1. Vitamines i minerals: es troben a les fruites i verdures.

Serveixen per a que el cos funcioni correctament i es realitzin

les funcions vitals.

2. Hidrats de carboni: els trobam als productes d’origen

vegetal: cereals, arròs, pa, pasta, llegums… Ens
proporcionen energia.
Els Nutrients
3. Proteïnes: les trobam als productes d’origen animal:
carn, peix, ous, lactis. Ens faciliten el creixement i reparació
dels teixits (quan ens feim una ferida).

4. Els greixos: es troben als aliments d’origen vegetal

(com l’oli) i animal (com el bacon). Ens proporcionen
energia que si no consumim fa que ens engreixem.
5. L’aigua: és un nutrient essencial. Serveix de vehicle de transport i eliminació de
substàncies.