MANEIRAS NATURAIS PARA AUMENTAR A ENERGIA E DISPOSICAO 1 ce) liao SU aay 4INTRODUCAO Uma das queixas mais frequentes dos meus clientes é relacionada ao cansaco e fadiga. 0 clamor é geral: “ndo aguento Ce ee ene ees te ee eee Ce Cu crc CuCl Cee eMC ene ea ans ce Precisamos, antes de tudo, entender que nossa energia esta intimamente ligada 4 nossa imunidade e que ela possui um componente fisico e outro emocional. Fisicamente, temos energia quando nos alimentamos bem e praticamos exercicios fisicos ete oee a ene Mean ene nee ee eee ee eee ea) Goer eee ees Portanto, compilei uma série de dicas paraaumentaraimunidade econquistar maior energia vital eee Pete ee ence Sean eee Cee Pee ee eure oe uae eae ic eee eee eee ec ee ee TOR OR eee Oe iy Moet ranr Or ec reac accent TEC aEOla PUT cy Jaime Bruning é natural de Rio Fortuna ~ SC, nascido em 1943. Pai de familia, com tras filhos e sete netos. Licenciado em Filosofia pela PUC Curitiba - PR, lecionou durante 13 anos nas regides de Foz do Iguacu ~ PReCascavel-PR ry 1986 escreveu seu primero livo A SAUDE BROTA DANATUREZA, ¢ saiu pelo Brasil proferindo palestras sobre as Terapias naturas, crientando a populagdo arespeito dos poderosos recursosnaturaisem beneficio da satide. Proferiu mais de trés mil e trezentas palestras, sempre gratuitas, mantendo-se com as vendas dos livros jé editados por ele, Proferiu algumas palestras na Suiga, Alemanha (para brasileiros de I) & Espanha, Posteriormente, conheceu a técnica chamada de BIOENERGETICA, ¢ desde entdo se dedica a atender clientes inicialmente em Americana SP eatualmente com aavaliagio distancia, ‘Sempre fazendo muitas pesquisas e descobrindo muitas novidades no ‘campo doinconsciente humano, oautorsesente muito felize realizado pela oportunidade de ter ajudado dezenas de milhares de pessoas a recuperar e manter sua saiide, de maneira téo simples e ao mesmo tempotio eficaz, Hoje, a0s 73 anos de idade, ainda que aposentado, continua a se dedicar § populagio doente, que precisa ser orientada sobre a possibilidade de recuperara satide, mesmo nos casos mais dificeis.#01 DESLIGUE O eRe AO DORMIR Na verdade, desligue todos os aparelhos eletrénicos e as luzes. Esses aparelhos emitem luzes azuis que inibem a secreco demelatonina, ohorméniodo sono. A melhor coisa a fazer é criar um ritual do sono, desligando todos os aparethos, relaxando, ¢ se preparando para descansar. Tente esquecer os problemas e pensar somente em coisas boas. Lembre-se que é um direito seu descansar.Procure sempre ingerir alimentos frescos, com vida. Deixe de lado a comida morta, processada, passada no forno micro-ondas. Acomida preparadanesse forno nao tem qualidade alguma, éuma comida morta, desvitalizada. O mesmo vale para fast foods, também sem valor nutritivo, a piorcomida que existe. #02 EVITE AO MAXIMO PVA ces) AQUECIDOS NO MICRO-ONDAS#03 CUIDE DAS EMOGOES Isso inclui lidar diariamente com seus medos e frustragées, © medo é capaz de enfraquecer a imunidade de nosso corpo, porque produz horménios de stress: adrenalina e cortisona.#04 FORTALECA SUEY IMUNOLOGICO Preserve a imunidade organica, fortalecendo o sistema imunolégico, 0 qual esté relacionado com os glébulos brancos do sangue, os chamados linfécitosT. Para proteger a energia desses linfécitos é preciso viver contente, estar feliz. Assim se fabrica a endorfina, 0 horménio da satide. Portanto é mais que necessério viver em harmonia com Deus, com os outros e consigo mesmo. Lembremo-nos sempre que pessoas felizes ndo adoecem, porque mantém suas defesas orgdnicasmuitoaltas.Cuide com a mé digestao e a febre interna: esta febre néo aparece nos termémetros e normalmente esté associada a uma mé digestdo ou md escolha dosalimentos. Ela deixa as maos, 0s pés ou a pele frios, enquanto no estémagoa temperatura é tio alta que azedaacomidaantes deconcluidaadigestao. Como a energia vem em boa parte do estdmago, isto enfraquece a pessoa, deixando-as completamente cansadas, sem animo para nada. Se vocé sofre de cansaco extremo apés as refeigées, é hora derepensar seus habitosalimentares. #05 er DUT OO ry‘Tomeosuco ou comainhameduasatrés vezes por semana Oinhame contém diversos nutrientes, entre eles 0 potdssio, #06 0 calcio, o ferro, o fosforo, vitaminas do complexo B, vitaminaCevitaminaA. Além disso possui uma grande quantidade de fbras que UTILIZE O auxiliao sistema digestivo e controlaosniveis de glicose. INHAME Entretanto, no inicio tome cuidado ao utilizar o inhame. Algumas pessoas podem sentir coceira, principalmente nas mos e bragos ao manuseé-lo devido a uma substancia chamada acido oxalico.Cuidado com o stress: grande problemanos dias atuais, o stress suganossaenergiavital #0 , Mantenha contato com a natureza, e faca pausas no trabalho sempre quenecessério. CUIDADO COM O STRESS#08 EXERCITE-SE! Oexercicio fisico éindispensavel! Encontre algumaatividade que the dé prazer e coloque-a como prioridade na sua rotina, Pode ser caminhada, cortida, natag3o. 0 que importa é dedicarum tempo para cuidardo corpo.Evite os alimentos transgénicos! Alimentos transgénicos so produtos de cruzamentos que jamais ocorreriamnanatureza. Esses produtos podem trazer graves consequéncias satide humana, como alergias eresisténcia a antibisticos. #09 ed TRANSGENICOSComalevedodecerveja. Pode ser junto com a comida, antes ou depois, como quiser. # | 0 Isso émuito nutritivo, rico em vitaminase sais minerais. Procure em lojas de produtos naturais ou mesmo em. farmécias, LEVEDO DE CERVEJA#11 OLEO DE Core) 7-17.) Tome 6leo de copaiba, 1 gota para cada 10 kg de peso corporal. Além de auxiliar na diminuigo da fadiga, esse dleo & timo para hidratar a pele, acelerar a cicatrizagéo de ferimentos, reduzir a pressdo arterial, diminuir dores causadas por doencasreumaticas, tratarinfecgdes dotrato urindrio.#12 PROPOLIS VERDE Tome Prépolis verde: 15 gotas com agua3 vezes ao dia 0 prépolis é utilizado na medicina ha muito tempo como antibiético natural Tem muitas vitaminas e pode ser utilizado no tratamento da gripe, bronquites, gastrite, tumores, dilceras intestinais, além de ser um antioxidante que potencializa 0 trabalho dosistemaimunolégico.#13 MEL PURO © mel da abetha dé muita energia, basta comer duas colheradas por dia. Excelenteno combate ao cansaco fisico eesgotamento mental. Além disso methora 0 funcionamento musculare cerebral, previneaanemia. Cuide paraachar mel puro.Confira abaixo diversas ervas medicinais indicadas para aumentaraenergia, imunidadeedisposicSo: Cipé-suma: Excelente depurativo, bom para doencas de pele (tomar e lavar), combate herpes, manchas no rosto, dores volantes, é de efeito rapido nas eczemas timidas e secas nas criangas. Melhora a imunidade, por isso é bom torrar um pouco, reduzir a pé e misturar na comida das criangas, isso também combate bem a anemia. No tem nenhuma contraindicag3o. Tem 48% de poder curativo. Jambolao: £ antibistico, muito indicada para combater diabetes, AIDS, levanta a imunidade, hemorragias, disenterias. Pode-se usar também as sementes eraizes para combater a prisdo de ventre e o catarro pulmonar. Nao tem contraindicacao, sua toxidez é baixa, e seu poder curativo é de50%, portantomuitoalto Pfafia: Usa-se a raiz para fraqueza organica, depressao, anemia, leucemia, melhoraa meméria, combate aziasemés digestdes, methora a imunidade, é revigorante, combate diabete, males do figado. E contraindicada para problemas cardiacos, e pressio alta. Sua toxidez é baixa e seu poder curative éde 39%, #14 PLANTAS MEDICINAISUnha-de-gato: Otima para melhoraraimunidade, combate sifilis, blenorragia, methora a presso, combate dores nevrélgicas, areias e males dos rins, combate enurese, inflamages intestinais e vaginais. E boa para dar banhosem criangas que nao caminham. Deve ser evitada por quem tem pressdo alta, Nao étéxica eseu poder curativo é alto, 45%. Usar algum desses cipés famosos, abundantes no sul do Brasil: cipé mil homens, cipé acougue (ou azougue) e cipé suma, 0s quais elevam rapidamente a imunidade orgénica. Sobretudo os dois primeiros sao étimos e se o corpo aceitar bem devem ser misturados os dois para fazer o cha, anaoser em casos de complicagdes cardiacas, em que o cipé mil homens no éaceito pelo organismo. #14 PLANTAS MEDICINAISGostou das dicas? PeCee CSCO Cane Scot ee cece Coney Cece ae Cae er ea ee TC eRe ome cen aati cokes ir) CTE ERC EICLcl OR aE NU Cun RCo e BCL a Se eee ce ee a eC) COMO eer eC acre) Pent cami carte ec etme ec On Mc Maree eae mundo moderno. Cliquee conhega! Ec ee