ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΟΦΕΛΗ ΤΟΥ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΟΣ ΣΤΗ ΖΩΗ ΜΑΣ;

Πολλές φορές θα έχετε ακούσει για την ανάγκη ύπαρξης ενός

καθημερινού προγράμματος ή αλλιώς ρουτίνας, που θα πρέπει να
ακολουθείτε. Γιατί, όμως, κάτι τέτοιο θεωρείται απαραίτητο και ποια
είναι τα οφέλη που μας προσφέρει;

1. Μας προσφέρει την αίσθηση της ασφάλειας και της εμπιστοσύνης. Ένα
πρόγραμμα ύπνου, φαγητού, παιχνιδιού και άλλων δραστηριοτήτων μας
δείχνει ότι υπάρχει μια σταθερότητα στη ζωή μας. Η αίσθηση της
σταθερότητας μας προσφέρει ασφάλεια, καθώς μπορούμε έτσι να ξέρουμε
τι θα ακολουθήσει.
2. Μα βοηθάει στη μείωση του άγχους.
3. Μας βοηθάει στην απόκτηση υπευθυνότητας και αυτονομίας.
4. Συμβάλλει στην καλύτερη οικογενειακή ζωή.

Να θυμάστε πώς όταν μιλάμε για προγράμματα και ρουτίνες δεν

εννοούμε να κάνετε κάθε μέρα αυστηρά τα ίδια πράγματα στην ίδια
ακριβώς ώρα. Απλά να υπάρχουν μέσα στην ημέρα κάποιες σταθερές,
κυρίως όσον αφορά στον ύπνο, το φαγητό και τις δραστηριότητες. Ο
ελεύθερος χρόνος και αλλαγή του σταθερού προγράμματος κάποιες
φορές μπορούν να μας βοηθήσουν το ίδιο, ειδικά σε αυτή την περίοδο
που ζούμε και έχουμε ανάγκη για κάτι διαφορετικό και ευχάριστο. Γι’
αυτό, μην ξεχνάτε, σημασία έχει να διατηρούμε μια ισορροπία!