...I feel anxious, nya, I feel sad na I need to prepare and have enough to time to prepare...

... I can feel that my heart is going out... Ma feel nako nga akong akong kasing-kasing kay mugawas najud
sakong baba, in ana...

...mahadlok ko kung wala ko ka prepare og ma confident ko kung naa koy enough time, ay or kung naka
prepare jud ko na...

... pag speech kay as in, mangurog jud akong tuhod, nya weak kay akong tuhod, diko kabarog, mag kurog
kurog, mag singot...

...makulbaan, maconscious sakong answer kung sakto ba akong gireport...

...akong pasakitan akong kamot aron akong brain ba kay di mag focus sa kakulba kundili sa pain sakong
kamot...

...mugamay akong academic performance kay nakulbaan man ko nya dili nako matarong ug execute
akong performance...

...training ground raman tanan..magpractice, sakong mga manghud, tudluan ang mga manghud(act as a
teacher) unya tan aw sa samin nya mag report-report...

...kulba nuon nya usahay mura syag mawa if naay mooo, murag kanang naay naminaw, ana bitaw, pero
makulbaan gihapon ko deep inside, pero like, ako nalnag...

... mangurog ko usahay, labina kung kuan... ay dili kamot ra, unya dili ko kapuyo nya sig kog ... naa koy
habit nga mag lihok-lihok jud....

...mag overthink raman ko, pero ako rang kalimtan dayun, ay like, usahay mangatawa man ang classmate
ba, ok ra nako... ana lang..

...depende sa performance, in terms of kanang perform lag nga kanta-kanta, sayaw-sayaw, anything nga
kanang perform gyud nga kuan ba kay makulbaan rako gamay, pero ang reporting kay... mas makulbaan..
pero kanang impromptu na gyud kay kanang wa ko kahibaw unsay buhaton kay grabeh nagyud kaayo...

...di ko mahadlok kung diko ready, kung ready, kulbaan ko...

...depende, kung sayaw-sayaw, gamay rang kakulba... kung academically, kulbaan jud ko ana pero mo
perform gihapon ko... kanang oral participation, kulba jud kaayo...

... kung makulbaan ko, maapektuhan akong pagstorya, mag kanga-kanga..mangurog rako..naa koy
mafeel sakong lawas nga mangurog... usahay kay kamot, or akong tiil,or akong kaunoran mangurog...

... kung paansweron, depende kung kinsa akong kaatubang... pero kung classmate lang, naay gamay
kakulba, pero kulbaan japun ko, mo perform...pero sa professor lang..kung ganahan ko ana nga
professor, kay ana...mukuan ko...magdepende kinsa akong kaatubang...

...(if naay daghang tawo) di mutarog function akong huna-huna kay ara ara ra sya mugawas if after na...

...if naay mga in ana(reffering to bad performance) di na kayko ganahan mo participate... if naay oral
participation..in ana..

... kung kahibaw ko nga mo perform ko nga naay kauban..ok rana sya, pero kung ako ra isa, nya sure ko
sakong buhaton, ok ra gihapon, pero kung ako ra usa pero wakoy alamag sakong buhaton..

...kailangan before ko mo perform kay ready ko... preparation lang jud kuan...

... I feel happy nga gi-acknowledge akong skill nga I can perform something, or something nga I can
perform in front of everybody... at the same time ma nervous...ma happy nya later it hit me na, kulba)...

I was a bit nervous kay nana koy experience, unya gi-train sad ta diri sa CNU nga as future educators, di
ta mag uwaw uwaw...

... emotionally kay kulba jud sya kay kuan... you're not used to saying things nga daghan kaayog tawong
magtan-aw..

... nya you're out of your com fort zone sa, you're scared of committing mistakes ...

...I get sweaty, and cold hands.. and then I shake, and my knees tremble and can't smile properly and my
voice shakes,like that..munay symptoms or signs nga nga nag kulba-kulba ko..

...at first kay mura kog ma rattle kay kuan, kay if-if for example, kalit kalit sya, like oral recitation, syempre
makuyawan ka, makulbaan ka...If reporting...naa jud ng kulba, kay you're standing in front of very smart
people... nya wa ka kahibaw na masayop ... mahadlok ka nga ma-judge ka ba... nga la! "What is she doing
here?" nga bogo mani sya, in ana..

...maka affect sya in a way, instead of kuan... giving all you have, the hundred percent of what you can
do, mas ma less ang imong kuan...di na gyud ka ka give sa imong best gyud ba kay there's a
barrier...kanang mahadlok, nakay fear nga in ana, nya makulbaan ko then kalit lang in ana, basin nay
mahitabo ba, nya plus, makuyawan sad ko so you're not in the proper kuan...

... whenever feel nako nga I'm confident in for example, reporting or saying about something, or kanang
mag, oral recitation kay... if confident ko nga kahibaw ko ga kahibaw ko ani , kay mukuan jud ko, either
muisa ko or moooo volunter kay para ma ovecome nako akoang fear nga in ana...akong i-force akong self
nga akong i-encourage nga little by little lang ba, dili dretso...

...if pa kalit kalit kay makulbaan jud ko maayo... pero inig barog na gani nako sa atubangan nya makita ko
sa mga nawng sa mga classmate ara man sya mag start nga makulbaan ko maayo nga maglead nga ma
bulol ko...

...mahadlok ko gamay , basin nyag majudge ko...