UNIDAD EDUCATIVA “APRENDER ONLINE” ESTUDIO DE CASO TEMA: “FORMAS DE PREVENCION DEL COVID-19 EN LA COMUNIDAD DEL. BARRIO LA ESPERANZA EN EL ANO 2020” Trabajo de investigacién previo a la obtencién del titulo Bachiller en Ciencias Autor/a NN Tutor/a NN Ciudad - Ecuador 2020CAPITULOT Introduccion Dada la emergencia epidemiolégica presentada en los primeros meses del ailo, producida a nivel mundial, a causa del coronavirus (COVID-19), conocida por coronavinus, la cual es una enfermedad infecciosa causada por el virus SARS-CoV-2, que produce sintomas similares a los de la gripe, incluyendo fiebre, tos seca, disnea, en casos graves se caracteriza por presentar serias dificultades respiratorias, conduciendo hasta la muerte, Su propagacién fue tan ripida que hizo que la Organizacion Mundial de la Salud, en el mes de marzo del 2020, declarara una emergencia sanitaria mundial, elevando al COVID-19 como uma pandemia Lo anterior trajo como consecuencia, que en la mayorfa de los paises del mundo, incluyendo Ecuador'se establecieran una serie de medidas como cuarentena, confinamientos, aislamiento social, uso de elementos de bio-seguridad como mascarillas, ademés de recomendar el lavado més frecuente de las manos con jabén y el uso de gel antibacterial, todo esto con Ia finalidad de prevenir la expansién del virus. Las noticias alarmantes de muertes clevadas, cuerpos que permanecian sin ser recogidos, sumado a un aislamiento social (aplicando toque de queda y estado de excepeién) ocasionaron efectos negativos sobre la salud mental de los habitantes de las comunidades tales como temor, ansiedad, estrés, tristeza generando emociones fuertes tanto en adultos como en nifios. Frente a esta situacién, se realiza el presente estudio de caso deseriptivo, cuya importaneia radica en ayudar a cuidar a la familia, amigos, vecinos con consejos para fortalecer emocionalmente a la comunidad la Esperanza, ubicada en la Parroquia San Luis. Antecedentes El mundo y la sociedad como la conoeiaimos hha eambiado dristicamente a partir de la apaticién del COVID-19, cambiando nuestra rutina, las tareas mas simples como ir a la tienda se han convertido en procesos complejos, debido a la gran cantidad de medidas y restricciones: wtilizacion de prendas de seguridad como la mascarilla de uso obligatorio, guantes y visores, aislamiento social evitando contactos con las otras personas, se han transformado en insumos diarios, para precisamente hacer frente, evitando la enfermedad y el contagio, ‘A partir que la Organizacién Mundial de la Salud (OMS) el 11 de marzo del 2020, reconocié a la enfermedad COVID-19 como una pandemia, hasta la presente fecha enEcnador las los casos confirmados asciendien a 37.355 y 3203 muertes. Coronavirus Ecuador Activados por la Salud (2020), estén cifras son alarmantes que sumados a los reportajes intemacionales que indican una elevada cifra de fallecidos en estos meses, producen temor en la poblaciéu, sobre todo porque hasta el momento uo existe un medicamento que eure definitivamente esta enfermedad. Los efectos han sido tan fuertes y negativos, que ineluso a finales de enero, la Comision Nacional de Salud de China, lugar donde se origina el virus, publicd una guia de manejo de las crisis psicolégicas, en la que se establecia la intervencién de las personas afectadas, los. encerrados en sus hogares, los familiares y atiiigos de los pacientes, personal sanitario y el piiblico general que lo requiriera. Wikipedia (2020). Deallijseevidencia sin duda la situacién problematica ya que la presencia de la enfermedad y la gran cantidad'de medidas preventivas entre las cuales se inchye el distanciamiento social, restricciones para salir de la casa, comprar comida, no poder asistir al colegio, ocasionan incertidumbre, ansiedad, estrés, sensaciones que afectan a las personas con distintos niveles de complejidad y que se estén vivenciando por la evoluciéu misma de la pandemia, Toda esta situacién descrita, impone la necesidad de apoyar a las comunidades con consejos para fortalecer la salud mental, haciendo la situacién més tolerable, favoreciendo la estabilidad, recordando la importancia de tener consciencia de las emociones y poder controlatlas, Definicién del Problema La salud mental es un estado de equilibrio emocional que le permite a cualquier persona desenvolverse de manera normal y responsable en su entorno, gozando de bienestar y calidad de vida. Existen muchas condiciones necesarias para gozar de buena salud mental, entre ellas se pueden destacar mantener una dieta equilibiada, ejercicio, descanso, fomentar relaciones con otras personas que prodnzcan bienestar y motiven a llevar un buen estilo de vida, alejandonos de aquellas cosas que nos deprimen o afectan el estado de animo. Esta situacién de equilibrio emocional fue afectada fuertemente debido a la crisis, ocasionada por el COVID-19, generando estados de estrés ¢ incertidumbre en la poblacién. Ecuador no escapo de tal situacién, ya que la cantidad de infectados y muertos aumento de manera considerable, lo que obligé al gobiemo a tomar medidas de cuarentena total y paralizacién de todas Ias actividades, para evitar la propagacién del virus.A pesar de todos los esfiterzos realizados para mantener la tranquilidad de las personas, la preocupacién y la ansiedad se hicieron presentes en las comunidades, sin saber cémo afrontar Ja situacién durante la pandemia, Especificamente, en el barrio La Esperanza de la parroquia San Luis, zona donde esta ubicada mi casa, el distanciamiento, los encierros, las noticias, ocasionaron preocupacién y ansiedad, hasta el punto de no poder domnir. Lo anterior, explica la razén de la presente investigacién: ;Cémo ayudar con consejos para el cuidado de la salud mental de los habitantes del barrio La Esperanza, Parroquia San Luis, Canton Cuenca del Eeuador? Justificacion del estudio Los motivos que levaron a investigar los consejos para fortalecer la salud mental de la Comutiidad:la Esperanza, frente al COVID-19, se centra en que las personas al quedarse en casa, como un medio de evitar infectarse con el COVID-19, resulto una medida que interrumpié la vida tal y como la venian llevando de manera normal. Se sintieron estresados, ansiosos, con miedo y afligidos por la soledad y el encierro, ya que los habitos de vida fueron modificados, radicalmente. Se pretende generar consejos informativas que ayuden con el cuidado de la salud mental, fortaleciéndolos animicamente priorizando el contacto con los, vecinos y seres queridos. Objetivos del estudio Objetivo General Socializar recomendaciones que ayuden con el cuidado de Ia said mental y contencién emocional, para los miembros del Barrio La Esperanza de la Parroquia San Luis en el Cantén Cuenca del Ecuador, Objetivos Especificos ~ Conover las opiniones de habitantes de la Comunidad La Esperanza, con respecto a la situacién emocional generada por la presencia y efectos del Covid-19. - Determinar la importaneia de las recomendaciones y medidas generadas por los entes competentes, para mantener la salud mental y el bienestar durante la pandemia.CAPITULO TT Marco Conceptual Para el desarrollo de Ia presente investigacién, se consideran como conceptos fundamentales los siguientes: Virus Segiu un estudio («Virus |NHGRIp, s. £). Un vims es una particula de eédigo genético, ADN o ARN, encapsulada en wna vesicula de proteinas, Los virus no se pueden replicar por si solos. Necesitan infectar células y usar los componentes de la célula huésped para hacer copias de si mismos. A menudo, el virus daiia 0 mata @ 1a eélila huésped en el proceso de multiplicacion, ademis estos se encuentran en todos los ecosistemas de la tierra Covid-19 Segim el Ministerio de Salud Piblica del Ecuador (2020), Los coronavirus son una amplia familia de virus, algunos tienen Ia capacidad de transmitirse de los animales a las personas. Prodiucen cuadros clinicos que van desde el resfriado comim hasta enfermedades mas graves, como ocumre con el coronavirus que causé el sindrome respiratorio agudo grave (SARS-CoV) y el coronavirus causante del sindrome respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV). El nuevo coronavirus se Hama SARS-CoV2, la enfermedad se Hama Corona Virus Disease 2019=COVID19. Es un nuevo tipo de coronavirus que puede afectar a las personas y se ha detectado por primera vez en diciembre de 2019 en Ia ciudad de Wuhan, provincia de Hubei, en China, Todavia hay muchas cnestiones que se desconoc produce: COVID-19. en relacién a la enfermedad que En Ecuador, se tiene registro de la paciente 0, uma mujer de la tercera edad que por motivos de vacaciones llegé a Ecuador desde Italia, sin embargo el 28 de febrero se realizd un test en donde resulté positiva a esta enfermedad, sin embargo dias antes habia compartido con varios miembros de su familia una cena familiar, lo que ocasioné que estos a su vez también fuesen afectados. Cientificos de la Universidad San Francisco de Quito, realizaron un anilisis del comportamiento de esta enfermedad y anunciaron el 24 de abril que en Eouador transitan diversas cepas del virus SARS-CoV? que desencadena el COVID-19, esto explicaria la alta tasa de mortalidad en algunas provincias del Ecuador,(Barreto P..2020)Con respecto a los principales sintomas estos pueden ser confiundidos con una gripe comiin o influenza estacionaria, lo que ocasiona una errada interpretacién de los mismos, convirtiéndose también en un factor importante de contagio, sin embargo entre la sintomatologia diferenciada se resaltan: Tos, dolor de garganta, fiebre, dificultad para respirar (disnea), dolor de cabeza, pérdida del sentido del olfato y del gusto, escaloftios y malestar general, obstruccién nasal, secrecién y goteo, problemas del habla, dificultades para moverse En lineas generales, hasta la fecha no se dispone de vacua para combatir la infeccion por coronavirus. Por eso, conocer es fundamental establecer medidas de prevencion, entre las que se destacan: Mantener una higiene bisiea es la forma mis eficaz de evitar coutraer este virus en los lugares en los que existe un mayor riesgo de taiismisi6n, es conveniente lavarse las, manos con frecuencia y evitar el contacto con personas ya infectadas, protegiendo especialmente 0}08, fatiz:y boca. A las personas infectadas (0 que crean que pueden estarlo) se les aconseja el uso de mascarillas y usar pafiuelos para cubrirse la nariz y la boca cuando se tose se estomuda. (parr. 1) Salud mental Segin FEAFES Galicia (s, £) indie: Para la Orgenizacion Mundial de la Salud (OMS), la salud mental se define como un estado de bienestar en el cual el individuo es consciente de sus propias capacidades, puede afrontar las tensiones normales de la vida, puede trabajar de forma productiva y finetifera y es capaz dehacer uma confribucién a su comunidad La importancia de la salud mental se destaca en la definicién de salud que figura en la propia Constitucién de la OM! social, y no solamente la auseneia de afecciones o enfermedades, a salud es un estado de completo bienestar fisico, mental y Para cuidar nuestra salnd mental, se deben atender: Los hAbitos de alimentaci6n’ para prevenir problemas de salud fisica y mental, lo ideal es tener una dieta equilibrada, El autocuidado: es decir, prestar atencién a la higiene personal, la vestimenta, ete. El estilo de vida: debemos potenciar los ritmos tranquilos, disfrutar de las cosas importantes de la vida y del tiempo de ocio, evitar el estrés y los excesos, huir del sedentarismo, ete. Y El consumo de toxicos: es importante reducir o evitar el consumo de sustancias toxicas, tanto legales como ilegales, para ayudar a prevenir la aparicién de enfermedades mentales. (pir. 1)En Ecnador a pattir del inicio del aistamiento social el Ministerio de Salud (2020) implementé un espacio en donde se destacan las siguientes sugerencias: ~ Sigue las recomendaciones que se emiten por medios oficiales. ~ Date permiso para sentir, expresar y compartir tus emociones y preocupaciones con familiares y amigos, sin hacer dato ~ Acepta tus emociones y recnerda que esta es una situacién temporal que iri eambiando poco a poco. - Date tiempo de meditar sobre cualquier decisién importante, buscando la opinién de alguien con experiencia, si lo necesitas) - Pde apoyo profesional si el malestar emocional iio disiminuye o no desaparece ~ Colabora con tu comunidad y forma una ted de apoyo con tus vecinos, fauniliares, amigos 0 condtids, incluye a personas que viven solas y mantentte conectado para abrir espacios de escucha y solidaridad. = Busca, y comparte recursos disponibles en tu comunidad para (ayuda psicoldgica, apoyo econdmico, servicios de salud disponibles, etc.) - Evita caer en la discriminacién y la exclusion. Marco Metodolégico El marco metodologico responde al como se ha realizado Ja investigaci6n para cumplir con los objetivos trazados. Para tal efecto, esta investigacién se desarrolla bajo una metodologia con aleance deseriptivo, la investigacién deseriptiva puede definirse como todas aquellas téenicas enfocadas en obtener informacién recolectada en el estado real de las personas, objetos, situaciones o fenomenos tal cual se presentaron en el momento del estudio Chavez (2017, p.46), en este caso, con la informacion obtenida se evidencia con mayor amplitud los efectos negativos causados en Ja salud mental de las habitantes del bartio La Esperanza, debido a las medidas de aistamiento tomadas como medio para evitar infectarse con el COVID-19, pero que interrumpen la vida tal y como lo conociamos, generando situaciones de preocupacién, ansiedad, miedo, estrés, entre otras y por supuesto la necesidad de apoyar y aconsejar para cuidar la salud mental. Es importante también para el presente estudio el mantener la objetividad, por tanto no se puede establecer que todos quienes hacen parte del Barrio la Esperanza tienen problemas con su salud mental, es necesario determinar esta particularidad y es precisamente por esto que se tomard evidencias de esta poblacién, sin embargo al ser esta muy extensa y adicional que nosencontramos en tn estado de distanciamiento social, no es factible obtener datos de todos quienes son parte de este barrio. Aqui se aplicara un principio investigativo, muestreo que segiin Grajales T.(2000) puede definirse como “tomar una porcién de una poblacién como subconjunto representativo de dicha poblacién” y que “resulta peligroso el uso de muestras demasiado grandes” por esto es imprescindible escoger adecuadamente a cuantas personas se aplicara el instrumento de recoleccién de datos. La poblacién de la cual se toma la informacion para conocer las opiniones con respecto a la situacién emocional generada por la presencia y efectos del Covid-19, es de 500 personas que conforman la comunidad La Esperanza, Segin las cifras aportadas por el Instituto Nacional de Estadistica y Censos (2010). Debido a 1a8 reglas Sobre movilidad existente por el virus, enrelacién a la muestra fue tomada de 20 personas vecinas. Abril V. (2015) define alas técnicas de recoleccién de datos como “el conjunto de mecanismos, medios 0 recursos dirigidos a recolectar, conservar, analizar y transmitir los datos de los fendmenos sobre los cuales se investiga” y menciona también que los instrumentos de recoleccién de datos “estin ditigidas a recoger informacién primaria” que la obtiene con el contacto directo del investigador con el tema de estudio. Existe una variedad amplia en cuando a técnicas e instrumentos, sin embargo por la estructura establecida y debido a la emergencia nacional, para este estudio de caso se escogerin aquellas que permitan al investigador obtener informacién de sus ftentes mas cereanas. Entre las técnicas e instrumentos de recoleecién de datos, se destacan la observacién directa y entrevistas realizadas via WhatsApp, medio que permite tener un didlogo con las personas para que puedan expresar su opinién en relacién al problema, Para el procesamiento y la organizaeién de la informacién, se fealizan Tegistros y anilisis de los datos obtenidos. Resultados Luego de realizada las entrevistas a la muestra establecida para este estudio, se obtiene como informacion a través de la aplicacion de una entrevista que cousta de 5 preguntas, que los moradores del Barrio la Esperanza en relacién a la inquietud ;Muestro temor y preocupacién por su propia seguridad y la de sus seres queridos? el 95% indica que si, que siente temor incluso ansiedad acerea de su integridad y salud, incluso varios mencionan quesienten tna opresin en el pecho al pensar en el fituro y como cuidarse y cuidar a sus seres queridos Respecto a la pregunta 2 que requiere informacion acerca del cambio de sus patrones del snefio, el 87% indica que su tiempo de descanso ha cambiado radicalmente, muchos de ellos no logran conciliar el suetio en horas de la noche y también mencionan que Hevaban varias noches sin poder dormir, lo que ha afectado su vida personal y profesional, ya que la falta de este elemento en su vida hace que pierdan 1a concentracién o tengan pensamientos negativos y respuestas ofensivas a sus seres queridos 0 fiente a acciones o actividades que anteriormente podian resolverlas facilmente. En la pregunta 3 que solicita determinar si tienen algunas de estas caracteristicas dificultades para concentrarse, pensamientos repetitivos o catastréficos, desde que inicié el asilamiento los entrevistadds responden en un 98% que tienen dificultad para concentrarse, el 56% pensamientos repetitivos mientras un 76% indica tener pensamientos catastréficos, muchos de estos indican ser derivados por la informacién que circula alrededor de este a través de las redes sociales y las noticias. Entre los principales resultados obtenidos sobre los efectos negativos causados en la salud mental de las habitantes de la comunidad La Esperanza, se pueden resaltar: todos los vecinos teportaron efectos psicolégicos negatives de la cuarentena sobre la salud mental, incluyendo sintomas de estrés, confusion y rabia. Los factores relacionados con el estrés ineluyeron los temores de infeccién, la frustracién, el aburrimiento, el suministro inadecuado, la falta de informacién, pérdidas de poder adquisitivo y el tema ligado de poder infectar a terceros. Expresaron estar impacientes por volver a la vida normal y algunos expresaron enojo por Jas restricciones a su libertad y vida normal. De igual manera, reportaron que las medidas estuvieron centradas en evitar la piopagacién de la enfermedad, yno en el apoyo para reducir el impacto psicolégico de la cuarentena, a través de campaiias informativas realizadas por profesionales para abordar los efectos ya no de la pandemia, sino del hecho de estar distanciados socialmente durante dias sin conocer un término en el tiempo. Uno de los aspectos més resaltantes fue experimentar dificultades financieras significativas, que afecto enormemente la estabilidad emocionalAnilisis de resultados A raiz del Covid-19, la sociedad en general atraviesa un periodo muy delicado debido a toda la situacién generada, donde las preocupacioues se hicieron presentes en la mayoria de las personas, por vivir un acontecimiento para muchos completamente nuevo. El experimentar un cambio radical y tan repentino afectando varios ambitos especialmente el psicolégico debe ser prevenido por quienes estan al frente de la salud, entendiendo que esta no solo se refleja en el aspecto de la sintomatologia de un virus, sino también en Ia afectacion mental que esta pueda generar. Toda dosis exagerada, en este caso, la dosis de cuarentena debe tener una justa medida para minimizar Ios efectos negativos en la salud mental de los ciudadanos. Se débe'echar mano de recursos que ayuden a salir adelante en momentos de estrés Simplificar la vida cotidianalsin demasiadas preguntas, forma parte de los consejos de los expertos, Es vital cuidar la salud mental, no basta con recomendaciones en cuanto a juegos de mesas, mamualidades, lecturas, misica, visitas virtwales a museos, es necesario el crear lineas de contacto con especialistas estas pueden Ilenar el tiempo y sirven para aminorar la angustia, 10CAPITULO TIT Conclusiones Los principales hallazgos de Ia presente investigacién en faneién de los objetivos planteados, revelan que con la expansién del COVID-19 en Ecuador y las medidas de cuarentena y distanciamiento social tomadas por el gobierno, el miedo y la ansiedad se convirtieron en compaiieros diatios, tuna epidemia infecciosa como el coronavirus genero rasgos comunes en lo que a salud mental se refiere. Las situaciones derivadas del estado de alarma, implica que las personas experisfienten sintomas derivados del distanciamiento social, la cuarentena o el aislamiento, generando sensacién de ansiedad, preocupacion o miedo. Para aftontar esta sitnacién, existen uma serie de consejos y recomendaciones con el objetivo de cuidarlasalud mental y su importancia radica en que el tema de la salud mental es un hecho. Asi como el cuerpo fisico se enferma, también lo hace la mente, incluso es un tema mucho mas frecuente. Los problemas de salud mental es algo de lo que nadie se puede escapar, son muchos los factores que los pueden provocar, tanto extertio8) sociales o personales, Sin lugar a dudas, tener salud mental es algo esencial e indispensable para que se pueda afirmar que se disfruta de una salud completa Recomendaciones Existen muchos consejos para el euidado de la salud mental, sin embargo se plantean los ms importantes expresados por la Organizacién mundial de la Salud y los expertos, en funcidn de los efectos negativos generados por el COVID-19: Crear o mantener una rutina diaria que permita interacciones, para que el aislamiento social no se convierta en habito ‘Tomar un tiempo para sentarse y hablar comaquelios con los que estis aislado. Hacer ejercicio, Ia Organizacién Mundial de a Salud recomienda entre 30 y 150 minutos de actividad fisica para los adultos y una hora al dia para los nitlos. Eseuchar miisica, leer un libro o jugar. No leer o mirar demasiadas noticias. Limitar el tiempo frente a las pantallas. Apagar los dispositivos electrSnicos por algiin tiempo todos los dias, y hacerlo también 30 minutos antes de domir. Domi lo suficiente, acostarse y levantarse a la misma hora todos los dias. Hacer practicas de respiracién profunda y meditacién. Disfrutar de pasatiempos que se puedan hacer 1en casa, identificar un nuevo proyecto u organizar el armario, por ejemplo. Hacer algo positivo para controlar la ansiedad, es una estrategia sana. Concentrarse en los pensamientos positives. Considerar comenzar cada dia haciendo ua lista de las cosas por las que estas agradecido. Mantener un sentido de esperanza, usando la social, encontrando un tiempo cada dia para vida espiritual como apoyo. Evitar el aislamik hacer conexiones virtuales por email lo posible alimentos saludables. 12REFERENCIAS Barreto P., D. (2020, abril 24). Cepas de covid-19 que circulan en Ecuador llegaron de uniltiples lugares. El Comercio, Recuperado de https://www.elcomercio.com Coronavirus Eeuador Activados por la Salud (2020), Recuperado de https://coronavirusecuador.comy Instituto Nacional de Estadistica y Censos. (2010) Recuperado de htips:(/vww.ecuadorencifias. gob ec/resultados! Ministerio de Salud Pitblica Ecuador (2020). Coronavirus COVID 19. Recuperado de hitps://www. salud gob.ec/coronavirus-covid-19/ Wikipedia (2020), Covid-19. Recuperado de https://es. wikipedia ory/wiki/COVID-19 Virus | NHGRI. (s. f). Reenperado 5 de junio de 2020, de htt W.genome.gov/es/genetics-glossary/ Virus Grajales, T. (2000). Poblacidn y seleccién de la muestra. Recuperado en, 18(06), 2014. Ficome Ficome, L. A. (2015), Los costos de produceién y la fijacién de los precios de venta en la empresa IMPACTEX (Bachelor's thesis, Universidad Técnica de Ambato. Facultad de Contabilidad y Auditoria. Carrera de Contabilidad y Auditoria.) 13ANEXOS Parte de una entrevista realizada a los vecinos So aac tu te? Porquéy quesiente? Siente que necesita ayuda y apoyo? 552 pmw Qué tipo de ayuda necesita? 5, © Gracias por ayudarme con la tarea —~—_=»_ Registros | ‘Vecinos —— Bdades Efectos Negativos --—Soluciones. ‘Mujeres: 12 Entre 25-40 ‘Miedo y preocupacién Ayuda Hombres: 8 Entre 30-50 Rabia porno poder trabajar Informacién 14