EL AMOR Y LA TERNURA, CAMINOS PARA AFRONTAR LA ADVERSIDAD Semferencia en el marco del congreso sobre humanizacién de la salud. Jorge Carvajal CAPITULO 2 Eimundo va hacia la entropia, la desorganizacién, el caos, pero el amor y la vida van [2P |a informacion mas perfecta, hacia el amor: realmente la ley de la vida es la ley Gel amor y esa ley se expresa d través de la ternura que es nuestra riqueza, Frente o \a crisis, no atacar, ni huir: Conmoverse. Si tu me gritas, desde mi corazon conmovido, Yo sé due esias pidiendo auxilio, yo tengo que interprelar ese codigo: el que mas duro aula. @S el que mas ayuda necesita; el hombre no es malo, es ignorante de su propia Condicion; y la ignorancia de su propia condicién fo leva al apego o la aversion, que sea wostas dos grandes enfermedades; y el apego genera el consumismo que hace de la salud, una mercancia. Podriamos hacer todos los célculos del mundo sobre los presupuestos de salud y punea to lngrariamos, porque la salud no se puede medir en términos econdmicos. La Gill no es el completo estado de bienestar lisico, emocional y mental, Eso es llusiGn, Quien haya togrado el completo bienesiar fisico, emocional y menial, no es un Sor humano, no es un hombre, a lo mejor es un Angel clandestine que esta aqut entre Rosolros; ta salud es una tendencia hacia el equilibro; no hay una sola persona en el Taundo que no tenga por lo menos dos enfermedades, asi sea en incubacion, pero las tiene; cuando se hicieron estadisticas en la poblacion americana, para algunos creo que ‘Son unos 260 millones de personas, encontraron como ‘360 millones de enlermedades cronicas; entonces no se trata ahora de combatir ia enfermedad ni Combatir la crisis, se trala es, de vivir la vida; es una cosa muy distinta, porque yo puedo en medio de la crisis vivir la vida. peas @s lan necesaria a nuestra sociedad y a nuestras vidas como es el surco para ip semila. La crisis es el surco donde podemos sembrar la semilla del amor y si esa somilla se riega con tzmura, con el calor, el sudor y las lagrimas, su truto es Itbertad ce ntea yay’ Cua. sin amor, sin un buen caracter, sin responsabilidad, sin inclusividad Gent del separatismo, es imposible que nosotros conquistemos la libertad y sin Scentar 6! surco de la crisis, sin conmovernos, sin dar desde nuestro interior lo mejor que tenemos en nuestro corazén, no podemos hablar de paz: la paz no es una cosa Sino gue ea aluera, la paz es algo que negocio conmigo mismo y no es un negocio Sino que es la mejor inversion de la vida. Guando sembramos en el surco de mi vuinerabilidad, podemos hablar de paz; {ablamos de paz cuando todos nos sentimos vulnerables, cuando sabemos que no Sonos bertectos; hablamos de paz cuando no nos erigimos en jueces de los unos ni G2 los otros. Podemos hablar de paz, cuando nuestro amor es responsable, es deci, SAame yo no te doy de lo que me pides, sino de lo que WW necesilas. La peor Enlermedad, es el amor, cuando nuestio amor no es responsable y se convierts on amor para la transaccién y el consumo, Eng braclica médica vernos muchas personas que van a buscar, no el especialista Siquians ony Oyen, bionergatica, o el que mangja el laser, 0 el que hace milagros; vida Un milagro buscan. Lo unico que buscan es restablecer la red deshecha de su vida, el vinculo perdido, Buscan el padre que no tuvieron, la madre que ne tovictors al homie 2,0,£1 oid amoroso, o el silencio que jamas la vida les concedio; buscsn un hombro para llorar, buscan un ser humano para abrazar, buscar en media ae ia seatad. que alguien les haga sentir en su corazén, que vale la pena viv y dos no &slan solos, Eso es sanador y frecuentemente es suficiente, Si tos escuchas. si noestas pensando en la respuesta, sino que simplemente escuchas; si tu eres capaz de Hevarlos a tu corazén y vivir su dolor; si td, en lugar de pensar en las respuestas y en las palabras, eres capaz de callar un minuto mientras lloran, 0 mientras su dolor se gerraina sobre ti; si tu eres capaz de hacer que tu cuerpo sea como un violin para que €1 pase el arco de su queja, y entre los dos establezcan esa bella sinfonia de la Comunicacién; si tu eres capaz de darle eso simplemente, lo que él necesita, no Sobreprotegerlo sino ensefarle a que despierte a esa seguridad de que no esta solo, de que el amor habita en su corazén, entonces, tu lo estas sanando. Primer ejercicio: nuestro cuerpo esta sujeto a leyes del amor; esas leyes son leyes magnéticas; el amor lo podemos delinir como una fuerza que alrae: es una fuerza que da coherencia; pero para que esa fuerza se manifieste tiene que haber excitacién; vivir ta vida con ternura, mejor dicho vivir la vida, es vivirla de una manera excitante. si la vida no nos conmueve, no nos excita, y si no hay excilacién no hay intercambio de informacion; no hay magnetismo y no hay amor; para que haya alraccién tiene que haber excilacién 0 sea nosotros nos tenemos que excitar interiormente; el nifio que no aprende mas que dificultades intelectuales, tiene carencia de un. maestro capaz de Genmoverlo. Igual ocurre con nuesiras relaciones humanas, deberian conmovernos. Para que dos alomos reaccionen se tienen que excilar, si no hay un electron que se activa y salta al orbital periférico y no hay una emisin de luz, no hay reaccién quimica; una reaccion quimica existe solamente después de que los étomos se han excitado, pero no solo después de que los élomos se han excitado cuando el electron regresa a Su punto de partida él libera luz, libera un folén. Realmente se sabe desde el punto de Vista fisico, que toda reaccién quimica no es ni mas ni menos que un intercambio de luz; pero lo mismo en la quimica del sexo, en la quimica de la palernidad, de la maternidad, de fa relacion médico-paciente; existe esa magia invisible, esa empatia, esa resonancia que hace que nosotros podamos construir algo que es superior a lo due cada uno de nosotros somos, es decir, que tu te vayas mejor de lo que viniste y «ue yo me quede mejor que cuando tu llegaste, pues intercambiamos nuestra luz. Somos como dos atomos, como dos planetas, como un cometa que cruza la érbita de un planeta. Cada encuentro humano, en ese sentido, es un evento césmico: pero tal vez el mas edsmico de ‘los eventos y el mas importante, es el motivo de todas las eligiones del mundo; es el encuentro conmigo mismo; vamos por la vida buscandonos, miréndonos en el espejo del otro, mirando si alguna vez nos encontramos; pero no nos hemos encontrado con ‘nosotros mismos mas alla del intelecto; no nos fiemos encontrado con esa otra estrategia del conocimiento, que es I conocimiento emocional; yo no solo te conozco intelectualmente, te conozco emocionalmente en el silencio, te percibo y esa percepcién emocional, puede ser mas importante terapéulicamente, que el diagndstico que yo haga de ti. Entonces vamos a conmovernos, vamos a vibrar; imaginense que las rodillas son Como resorles; ‘se allojan y empiezan a vibrar sobre el resorte de las rodillas; con los hombros sueltos, las manos sueltas, cada quien cierra los ojos; asi lo disfruta, Es el arle de disfrutarlo también. Entramos en vibracion y nuestro cuerpo fisico se excila y entra en vibraci6n; cada quien a su ritmo, en silencio, tranquilos; nadie los va a ver Ahora paramos un momentico y sentimos la vibracién, ustedes tienen la sensacién, es como cuando uno tiene un sombrero y se lo quila y cree que todavia lo tiene puesto, asi cuando uno vibra queda con la leve sensacion de que todavia esta vibrando, hay ondas de energia que van recorriendo e invadiendo todo el cuerpo. Hay.un mosculo, el diafragma, que nos arrulla todos los dias. Hagan de cuenta que el diafragma es como una hamaca en la que nos mecemos todo el dia: el diafragma sube y baja con inspiracién y respiracion; vamos a respirar profundamente inllando el eslomago inclusive y vamos a espirar agachandonos hacia delante, lo mas, duro que puedan, otra vez; hay mucho temor, terror, mucha angustia, retenida en el diafragma: cuando tenemos miedo respiramos como perritos cansados y el diafragma practicamente se paraliza y la oxigenacion se hace insuficiente.foologia date €! miedo altera el ritmo respiratorio; tenemos que reproducir una profurgie, nel Mor, que esta anclada a Ia respiracion, Coandd resphamee wnt y pratundo, No metiendo la barriga como nos enseharon desde pequefis, sino sacando re ceartiga Para respirar, (si yo no saco la barriga pace respirar el dialragma no se inflan), ustedes $2, MUEVe el diafragma no me estoy oxigenando entonces hay que inflar), ustedes inspiran Profundo, inflan estomago, luego el térax, vacian todo el aire folajacidn, "© eda aire residual, y asi vamos’ enlando todes on un estado. Je relajacion aes la fisiologia del amor, pero uno la puede inducir de otra manera. Si faietegee es {esPiar, el temor’ se. va" porque el leno srodcs ana respuesta para 1 car ¥S' 61 temor 50 va de mi, yo esioy proparade paca Cree estoy preparado para la conferencia o para la sanacin o para fanaa dinrageeireS a hacer otro ejercicio de vibracién: ase ejercicio cansiste en utitzar el dialragma: los nifios lo ulilizan muy sabiamente para liberar o descargar la tensién de Horsnie 122, Miedo. Plensen en un nino cuando se sens aon esta a roehieay diene su patalota, pero cuando se esié recoreilignas, oy ‘empieza a sollozar, a hacer de-oue? en Sellicos. Ahora hagamas como una obra de teatro emis cue voor inluska: Go Cuenta que somos ntios, que vivimos una slunace den caen generaimente mama que o2o 298 Pegaron, nos hicieron sentir culpables y que de erent nee aunque’ te. neyo. 98 abe los brazos, nos dice con los brass abienios, ven cus distingue at en/2S,comportado tal, a ti yo te quiero: Miren quo ee eee wens Sen eu of EomPortamiento extemo del ser interior yon fe uies tenses malo, sino, hacerlo, congas, Comportado mal tu eres importante para mi yo te aero Won ne y ropnind ot Stan respeto por el dolor del otto, porque rouse meses hee ames. 8 y toprumue ent, lalando de liberarse desde nuesito corazon y exe ine ce dantro de todee (necesita lorar, que necesita gritar, que necesita ser sinensis dentro de todos nosotros, estamos terres erguenza; aqui no hay verguenza, somos trabsradons dere salud, si estamos #OfaMdo nos a>razamos los unos a los olfos y nee consolamos, para eso estamos aqui, Frvonces vamos a str como un rifio, muchos se van a reit, la risa es la mascara que Pig’ due el dolor aflore, no importa que se rian y rianse & carcajadas, lo importante, es liberar un sistema limbico, un hipotalamo, un hipocampo por all, reprimidos, Seeds: isfrazados debajo del perteccionismo y de Ine obligaciones y de la fagcacion obsesivo-compuisiva y vamos a liberar esd de bende y de vulnerable, de Suite dus tenemos nosolros que os nuestra lemura y es neni fee oe curadora por excelencia. Primero vamos a vibrar un poquito para allojar todo el cuerpo. Tenemos corazas; esas pore con an en el dialragma, a veces tenemos estos mucculae duros, agarrolados, frecuonter se rebresiones, realmente es la emocién reprmide: esculpida en nosotros, trecuentemente el miedo se vuelve coraza, con el movin cs Boke ano ante el sonido; sigamos todos, duro, todos lo mas due posible, nadie los va @ olr; ahora nos quedamos quietecitos un momentico; cerramos los ojos. Sintamos ese Gihe Culpado injustamente, siniamos la respiracion oorteres co ese nifio adolorido, Siuames el taco en la garganta, la rabia, el dolor; vivermosls inlensamente para darle otro significado a esa historia asia,“2OS a ver un ser amoroso, Dios, Jess, el santo de nuestra devocion, nuestra ‘madre, el amigo del alma, la esposa, el esposo, el que cade quien encuentre comopa tugma del_amor en su vida; visualicomos ese ser con los brazos abiertos, vemos Sbalancamos as yOS vamos aproximando lentamente; ahora corremos’ y nos seer eames en sus brazos y suspiramos todos, empezamos a suspirar con Soni ola elute, duro: es una experiencia vivida, duro; duro, dufo, ahora vanes o oie oor Sees, gatninemos y abrazamos a alguien que va a hacer las voces de vee ser vemos Spoyarnos sobre su hombro y vamos a suspirar un ratico y luego inverlimos el tol Olvicemos los lugares, donde estamos, las caras, simplemente alli donde el ‘cuerpo los madre “etades $8 van a dar un abrazo, no desde el cuerpo sino desde lina os vs puostog (eybade © Dios, que los abraza a través del otro, Todos seican dio cus socal odes. caminen rapido, el permiso es abrazar, es perdonar, ne ee una viens var aces Geeit donde vives, es sentirse. Que nadis se quede sin el abrace tea van a circular. la abrazo, y yo siento su dolor en mi corazént lagery cAgtimas muy bellas salen, esas son lagrimas de vida, lagrimas de ters, ‘Sgrimas de transparencia, las ldgrimas que todos tenemos eceandinn Bealmente muchas de nuestras enfermedades son penas guardadas, son el rio de la vida e8condido, son nuestra transparencia resguardada debaje de un abrigo terrible de rigidez y perfeccionismo. feats bien, ahora vameaja epqyatiaporaiiaitodo edhba\sahatiorsa, vamos’ lever {as manos a nuestro corazén, vamos a llevar su imagen a nucsito caravan sin oe Color des aqPuede Ser la Madre nuestra, la hermana nuestra nuestra amiga; ella oe ct AO Ge Ia creacién, que también esia en nuestro corazén, y vamos oceanic coma 0 forazén, vamos a acariciarla, vamos a llenaria de ternura, vamos a deciia comprendemos au arames, Con todo el sentimiento, que no’ esta. sola, que melee pL mes Su dolor; su dolor es nuestro dolor: te doy lo mejor de mi, le damnoe In Tetra atosolos, te damos nuesira vida, nuesiro silencio, nuestra’ solideridas dae ae eracion, nuestra intencién para que el mensaje de ese dolor se revola, para St, GP rendas Ia leccion del dotor, para que detrés del dolor en li se revele la luz yel amor,