ORAZON Y SISTEMA CIRCULATORIO El coraz6n es el 6rgano que bombea sangre a todo el cuerpo. Se encuentra ena cavidad tordcica, situado entre los pulmones. El sistema circulatorio, compuesto por las arterias, las venas y los capilares, lleva sangre hacia y desde el coraz6n, suministrando a todo el cuerpo oxigeno y nutrientes, y llevandose los productos de desecho. Las siguientes secuencias de asanas sirven para tratar algunos trastornos comunes de este sistema. EXTREMIDADES FRIAS ere Ee rastoro est causato por ‘una desaeleracién en iacirulacén sangre cuando esta se acura eneltorsoy no lograalcanzar corectamerte las exreridades. D2 lugara dolenis del pechoy d os -érganesintstnalesy abdominales. Aramuoessrvitsfogeiee | rdasana Samasthithi —)Tadasana rds Tadasana Urdhva pagina 185, Hastasana pigine 187 C Baddhanguliasana pina 168 Tom aN Ardha Chandrasana Prasarita Padottanasana ‘Adhomukha Svanasana pagina 196, pagina 200 pégina 202, ahd 4 Ginetta Dencasana Ustrasana Utthita Marichyasana Bharadvajasana pagina 239, pagina 240, péigina 226, pigina 223,«Nunca realice asanas de una forma mecanica. Si lo hace, el cuerpo se anquilosa.» Pin ‘Tadasana Paschima ‘Tadasana Gomukhasana (> Utthita Trikonasana Utihita Parsvakonasana ‘Namaskarasana pagina 19 O)pigina 191 pigina 192 pigina 194 ‘Adhomukha Svanasana |Adhomukha Svanasana 4 pans Danasana péigina 204 péigina 204 pagina 239 4 QPosretaiasene “ QNsrcrasana Virasana 9 travee pagina 224 pégina 225, pigina 206, pégina 228,7 DD Pare Vesna 2.3, Sup adanthar 2 dnt Pasanauriasana péigina 228, gina 242 gina 243 25 sur adheeaeenn 26 Sena ier o7 Ses Sarvangasana DQ yee 90sne 3h ust gina 234 pigina 248, pégina 254