Professional Documents
Culture Documents
Algirdas - Karalius. .Energijos - Bankas
Algirdas - Karalius. .Energijos - Bankas
ALGIRDAS KARALIUS
ENERGIJOS
BANKAS: KAIP
VALDYTI 4 RŪŠIŲ
ENERGIJĄ, MIEGOTI
4 VAL. IR ATLIKTI
DAUG DARBŲ
TURINYS:
Energija....................................................................................3
Bazinė energija.....................................................................5
Energetinė matrica............................................................11
Fizinė energija.....................................................................20
Emocinė energija................................................................28
Protinė energija...................................................................30
Dvasinė energija..................................................................33
Energijos rezervai..............................................................36
Pigmaliono efektas............................................................73
ENERGIJA
____________________________________________________________
____________________________________________________________
___________________________________________________________.
Efektyvumas labiausiai
priklauso nuo energijos kiekio.
1. Dvasinė.
2. Emocinė.
3. Protinė.
4. Fizinė.
BAZINĖ ENERGIJA
ENERGIJOS BALANSAS
EKSPERIMENTAS SU ŽIURKĖMIS
ENERGETINĖ MATRICA
Aukštas intensyvumas
Žemas intensyvumas
NEIGIAMAS KRŪVIS
TEIGIAMAS KRŪVIS
1 PRINCIPAS
Jis skamba taip:
2 PRINCIPAS
Jau kalbėjomės ir apie antrą principą:
Mums reikalinga
pusiausvyra.
3 PRINCIPAS
FIZINĖ ENERGIJA
CIKLIŠKUMAS
Taigi pakartokime...
2. Raumuo ilsisi.
EMOCINĖ ENERGIJA
PROTINĖ ENERGIJA
DVASINĖ ENERGIJA
1. Gero streso.
2. Laiko pamąstymams, apsvarstymams, mūsų
pervertinimams, kad raumuo atsistatytų.
3. Hipertrofijos.
4 PRINCIPAS
ENERGIJOS REZERVAI
FIZINIAI REZERVAI
EMOCINIAI REZERVAI
Žiūrėkite į du rodiklius:
PROTINIAI REZERVAI
DVASINIAI REZERVAI
FIZINIAI RITUALAI
Antroji taisyklė...
Ketvirta taisyklė...
8. Darykite pertraukas.
Kita taisyklė...
APIBENDRINIMAS
1. Užduoties ambicingumas.
2. Kompetencija.
PROTINIAI RITUALAI
2. Proto greitį.
Kuo greičiau mes savo gyvenime priimame
sprendimus, tuo jie yra geresni. Tai tiesiogiai liečia
ritualus. Kuo ilgiau mes galvojame daryti, ar ne, tuo
PIGMALIONO EFEKTAS
1. Būti.
2. Daryti.
3. Turėti.
Su didžiausia pagarba
Algirdas Karalius
Vilniuje – birželio 28 d.
Kaune - birželio 26 d.
Klaipėdoje - birželio 27 d.
Šiauliuose - birželio 25 d.