1.

Miêu tả trạng thái tâm lí thường gặp của VĐV môn bóng đá
 Trạng thái sẵn sàng thi đấu: Trên cở sở ở sự chuẩn bị tốt về kĩ thuật, về
chiến thuật, về thể lực, tâm lý sẽ làm cho vận động viên vững tin vào bản
thân, sẵn sàng bước vào thi đấu. VĐV có sự chuẩn bị tố có các biểu hiện của
trạng thái là:
- Vận động viên tin tưởng tuyệt đối và khả năng sẽ thi đấu thắng lợi
- Khả năng huy động năng lực dự trữ tối đa của bản thân cho thi đấu
- Hưng phấn cảm xúc ở mức độ tối ưu vào đúng thời điểm thi đấu. Độ ổn đinh
cảm xúc cao, xử lí thông minh các tình huốn thi đấu.
 Trạng thái “ sốt vận động”
Là trạng thái biểu hiện sự rối loạn xuất hiện ở VĐV trước thi đấu, phản ánh
mức độ xúc cảm của hệ thần kinh, kèm theo sự nóng giận. Biểu hiện ở sự
bồn chồn, hồi hộp, lo âu, tâm lí không ổn định, không tập trung, phân tán,
lúc hy vọng, lúc thất vọng. Trạng thái tâm lí diễn biến phức tạp.
Nguyên nhân: Vận động viên quá trẻ chưa có kinh nghiệm trong trận đấu lớn
và quan trọng.
Do gặp đối thủ quá mạnh
 Trạng thái thờ ơ: Là sự bàng quan như; thờ ơ, lãnh cảm, thả lỏng, xuống sức
nhanh, mau mệt mỏi, sự tập trung giảm. Quá trình phán đoán phân tích đưa
ra quyết định xử lí các tình huốn chậm, dễ phạm lỗi.
2. Đặc điểm của bài tập thể chất
Đặc điểm tâm lí của BTTC được xác định dựa trên cơ sở nghiên cứu đặc
điểm chung về cấu trúc hoạt động TDTT. Hình thức các BTTC là cấu trúc
bên ngoài, cấu trúc bên trong của các BTTC thể hiện ở quá trình hoạt động
của chức năng cơ thể, các quá trình phối hợp thần kinh cơ,..Cấu trúc bên
ngoài là hình dáng.
BTTC khác nhau trước hết là mức độ phức tạp của quá trình tâm lí. Thứ hai
là theo mức độ nỗ lực thể lực và tính chất lôi cuốn các yếu tố bên ngoài vào
hoạt động đó. Trên cơ sở ấy, chia BTTC thành các nhóm sau:
2.1. BTTC có cơ cấu đơn giản: bao gồm động tác đơn giản, riêng lẻ của
thân thể con người,.. Ví dụ, các bài tập thể dục vệ sinh, thể dục buổi
sáng, một số bài tập liên hợp tương đối phức tạp. Dựa trên cơ sở các
cảm giác cơ thể chính xác và cảm giác vận động cơ nhạy bén.
2.2. BTTC có các động tác di chuyển toàn bộ cơ thể:Các bài tập này có
đặc điểm là các cử động của các bộ phận thân thể được liên kết với
nhau thành một cơ cấu phức tạp đảm bảo sự di chuyển của toàn bộ
thân thể và đòi hỏi có khả năng điểu khiển vận động,…về mặt tâm lí,
 các bài tập này dựa trên cơ sở tính chính xác không chỉ của các cảm
giác cơ thể mà cả các cảm giác thị giác và xúc giác. Đặc điểm phân
biệt, sự tập trung chú ý và trí nhớ thao tác là các yếu tố tâm lí quan
trọng đảm bảo cho chất lượng bài tập hiệu quả cao nhất.
2.3. Các động tác di chuyển trong không gian: bao gồm các BTTC như đi
bộ thể thao, chạy, trèo đèo, xe đạp thể thao, bơi lặn, chạy vượt rào…
Tất cả cá loại bài tập ấy đều đòi hỏi vượt qua khoảng không gian nhất
định trong một quãng thời gian ngắn nhất có thể được. Về mặt tâm lí,
các bài tập này đòi hỏi cao về tri giác chính xác của bản thân, nỗ lực ý
chí để vượt qua khó khăn do các chướng ngại và mệt mỏi gây nên.
2.4. Các bài tập với những dụng cụ khác nhau:( nâng tạ, ném tạ, bài với
gậy,..) Những dụng cụ khác nhau thì sẽ có những bài tập thực hiện
khác nhau do đặc điểm kỉ thuật khác nhau. Nhưng chúng đều có đặc
điểm tâm lí chung là sự tri giác về độ lớn, trọng lượng, trọng tâm của
các dụng cụ và sự nỗ lực cơ bắp được phối hợp chặt chẽ.
2.5. Các bài tập ở các môn đối kháng, tiếp xúc thể lực mạnh giữa các đôi
thủ:( bao gồm các môn vật, quyền anh, đấu kiếm). Đặc điểm của
những bài tập này là chống lại những động tác rất khác nhau và luôn
luôn biến đổi của đối thủ. Do đó, VĐV phải tính toàn rất cẩn thận các
động tác của đối phương để đưa ra các động tác thích ứng. VĐV không
những phải có đọ nhạy bén, chính xác của tri giác mà còn cần có khả năng
tư duy nhanh, phán đoán chính xác các động tác sắp thực hiện của đối thủ.
2.6. Các bài tập trong các môn bóng.