Qkarinapetoinutricionista cure imag ver aconpontas emer ese fdas "pogo defruta cnuros “STpotina (aene bovine OU rg OU pees 70» 103) outer ee yaa 1 ert oo pater ase, Sta Zeaheres Gop) de avi em oar fara ac crs 79) 00 pudago cagupequee ears hice 9) i ems Snpre use epee LANCHE DA TARDE 2 at eee ao (Geto ser acu emtata sm ia) U1 henborger rescrceneres Ih (rigane majeiciahenaiben 3 oe di at dec ome — eens ete dapane now Sak ce rector esse ‘upoceme-aconanse te ‘ppb de sau Ble onc de cco (tl safe ae leu Ou pase dens cm once de sbtue: xondiinte de coe OU Frage ve mae thaycom mide unos reat OU dtp empaneda mae arn eprd nha om nour OU Btsar cheer com come © purée btta OU Moquce epee com betta dce~Acomponbe tem Toes alae loganes cco podes eu refepoze (00. ‘rc tb omit north terete Dafoe nl@karinapetoinutricionista SNUG (as7N snd sone or ad iho cnuros 2 colheres de sopa de abacate OU 1 pedaco de coco (59) 2 castanhas cruros > ard OU Ssmendoss som sl OU 2 noes nteras OU Acatanhae * proteins (cane bovina OUfange OU pei —70 104) OU 2 ovos OU 1 hambirgue de fango pies (ett de Legumes cords, rahados ou refogedos (1005) Opsdes de substeulgdes: Chie Pudding OU lgurte de coco com gelela owe pee tan de rites vermethas As recetesextdodsponivlsno e-book de receltas cnupos Desafie Gem 6A Construge. ‘aac clo epaatecoure repeat ane aclgn Peart) Stoanana “eater de sobremess de pass decstanha de caju OU Ftinde ‘uate 29) OU Hogute natura Tempero ara asalada- Opes: azet de olva xtra vitgem indo, vinapre, mostarda Sl tervas seas rescas oregano, manerico hore et) LOpsées de substitupées: Tilépia em crosta de nuts com puré de abéboraassades ¢ tomate 22co OU Abobrinharecheade com frango cremoso OU 1 pate fundo de Sapa creme de obsbora ‘ gengre com creme de coco OU 1 pratafundo de Caldo verde OU Frittata de Legumes com Inte de folhas ao mothovinagrete OU Lasanha de beinjela bolonhexa OU Salméo ou Tilépla ‘om lascas de améndoase urd de ebsbora OU 1 prato undo de Sopa de legumes e range ‘OU Aiméndeges co molho de tomate acompanbadas de macarréo de ebobrine OU Pizza de ‘couve/flor OU Frango assodo com legumes. AS recetasestdodisponives no e-book de recetes Desefio bem 6~A construsso.