La Remembranza y la Reactivacién de la 'Respiracién Cristica Esférica' y el 'Mer-Ka-Ba' Humano De acuerdo con las ensefianzas originales de Drunvalo Melchizedek Recreando el Mer-Ka-Ba: Existen diecisiete respiraciones para reactivar el Mer-Ka-Ba, cada respiracién consiste en inhalar (y después exhalar), en un movimiento, Las primeras seis respiraciones de esta meditacién, limpian y equilibran los ocho “cireuitos eléctricos de tu Estrella Tetraédrica Mer-Ka-Ba. También te ayudarin a recordar la forma de la Estrella Tetraédrica que se encuentra alrededor de tu cuerpo fisico. Las siguientes siete respiraciones restablecen la Respiracién Cristica Esférica y el flujo prinico dentro de tu cuerpo fisico, lo que te conduce a absorber el Prana en la forma correcta. La decimocuarta respiracién cambia el equlibrio del Prana dentro de {u cuerpo y también se enfoca en la apertura de tu Chakra del Corazén, que en su momento transformard tu ‘experiencia Mer-Ka-Ba y tu percepcién de la tercera y cuarta conciencias dimensionales. Las tltimas tres respiraciones de este proceso, son las respiraciones que realmente activan el Mer-Ka-Ba al recrear los campos contra rotatorios alrededor de tu cuerpo fisico. Las instrucciones para cada respiracién individual estin divididas en varias secciones para ayudarte a estudiar el proceso: (Lo que necesitards tener abierto para poder sentir / percibir.) (El mudra o posicién de las manos que necesitards utilizar.) (Lo que necesitards hacer fisicamente con tu cuerpo.) (Lo que necesitards pensar, ver / visualizar o sentir.) (Lo que necesitards hacer con tu respiracién.) Como parte de tu preparacién para hacer tu meditacién Mer-Ka-Ba, establece la intencién de que tu Ser Superior supervise cada aspecto de lo que estés por realizar en esta meditacibn, y de que tu Ser Superior te eve tan lejos como sea apropiado en ese momento, Parte I - Las Primeras Seis Respiraciones: (Equilibrando las Polaridades y Ia Limpieza de tu Sistema Eléctrico) e Primera Respiracién - Inhala Corazén: Es importante abrir tu corazén para sentir amor por toda la vida durante cada respiracién de esta meditacién, Este es el aspecto clave de la meditacién. Si falta el sentimiento de amor en la meditacién, gnfonees no sucederd gran cosa. Sentr amor puede no ser una cosa ficil de hacer en las elapas inictslee tort Sugerencia para ayvdate a desarollar esta habildad, puede ser comenzat por pensar en alge se aa Da crear el sentimiento intemamente. {La Naturaleza es algunas veces un buen pensamiento, porque estimula el sentimiento incondicional en lugar de Pensa en una persona w objeto. Un lugar que ames, o In forma como algo te hace sentir (como irae lea ¢strella en la noche), todas son cosas que te ayudarén a recordar el sentimiento de amor en tu coreetn apes Incondicional significa amar algo sin ninguna condicién, Escaneado con CamScannerMudra: En el momento de la inhalacién, coloca tus manos en la posicién del primer mudra, con tus palmas viendo hacia arriba y tu pulgar y dedo indice tocéndose en las puntas. Recuerda que deben tocarse ligeramente, Y no permitas que nada interfiera con el circuito, como tener tus otros dedos tocandose entre si o tocando cualquier objeto. Mente: Vuélvete consciente del Tetraedro Sol (el vértice superior hacia arriba y apuntando al cielo / sol.) El lado en punta mirando hacia el frente para los hombres, y el lado plano mirando hacia el frente para las mujeres. Ve y visualiza el tetraedro lleno con una luz blanca brillante. Ve el tetraedro a tu alrededor. Si no puedes visualizarlo, entonces 'siéntelo' o'percibelo' a tu alrededor. Respiracién: Con los pulmones vacfos, comienza a inhalar, respirando por tus fosas nasales solamente. Inhala profunda y lentamente y alarga la duracién de la inhalacién por aproximadamente siete segundos. Al comenzar a inhalar, empuja tu esiémago hacia fuera (Ulenando de este modo la pare inferior de tus pulmones) y entonces continia inhalando, empujando hacia fuera tu pecho (con To que tu pecho se eleva, llenando de esta forma la parte superior de tus pulmones.) Primera Respiracién - Exhalacién: Coraz6n: Siente amor en tu Corazén. Mudra: Mantén el mismo mudra, Mente: Haz conciencia del Tetraedro Tierra (el vétice inferior viendo hacia abajo y apuntando a la Ti EI lado plano mirando hacia el frente para los hombres, y el lado en punta mirando hacia el frente fate mujeres. Ve este tetraedro leno con uns luz blanca brillante, Escaneado con CamScannerRespiracién: Al terminar de inhalar, comienza a exhalar sin hacer ninguna pansa. Exhala a través de tus fosas nasales profindamente, alargando lentamente la duracién de la exhalacién por aproximadamente siete segundos. Exhala mientras contraes el pecho hacia dentro, seguido por la contraccién en el estémago. Ahora no debe de haber aire en tus pulmones. Ahora que el aire esti fuera de tus pulmones, reldjate y contén la Tespiracién por cinco segundos. (Por favor, toma nota de que aunque estas instrucciones dividen todo paso por paso, el verdadero proceso de la ‘inhalacién' y ‘exhalacidn' es un solo movimiento ininterrumpido, sin espacios o pausas durante el flujo.) (Pulso') Haz conciencia del triéngulo equilitero plano en la parte superior del Tetraedro Tierra, localizado en el plano horizontal que pasa a través de tu pecho en la base del esternén (parte superior del Plexo Solar.) En un impulso y como con un pulso de energia, envia ese plano triangular hacia abajo a través del Tetraedro Tierra. El plano triangular se hace més pequefio mientras baja y empuja toda la energia densamente cargada del mudra / circuito eléctrico, por el vértice inferior del Tetraedro Tierra. Una luz se disparara por el vértice hacia el centro de la Tierra. Este ejercicio mental se realiza simultineamente con los siguientes movimientos corporales: Cuerpo: Mueve tus ojos ligeramente viéndose uno al otro (cruzdndolos ligeramente.) Ahora sibelos hacia la parte superior de sus cuencas 0, en otras palabras, ve hacia arriba (en un éngulo de 45° aproximadamente_) Este movimiento de mirar hacia arriba con tus ojos cruzados no debe ser extremo. Vas a sentir una sensaeién de hormigueo entre tus ojos en el érea de tu ‘tercer ojo’. Ahora mira para abajo (sin mover tu cabeza), hacia el punto més bajo que puedas (y tan rdpido como puedas.) Puedes sentir una sensacién eléctrica moverse hacia abajo por tu columna vertebral. La mente y el cuerpo coordinan el ejercicio mental que esta arriba, con los movimientos de los ojos. Los ojos miran hacia abajo desde su posicién mas elevada, al mismo tiempo que la mente ve el plano horizontal triangular del Tetraedro Tierra moverse hacia su vértice inferior, Escaneado con CamScanner1e han entrado en tu Este ejercicio combinado limpiard los Pensamientos y sentimientos densamente cargados, que han ea eel Sea ats ne caves del tictapo. Limpiard especifearacius la parte de tu sistema que esti eae mudra que estés usando en ese momento, Cada mune tens que ver con una parte diferente de tu sisten via el mudra al private a srt ee ee arm abajo de tu columna, cambia el m Siguiente y comienza el ciclo completo tna ven nie Las siguientes cinco res piraciones : : mudi Sonuna repeticién de la primera respiracién con los siguientes cambios de ira: Cuarta Respiraci6n: Pulgar y mefique juntos. Else oS Quinta Respiraci6n: Pulgare indice juntos (igual al primer mudra.) Escaneado con CamScannerSexta Respiracién: Pulgar y dedo medio juntos (igual al segundo mudra.) Parte II - Las Siguientes Siete Respiraciones: (Recreando la 'Respiracién Cristica Esfériea’ dentro de tu Cuerpo) En este punto se inicia un patrén de respiracién completamente nuevo, No necesitas visualizar la Estrella Tetraédrica en este momento. Solamente necesitas visualizar y trabajar con el tubo que corte verticalmente a través de toda la Estrella Tetraédrica, desde el vértice superior del Tetraedro Sol sobre tu cabeza, hasta el vértice inferior del Tetraedro Tierra por debajo de tus pies. El tubo se extiende desde una palma de largo por arriba de tu cabeza, hasta una palma de largo bajo tus pies. £7 didmetro de tu tubo sera del tamario de ta circunferencia formada entre tu dedo pulgar y dedo medio, cuando éstos se tocan con las puntas. En apariencia, el tubo parece un cilindro de vidrio fluorescente corriendo recto a través de tu cuerpo, con una punta cristalina en cada extremo que encaja en el vértice de cada tetraedro. Séptima Respiracién - Inhalaciés Corazén: Siente amor en tu corazén, Mudra: Durante las siguientes siete respiraciones utiliza el mismo mudra tanto para la inhalacién como para a exhalacién; el dedo pulgar, el dedo indice y el dedo medio tocéndose juntos, con las palmas hacia arriba. Mente: Visualiza o siente el tubo corriendo a través de tu cuerpo. En el instante en que comiences la inhalacién de la séptima respiracién, observa la brillante luz blanca del Prana moviéndose hacia arriba desde la base de la Estrella Tetraédrica hasta tu ombligo y al mismo tiempo, hacia abajo por el tubo, desde la parte ‘superior de la Estrella Tetraédrica hasta tu ombligo. Este movimiento es casi instantineo. El punto en donde se encuentran estos dos rayos de luz, es en tu interior al nivel del ombligo. En el momento que se encuentran ambos rayos de Prana (que es justo cuando inicia la inhalacién), en el punto de encuentro centrado en el tubo se forma una Esfera de Luz / Prana blanca (como del diémetro de una toronja.) Todo esto sucede en un instante. Al continuar tomando la inhalacién de la séptima respiracién, la Esfera de Prana comienza a concentrarse y crece lentamente, Respiracién: Una profunda y ritmica respiracién yoga, siete segundos de inhalacién y siete segundos de exhalacién, Ya no se contiene la respiracién de este momento en adelante. El flujo de Prana desde los dos polos, no se detendré ni cambiard de ninguna forma cuando pases de Ia inhalacién a la exhalacién, Serd un flujo continuo que no se detendré mientras respires de esta forma, ain después de la muerte, la resurreccién o la ascensién, Escaneado con CamScannerSéptima Respiracién - Exhalactén: Corazén: Siente amor en tu corazén. Mudra: Mantén el mismo mudra. Mente: La Esfera de Prana centrada en el ombligo continia creciendo. Al final de la exhalacién completa, la Esfera de Prana serd de aproximadamente 20 6 23 centimetros de didmetro, Respiracin: No fuerces el aire fuera de tus pulmones. Cuando tus pulmones se vacien naturalmente, inmediatamente comienza con la siguiente respiracién, manteniendo de este modo un movimiento fluido, Octava Respiracién - Inhala Corazén: Siente amor en tu corazén. ‘Mudra: Mantén el mismo mudra, ‘Mente: La esfera continia concentrando Energfa de Fuerza de Vida y crece en tamafo. Respiracién: Respiracién yoga profunda y ritmica. Octava Respiracién - Exhalacié1 Coraz6n: Siente amor en tu corazén. ‘Mudra: Mantén el mismo mudra, Mente: La Esfera de Prana continia creciendo en tamafo y leanzari. su medida mixima al final de eta respiracin, El tamaiio maximo es diferente para cada persona, Siti pones tu dedo més lantoen el eden ombligo, la linea en tu muiieca que define tu mano, te mostrard el radio de la medida maxima de esta esfera en ‘u caso. Esta Esfera de Prana no puede crecer ms, Escaneado con CamScannerRespiracién: Respiracién ritmica profunda. Siente el flujo, Novena Respiracién - Inhalacién: Corazén: Siente amor en tu corazén, Mudra: Mantén el mismo mudra. Mente: Como la Esfera de Prana no puede crecer mds, el Prana se comienza a concentrar dentro de la esfera, La esfera se vuelve cada vez més brillante, Respiracién: Respiracién ritmica profunda. Siente el flujo. Novena Respiracién - Exhalacién: Corazén: Siente amor en tu corazén. ‘Mudra: Mantén el mismo mudra. ‘Mente: Observa la esfera volviéndose cada vez més brillante, Respiracion: Respiracién ritmica profunda, Siente el flujo. Décima Respiracién - Inhalaciér Corazén: Siente amor en tu coraz6n, Mudra: Mantén el mismo mudra. Escaneado con CamScannerMente: Al inhalar en la décima respiracién, la esfera de luz en el area de tu estémago va a alcanzar su maxima post ncién. Aproximadamente a la mitad de la inhalacin, en el momento de la mixima concentracién Posible la esfera se va a "encender’, cambiando de color y cualidad. El color eléetrico del Prana se va a sane Seiten la luz brillante del sol. La esfera se volverd un sol dorado de luz brllante. Al completar la inhalaciOn de la décima respiracin, esta nueva esfera de luz brillant alcanzaré rpidamente una concentaciéa ger), upetior. En el momento que alcanzas la inhalacién completa de la décima respiracién, Ia esfera dorada de luz en tu cuerpo esta lista para otra transformacién, Respiracién: Respiracién ritmica profunda. Siente el flujo. Décima Respiracién - Exhalacién: Corazén: Siente amor en tu corazén. Mudra: Mantén el mismo mudra. Mente: En el momento de la exhalaci6n, la capa més extema de la esfera de luz dorada se hincha para expandirse, En un segundo, combinada con la respiracién de la que se habl6 arriba, la esfera se expande ripidamente al didmetro de la Esfera de Leonardo (Esfera Cristica), que es del diimetro de la distancia entre las puntas de tus dedos mds largos con tus brazos extendidos. Tu cuerpo esta ahora completamente envuelto dentro de una gran esfera de luz dorada brillante y has regresado a la forma antigua de Respiracién Esférica, ‘Sin embargo, en este punto la esfera no es estable, asi que ahora debes respirar tres veces més para estabilizarla, Escaneado con CamScannerRespiracin: Respiracién Forzada, En el momento de la exhalacién, haz un orificio pequeio con tus labios y sopla con presién. Cuando sientas que la esfera comienza a hincharse, dentro del primer segundo de esta exhalacién, sopla répidamente todo el aire de tus pulmones. La esfera se expandiri en este momento. Décimo Primera, Décimo Segunda y decimotercera Respiraciones - Inhalacién y Exhalacién: Corazén: Siente amor en tu corazén. Mudra: Mantén el mismo mudra, ‘Mente: Relajate y solo siente el flujo de Prana fluyendo desde los dos polos, encontrindose en tu ombligo y * expandiéndose hacia la Esfera Cristica més grande. Respiracién: Respiracién yoga profunda y ritmica. Al final de la treceava respiracin, has estabilizado la Esfera Cristica mis grande y ests listo para la importante decimocuarta respiracién. Es importante notar aqui que la esfera original pequeiia permanece todavia dentro de la esfera grande. De hecho, Ia esfera pequefia ¢s realmente més brillante y esti més concentrada que la grande. Es desde esta esfera interna que el Prana se extiende para diversos propésitos como la curacién. Parte III - La Decimocuarta Respiracién: (Abriendo el Centro del Corazén Universal, sintonizando con la Conciencia de la Cuarta Dimensién) Decimocuarta Respiracién - Inhalacién y Exhalacién Corazén: Siente amor dentro del centro de tu corazén, Mudra: Cambia el mudra al mudra relajante. Este mudra es diferente para los hombres y las mujeres. Los hombres colocan el dorso de la mano izquierda sobre la palma derecha y las mujeres colocardn el dorso de la mano derecha sobre la palma izquierda. Deja que los pulgares se toquen ligeramente entre si. Este es un smudra que relaja, Este mudra ser utiizado para el resto de la meditacién, Si este mudra se siente més cémodo con tus manos en la posicién opuesta, entonces siéntete libre para cambiar la posicién. El objetivo es sentirse mas cmodo y relajado. Escaneado con CamScannerFemenino, Mudra de la Decimocuarta Respiracion Mente: “Al comenzar a inhalar, usando tu intencién y tu mente, eleva el punto en donde se encuentran los dos rayos de Prana en el ombligo, hacia arriba como a tres centimetros sobre la base del estemén, (el Chakra de la Cuarta Dimensién.) La Esfera Cristica completa, junto con la esfera pequeita original (que contimia contenida dentro de la esfera grande), estin ahora en el nuevo punto de encuentro dentro del tubo, en el Centro del Corazén Universal. Respirar desde este nuevo punto dentro del tubo (y con un corazin abierto), cambiaré inevitablemente tu conciencia de la Tercera a la Cuarta Dimensién (de la conciencia de la Tierra a la Conciencia Cristica,) Puede tomar un tiempo, pero es inevitable, Respiracién: Respiracién yoga profunda y ritmica. Si decides permanecer en la respiracién 14 sin moverte hacia el Mer-Ka-Ba, entonces cambia a una respiracién poco profunda, (continia respirando usando ti estémago,) En otras palabras, respira ritmicamente pero en una forma eémoda, en donde tw atencidn esté més gn el flujo de energia moviéndose a través del tubo, encontrindose en el estemén y expandiéndose hacia la esfera grande. En este punto no pienses (s6lo respira y siente el flujo.) Siente tu conexién con Toda la Vida a través del Centro del Corazén Universal. Recuerda tu conexién intima con Dios (el Universo,) Escaneado con CamScannerParte IV - El Mer-Ka-B (Activando el 'Mer-Ka-Ba’ - El Vehiculo para la Ascensin) Decimoquinta Respiracién - Inhalaci Corazén: Siente Amor Incondicional por Toda la Vida. Mente: Haz conciencia de toda la Estrella Tetraédrica. Cada Estrella Tetraédrica completa esti compuesta por tun Tetraedro Sol y un Tetraedro Tierra. Esos dos, los Teiraedros Sol y Tierra juntos, forman la Estrella Tetraédrica completa (La Estrella de David tridimensional.) Existen tres de estas Estrellas Tetraédricas completas alrededor de tu cuerpo humano y estén sobre impuestas una sobre la otra. Cada Estrella Tetraédrica completa es exactamente del mismo tamafio y cada una tiene una polaridad propia: Masculina, Femenina y Neutra, La primera Estrella Tetraédrica completa es neutra en naturateza. Es titeralmente el cuerpo mismo y esté fia en su lugar en la base de la columna vertebral. En esta meditacién, NO cambia su orientacién y no se mueve de ninguna forma. Junto con las otras dos Estrellas Tetraédricas completas, estd localizada alrededor del cuerpo hhumano de acuerdo al género del hombre o la mujer que ejecutan la meditacién. La segunda Estrella Tetraédrica completa es masculina en naturaleza. Es eléctrica y es literalmente la mente humana. Esta gira en contra de las de las manecillas del reloj con referencia a tu cuerpo viendo hacia fuera (gira hacia tu lado izquierdo, comenzando desde un punto frente a ti.) La tercera Estrella Tetraédrica completa es femenina en naturaleza. Es magnética y es literalmente el cuerpo emocional humano. Esta gira como las manecillas del reloj con referencia a tu cuerpo viendo hacia fuera (gira hacia tu lado derecho, comenzando desde un punto frente a ti) En la inhalacién de la decimoquinta respiracién, mientras estis inhalando, repite para ti mismo en tu mente las palabras clave: VELOCIDAD IGUAL. Esto iniciars el giro de las dos Estrellas Tetraédricas completas (en direcciones opuestas entre si), a velocidades iguales. Esto significa que habri una rotacién completa de la Estrella Tetraédrica Mental (masculina), por cada rotacién completa de la Estrella Tefraédrica Emocional (femenina,) Si un conjunto gira alrededor 10 veces, el otro conjunto también girart alrededor 10 veces, s6lo que en Ia direceién opuesta. Respiracién: Nuevamente, respiracién yoga profunda y ritmica, seguida por una respiracién forzada, pero sélo por las siguientes tres respiraciones. Después de éstas, regresa a la respiracin ritmica poco profunda, Decimoquinta Respiracién - Exhalacién: ‘Mente: Los dos conjuntos de Estrellas Tetraédricas despegan girando. En un instante, se estarin moviendo fexactamente a un tercio de la velocidad de la luz en sus puntas més extemas, Probablemente no vas a ser capaz de ver esto debido a la tremenda velocidad, pero puedes sentirlo. Lo que acabas de hacer es encender el “motor” del Mer-Ka-Ba, No vas a ira ninguna parte, ni vas a tener una experiencia. Simplemente es como cencender el motor de un autom6vil, pero manteniendo la transmisién en neutral. Escaneado con CamScanner etc cl Ad el csRespiracién: Haz un pequefio orificio con tus labios tal como lo hiciste en la décima respiracién. Sopla de la misma forma, y mientras lo haces, siente como los dos conjuntos de Estrellas Tetraédricas despegan girando. Decimosexta Respiracién - Inhalacié: Corazén: Siente Amor Incondicional por Toda la Vida. Mente: Al comenzar a inhalar, repite para ti mismo en tu mente, 34:21. Este es el cédigo para que tu mente haga girar los dos conjuntos de Estrellas Tetraédricas en una relacin de 34 veces a 21 veces, lo que significa que cada vez que la Estrella Tetraédrica Mental (masculina) gire hacia la izquierda 34 veces, la Estrella Tetraédrica Emocional (femenina) habré girado hacia la derecha 21 veces. Al acelerarse los dos conjuntos, la relacién va a permanecer constante (esto est conectado con la Secuencia Fibonacci.) Respiracién: _Respiracién yoga profunda y ritmica. Decimosexta Respiracién - Exhalacién: Mente: Al dejar salir el aliento, los dos conjuntos de Estrellas Tetraédricas despegan de su velocidad establecida a un tercio de la velocidad de la luz, hacia dos tercios de la velocidad de la luz en wn instante. Al acercarse a dos tercios de la velocidad de ta luz, sucede un fendmeno. Un disco de aproximadamente 20 metros de didimetro se abre alrededor del cuerpo fisico, con el centro en ta base de la columna vertebral, La exfera de energia que estd centrada alrededor de los dos juegos de Estrellas Tetraédricas, se amolda junto con el disco para crear una figura alrededor del cuerpo humano que se ve como un "platillo volador”. Eeta mats de energia rotatoria es Hamada el Mer-Ka-Ba, Sin embargo, en este punto el campo no es estable. Si pudieras ver 0 percbir el Mer-Ka-Ba a tu alrededor en este punto, sabrias que esti inestable, porque estaria tambaledndose lentamente, Por lo tanto, es necesaria la siguiente respiracién, (Por favor, nota que debes completar la decimoséptima respiracién inmediatamente después de la respiracién 0 porque tus campos no estin estables todavia.) decimosexta, No esperes o medites en este punt Escaneado con CamScannerRespiracién: Igual a la respiracién decimoquinta. Haz wn orificio pequeiio con los labios y sopla con presion. Es en este punto en donde la velocidad se incrementa, Mientras sientes la velocidad incrementndose, deja que salga todo tu aliento con fuerza, Esta accién ocasionard que se active la velocidad superior y que se forme el Mer-Ka-Ba. Decimoséptima Respiracién - Inhalaci Corazén: Recuerda, se debe sentir Amor Incondicional hacia Toda la Vida a través de toda esta meditacién, o se experimentarin muy pocos resultados, Mente: Conforme inhalas dite a ti mismo, mentalmente, el cédigo NUEVE DECIMOS DE LA VELOCIDAD DE LA LUZ. Este cddigo le dird a tu mente que ineremente la velocidad del Mer-Ka-Ba a mueve décimos de la velocidad de la luz, lo que estabilizard el campo rotatorio de energia, Esto también hard algo més. El universo tridimensional en el que vivimos, est sintonizado a 9/10 de Ia velocidad de la luz, Cada electrn en tu cuerpo esti girando alrededor de cada dtomo, a 9/10 de la velocidad de la luz. Esta es la razin por la que se seleccioné esta velocidad en particular. Respiracién: Respiracién yoga profunda y ritmica. Decimoséptima Respiracién - Exhalacién: ‘Mente: La velocidad se incrementa a nueve décimos de la velocidad de la luz y estabiliza el Mer-Ka-Ba, Respiracién: Igual a las respiraciones quince y dieciséis. Haz un pequefio orificio con tus labios y sopla con presién. En cuanto sientas que la velocidad despega, deja salir todo tu aliento con fuerza. Ahora estds en tu Mer-Ka-Ba estable y sintonizado con la Tercera Dimensién. Con la ayuda de tu Ser Superior, entenderas 1o que esto significa realmente. Cuando hayas terminado con el ejercicio de respiracién, ya sea en la respiracién catorce o la diecisieve sécnicamente puedes levantarte de inmediato y regresar a tu vida diaria. Si lo haces, intenta recordar tw respiracién y el flujo a través de tu cuerpo mientras puedas. ‘Sin embargo, seria deseable permanecer en meditacién un poco més de tiempo, tal vez entre 15 minutos y una hora. Mientras estés en este estado meditativo, tus pensamientos y emociones se amplifican tremendamente. Este es un gran momento para las afirmaciones positivas, programando y estableciendo la intencidn, Habla con tu Ser Superior para descubrir las posibilidades de este espacio meditativo especial En la siguiente pagina encontrarés una versién abreviada de esta meditacién. Al familiarizarte con la meditaci6n, puedes encontrar de utilidad seguir las frases en las instrucciones abreviadas para simplificar tus pensamientos durante la meditacién. También puedes usarla como una referencia rapida, Escaneado con CamScanner