Professional Documents
Culture Documents
GDDK Vegetarian
GDDK Vegetarian
Kasus : Vegetarian
Seorang wanita berumur 20 tahun dengan TB 156 cm dan BB 45 kg. Dalam kehidupan
sehari-hari ia tidak suka makan BM dari hewani kecuali susu dan telur. Ia sangat takut
kegemukan. Semua bahan nabati ia suka kecuali sayur nangka dan buah durian . coba hitung
kebutuhan nya serta buatkan contoh makanan yang baik sehingga ia tidak menderita
kekurangan gizi ?
= 1.327
Kebutuhan Energi
= 1.327 x 1.4
= 1.857,8
+10% = 2.043,5
-10% = 1.672
= 278,67 gr
+10% = 306,53 gr
-10% = 250,80 gr
=92,85 gr
+10% = 102,13 gr
-10% = 83,56 gr
Keb Lemak = ET( 20% x 1.857,8 Kkal : 9 Kkal)
= 41,28 gr
+10% = 45,40 gr
-10% = 37,15 gr
MAKAN PAGI
=464 45 gr = 23,96 gr
= 10,32 gr =69,66 gr
SNACK PAGI
=185,78 gr = 9,28 gr
=4,12 gr = 27,86 gr
= 557,34 gr = 27,85 gr
=12,54 gr = 83,60 gr
SNACK SORE
=185,78 gr = 9,28 gr
=4,12 gr = 27,86 gr
MAKAN MALAM
=464 45 gr = 23,96 gr
= 10,32 gr =69,66 gr