Összetevők és elkészítés:

1. Oregano tea: igen, ez Kotányi oreganót jelent. 1 pakett 8 gramm, én 5 grammból, tehát picit több mint a feléből készítettem infusumot (100 fokos
vízzel leöntött tea, melyet 10 percig hagytam állni). Fontos, hogy mivel illóolajos hatóanyagú, tökéletesen le kell fedni! Az íze keserű-csípős, melyet
a benne lévő karvakrolnak köszönhet. Pont ezt szeretnénk bejuttatni, szóval nem kell megijedni, hogy csíp.

2. Gyömbér darabok: egyszerűen csak edd meg, szétrágva a szájüregben azonnal felszabadulnak az illóolajok: sok közülük természetes
antibiotikumként hat, nem véletlenül nyújt támogatást légúti megbetegedések esetén.

3. Propolisz tinktúra: 60 cseppje vízben kb. 105 mg polifenol antioxidánst tartalmaz ebből a fajtából. Tudjuk, hogy a propolisz nem sztenderd,
szóval mindegyik kicsit másmilyen. Ez nem baj, nem az a lényeg, hogy sztenderd legyen, hanem az, hogy széles hatásspektrumú antibiotikus
hatóanyagok tárházát juttassuk be a szervezetbe anélkül, hogy a bélflórát károsítanánk. A propolisz önmagában is jó megoldás erre. Köszönjük a
méheknek.

4. Lapacho főzet: egy-két evőkanálnyi kéregdrogot beledobok a lábosba, felöntöm tetszőleges mennyiségű vízzel (csak nehogy elforrjon, de azért
nem kell literszám se), majd a forralás után még 10-20percig állva hagyom, ezt követően leszűröm.

5. Macskakarom főzet: itt egy maréknyi mennyiséget (kb.10-15gramm) főzök fél liter vízben 20 percig, majd állni hagyom kicsit, leszűröm, és
légmentesen záródó csatosüvegbe töltöm. Fontos, hogy lezárjuk, mert máskülönben oxidálódna. Íze keserű-fás, színe vörös. Az egyik legerősebb
hatású természetes antioxidáns, és gyulladáscsökkentő. Nem véletlen, hogy az asháninka indiánok használták. Figyelem, a növénynek kétféle
kemotípusa fordul elő, amelyikből csak az egyik jó. A macskakarom külön téma, erre most részleteiben nem térek ki. Jó forrás pl.a
https://www.drugstore.hu/ nevű webshop, aki KIVÁLÓ minőségű kéregdrogot forgalmaznak.

6. Sziklarózsa (Cistus) tea: ez hagyományos infusum-ként működik, tehát nem szabad forralni. Kifejezetten virucid hatású kivonatai nagy
érdeklődés tárgyát képezik jelenleg, sok kutatás támasztja alá létjogosultságát ilyen esetben, melyek többsége szerint elsősorban a mindenféle
biofilm képződését gátló speciális tanninkeverék fejti ki e hatását.

7. Zöld tea (camellia sinensis): ez szintén képes inaktiválni a vírusokat, meggátolni a nyálkahártyán való bejutásukat (preventív jelleggel is), és
rendszeres fogyasztása már bizonyította, hogy védelmet nyújt olyan, súlyosan fertőző trópusi betegségek ellen, mint pl. a kolera, hastífusz. A fent
említett virucid hatást legtöbbször influlenza-törzsek ellen mutatták ki. Hatóanyagai közül kiemelkedőek a katechinek, főleg az epigallocatechin-
gallát (EGCG). Legjobb a matcha https://www.sazentea.com/en/, vagy sencha, de nem rosszak a kínai zöld teak sem.

8. Echinacea purpurea: teáját javaslom, én a herbából (fold feletti növényi rész leszárítva) infusumot, tehát sima teat készítek, de a gyökerét is
szoktam használni, amit rövid ideig, fél percig kicsit forralok. A gyökérdrog azért fontos, mert nagy mennyiségben tartalmaz kávésav-
származékokat, echinacozid glikozidot pl. Érdekes, hogy pont a légúti vírusfertőzések esetén a leghatékonyabb, influenza esetében nálam már
bizonyította hatásosságát, feltételezhetően a koronavírusok esetén is pozitív hatású. Sokszor találkozunk a dr. Theiss-féle tinktúrával, ami nem rossz,
de én mégis a drogból készült főzetet, ill. teáját javaslom inkább.

9. Citromhéj, citromlé: kezeletlen felületű citromból úgy készítek limonádét, hogy az egész külső exocarpiumot, magyarul héját is lereszeltem bele
a lébe, és némi vízzel felhigítva ezt megiszom. Vigyázat: citrus-érzékenyeknél irritációt okozhat, és gyomrunk sem örvend neki. A citrusfélék
furanokumarinokat tartalmaznak, melyek az egyik legfontosabb, legkönnyebben hozzáférhető virucid hatású hatóanyagcsoport kezünkben.

10. Szőlőmag-mikroőrlemény, pl. Viniseera. Keringésjavító polifenolkeverék, antioxidáns, és vérhigító egyben. Gátolja a vérlemezkék
összetapadását. Dr. Merkely Béla is saját bevallása szerint a fertőzés ideje alatt vérhigítókat szedett (gondolom, szintetikusat ). Nem csak ezért jó,
hanem kifejezetten az oligomer procyanidin hatóanyagcsoport miatt. Ezek a vegyületek nagy affinitással rendelkeznek az érfali epithel-sejtek
membránjához, kifejezetten szeretnek hozzákötődni. Egész érrendszerre kiterjedő, complex kardiovaszkuláris hatása van, mely a hajszálerek jobb
átjárhatóságában, hidegkéz-hidegláb szindróma megszűnésében, és szebb bőr kialakulásában is tetten érhető, amennyiben kúraszerűen szedjük.
Fontos, hogy mindenképpen mikroőrleményt válasszunk, mert ezek a hatóanyagok kifejezetten rosszul szívódnak föl, és sokat kell belőle
megennünk, hogy hatékony szérum koncentrációt érjünk el. Mikrobiológiai témájú cikkekben szó volt arról is, hogy sok esetben gátolja a vírusok
sejtmembránhoz való kötődését, molekuláris polifenolbevonat révén.