LEMBARAN KERJA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN (PDPR)

NAMA: ________________ TARIKH: ___________

Bulatkan jawapan yang betul

1. Kecegasan fizikal ialah................

5 A. kemampuan kita melakukan aktiviti harian tanpa cepat berasa letih
B. bentuk tubuh badan yang tegap dan sasa
C. cara hidup kita yang sentiasa menjaga kesihatan
D. Kita sentiasa dapat melakukan setiap tugas dengan jayanya

10 2. Jumlah pemain yang terdapat dalam gelanggang pada suatu masa dalam
permainan bola baling ialah.................................
A. 14 orang
B. 12 orang
C. 7 orang
15 D. 6 orang

3. Alat sukan dibawah digunakan dalam permainan................

A. sofbol
B. tenis
20 C. squash
D. badminton

4. Siapakah yang bertanggungjawab melatih sesebuah pasukan ?

A. Guru sukan
25 B. ketua pasukan
C. jurulatih pasukan
D. pengurus pasukan

5. Berikut adalah risiko atau kesan negatif terhadap seseorang yang

30 mengambil dadah, kecuali..........
A. ia meningkatkan prestasi atlit untuk pencapaian yang
memberansangkan
B. Ia mempercepatkan kadar nadi yang boleh menyebabkan koma
C. ia merosakkan hati dan komplikasi sakit jantung
35 D. Ia dibatalkan penyertaan atau digantung dari menyertai acara
 LEMBARAN KERJA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN (PDPR)

NAMA: ________________ TARIKH: ___________

6. Pernyataan di atas adalah berkaitan dengan.................

A. perubahan fizikal remaja
5 B. perubahan fizikal remaja lelaki
C. perubahan fizikal lelaki dewasa
D. perubahan fizikal perempuan semasa akil baligh

7. Untuk mengekalkan tahap kesihatan, seseorang itu perlu menjalani

10 pemeriksaan doktor.............
A. 4 tahun sekali
B. 4 bulan sekali
C. 6 tahun sekali
D. 6 bulan sekali
15

8. Nutrien utama yang terdapat dalam kumpulan makanan di atas,

dapat .....................
20 A. membekalkan tenaga
B. menjauhkan penyakit
C. membekalkan haba pada tubuh
D. membantu proses tumbesaran

25
 LEMBARAN KERJA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN (PDPR)

NAMA: ________________ TARIKH: ___________

9. Antara berikut, yang manakah dikategorikan sebagai perasaan negatif?

A. marah
B. sayang
5 C. gembira
D. teruja

10. Semua tindakan berikut adalah tidak dibenarkan dan menjadi kesalahan
dalam permainan ragbi sentuh, kecuali................
10 A. membaling bola secara sisi
B. menolak dan menampar
C. menumbuk dan mencakar
D. melakukan rempuhan kasar

15 11. Antara sumber nutrien berikut, yang manakah tidak membekalkan

protein?
A. ikan
B. sayur tomato
C. telur
20 D. daging

12. Apakah kepentingan kita melakukan regangan badan sebelum menjalankan

aktiviti?
A.supaya dapat bermain dengan seronok
25 B. memastikan badan kita bersedia untuk meneruskan aktiviti
C. supaya kaki dan tangan tidak sakit
D. agar aktiviti selamat dijalankan

13. Perkara utama yang perlu dilakukan apabila berlaku kemalangan jalan raya
30 ialah...................
A. menghubungi ambulans
B. menghubungi polis
C. menghubungi rakan
D. memandang dari jauh
35
14. Arman telah diserang penyakit cirit-birit sejak semalam. Apakah
kemungkinan yang menyebabkan Arman sakit ?
i. Arman tidak basuh tangan sebelum makan
ii. Arman memakan makanan yang telah basi
 LEMBARAN KERJA PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN (PDPR)

NAMA: ________________ TARIKH: ___________

iii. Arman memakan makanan yang sangat besar
iv. Arman makan menggunakan tangan kiri
A. i dan ii sahaja
B. i dan iv sahaja
5 C. ii dan iv sahaja
D. ii,iii dan iv sahaja

15. Alatan yang berikut digunakan di dalam sukan gimnastik kecuali

A. Gelung
10 B. Botol
C. Tali
D. Bola

16. Apakah tujuan melakukan aktiviti ‘sentuh lutut’?

15 A. Memeriksa keadaan lutut
B. Menguji kekuatan
C. Melatih masa tindak balas
D. Tiada tujuan

20 17. Antara yang berikut, yang manakah merupakan penyakit berjangkit?

A. Penyakit jantung
B. Diabetes
C. Campak
D. Karies gigi
25

18. Nama di atas merupakan nama orang yang terkenal dalam..

A. Bola sepak
30 B. Skuash
C. Badminton
D. Hoki

19. AADK adalah singkatan dari perkataan

35 A. Ahli Angkasawan Dalam Kedah
B. Agensi Antara Daerah Kelantan
C. Agensi Antidadah Kebangsaan
D. Anak-anak Datuk K