La ràbia és una emoció normal en les persones, tots i totes ens enfadem en algun

moment, és important conèixer quines coses ens fan enfadar i per què, així com
saber expressar aquesta ràbia. Si coneixem la nostra ira, aprendrem a controlar-la i
a expressar-la de manera adequada.

 Habilitats que es treballen

 Reconèixer les pròpies emocions  Autocrítica
 Autoconeixement  Introspecció
 Memòria  Sinceritat
 Expressió oral  Acceptació
 Calma  Control de l’enuig

 Objectius
 Identificar l’emoció de la ràbia.
 Conèixer diferents maneres d’expressar la ràbia.
 Integrar la millor manera (a poc a poc).

 Destinataris
Infants d’entre 6 i 9 anys.

 Metodologia
Amb tot el grup:
L’educador/a explicarà que aquest dia es treballarà la ràbia, després, preguntarà al
grup a quina part del cos la senten i què fan per expressar-la. En acabar, passarem a
l’activitat principal on es mostraran 3 maneres diferents d’expressar l’enuig amb
l’ajuda de globus.
Els infants s’asseuen a terra formant un cercle i l’educador/a reparteix un globus a
cadascun, quedant-se’n un ell/a també. Es tracta d’explicar les 3 maneres existents
d’expressar la ràbia acompanyada d’una breu escenificació amb el globus que facilita
la comprensió. Les 3 maneres i escenificacions són les següents:
 1. No dir res. Inflem a poc a poc el globus d’aire, aquest aire ens genera
malestar. I quan portem molt de temps omplint a poc a poc el globus d’aire,
aquest acabarà explotant i serà desagradable per a nosaltres i per als que ens
envoltin. Junt amb l’explicació, deixarem que inflin una mica el globus (que
començarà amb una quantitat mitjana d’aire) fins a fer-lo explotar (pot ser
figuradament).
2. Deixar-nos portar per l’enuig i expressar-lo amb ràbia. En aquest cas
omplirem de cop el globus d’aire i el deixarem anar apuntant a un lloc en
concret. Preguntarem per què pensen que no han estat capaços de dirigir el
globus cap a aquest punt. Haurem d’explicar que la ràbia no sempre va cap a
on volem, el que pot resultar desagradable per a nosaltres mateixos i per als
que ens envolten. Per això és tant important calmar-nos a temps.
3. Dir amb calma, però amb sinceritat i fermesa, com ens sentim i què és el
que ens ha fet enfadar. Si expliquem el que ens ha fet enfadar i com ens
sentim, el que fem és deixar sortir suaument una mica d’aire del globus
alliberant-nos del malestar. Així que igual que els nostres dits controlen la
sortida de l’aire, hem de ser capaços de reconèixer i controlar la nostra ràbia
per poder-la deixar anar sense fer mal. Convidem als infants a que ho facin.

Amb tot el grup (si donés temps):

Un cop explicades les 3 formes, preguntarem
als infants que ens expliquin situacions en les
que ells i elles “han fet explotar el globus” i que
pensin i expliquin com podien haver actuat
deixant anar l’aire lentament.

 Recursos
 Globus grans.

 Orientacions
Seria ideal que per a cadascuna de les 3 explicacions es posés un exemple per facilitar
la comprensió de la tècnica als infants.
Recordem que hem de respectar la forma que tingui cada infant d’expressar la seva
ràbia, sempre que es faci mal a un mateix/a, a les persones del seu voltant o al
material i mobiliari de l’espai.