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    i sat a>) Lor Yo) FUNDAMENT¢ Oe eege080088 200026088888 880888 OS FUNDAMENTOS &etliniy Um Guia Simples para Viver os Hébitos de Bem-estar Obrig em realizar este trabalho conjunto e compartilhar uma visao de como ido aos muitos colaboradores por seu talento -azem novos niveis de bem-estar vidos. as plantas e os remédios naturais pora impactar profundamente noss S'EDIGAO ‘As informagées contidas neste livro ndo foram avaliadas ou aprovades pela US. ou qualquer outra agéncia reguladora. A informacio néo se destina a diagnosticar, tratar, curar, prevenir ou reduzir os efeitos de qualquer doenca ou dor. A informagao néo é, e nada aqui contido se pressupde a ser, escrito, editado, endossado ou pesquisado por um médico licenciado ou profissional de satde and Drug Administration nfirmado por qualquer cia cia médica especifice. De fato, ndo €. As informagdes aqui mencionadas Gestinam-se apenas a fins educacionais e ndo pretendem, endo devem sugerir, substituir a procura por assist@ncia médica qualificada de um médico licenciedo, ou procurar um tratamento prescrito em vez de um tratamento prescrite por qualquer profissional médico licenciado para uma condigZo de sade especifice. Consulte um profissional de satide licenciado e qualificado para diagnéstico, cuidados médicos e tratamento, ‘As informagSes contidas neste livro nio buscam, de forma alguma, promover ou endossar qualquer marca especifica de dleos essenciais, produtos nutricioneis ou outros produtos oferecidos ‘ou fornecidos por qualquer empresa especifica. Qualquer mencio neste livro de uma marca especifica do & um endosto ou recomendaco de qualquer produto ov empresa especifica. Os autores deste livro expressaram suas opinides de boa fe, que nio so provadas por profissionais médicos convencionais. A Total Wellness Publishing, LLC e qualquer colaborador deste livra se isenta expressamente de qualquer responsabilidade decorrente do uso das informacSes contidas neste livro ou de qualquer resultado adverso resultante do uso das informagdes aqui contidas por qualquer motivo, incluindo, sem limitac3e, qualquer diagnéstico errado de qualquer condigao ou mal-entendido, aplicacao Incorreta ou ma interpretaglo das informacdes aqui estabelecidas. Em nenhum caso os autores deste livea ua Total Wellness Publishing, LLC sero responsaveis por quaisquer danos diretos,indiretos, resultantes, cespecificas, enemplares ou outros relacionados ao uso das informagbes contidas neste live, S ‘TOTAL WELLNESS: © 2018 TOTAL WELLNESS PUBLISHING, LLC ISBN 9 781532 384097 g 1 RAPIDA Za 2 NATURAL Ges 3 INTRODUGAO et REFERENCIA Seeto sotucoes ee aaa —— — Como Usar Este Guia 8 —— Indice de DoengesA-Z-.+r+- 38 Oleos Unicos 124 Por Que o Estilo Mix de Oleos 158 de Vida de Bem-estar 9 Oque tum Oleo Essencial?.. 11 ares m8 Classificagées dos Oleos Essencials B Por que @ Quelidade 6 importante 8 Como Saber Quais Oleos Usar a Como Usar Oleos Essenciais.-sesersse00629 Técnica de Toque com Oleo ++. 28 Melhorando os Resultados ...34 Seguranca fe Armazenamento 36 SOSOOHHOSHOHSAOHOHOHSBOOSE @eeeseeeoenoeeeeeeeesds eeeeosese SISTEMAS CORPORAIS 4 E AREAS DE FOCO —_——— Agocar no Sangue 198 Alergias, 19 Atletas. 201 Autoimune 202 Candida 203 Cardiovascular 204 Cerebro .. ess 206 Criangas « . 207 Desintoxicagae 209 Digestivo e Intestinal 210 Distarbios Alimentares 200 Dore Inflamagio « - 208 Endocrino «..+000 2m Energia e Vitalidade . 22 Estresse ... - 28 Foco e Concentragao --.-s+++ 214 Gravider, Trabalho de Parto e Amamentagao ++ 216 Humor e Comportamento «++ 218 Imune e Linfético - 219 Intimidade -. .. 220 Limbico eo. -. 22 Muscular « =. 222 Osseo «. - 225 Parasites « sos 228 Peso - 29 Primeiros Socorros - . 230 Respiratorio « 3 Satide Celular . 205 Saiide Feminina sua 220 Saisde Masculina «++ . 226 Satide Oral +++ 224. Sistema Nervoso + 223 Sono . 232 Tegumentar (abel, pele, unhas) . 233 Urindrio. «+» Vicios eoeees Bem-estar Emocional +++. 236 Indice de Emogdes .... SUPLEMENTAR Seja um Usuario Avangado Reflexologia Propriedades do Oleo (Oleos por Propriedade Geno 5 254 257 260 272 Invice Indice 280 Como Usa Este Guan OS FUNDAMENTOS ESSENCIAIS so uma composigo de tudo 0 que Para o novo ususrio de 6ieo essencial e para o experiente, ele fornec rapida e conhecimento em um nivel de especialista. Este livro retne as melhores pesq comprovadas para fornecer a vocé, usuario, um guia confidvel, abrangente e de facil compreens2 Comece aprendendo como usar cada segdo deste livro. SECAO 1: Introdugdo Estabelecer uma base de conhecimento simples para 0 uso de deos essenciais. Saiba quais so 0s 6leos, de onde eles vém e como usé-los de forma eficaz e segura. SEGAO 2: Consulta Rapida Pesquise rapidamente qualquer doenga e essocie-a aos dleos essenciais mais usados com este indice de doengas A-Z. Aprenda métodos basicos de aplicagdo para solugdes recomendadas e referéncias cruzadas facels pera uma compreensdo mais aprofundada. INTRODUGAO essencial para uma vida vibrante. informagSes simples, de referéncia e solugdes SEGAO 3: Solugdes Naturais Familiarize-se com informagées detalhadas sobre 6leos essencias individuals e mix de dleos essenciais, bem como produtos suplementares, Descubra como, 08 dleos s8o destilados, usos comuns, beneficios ‘emocionais basicos e dicas para cada dleo, SEGAO 4: CConsulte o Sistemas do Corpo para experimentar Co nivel mais profundo de conhecimento de cura temas do Corpo e Areas de Foco e aprender a abordar o bem-estar de uma forma holistica. Explore os sintomas da doenca e os sintomas corporais para identificar melhor as causas ¢s ferramentas de tratamento correspondentes. SEGAO 5: Suplementar Explore outras informagdes detalhadas sobre les essenciais através de gréficos, indices e outros recursos. Recorra a seus 6leos e consulte este livro com frequéncia - aproveite OS FUNDAMENTOS ESSENCIAIS! SECAO 6: Indice Ceoeoeeoeceseoonooecece A if Por Cue 0 Estdd de Yala de Gem-ter © que significa estar bem? O bem-estar pode ser caracterizado ndo apenas pela auséncia de doencas, mas por uma pessoa se sentir bem e aproveitar a vida. Como vocé se sente - fisica, mental e emocionalmente — determina o estado de sua satide e bem-estar geral. Pode-se dizer que a sua satide é 0 seu maior p pois afeta a maneira como vocé pensa, sente, se movimenta, interage, prospera e alcanga. Quando voce. 0 se sente bem, todos 0s outros aspects da sua vida s4o afetados (Oshabitos de vida ruins colocam as pessoas em alto risco de praticamente todas as doengas fisicas e mentais. Os Centros de Controle e Prevengdo de Doencas relatam que doenga cardiaca € a principal causa de morte entre homens e mulheres, sendo responsavel por uma em cada quatro mortes nos EUA. De acordo com o Instituto Nacional de Saude Mental, 75 a 90% de todas as visitas a consultérios nos EUA séo para doengas e queixas relacionadas ao estresse. As vezes, eventos importantes da vida, como divércio, perda de um ente querido, problemas financeiros ou © nascimento de um filho, podem combinar-se com predisposigdes genéticas ou biolégicas para provocar uma crise de saiide relacionada ao estresse. Nossa cultura geralmente incentiva a dependencia de médicos, medicamentos ¢ sistemas de satide para resolver e curar essas doengas fisicas e emocionais. No entanto, € amplamente conhecido e aceito pela comunidade médica que comportamentos aprendidos e as escolhas de estilo de vide, como mau gerenciemento do estresse, nutricdo inadequada, inatividade Fisica, sono insuficiente, tabagismo e consumo excessivo de alcool s80 0s principais contribuintes para doengas e diminui¢do da qualidade de vida ‘Amedicina moderna tende a se fixar no diagnéstico e tratamento, enquanto um estilo de vida de bem-estar se concentra na educago, autoconsciéncia e prevencéo. Em vez de apenas tratar a doenga, os hébitos de bem-estar abordam suas causes - 0 que esté por trés da doenga e seus sintomas, Nossos pensamentos, sentimentos, crengas, hébitos e escolhas esto alimentando o fogo da inflamago, dor, toxicidade e doengas no corpo. Ao abordar as causas da doenga, em vez de simplesmente tratar os sintomas, podemos ajudar © corpo a curara si mesmo, tis) POR QUE OS HABITOS DE BEM-ESTAR A onda do futuro é a Medicina Intex ativa, em que os tratamentos alopaticos tradicionais trabalhar em conjunto com praticas alternat jira em vez de apenas a doenga. Des: do tradicionais para tratar 2 pe forma, pacientes e profissionais formam uma parceria cujo objetivo é tratar a mente, © corpo € 0 espirito, tudo a0 mesmo tempo. Seucorpoé capaz de curar asi proprio naturalmente, Namaioria das vezes, elengo precisa demedicamentos sintéticos ra assumir © comando do trabalho dele, mas simplesmente das ferramentas de ajuda certas, que permitem que ele faca 0 que foi projetado pare fazer. A chave para o bem-estar é simplesmente aprender 0 que atende 0 corpo e, ent, restaurar ao corpo o que ele precisa, Isso traré cura duredoura e bem-estar continuo, Os remédios de plantas, conhecidos como éleos essenciais, tém sido usados em todo 0 mundo por milénios e so uma das ferramentas de suporte mais poderosas da natureza disponiveis para ajudar seu corpo a se curar: Oleos essencisis podem ser usados em muitos aspectos de nossas vidas diérias. Usos tipicos incluem limpeza, cozimento, cuidados com a pele, culdados com animais, melhorar © ar em um cémodo e auxiliar as necessidades emocionais e fisicas do corpo. A qualidade geral dos 6leos essenciais é muito importante quando utilizados de forma terapéutica. O fator mais importante ao selecionar leos essenciais & que eles sejam testados e certificados para serem puros, potentes, g enuinos e auténticos. © ponto principal para o bem-estar € que a cada dia e todos os dias vocé faga escolhas que afetem sua sade. Em altima anélise, sua saide est em suas mos. Vocé tem 0 poder de viver uma vida de tima satide. Convidamos vocé a se juntara nbs para viver habitos de bem-estar, usando este livro como seu quia. Sua jornada para a satide e bem-estar comega aqui O que Em Cleo Essenaal? Prevalentes em culturas ha mm mais de mil anos, os 6leos enciais sdo os composto: is, arométicos extraidos encontrado nas Folhas, flores, casca, caules, raizes, resina, sementes de plantas ou miolo de frutas citricas 0 da beleza, € so apreciados por sua potencializag: sabor e sade, Cientifican eee ee eae de centenas de constituintes quimicos, cuja combinagéo fornece plantas com qualidades distintas e propriedades curativas. Sua fungo na natureza é como metabélitos secundérios em sua planta de origem. Enquanto um metabélito primério é essencial para a sobrevivéncia de uma planta, os éleos essenciais protegem contra predadores ou outras influéncias ameagadoras e promovem a reproducéo saudével, contribuindo para atrair polinizadores e outros processos vitals COMO ELES SAO EXTRAIDOS Oleos essenciais s$0 produzidos por um dos dois principais métodos de extrag3o, destilagdo a vapor ou prensagem a frio (um processo exclusivo para casca de citricos ou éleos de casca). Quando habilmente realizado, 0 produto final é um dleo essencial de grau terapéutico que aproveita a maxima poténcia @ beneficios para @ satide. Por outro lado, éleos essenciais de grau inferior so mais frequentemente extraidos através de processos quimicos ou com solventes para aumentar 0 rendimento e o lucro, IL (© QUE € UM OLEO ESSENCIAL? COMO ELES FUNCIONAM Para melhor apreciar o valor dos éleos essenciais, vale entender como eles ajudam sua prépria planta @ desenvolver-se em seu ambiente. Considere este exemplo de como eles fornecem proteg3o contra predadores. Melaleuca alternifolia é uma pequena érvore que normalmente cresce ao longo de riachos eas dreas pantanosas da Australia, onde o clima é sempre quente e Gmido. Pense ne variedade de tipos © quantidade de micrébios que crescem em uma érea tdo quente e mide e no terreno natural fértil que isso cria para mofo, Fungos ¢ bactérias. Uma planta que cresce neste terreno deve ter um forte sistema imunolégico interno para sobreviver e se desenvolver (produzire reproduzir). A magia reside nos Constituintes primarios dos compostos aromaticos encontrados na arvore melaleuca, nomeadamente 2 & y-terpinenes, Terpinen-4-ol e p-cymene, que so naturalmente anti-sépticos, antibacterianos, antifangicos e analgésicos. Uma vez que os seres humanos sdo a base de carbono, assim comoas plantas, 0s 6leos essenciais extraidos sdo compativeis e benéficos, Como demonstrado, compostos arométicos da melaleuca protegem sua 4rvore de micr6bios perigosos inerentes a0 seu ambiente imediato. Da mesma forma, podemos usar 0 6leo para fortalecer a protegdo contra micrébios em nosso proprio terreno, ‘Outra qualidade Gnica dos dleos essenciais € 0 tamanho molecular de seus compostos ativos Incrivelmente pequenas em um nivel molecular, elas passam facilmente através das camadas dérmicas da pele, séo absorvidas diretamente na corrente sanguinea, atravessam a barreire hematoencefélica € penetram na membrane celular. Essencialmente, eles s80 acessiveis e transferiveis para corpo. ‘CONcLUSAO © reconhecimento dos dleos essenciais como poderosos promotores da salide fisica, mental € emocional est se expandindo rapidamente em todo o mundo. Apoiada por crescente validag3o cientifica, esta redescoberta do auto cuidado holistico com 6leos é demonstrada na ampla gama de usos populares para melhorar o humor, rejuvenescer a pele e satide geral, cozinhar e limpar. Eles esto rapidamente se tornando a escolha ndmero um como © caminho natural para mantera si mesmo € seus entes queridos saudévels. eccceccccnoeceeee Entender as classificacées das plantas ajuda vocé a conhecer os dleos essenciais categoricamente. Isso proporciona um conhecimento mais amplo dos atributos e caracteristicas gerais, melhorando sua capacidade de identificar 0s dleos que melhor server em circunstancias especificas. Tenha em mente que, enquanto os éleos dentro de uma classificagao possuem caracteristicas comuns, cada 6leo individual tem propriedades muito mais especificas e até Gnicas. Veja Propriedades do leo e Gleos por Propriedade (pgs. 260 & 272) pora aprender mais. SOCSEOHCCOHBOSCEESS CITRICOS igorar e Desintone Principats propriedades: + Estimulonte = Revigorante Antisséptico + Calmante + Antimicrobiano + Energizante Antionidante FLORAL Pores Principois propriedodes: + Anti-inflamatério + Antiespasmédico +Relaxante + Anti-histaminico + Analgeésico + Regenerativo Antiviral 14 | ESSENTIALLIFE.COM/BR CLASSIFICAGOES DOS OLEOS ESSENCIAIS Energia positiva e emoges aumentodas pelos 6leos citricos + Revigorado,alegria, energizado, validado, sentimento de dignidade, animado, restaurado, produtivo, plenamente atento Energia negative emogées trotadas pelos eos citricos: + Desanimado, sombrio, angustiado, esgotado, drenado, oprimido, fraco, desatento Energia positiva e emogées aumentodas pelos dleos floras: + Mais capaz de se expressar,tranquilizado, reparado, com propésito, cheio de luz, amado, exuberante, expressive Energia negativa e emogées tratodas pelos 6leos floras: + Medo, preccupado, feido, inaudito, magoado, negligenciado, frustrado, deprimido, solado, sobrecarregado ee@aq*eqaeaeneoeeseoeeoeooeaseeeeoeeo Principois propriedades: Aquecimento Estimulante digestivo + Imunoestimulante + Afrodisiaco + Antiemético Anti-infeccioso Antiparasitirio Principals propriedades: + Imunoestimulante + Desintoxicante + Antiviral + Antifangico + Carminativo + Antibacteriano + Antiparasitario Energia positiva e emogées aumentadas pelos éleos de especiario Honesto, caridoso, corajoso, ativado, empaderado tivo, apoiado, participente, Energia negativa e emocées tratadas pelos bleas de especiarias + Reprimido, egocéntrico, incerto, negado, dominado, apreensivo, apitico, sambrio, desinteressado, entediado Energia positiva ¢ emogdes aumentadas pelos 6leos de ervos: + Aceitar, ceder, ter a mente aberta, revigorado, aprimorado, desapegado, confiante, progredindo, luminado, aliviado Energia negativa e emogdes abordadas pelos éleos de ervas: + Teimoso, iritado, inflexivel, confuso, impedido, degradado, ‘bstinado, duvidso, parado, mitado, inundado INTRODUGAO 1 15 orm Principais propriedades: = Calmante Nervino + Aterramento + Neuro tanico Sedative + Restaurador + Neuro protetor LLY Principals propriedades Anticatarral Regenerative + Relaxante + Aterramento + Esteroidal Analgésico + Adstringente 16 | ESSENTIALLIFE.COM/BR CLASSIFICAGOES DOS OLEOS ESSENCIAIS s leas so desilad Energia positiva e emogées oumentadas pelos 6leos das reizes Enraizado, fluente, centrado, elevado, consciente, pacifico, meditativ, priritério Energie negativa e emoges tratadas pelos bleos de roves: Nao aterrado, obstruido, descontente, errético, desatento, agitado, disperso Energia positive e emogdes oumentados pelos 6leos de madeiro: + Receber, devotedo, recothido, estimulado, progredir, nico, corajoso, sereno Energia negotiva ¢ emogSes tratados pelos dleos de madeira Bloqueado, sem inspiragdo, inseguro, congestionade, parado,, ‘conectado, covarde, excesso de zelo, uto, triste, envergonhado Cty (eee Principais propriedades: Antiinflamatorio + Citofilice Analgésico. + Restaurativ Antidepressive Imunoestimulante + Antimutagéni Tome) Principois propriedades: + Anti-séptico - Revigorante + Antiilamatério + Inseticida + Analgésico + Antibacteriano + Antimicrobiano Energia positive e emogdes aumentadas pelos dleos de resina: - Unificado, conectado, sterrado, nutrido, iluminado, inoculado, ligado, despertado Energia negativa ¢ emogées tratodas pelos dleos de resin: « Separado, desconectado, estressado, desnutrido, desprotegido, abandonado, escurecido, fraco Energia positiva e emogées aumentadas pelos éleos das folhas: + Aceitar, ceder, ter a mente aberta, evigorado, aprimorado, desapegado, cconfiante, pragredindo, iluminado, aliviado Energia negativa e emogées tratadas pelos dleos de folhas Teimoso, itrtado, inflexivel, confuso, impedido, degradado, obstinedo, duvidoso, parado, limited, inundado INTRODUGAO | 17 Par que 0 Quatidade ¢ Lyportante INTRODUGAO FORNECIMENTO. ‘Quando se trata de comprar dleos essenciais, o terreno e o solo de origem séo importantes. Se um campo € pulverizado com produtos quimicos toxicos, ou se esses produtos quimicos so adicionados ao solo, isso afeta a quimica das plantas. © processo de destilagdo, e temperatura e 0 uso de solventes téxicos e produtos quimicos para extrago também afetam a pureza e a poténcia do 6leo essencial. Variagdes na quimica natural dos dleos s8o permitidas, pois esta é uma expressio legitima da natureza Quando alguém realmente estuda a arte de cultivar, colher e destlar Oleos essencials, descobre 0 oficio do cultivador e a beleza dessa arte humana especializada. Hoje, experimentamos 0 melhor da tradicao na especializag3o e sabedoria dos produtores transmitida através de geracdes, combinada com os avengos 1as praticas de ciéncia, agricultura e destilagéo. FORNECEDOR Quando se fala de tratamento, a escolhe de um fornecedor de dleos essenciais que € bem conhecido Pela qualidade e eficacia é, bem, “essencial". Cada dleo tem constituintes especificos, que fornecem nivels variados de efeitos terapSuticos, Portanto, 6 necessdrlo classificar dezenas de espécies de uma Unica fonte de plantas, de uma miriade de localizagées geogréficas, para encontrar a combinagSo certa de compostos terapéuticos Essa € uma das maiores tarefas do fornecedor: pesquisar de forma responsavel o mundo em busca dos compostos da mais alta qualidade que produzem os melhores dleos essenciais que a natureza pode oferecer. Uma das melhores maneiras de conseguir isso € criar aliangas confidveis com produtores e destiladores honestos. AUTENTICIDADE A regulacao dos 6leos essenciais de grau terapéutico é limitada e os padrdes so minimos. Isso deixe 08 fornecedores livres para autorregulamentar a qualidade. O termo “grau terapéutico” 6 simplesmente insuficiente para identificar um nivel de qualidade. Existern, portanto, duas visSes muito distintamente

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