UỐNG GÌ ĐỂ THANH NHIỆT VÀ DINH DƯỠNG TRONG MÙA HÈ?

Dưới cái nắng nóng oi bức của mùa hè, một ly nước mát, một chén chè
thanh , một cốc nước ép trái cây sẽ mang đến cho chúng ta cảm giác giải nhiệt
cho cơ thể thật tuyệt vời.

Để tăng thêm hương vị đậm đà và bổ dưỡng chúng ta có nhiều cách chế

biến. Tuy nhiên, các bạn sẽ lo lắng về vấn đề ảnh hưởng đến kế hoạch giảm cân
của mình. Vậy uống gì để vừa thanh nhiệt, vừa bổ dưỡng và mang lại vòng eo
thon gọn, làn da mượt mà?

Một vài cách chế biến đồ uống sau xin giới thiệu cùng các bạn nhé. Hãy
thử kết hợp những hương vị dân dã và quý tộc cùng nhau tạo nên những món
uống có lợi cho sức khỏe:

1. Nước yến hạt Chi-a: Yến tươi chưng với đường phèn , thêm một ít hạt
Chia, pha loãng tùy theo sở thích và nhu cầu sử dụng. Chúng ta sẽ có một
món nước yến hạt chia ngon tuyệt.
2. Nước đậu đỏ yến tươi: Đậu đỏ nấu mềm lượt lấy nước, hòa thêm một tí
yến tươi chưng đường phèn, chúng ta sẽ có món nước đậu đỏ yến tươi bổ
dưỡng. Ngoài ra, chúng ta có thể làm món chè đậu đỏ yến sào vừa thanh
nhiệt, bổ máu và rất tốt với sức khỏe.
3. Các món nước ép tươi: chúng ta có thể kết hợp các loại nước ép trái cây
cùng với nước yến đường phèn pha loãng.

100g yến tươi có thể chế biến được 20 ly nước giải khát “sang chảnh” tự
làm tại nhà, vừa đảm bảo chất lượng, vệ sinh và an toàn cho sức khỏe.

Chúc các bạn thành công nhé.