Büyütme Teknikleri (PDFDrive)

www.cinseltedavi.
net
SATIŞ SÖZLEŞMESİ ve GARANTİDEN FERAGAT

YAYIN VE GİZLİLİK POLİTİKASI
Erken Orgazm olma ve Penis Büyütme Süper Teknikleri Eğitim Seti e-kitabı ve birlikte sunulan görseller (videolar-
resimler) Penis büyütme tekniklerini ve geç boşalma tekniklerini anlatan elektonik bir kitap ve video-resim
destekli eğitim setidir. Geç boşalma ve Penis büyütme Süper Teknikleri Eğitim Seti 49 TL (Türk Lirası)
karışılığında Dünyanın en güvenilir en çok kullanılan tercih edilen online güvenli ödeme hizmeti sunan
xticaret.com firması tarafından ödeme alınmak koşulu ile satılmaktadır. Bu kitap basılı bir yayın değil,
elektronik bir kitaptır...
•Bu kitabı ve eğitim setini alanlar eğitim seti hakkında geri bildirimde bulunabilirler..
•Bu kitabı ve eğitim setini alanlar gönderilen güncellemeler için ek ücret ödemezler..
Kitapta ve videolarda anlatılan uygulanan gösterilen tekniklerde birebir uygulama, aşırıya gitme ve anlatılan
tekniklerin haricinde uygulamalardan doğabilecek zararlardan www.cinseltedavi.netet ve yöneticilerinin
sorumluluğunda değildir.
ÖNEMLİ!
•Bu kitap ve yanında birlikte verilen görseller resimler tüm materyaller başka sitelerde veya mecralarda
dağıtılamaz. Dağıtanlar veya kopyalayanlar hakkında yasal işlemler başlatılır.
• Cinseltedavi.net aracılığı ile satılan Geç Boşalma ve Penis Büyütme Süper Teknikleri Eğitim seti
yerel ve uluslararası telif haklarına saygılıdır.
www.cinseltedavi.net sitesini ziyaret eden ve sitenin sunduğu eğitim setini alan kişilerin Sorumluk
Sınırları ve Garantiden Feragat - Yayın ve Gizlilik Politikamızı okuduğu varsayılır.
1
www.cinseltedavi.net
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖNEMLİ BİLGİLER
Bu eğitimle belki de hayatınızda yeni bir değişiklik için adım atmak istiyorsunuz. Penis boyunuz her ne olursa
olsun eğer ki büyütmek arzusu içindeyseniz bunu başarabilirsiniz. Doğru yoldasınız ve başaramamanız için
bir neden yok. Yalnız bunun için özverili olmalısınız. Her işte başarılı nasıl olunuyorsa bunun için de gereken
özveriyi göstermelisiniz. Eğitimler bazen hepimize ilk başlarda sıkıcı gelebiliyor. Vücut geliştirmeyi düşünün.
Benzer teknikler de vucüt geliştirme için uygulanır. Bunu başarmak isteyen düzenli çalışırsa, kendisine
verilen uygun görülen programa uyarsa istediği sonucu zamanla alır. O nedenle önce istemelisiniz sonra
üşenmeden tembellik etmeden uygulamalısınız. Belki vakit sıkıntımız olabilir ama yine de bir düzene
koyabiliriz. Tekrar söyleyelim olmaması için bir neden yok. Belki daha önce piyasada penis büyütme için
satılan çeşitli çözüm olarak gösterilen şeyleri satın aldınız ve memnun kalmadınız yüzlerce liranız boşa gitti.
Belki de bu konuda ilk kez çözüm için bu kitabı alarak çözüm aradınız. Ama doğru yerdesiniz. Sağlığınızı
tehlikeye atacak riskli ilaçlara yüzlerce tl para ödemediğiniz için sevinin. Veya kullanımı zararlı olan penis
pompalarını almadınız. Yine sevinin çünkü bunlar kolay kolay işe yaramazlar ve pahalıdırlar. Üstelik
sundukları çözümler kalıcı değildirler. Her ne olursa olsun herşeyin doğalı güzeldir. Siz de öğreneceğiniz bu
eşssiz eğitim setinde anlatılan tekniklerle penisinizi doğal yoldan büyütebilir istediğiniz sonucu
ulaşabilirsiniz.
ÖNEMLİ NOT: (Gerçek bir başarı için anlatılanlar aynen uygulanmalıdır...)
Başarılar...
cinseltedavi.net
2
İÇİNDEKİLER
BÖLÜM 1.............................................................................................................................................5
GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİNE GİRİŞ....................................................................................5

PC KASI NEDİR?...........................................................................................................................6
PC KASI NASIL GELİŞİTİRİLİR?................................................................................................6
PC EGZERSİZLERİ........................................................................................................................7
BAŞLANGIÇ SEVİYESİ:..........................................................................................................7
BİRİNCİ SEVİYE:.....................................................................................................................7
İKİNCİ SEVİYE:........................................................................................................................7
ÜÇÜNCÜ SEVİYE:...................................................................................................................8
ORGAZM NEDİR?.........................................................................................................................9
Orgazm ile Boşalma Arasında Bir Fark Var Mı?........................................................................9
GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİ....................................................................................................9
GERİ DÖNÜŞ OLMAYAN NOKTAYI BELİRLEMEK:..........................................................9
NEFES TEKNİĞİ:....................................................................................................................10
DURMA TEKNİĞİ:..................................................................................................................11
SIKMA TENİĞİ:.......................................................................................................................11
ODAKLANMA TEKNİĞİ:......................................................................................................12
BÖLÜM 2...........................................................................................................................................13
PARTNERİNİZE GÜZEL ANLAR YAŞATIN.............................................................................13

9 da 1 Tao Tekniği:....................................................................................................................14
Tease ve Please Tekniği:...........................................................................................................14
Slide ve Glide Tekniği:..............................................................................................................15
BÖLÜM 3...........................................................................................................................................16
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNE GİRİŞ..............................................................................16

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER..............................................................................17
Penis nedir?...............................................................................................................................17
BU TEKNİK İŞE YARAYACAK MI?......................................................................................18
PEKİ, PENİS NASIL BÜYÜR?...............................................................................................19
PENİS NEDEN BÜYÜTÜLMEK İSTENİR Kİ?.....................................................................19
DAHA BÜYÜK BİR PENİSİN FAYDALARI.........................................................................20
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİ...............................................................................................21
PENİS BOYU NASIL ÖLÇÜLÜR?.........................................................................................21
BOY ÖLÇME: .........................................................................................................................22
DAİRESEL UZUNLUĞU ÖLÇME:........................................................................................22
EGZERSİZLERDEN ÖNCE ISINMA HAREKETLERİ.........................................................23
ISINMA İÇİN UYGULAMALAR:..........................................................................................24
EGZERSİZLERDEN ÖNCE YAĞLAMA İŞLEMİ.................................................................24
3
BÖLÜM 4 ..........................................................................................................................................25
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNİ ÖĞRENME......................................................................25

Stretch ve Jelq Teknikleri...............................................................................................................26
Stretch Tekniği: (Germe uzatma) .............................................................................................26
Stretch Tekniği ve Egzersizlerinin Faydaları - Sonuçları:........................................................26
Jelq Tekniği: (Sağarak Büyütme Tekniği) ...............................................................................27
Jelq Tekniği ve Egzersizlerinin Faydaları - Sonuçları:.............................................................27
BÖLÜM 5...........................................................................................................................................29
PENİS BÜYÜTME EGZERSİZLERİ...........................................................................................29

POWER STRETCH (GERME EGZERSİZİ)...........................................................................30
CIRCULAR STRETCH (DAİRESEL GERME EGZERSİZİ).................................................31
SIT DOWN STRETCH (OTURARAK GERME EGZERSİZİ).............................................32
Jelq (SAĞMA EGZERSİZİ) ...................................................................................................33
Jelq-Hold (SAĞMA ve TUTMA EGZERSİZİ) ......................................................................34
One Handed Jelq (Tek Elle Sağma) Egzersizi..........................................................................35
V Stretch (V Germe) Egzersizi ................................................................................................36
EGZERSİZ SONRASI..................................................................................................................37
MASAJ İLE RAHATLAMAK.................................................................................................37
TAVSİYE EDİLEN GÜNLÜK SEANSLAR...........................................................................37
BÖLÜM 6...........................................................................................................................................42
TAVSİYELER................................................................................................................................42
PENİS GELİŞİMİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ.................................................................43
KESİNLİKLE UZAK DURMANIZ GEREKENLER!!...........................................................43
GÜVENLİK ve ÖNLEM..........................................................................................................44
EN İYİ NETİCEYİ NASIL ALIRIM?..............................................................................................................45
4
BÖLÜM 1
GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİNE GİRİŞ
Durex Condom tarafından yapılan bir ankette, kadınların %67 si partnerlerinin penis boyundan memnun
olmadıklarını işaretlemiş. Yani her 3 kadından 2 si daha uzun ve büyük penis tercih ediyor. Aynı araştırmada
kadınların %93'ü de cinsel ilişki sırasında hiç orgazm yaşamadıklarını %76'sı ise eşlerinin cinsel
performanslarından tatmin olmadıklarını gösteriyor.
5
Geç boşalma tekniklerini öğrenmeniz için öncelikle bu konuyla çok yakından ilgili olan ve pek varlığı
bilinmeyen pc kası konusunu ele alacağız.
PC KASI NEDİR?
PC kası ( pubococcygeal muscle ) anüsü ve pelvis yüzeyinin büyük bölünü saran gerek dışkının gerekse
idrarın istem dışı boşaltılmasını engelleyen geniş bir kas grubudur. Bu kas erkeklerde prostat bezinin altından
geçmektedir. Kadınlar da ise vajina içerisinde dairel biçimde yer almaktadır. Bu kasın varlığndan çoğumuzun
haberi yoktur. Ancak bu kasların önemli bir özelliği daha vardır. Pc kaslarının güçlü olması erkeklerde erken
boşalma sorununa etkili bir çözümdür. Seks sırasında kişi istemdışı boşalmayı bu kaslarını kullanarak
önleyebilir. İleri derecede bu kaslarını geliştirenler dinlenmeye ihtiyaç duymadan bile sadece dilediği zaman
orgazma ulaşmayı başarabilmektedirler. Kadınlarda ise bu durumun tam tersi olduğu söylenir. Pc kası güçlü
olan kadınlar daha erken orgazma ulaşırlar. Bu ikinci ve önemli görevlerinden dolayı bu kaslara "aşk kası" da
denir.
Pc kası bir erkeğin ve kadının orgazmı mükemmel yaşamasını sağlar. Bu kası güçlendirmek ve kontrol altına
almayı öğrenmek çok daha iyi bir seksin gerçek sırrıdır.
Bu kasları geliştirmenin en kolay yolu düzenli egzersiz yapmaktır.
Dilerseniz önce pc kasınının nerede olduğunu tespit edelim.
Birinci Yol: İdrarınızı yaparken idrar akışını durdurmayı deneyin. İdrar akışını durduran kas pc kasınızdır. Bu
metot pc kasınızı hissetmenizi sağlayacaktır. İdrarınızı her tuvalete gittiğinizde durdurup tekrar devam edin.
Bunu her gidişinizde 3 5 kez tekrar edebilirsiniz. Bu pc kasınızı kontrol etmeyi öğrenmenizi sağlayacaktır.
İkinci Yol: Diğer bilinen bir yöntem de bu herkes için uygun olmayabilir ama yine de bilinen bir alternatif
yöntemi de söyleyelim. İşaret veya orta parmağı bu kasa temas ettirebilmek için rektum bölgesine
sokmaktır. Bu esnada anüs bölgesindeki baskı hissedilir. Bu yöntem uygulanırken karın sırt kalça kaslarının
mümkün olduğunca serbest bırakılması gerekir.
PC KASI NASIL GELİŞİTİRİLİR?

Pc kasınızı geliştirmek için aşağıda size adım adım uygulama anlatımlı olarak hazırladığımız egzersizlere
başlamalısınız. İlk başta başlangıç olmak üzere sonra sırasıyla birinci ikinci ve üçüncü seviyedeki egzersizleri
uygulamalısınız. Pc kasının gelişimi size çok daha iyi bir ereksiyon ve çok daha uzun süren birleşmeler
sağlayacaktır.
6
PC EGZERSİZLERİ
BAŞLANGIÇ SEVİYESİ:
1- İdrar akışınızı durdurun: Tuvalete her gittiğinizde idrarınızın başladığı andan tam bitimine kadar ara ara
idrarınızı durdurun. Bir kaç saniye bekledikten sonra tekrar devam edin. Ortalama 3 5 saniye
bekletebilirsiniz. Her idrar yapışınızda bunu 5 6 kez uygulayabilirsiniz.
2- Hızlıca Sıkın: Pc kasınızı 10 saniyelik bir sürede hızlı bir şekilde en fazla bir saniye boyunca veya daha kısa
sürede sıkıp bırakın. Bu süre içinde ne kadar çok sıkabilirseniz o kadar iyi. Tavsiyemiz10 saniyelik 3 set
yapmanız ve 30 saniye ara vermenizdir. Bu egzersize de ilk günden çok fazla ağırlık vermeyin. Hergün yavaş
yavaş arttırabilirsiniz. Pc kasınızı istediğiniz an çalıştırabilirsiniz. Pc kasınızı çalıştırmak dışardan anlaşılmaz
boş vakitlerinizde dilediğiniz an egzersiz yapabilrsiniz.
BİRİNCİ SEVİYE:
Penisinizi Hareket Ettirin: Pc kasınızı esneterek kasarak penisinizi hareket ettirmeye çalışın.Bu egzersizi
yaparken kendinizi yormadan aşırıya kaçmadan kasma işlemini mümkün olduğu kadar uzun tutmaya çalışın.
Eğer evde çıplak haldeyseniz penisinizin hareket ettiğini gözlemleyebilirsiniz. Ancak hareket ettiğini
görmeniz için penisinizin yarı veya tam ereksiyonda olması gerekir. Bu egzersizi yapmanız için çıplak
olmanıza veya ereksiyon halinde olmanıza gerek yoktur. Dolmuşta otobüste işyerinde evde yatarken
uzanırken heryerde uygulayabilirsiniz.
İKİNCİ SEVİYE:
1-Uzun: Bu seviyeye geçmeden önce pc kasınızı yeterince güçlendirdiğinizden emin olun. Bu seviyeye
geçebildiğinizden eminseniz, şu egzersize başlayın. Pc kasınızı beş saniye boyunca sıkın ve bırakın. Sonra bir
beş saniye daha sıkılı halde tutun. 5 saniye bitiminde beş saniye içinde yavaş yavaş gevşetin. Toplamda 15
saniyelik bir egzersizdir. Bu egzersize hergün 10 tekrarla başlayın ve kademeli olarak 50 tekrara kadar çıkın.
50 tekrara ulaştığınızda çalışmaları azaltabilirsiniz. Ancak pc egzersizlerinizi düzenli olarak yapmanız gerekir.
Onun için tamamen bırakmayın. En azından günde 1 2 seferden oluşan 20 tekrar yapın.
7
2-Kısa: Size bu seviyede bir egzersiz daha verelim. Bu egzersizi de yapmanızı tavsiye ederiz. Bu egzersiz biraz
önce anlattığımız egzersizden biraz daha kısadır. Beşe kadar saymak yerine bu kez toplam altı saniyelik bir
tekrarla iki saniye boyunca sıkacağız ve gevşeteceğiz. Önerimiz hergün 20 terkrarla başlayın ve zamanla 100
e kadar çıkarın.
3-Kısa ve Uzun: Önceki egzersizin seviyesini aştıktan sonra şimdi de bu egzersizi yapın. 30 kez pc kasınızı bir
iki saniye içinde sıkın ve bırakın. Sonra olabildiğince yapabildiğiniz kadar derinden sıkın ve 20 saniye boyunca
sıkılı tutun. Bundan sonra 30 saniye kadar dinlenin. Bu egzersizi 5 kez tekrar edin. 4-6 hafta içinde bu
egzersizi rahatlıkla yapabilyor olmanız ve en az 1-2 dakika hatta daha uzun süre boyunca pc kasınızı sıkıp
tutabiliyor olmanız gerekir. Bu egzersizler size daha sert ereksiyonlar yaşamanızı ve kontrol edebilmenizi
sağlayacak.
4-Basamak Çalışması: Bu egzersize başlamadan önce, önceki egzersizlerin aşamalarını bitirmiş olmalısınız.
Egzersizimizin içeriği basamak çalışması yaparak pc kasınızı sıkıp gevşetmek. Egzersiz içeriği: Şimdi pc
kasınızı kasmaya başlayın ve biraz tutun sonra biraz daha kasın ve yine öyle tutun. Şimdi tüm gücünüzle
kasın ve 20 saniye kadar bekleyin. (3 basamak ) Şimdi kasmayı biraz gevşetin ama çok değil o şekilde
bekleyin. Tekrar biraz gevşetin ve yine öyle bekleyin. Son kez biraz daha gevşetin ve bekleyin. (3 basamak)
En sonunda tamamamen bırakın tamamen gevşeyin. Bu egzersizi 5 kez tekrarlayın.
ÜÇÜNCÜ SEVİYE:
Bu seviyeye geçmeden önce ikinci seviye son egzersizi de başarmış olmanız gerekmektedir. Bu ileri seviye
teknikler pc kasınızı çok daha fazla güçlendirecek.
1-Pc Yanması: Bu seviyemizde ilk egzersizmizin adı pc yanması. Egzersimiz amacı pc kasını çok yavaş bir
şekilde kasmaya çalışmaktır. Bunu ne kadar uzun süre yapabilirseniz o kadar iyi. Bizce dakika boyunca
yapmanız yeterli. En yavaştan başlayın ağır ağır 3 dakika boyunca kasın. Belli bir noktaya geldiğinizde daha
fazla kasamayacaksınız. Ama yine zorlayın devam etmeye çalışın. Ne kadar uzağa gidebilirseniz o kadar iyi
olacak pc kasınızda yanma hissi oluşacaktır. Yanma hissi sizi çok rahatsız edene kadar çok sıkı kasmaya
devam edin. 30 saniye boyunca derin nefes alın verin ama kasmayı kesmeyin. Süre bitiminde pc kasınızı
serbest bırakın ve şimdi 20 adet pc sıkmayı egzersizi yapın.
2-Baskı Uygulama: Bu ileri seviye son egzersimizde yapılacak şey ereksiyon halindeki penise baskı
uygularken hareket ettirmeye çalışmak. Başlıyoruz: Penisiniz tam ereksiyon halinde olsun. Pc kasınızı kasın
ve yaklaşık 2 saniye boyunca tutun. Elinizle penisinize orta şiddette baskı uygulayın. Pc kasınızla da bu
baskıya karşılık verin. Bu egzersize 10 tekrarla başlayın ve her tekrar 30 saniye ile 1 dakika arasında sürsün.
Daha sonra ne kadar çok yapabilirseniz bu tekrarları yapın. Tekrarlarınızı kademeleri olarak arttırın birden
arttırmayın. Egzersizlerin toplam süresini 3 5 dakikadan fazla geçirmeyin...
8
ORGAZM NEDİR?
Orgazm kadın için de erkek için de bir cinsel yanıt döngüsüdür. Önce istek sonra uyarılma ve en sonunda (bu
aşamada durmak zordur )orgazm gerçekleşir. Orgazmı yaşamamış birine orgazmı tarif etmek zordur. Orgazm
aslında cinsel yanıtın son aşaması olmamakla beraber ne cinselliğin tek keyfidir ne de cinsel etkinliğin tek
hedefi. Sadece orgazmı hedefleyerek sevişmek sevişmeden alınabilecek hazları azaltır. Doyumlu bir
sevişmenin orgazm ile sonlanması da gerekmez...
Orgazm ile Boşalma Arasında Bir Fark Var Mı?

Erkeklerde orgazm boşalmanın henüz ilk aşamasında oluşan prostat ve ona yakın çevre dokuların
kasılmasıyla gerçekleşen his olarak tarif edilebilir. Diğer bir değişle bir erkek orgazm olsa bile boşalmayabilir.
Ancak boşalma çoğu erkek için en son finaldir ve bu final çoğunlukla hep yaşanmak istenir.
GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİ
Bu bölümde size bazı teknikler anlatacağız. Bu tekniklerle erken boşalmayı önleyecebilecek ve işin tadını
çıkaracaksınız. Verdiğimiz teknikler tek başına kullanılması duruma göre yeterli olmayabilir. Onun için
verdiğimiz teknikleri birlikte kullanmaya çalışın. Çünkü boşalmanın önüne geçmek sanıldığı kadar kolay
değildir.
GERİ DÖNÜŞ OLMAYAN NOKTAYI BELİRLEMEK:

Geri dönüşü olmayan nokta artık boşalmayı erteleyemeceğiniz son noktadır. Bundan sonra ne yaparsanız
yapın işe yaramayacaktır. Onun için ilk olarak Dönüşü Olmayan Noktayı (D.O.N) belirlemeniz gerekir.
DON'u belirlemek için hazırsanız başlayalım...
1-Önce uyarılmamış penisinizi sertleştirmeye başlayın. D.O.N'a ulaşana kadar duygularınızı ve ne

hissetiklerinizi fark edin.
9
2-Her heyacan noktasında D.O.N' a gelene kadar 1 ile 10 arasıda sayı verin. (1 en düşük veya yarı sert - 10 ise
en yüksek D.O.N)
3-Her seviyede bir süre kalın. 2-3 dakika yeterli olacaktır. Sonra bir sonraki üst seviyeye geçin.
4-Burası çok önemli. Üst seviyeye geçerken sizi üst seviyeye geçiren şeyin ne olduğunu farketmeye çalışın.
Kavrama sertliğiniz mi hızınız mı? .....
5-Bir üst seviyeye ulaşmak için daha yavaş hareket edin ve D.O.N'u bulmadan boşalmayın. D.O.N u
bulmadan boşalırsanız bu noktayı bilmediğiniz için bu teknik işe yaramayacaktır.
6-Yukarıda D.O.N için 10 değerini vermiştik. 9 veya 9.5 gibi D.O.N a ramak kala neler hissettiğinize çok dikkat
edin. Mümkünse durun ve derin bir nefes alın ve herşeyi hissetmeye çalışın. Eğer durmada başarılı
olamadıysanız çoktan D.O.N'u geçmişsiniz demektir.
Dönüşü olmayan noktayı belirlediğinize göre artık bu noktaya ne kadar yaklaştığınızı biliyorsunuz. Burada
tüm bilmeniz gereken boşalmaya giden yolda nasıl durmanız gerektiği. Şimdi bu tekniklere geçelim.
NEFES TEKNİĞİ:
Bu çok basit bir tekniktir. Bu tekniğin tek başına işe yaraması tamamen D.O.N'a ne kadar yakın olduğunuzla
ilgilidir. Bunu zamanla öğreneceksiniz.
Doğru Nefes Alma: Elinizi karnınızın üzerine yerleştirin ve alabildiğiniz kadar derin nefes alın. Nefes alırken
göğüsleriniz şişmemeli omuzlarınız kalkmamalı. Doğru nefes almak için karnınızın havayla dolduğunu ve
şiştiğini hissetmelisiniz.
Nefes Tekniği ile Boşalmayı Önleme 1
Şimdi D.O.N' a 7,5 - 8 noktasındayken yavaş ve doğru nefes tekniğini uygulayın. Boşalma hissiniz
geçene kadar tutun. Heyacan noktası düşene kadar derin nefes alıp verin. Nefesinizi tutarken çok da aşırıya
kaçmayın. Başınızın dönmesini istemeyiz. Dediğimiz gibi bu teknik D.O.N'a ne kadar yakın olduğunuzla
yakından ilgilidir. Tek başına sona çok yakın uygularsanız işe yaramayabilir ancak diğer tekniklerle
kullanılabilir.
DURMA TEKNİĞİ:
Bu teknik bir önceki teknikle birlikte uygulanır. D.O.N a çok yaklaştığınız anda önce önceki tekniği uygulayın
ve 20- 60 saniye kadar bekleyin. Heyecanınızın bir kaç kademe düşmesinin ardından yine kaldığınız yerden
tahrik olmaya ve anın tadını çıkarmaya devam edin. Ancak bu tekniği uygulamak biraz zordur. Zamanla
10
öğrenecek ve rahatlıkla uygulayabileceksiniz.
Şimdi bir senaryo üretelim. Partneriniz sizin üzerinizde ve siz de D.O.N a çok yakınsınız. Henüz birleşmede
olmadı. Bu durumda boşalırsanız herşey biter. Onun için partnerinize şöyle deyin.
-Bebeğim bu çok harika ama henüz boşalmak istemiyorum. Biraz durabilirmisin?
Bir çok kadın sizi anlayacaktır ve size yardım etmekten bile haz duyacaktır. Şimdi kazandığınız bu değerli
zaman içinde partnerinizi öpebilir daha fazla zamana ihtiyacınız olursa göğüslerini de emebilirsiniz. Eğer
bunlardan da tahrik olursanız yukardaki durma tekniğini istediğinizi gibi uygulayın.
Bir başka senaryo üretelim. Partnerinizle birleşme anındasınız ve siz D.O.N a yine yakınsınız veya hızlı bir
şekilde D.O.N 'a ilerliyorsunuz. Bu durumda partnerinize söyle deyin.
-"Bebeğim vajinan çok harika ve henüz boşalmayı istemiyorum." deyin Bir çok kadın bu durumda yardımcı
olur. Geriye çekilip yavaş ve derin bir nefes alın. Eğer bu işe yararsa aynı noktalarda şunları da
uygulayabilirsiniz.
Geri çekilin, derin nefes alın ve ona vajinasının ne kadar güzel olduğunu söyleyin. Hatta vajinasını bir kaç kez
öpün. Bu da size gerekli zamanı verecektir.
Geri çekilin yine derin nefes alın. Penisinizi klitorisinin üzerinde gezdirin bu kez onu tahrik edin.
Bir süredir aynı pozisyondaysanız durun, derin nefes alın ve pozisyon değiştirin.
DİKKAT ! Eğer partneriniz "Durma !! Boşalmak üzereyim" diye bağırıyorsa bu tekniği uygulamanın sırası
değildir.
SIKMA TENİĞİ:
Bir başka etkili teknik penisi sıkma tekniğidir. D.O.N'a yaklaştığınızı hissettiğiniz anda durun geri çekilin derin
bir nefes alın ve baş ve işaret parmağınızı kullanarak penisinizi birkaç saniyeliğine sıkın. Yalnız burada dikkat
etmeniz gereken baş parmağınız ve işaret parmağınız penisinizin çevresinde birleşmemeli. Alttan ve üstten
iki parmağınızla sıkmalısınız. Sıkma noktasını uygulayacağınız yer penis baş bölgesinin altı veya penisin
dibinden olmalıdır. Bu teknikte ikisini de denemeli hangisi size daha uyugnsa onu kullanmalısınız.
ODAKLANMA TEKNİĞİ:
Bu teknik sıkma tekniğinde olduğu gibi fiziksel bir teknik değil daha çok zihinsel bir tekniktir. Çünkü aklımız
muhteşem bir seks organıdır ve bu teknik diğer tekniklerle birlikte kullanıldığında harika bir etkiye sahip
olacaktır.
11
TEKNİĞİ UYGULAMA:
1-Amaç olarak odak noktanızı değiştirin: Amaç olarak odak noktasını değiştirmek o an sex ve boşalma
üzerine yoğunlaşan zihninizi cinsellikten alıp partnerinizin farklı noktalarına vermeniz üzerine dayalıdır.
Mesela onun güzelliğine, saçının kokusuna tenine...
2-Fiziksel olarak odak noktasnızı değiştirin: Penisinize yoğunlaşan zihninizi bu kez de penisinizden alıp
vücudunuzun başka bir bölümüne yoğunlaştırın. Elleriniz, teniniz o anda neler hissediyor. Vücudunuzun
herhangi bir yerine odaklanıp bunu düşünebilirsiniz.
3-Partnerinizin dış uyarıcılarından odak noktanızı değiştirin: Çoğu zaman bizi geri dönüşü olmayan noktaya
götüren şey penisimizle ne hissetiklerimiz değil aynı zamanda gördüklerimiz ve duyduklarımızdır. Mesela
partnerinizin çığlıklarını, inlemelerini düşünün. Onun güzel göğüslerini görmeniz sizi geri dönüşü olmayan
noktaya hızla sokabilir ve sexe henüz yeni başlamışken boşalabilirsiniz. Bunun önlemi sizi D.O.N'a götüren
şeyi belirleyebilmeniz ve zihninizi buradan alıp bambaşka şeylere götürebilmenizdir. Bir çok erkek maç
sonuçlarına odaklanır. Burada boşalmayı geciktirmek için zihninizi içinde seksle ilgisi olmayan olumlu ve
güzel şeylere yönlendirin.
Tüm bu yaklaşımlar size sex esnasında veya mastürbasyon esnasında daha fazla teknik de kazandıracaktır.
Bizim sunduğumuz teknikler kesinlikle çoğu durumda işe yarayacaktır ancak siz de yaklaşımları uygularken
tecrübe ederken kendi tekniklerinizi oluşturabilir ve her defasında farklı teknikler uygulayarak bu süreyi daha
da uzatabilirsiniz.
12
BÖLÜM 2
PARTNERİNİZE GÜZEL ANLAR YAŞATIN.
13
Bir çok erkek vajina içinde sadece ileri geri gider bunun daha kötüsü de vardır. Kimileri de penislerini içeri
koyarlar ve orda uzun süre kalırlar. Belki bu partnere biraz haz verecektir ancak aynı şekilde devam etmek
sıkıcı olacaktır. Size üç teknik öğretmek istiyoruz.
9 da 1 Tao Tekniği:
Bu tekniğimiz vajina içinde 9 kez de derin olmayan bir kez de derin olan hamle üzerinedir. Derin olmayan
hamleler 2 cm ile 10 cm arasında olmalıdır. Derin olan hamleniz ise 8 cm -15 cm dir. Derin hamlenizi
partnerinize acı vermemesi için çok da abartmayın. Tekniğin kesin bir sıralaması yoktur.
UYGULAMA:
*Vajinal duvarları uyarmak için vajina içinde gidip gelirken penisinizi bu esnada sağa sola doğru hareket
ettirin.
*Vajina içinde yukarı aşağı hareket ettirin.
*Bazen 9 yüzeysel 1 derin tekniğini kendinizce yeniden uyarlayın ve uygulayın.
*Bazen bir düzen içinde yapın bazen düzeni bozun kendi düzeninizi oluşturun.
*Vajinaya yavaşça girin.
*Vajinaya hızlı bir şekilde girin.
*Vajina girişinde durun ardından hızlıca ileri gidin ve bir süre içerde kalın.
*Yükselin alçalın ritim kazandırın.
Tease ve Please Tekniği:

Tekniğimiz partneri çıldırtma üzerinedir.Partneriniz sevgiliniz vajina içine girmeniz için size yalvarana kadar
büyük hamleler yapmıyorsunuz. Size vajinası içine girmenizi istediğinde yine tekniği bırakmayın. Sadece her
seferinde bir kaç cm ilerleyerek içeri girin.
UYGULAMA:
Ön sevişmede heyacanı arttırdığınız partnerinizin klitorisini hafifçe penisinizin başıyla okşayın vajinanın
girişini yoklayın. Bir kaç dakika sonra arzuyla yanacak ve içeri girmenizi isteyecektir. Bu teknikle bu isteiğini
yerine getirmeyin. Onu kışkırtmaya devam edin. Onunla konuşun. Vajinasının ne kadar güzel olduğunu
söyleyin.Biraz daha beklediğinizde dayanamaz hale gelecek arzuyla yanacaktır. Yine bir iki dakika kadar
penisinizin başını vajinasının ağzına sürtün. Sonra yavaş hamlelerle derin olmayacak şekilde içeri girin ve
çıkın. Daha fazla girmeniz için size yalvaracaktır.
14
Bir kaç cm daha girin ardından içeride gidip gelmeye devam edin. Ama hareketlerinizin derinlikleri aynı
olsun. Onunla konuşmaya tahrik etmeye devam edin.
Bir kaç dakika sonra biraz daha içeri girin. Haretleriniz yavaş olsun.
Orgazm olmaya başlayınca bu kez haretlerinizi daha güçlü bir şekilde uygulayın ve finali dilediğiniz gibi
yapın..
Slide ve Glide Tekniği:

Son olarak bir teknik daha verelim. Bu tekniği sevebileceğinizi düşündük ve ekledik.. Üst kasık bölgenizle
partnerinizde sürtünme ve baskı uygulayarak klitorisini uyaracaksınız. Bunun için sizin üstte olmanız gerekir.
İlk önce önerimiz bundan bir önceki Tease ve Please tekniği ile başlamanız ve sonra bu tekniğe geçmeniz.
Böyle çok daha etkili olacaktır.
UYGULAMA:
1-Vajinanın kendi salgıladığı sıvılarla iyice kayganlaştığından emin olun.
2-Partnerinizden elleriyle vajina dudaklarını açmasını isteyin. Siz de penisinizi tamamen içeri sokun. Üst kasık
bölgenizi klitorisinin üzerine yaslayın.
3- Ağırlığınızı onun üzerine verin.
4-Yukarı aşağı doğru onun üzerinde kaymaya başlayın. (Önemli bir nokta: Yukarı-aşağı hareketten söz
etmiyoruz.) Penisiniz tamamen içerdeyken ellerinizle onun omuzlarından tutabilir ve ayak parmaklarınızla
kendinizi ileri geri ittirerek hareketi sağlayabilirsiniz. Tüm bunlar aranızda harika bir sürtünme yaratacaktır.
5-Partneriniz orgazm olana kadar devam edin.
İPUÇLARI:
*Vajinanın kendi sıvısı ile yeterince kayganlaştığına dikkat edin.
*Bİrleşmeden önce partnerinizin heyacanlanmasına ve orgazma yaklaşmasına dikkat edin.
*Birleşmenizde farklı pozisyonlar deneyin.
*Penisinizi arada bir dışarı çıkarın vve tekrar içeri girin.
*Bazen sert girişler bazen yumuşak girişler yapın.
*Dairesel hareketlerle gidip gelin
*Yukarı aşağı sağa sola yönlerini zengin kullanın.
15
BÖLÜM 3
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNE GİRİŞ
16
YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER
Penis büyütme bir iradedir. Bu süreçte iradenizi kaybetmez, her zaman olumlu düşünür ve anlatılan
teknikleri adım adım düzenli olarak uygularsanız başarı elde edebilirsiniz. İki gün sonra sıkılacağınız bir işe ya
hiç başlamayın ya da kesin olarak başlayın ve istediğinizi elde edin. Hayatımızde istediğimiz şeyleri elde
edebilmemiz için o istediğimiz şey için bir bedeller öderiz. Bu başta zaman daha sonra da diğer değerli
şeylerden bir vazgeçiştir. Her bir seçim nasıl ki bir vazgeçişse her bir iradesizlik de bir seçimdir. Her ne kadar
hayatınızı yapmak ve yapmamak üzerine kurmuş olsanız da ancak iyi düşündüğünüzde yapmamanın da bir
eylem olduğunu bilmelisiniz. Eylemleri bizler iyi ve kötü diye sınıflandırırız. Eğer ki penisinizi büyütmek
istiyorsanız biraz fedakar olmalısınız. Anlatılan teknikler ve egzersizler ilk başta size karmaşık gelebilir.
Özellikle aklınızda kalabilsin diye egzersizleri türkçe olarak belirttik. Ancak orjinal isimlerini de öğrenmenizi
tavsiye ederiz. Zira hazırladığımız haftalık programlarda egzersizleri orjinal dilde telefuz edeceğiz.
Bir diğer konu egzersizlere başlamadan önce güvenlik tedbirlerinizi alın. Egzersizler bölümünde anlatılan
ısınma hareketlerini iyice öğrenin ve her egzersizden önce mutlaka uygulayın. Seansların ardından yine
masaj ve rahatlamayı unutmayın.
Penis nedir?
Penis, içinde uzunlamasına süngerimsi dokular içeren ve içinde idrar ve meninin (sperm-ersuyu) geçtiği
kanalı içeren bir erkeklik organıdır. Penis ya sönük halde olur yada cinsel istek ve heyecan sırasında beynin
bu organın içindeki süngerimsi dokulara kan pompalamasıyla ereksiyon haline geçerek birleşmeye hazır hale
geldiği dikleşme dediğimiz halde olur. Sertleşme durumundayken enine ve boyuna büyür yumuşaklığı gider
sertleşir.
Bütün erkekler penislerinin büyüklüğü ile yakından ilgilidirler. Çünkü penis erkeklik gücüdür, bir erkeklik
sembolü haline gelmiştir.Erkekler cinsel organlarıyla gurur duyarlar övünürler. Erkeğin cinsel organına
verilen güç soyunma esnasında korkunç bir yarışa dönüşür. Penisin boyutu önemlidir. Gücü simgeleyen bu
organ küçükse o erkek için sonun başlangıcıdır.
Ama sexte önemli olan penisin boyutundan önce işlevselliğidir. Boyut sadece işlevsel olmayan penisin işlev
17
kazanmasına yardımcı olabilir veya işlevselliğini arttırabilir. Küçük ama işlevsel penisinizle yapabildiklerinize
duygularınızı da katarak partnerinize çok güzel anlar yaşatabilirsiniz. Ancak hem işlevsel hem de boyutu
büyük olan penise sahipseniz bu karşı taraf için de sizin için de bir artı olabilir.
Küçük bir penis başta işlevsellik açısından sıkıntısı olmasa da psikolojik olarak partnere bir yetersizlik
duygusu ile yaklaşılmasına neden olur. Bu yaklaşım işlevsel bir penise sahip olunsa da baştan kaybettirebilir.
Ergenliğe ulaşmış bir erkeğin penisinin ortalama uzunluğu gevşek haldeyken 5-9 cmdir. Serleşme
halindeyken bu oran ülkemizde ortalama;
•12 ile 15 cm arası normal penis olarak kabul edilir.
•15 cm ve üzeri büyük penis olarak kabul edilir.
•12-6 cm arasındaki penislerde küçük penis olarak kabul edilir.
•6 cm ve daha aşağısı mikro penis olarak kabul edilir.
BU TEKNİK İŞE YARAYACAK MI?
İnsanoğlu vücudunun formunu çeşitli objeler kullanarak değiştirebileceğini çok önceden keşfetti. Vücuttaki
değişimlerin arkasındaki temel prensip vücudun dış uyarıcılara karşı süper uyumudur. Vücut geliştirme için
yapılan egzersizlerin kasları nasıl geliştirdiğini herkes bilir.
Dr. Brian Richards 1970' li yıllarda penis büyütme egzersizleri ile ilgili bir araştırma yaptı ve bir teknik
üzerinde durdu. Çok eskiden arapların ortaya çıkardığı sanılan bu teknik penis büyütme teknikleri
bölümünde de okuyacağınız Jelq yani penisi sağma yönteminden başka birşey değildir. Yapılan araştırmalar
bu tekniğin deneklerin %90 'ında işe yaradığını ortaya koydu. Bu tekniklerle erkeklerin penislerini 2.5 cm
veya daha fazla bir oranda büyütebildiği bilinmektedir.
18
PEKİ, PENİS NASIL BÜYÜR?
Penis'de toplamda üç ayrı kanal bulunur. Üstteki iki kanal Corpora Cavernosa'dır. Alttaki tek kanal ise Corpus
Spongiosum'dur. Bu bölümlerden Corpus Spongiosum kanalı sperm ve idrarın çıkması için gerekli olan
kanaldır. Corpora Cavernosa ise ereksiyonun sağlanması için gerektiğinde anında kanla dolarak sertleşmeye
ve penisin ereksiyon durumuna geçmesini sağlar. Her ereksiyon anında penise pompalanan kanın %90'ı bu
kanala depolanır.
Teorik olarak bir penisin doğal yoldan daha fazla büyüyebilmesi için Corpora Cavernosa odasına daha fazla
kanın pompalanması sağlamalıdır. Kapasitenin üzerinde pompalanan kan, doku hücre duvarlarında
kırılmalara yol açar. Penis dokusu kendini tamir etmek için de yeni hücreler üreterek doku hücrelerinin
büyümesini ve güçlenmesini sağlar. Penis büyütme teknikleri her seferinde daha fazla kanın pomplanmasını
sağlarak her seferinde büyüme ve gelişme meydana getirir. Taki istenene kadar. Penisde oluşan büyümeler
kalıcıdır. Bu sayede belli bir boyuta getirilen penis istenilen boyutta bırakılabilir.
PENİS NEDEN BÜYÜTÜLMEK İSTENİR Kİ?
Penisin tanımını yaparken bundan bahsetmiştik. Penis bir erkeklik sembolüdür. Hiç bir erkek penisinin küçük
olmasını istemez. Daha büyük olmasını ve onu seks sırasında deli gibi kullanmayı ister. Büyük bir penis çok
aşırıya kaçılmadığı sürece iki taraf için de daha fazla zevk alınmasını sağlayabilir.
19
DAHA BÜYÜK BİR PENİSİN FAYDALARI
Güçlü kollar size nasıl güven veriyorsa, zeki olmanız girdiğiniz ortamlarda size nasıl bir güven duygusu
yaşatıyorsa, iri büyük ve güçlü bir penis de seks sırasında ve seks öncesinde kendinize o kadar güven duyarak
rahat hareket etmenizi sağlar...
Doğal tekniklerle büyütülen bir penisin size çok katkısı olacaktır. Boşalmayı kontrol edebilme ve saatler süren
sevişme, artan özgüven... Endişe depresyon kendine güvensizlik gibi sıkıntıları aşmanızı sağlar..
20
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİ
Durex Condom tarafından yapılan bir ankette, kadınların %67 si partnerlerinin penis boyundan memnun
olmadıklarını işaretlemiş. Yani her 3 kadından 2 si daha uzun ve büyük penis tercih ediyor. Aynı araştırmada
kadınların %93'ü de cinsel ilişki sırasında hiç orgazm yaşamadıklarını %76'sı ise eşlerinin cinsel
performanslarından tatmin olmadıklarını gösteriyor.
Penis büyütme ile ilgili çalışmalara başlamadan önce penisinizin şuanki boyunu ve kalınlığını ölçmelisiniz.
PENİS BOYU NASIL ÖLÇÜLÜR?
21
BOY ÖLÇME:
Uyarılmamış Haldeki Penisin Boyunu Ölçme:
Elinize cetvel, metre veya mezura alın. Uyarılmamış haldeki penisinizi ölçmek için ayakta durun. Şimdi ölçü
aletinin göstergesi yukarıya yani size bakcak şekilde ayarlayıp yere paralel olarak penisinizin dibine (kasık
kemiği) yerleştirin. Ne çok bastırın ne de çok serbest bırakın. Çıkan değer neyse milimetresine kadar not
edin.
Tam Ereksiyon Haldeki Penisin Boyunu Ölçme: Yine penisinizi ölçmek için ayakta durun. Yine ölçü aletinin
göstergesi yukarıya yani size bakacak şekilde ayarlayıp yere paralel olarak penisinizin dibine (kasık kemiği)
yerleştirin.Ölçü aletinin ve penisinizin ve yerin paralel olduğuna emin olun. Yine çıkan değeri milimetresine
kadar not edin.
DAİRESEL UZUNLUĞU ÖLÇME:

Dairesel uzunluğu ölçerken yalnızca tam ereksiyon durumundayken ölçmeniz yeterlidir. Ama yine de ölçmek
isterseniz uyarılmamış haldeki kalınlığını da ölçebilirsiniz. Her ikisi için de penisinizin tam ortasından
ölçmenizi tavsiye ederiz. Çünkü diğer noktalar sizi yanıltabilir. Mezura veya ip kullanabilirsiniz. Eğer ki
mezura yoksa ip yardımı ile ölçmek isterseniz ipi tam ereksiyon haldeki penisinizin orta noktasında
etrafından doladıktan sonra kavuşma noktasını işaretleyin. Ardından ipi mezura veya diğer ölçü aletinizle
ölçerek dairesel uzunluğu yine milimetresine kadar not edin.
"HAFTALIK ÖLÇÜ ALARAK GELİŞMELERİ TAKİP EDİN."
Egzersiz programınıza başlamadan önce penisinizin boyunu ve kalınlığını tam olarak ölçtünüz. Bunları not
ettiniz. Egzersiz programına başladıktan sonra gelişmeleri takip edebilmeniz için haftalık ölçü almanızı
tavsiye ederiz. Günlük ölçü almanız gerekmez çünkü bu sizi yanıltabilir. En iyisi haftalık almaktır. Haftalık
ölçü alabilmeniz için penisgelistirme.com olarak size aşağıda göreceğiniz örnek haftalık ölçü alma tablosunu
hazırladık. Dilerseniz bu tabloyu kullanabilir dilerseniz siz kendinizce hazırlayacağınız bir tabloyu kullanarak
gelişmeleri görebilirsiniz.
22
EGZERSİZLERDEN ÖNCE ISINMA HAREKETLERİ
Egzersizlerden önce mutlaka penisinizin ısınmasını sağlamalısınız. Her seansdan önce bu işi kesinlikle
yapmalısınız. Adım adım ısınma hareketlerini nasıl yapacağınızı ayrıca videoyu da açarak görerek
öğrenebilirsiniz.
Neden Isınma İşlemi Yapılır? ve Isınma ile ilgili Önemli Notlar:
Nemli bir sıcaklık cildi daha yumuşak hale getirir ve esneklik kazandırır. Ayrıca ısınma işlemi penise giden kan
akışını arttıracaktır. Isınma işlemi bittikten sonra penisinizde pembemsi bir rengin arttığını görebilirsiniz. Bu
kan akışından dolayıdır ve istenen sonuçtur. Bazı ciltler daha ısıya daha dayanaklı olduğu için veya daha koyu
olduğu için renk değişimi görünmeyebilir. 3-5 dakika beklettiğinizden emin olun.
23
ISINMA İÇİN UYGULAMALAR:

1- Bir bezi yada havluyu sıcak suda önce ıslatın suyunu sıkın. Dikkat bezin sıcaklığına dikkat edin. Tavsiyemiz
önce sıcaklığın uygun olup olmadığını öğrenmek için karnınızda test edin.
2-Bezi olduğu gibi penisinize sarın. Her tarafını sarmasını sağlayın. Hava girmemesine dikkat edin ve 3-5
dakika bu şekilde tutun.
3-Bezi açın şimdi ve yumuşak bir bez yada yine havluyla penisinizi kurulayın.
(Isınma videosunu açıp görerek yardım alabilirsiniz.)
EGZERSİZLERDEN ÖNCE YAĞLAMA İŞLEMİ

Yağlama işlemi yalnızca jelq egzersizleri içindir. Penis büyütme teknikleri konusunda göreceğiniz jelq tekniği
için mutlaka yağlama işlemi yapılmalıdır. Size önereceğimiz daha çok su bazlı yağlayıcılardır. Uzun süre etkli
oluşları ve tekrar uygulanabiliyor olmaları daha idealdirler.
Yağ bazlı yağlayıcılar: Bebek yağı, Kanola yağı, Zeytin yağı, Sebze yağı, E vitamini yağı, Vazelin..
Su bazlı yağlayıcılar: Astroglide nemlendiricisi, Ky Jeli, Meme kremi...
Size önerimiz E vitamin veya Vazelin Aleo Naturals katkılı Johnson and Johnson bebek yağıdır. Bir diğeri de
bayanların daha çok makyajlarını silmek için kullandıkları Albolene Liquefying Cleanser'dir. Eczanelerde ve
kozmetik dükkanlarda bulabilirsiniz.
24
BÖLÜM 4
PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNİ ÖĞRENME
25
İki temel penis büyütme tekniği vardır. Bunlar da kendi içinde ayrı ayrı egzersizlere ayrılır. Her iki tekniği de
düzenli olarak anlatıldığı şekilde uygulamanızı öneririz. Düzenli yapılmayan egzersizler istenen yararı
sağlamayacaktır. Kendinize bunun için biraz zaman ayırmalısınız... Şimdi teknikleri inceleyelim...
Stretch ve Jelq Teknikleri
Stretch Tekniği: (Germe uzatma)
Bu teknik penisinizdeki bağların dokuların zamanla uzamasına yardımcı olur. Germe Uzatma tekniği size 4
temel egzersizi sunar. Bu egzersizler düzenli olarak uygulanırsa hem penisinizi hem de penisinizin erektil
dokusunu uzatır. Penisinizin uyarılmamış ve ereksiyon haldeki boyunu uzatmak için ideal bir tekniktir.
1- Stretch Tekniği (Gererek Büyütme Tekniği)

a-Power Stretch Egzersizi
b-Circular Stretch (Dairesel Germe) Egzersizi
c-Sit Down Stretch (Oturarak Germe) Egzersizi
d-V-Stretch Egzersizi
Stretch Tekniği ve Egzersizlerinin Faydaları - Sonuçları:

Bu teknik ve egzersizleri penisdeki kan boşluklarını doldurur ve daha fazla büyümesi için penisinizi zorlar.
Günlük olarak uygulanabilir ama en az haftada üç kere yapılması gerekir. Uygulama bir süre düzenli olarak
yapıldıktan sonra sert ve yumuşak haldeki penis boyunda gözle görülür derecede büyüme olacaktır. Germe
tekniği çok aşırıya kaçmadığınız sürece güvenlidir. Egzersizler penisle testisler arasındaki bağlantı dokularını
uzatır sağlamlaştırır, bu da size daha büyük ve daha az sarkmış testisler kazandırır.
Stretch - Germe Tekniği ile ilgili Notlar:
1- Germe tekniği kalınlaştırma için kullanılmaz. Bu teknik sadece penis boyunu uzatmaya yarar. Penisinizi
26
kalınştırmak için diğer tekniğe de ağırlık vermelisiniz. Yoksa penisiniz sadece uzar...
2- Egzersizlerden önce mutlaka ısınma hareketlerini yapın.
3- Penisiniz yumuşak haldeyken bu tekniği kullanın. Egzersizleri yaparken sertleşme durumu yaşarsanız
tekrar yumuşatmak için bir süre bekleyin ve daha sonra tekrar uygulamaya başlayın.
4- Bu egzersizleri yaparken herhangi bir yağlama işlemi yapmanız gerekmez. Hatta mümkün olabildiğince
penisiniz kuru olmasına dikkat edin. Bu iyi birşekilde kavrama tutunma sağlayacaktır.
Jelq Tekniği: (Sağarak Büyütme Tekniği)
Bu teknik eskiden arapların uyguladığı bir tekniktir. Penis yarı kalkık halde yapılır. Baş parmak ve işaret
parmağıyla OK işareti yapar gibi penisi kavrayıp kökünden başına kadar süt sağar gibi sündürülme tekniğidir.
Aynı işlem diğer elle de yapılarak devamlılık sağlanır. Penisi zorlamalara karşı korumak için de kayganlaştırıcı
kullanılması önerilir.
2- Jelq Tekniği (Sağma Tekniği)

a-Jelq (Sağma) Egzersizi
b-Jelq Hold (Sağma ve Tutma) Egzersizi
c-One Handed Jelq (Tek Elle) Egzersizi
Jelq Tekniği ve Egzersizlerinin Faydaları - Sonuçları:

Jelq yani sağma tekniği penisinizi hem uzatır hem de kalınlaştırır. Bu teknik oldukça işe yarar çünkü penisinizi
siz sağdıkça, kanın Corpora Cavernosa odasında bulunan boşluklara gitmesini sağlarsınız. Bu teknik ve
egzersizleri Corpora Cavernosa içindeki hücre duvarlarını kırarak devamlı olarak büyür. Zamanla boşluklarda
büyüme ve güçlenme devam eder. Böylece siz geceleri uykudayken bile o kendi kendine iyileşir...
Jelq - Sağma Tekniği ile ilgili Notlar:
1- Sağma tekniği penisinizin yarı ereksiyon durumundayken uygulanması gerekir. Tam yumuşak haldeyken
veya tam ereksiyon durumundayken bir sonuç alamazsınız. Yarı ereksiyon durumuna geçmekte zorlanırsanız
önce tam ereksiyona geçip ardından biraz yumuşatmayı deneyebilirsiniz.
2-Bu teknikte yağlayıcılar kullanılır.Seçtiğiniz yağlayıcı önemlidir. Seçtiğiniz yağlayıcı çabuk yokolan
buharlaşan bir ürünse tekrar tekrar yağlamayı uygulamak zorunda kalırsınız bu da yorulmanıza neden
olabilir. Sağma egzersizleri için en iyi seçim Vazelin veya Bebek yağıdır. Johnson and Johnson's Bebek yağını
öneririz üstelik E vitamin katkılıdır.
27
3- Sağma tekniği daha fazla baskı ve kavrama gerektiren egzersizleri içerir. Olabildiğince fazla baskı uygulayın
ve hafifçe gevşetin. (Rahatsız olduğunuz yerde baskıyı azaltın gevşetin)
4- Bu teknik için sabun kullanmayın. Bu tahrişlere neden olacaktır.
5- Egzersizlerden önce mutlaka ısınma hareketlerini yapın.
5- Egzersizleri uygularken kontrolsüz olarak boşalma hissi yaşıyorsanız bu zayıf PC kasına sahip olduğunuzu
gösterir. (PC kasının ne olduğunu ve nasıl geliştirileceğini ileri konularda ayrıntılı incelenecek) Egzersizlere
devam edebilmeniz için boşalma dürtüsünü hisettiğiniz anda biraz bekleyip tekrar deneyin. Buradaki
bekleme boşalmayı önleme ileride size boşalma kontrollerinde de yardımcı olacaktır.
28
BÖLÜM 5
PENİS BÜYÜTME EGZERSİZLERİ
29
EGZERSİZ - 1
POWER STRETCH (GERME EGZERSİZİ)
Power Stretch-Germe videosunu açın...
ADIMLAR VE UYGULAMALAR
1- Penisinizin başını elinize alın ve ileriye doğru germe uygulayın. Bu şekilde 4-5 saniye gerili tutun.
2-Şimdi penisinizi sıkıca tutun ve sağa doğru çekin. Penisinizin sol kısmında baskıyı hisetmelisiniz. Bu
pozisyonu bozmayın ve 4-5 saniye bekleyin.
3-Penisinizin başını tutun ve bu kez sola doğru çekin. Bu kez de penisinizin sağ kısmında baskıyı hissedin. Bu
pozisyonda 4-5 saniye bekleyin.
4-Bu kez penisinizi aşağı doğru çekin bekleme süreniz yine 4-5 saniye.
5-Son kez penisinizi yukarı doğru çekin ve yine 4-5 saniye bekleyin.
UYGULAMA TEKRARI: 5 dakika boyunca 15 kez bu hareketleri 1.adımdan 5.adıma kadar tekrar edin.
UYGULAMA NOTLARI:
1-Egzersizlere mutlaka ısınma hareketlerinden sonra başlayın.
2-Bu egzersizleri uygularken penisinizin uyarılmamış olmasına dikkat edin.
3-Penisinizin başını tutarken tam kavrayın sadece deriyi tutmayın.
4-En iyi sonuçları almak için baskı ve gerilmeyi iyice hissetmelisiniz. (Ama aşırıya kaçmayın...)
30
EGZERSİZ - 2
CIRCULAR STRETCH (DAİRESEL GERME EGZERSİZİ)
Circular Stretch (Dairesel Germe) videosunu açın...
1- Penisinizin başından tutun ileriye doğru gerin. Bu şekilde 4-5 saniye bekleyin.
2- Şimdi yukarıya doğru çekin ve yine 4-5 saniye bekleyin.
3- Yavaşça penisinizi saat yönünün tersine bir tur çevirin. Bir turu 5 saniyede tamamlayın.
UYGULAMA TEKRARI: 5 dakika boyunca 1.adımdan 3.adıma kadar 25 defa tekrar yapın.
UYGULAMA NOTLARI:
1- Bu egzersizden önce ısınma hareketleri mutklaka yapılmalıdır.
2- Egzersizi saat yönünde veya tersine yapabilirsiniz. Her iki şekilde kullanmanız önerilir.
3- Her tekrarlamadan sonra penisin kan dolaşımını arttırmak için penisinizi tokatlayabilir ve masaj
yapabilirsiniz.
31
EGZERSİZ - 3
SIT DOWN STRETCH (OTURARAK GERME EGZERSİZİ)
Sit down Stretch (Oturarak Germe) videosunu açın...
1- Ayağa kalkın ve penisin 30-40% oranında ereksiyona getirin.
2-Penisinizi elinizle altınıza geriye doğru olabildiğince gerin.
3-Şimdi yavaşça penisinizin üzerine oturun. Bu penisinizin gerilmesini ve bir süre gergin durmasını
sağlayacaktır.
UYGULAMA TEKRARI: Bu egzersiz istenildiği kadar yapılabilir. Ancak 20 dakikadan fazlası önerilmez.
Bizim tavsiyemiz 5-10 gibi bir süre idealdir.
UYGULAMA NOTLARI:
1- Bu egzersizin asıl amacı uyarılmamış haldeki uzunluğu ve kalınlığı arttırmaktır.
2- Rahatlatıcı bir etkisi olduğundan dolayı herhangi bir seansın sonunda da uygulanabilir.
32
EGZERSİZ - 4
Jelq (SAĞMA EGZERSİZİ)
Jelq egzersizi jelq egzersizleri içinde en kısa süren egzersizdir. İki elle yapılır. Bir el egzersizin son
aşamasındayken diğer el ilk aşamasına getirilir. İkinci elin başlaması ile önceki el egzerisizi bitirmelidir.
Jelq (Sağma Egzerisizi) videosunu açın...
1- Penisinizi %60-80 oranında ereksiyona getirin.
2-Sağ elinizin baş parmağını ve işaret parmağını kullanarak bir daire oluşturun. Tıpkı OK işareti gibi. Şimdi
penisinizi vücudunuzla birleştiği yerden kavrayın.
3-Elinizi penisinizin başına doğru çekin tıpkı süt sağar gibi. Bu işlemi 2-3 saniyede tamamlamalısınız.
4-İşlemin akıcı bir şekilde sürmesi için boşta olan diğer elinizi de kullanarak aynı işlemi onunla da yapın.
UYGULAMA TEKRARI: 5 dakika boyunca 100 defa tekrar etmek üzere bu egzersizi 2.adımdan
4.adıma kadar aynen tekrar edin.
UYGULAMA NOTLARI:
1- Egzersize başlamadan önce mutlaka ısınma hareketlerini yapmalısınız.
2- Egzersiz yağlayıcı olmadan yapılabilir ancak yağlayıcı kullanmanızı kesinlikle tavsiye ederiz. Daha akıcı
sağma için yağlamanız iyi olacaktır.
3-Egzersizi ereksiyon halindeyken yapmayın. Aksi halde damarsal hasarlara neden olabilir. Ne tam ereksiyon
ne de uyarılmamış hal orta hale getirmelisiniz.
4- Baskılar ne çok olmalıdır ne de az. Çok sıkı kavramak penisinizin yüzeysel kan damarlarının zedelenmesine
neden olabilir.
5- Egzersiz sırasında boşalmayın. Eğer ki boşalma hissi yaşarsanız uygulamayı bir kaç dakikalığına durdurun
ve yatışmayı bekleyin.
33
EGZERSİZ - 5
Jelq-Hold (SAĞMA ve TUTMA EGZERSİZİ)
jelq Hold egzersizi iki elle yapılır. Bir el egzersizin son aşamasındayken diğer el ilk aşamasına getirilir. İkinci
elin başlaması ile önceki el egzerisizi bitirmelidir.
Jelq Hold (Sağma Tutma Egzerisizi) videosunu açın...
Penisinin başına ulaştığınızda 10 saniye kadar öyle bekleyin.
4- Sağ eliniz son aşamada görevini bitirmek üzereyken sol elinizi de egzersizin 1. aşamasına getirip hazır hale
getirin ve egzersizleri tekrar edin...
UYGULAMA TEKRARI: 5 dakika boyunca 2. adımdan 4.adıma kadar 25 defa tekrarlayın.
UYGULAMA NOTLARI:
2- Egzersiz yağlayıcı olmadan yapılabilir ancak yağlayıcı kullanmanızı kesinlikle tavsiye ederiz.
3- Eğer egzersiz sonunda veya egzersiz esnasında penisinizde kırmızı kan noktacıkları görürseniz
edşilenmeyin normaldir. Bir kaç gün sonra kaybolacaktır.
34
EGZERSİZ - 6
One Handed Jelq (Tek Elle Sağma) Egzersizi
Bu egzersiz de diğer jelq egzersizlerinde olduğu gibi yine iki elle yapılır ancak bir elinizle tamamladıktan
sonra diğer el devreye girer. Bundan dolayı tek elle sağma olarak adlandırıyoruz bu egzersizi.
One Handed Jelq (Tek Elle Sağma Egzerisizi) videosunu açın...
4-Şimdi sağ elinizle bitirdiğiniz egzersizi aynı şekilde sol elinizle de tekrar edin ve bunu ritmik bir hale getirin.
UYGULAMA TEKRARI: 5 dakika boyunca 100 defa tekrarlayın.
UYGULAMA NOTLARI:
2- Egzersiz yağlayıcı olmadan yapılabilir ancak yağlayıcı kullanmanızı kesinlikle tavsiye ederiz.
3-Egzersizi ereksiyon halindeyken yapmayın. Aksi halde damarsal hasarlara neden olabilir. Ne tam ereksiyon
ne de uyarılmamış hal, orta hale getirmelisiniz.
4-Penisinizi kavrarken orta şiddette ve tam kavrayın. Çok sıkı kavramak penisinizin yüzeysel kan
damarlarının zedelenmesine neden olabilir.
35
EGZERSİZ - 7
V Stretch (V Germe) Egzersizi
V Stretch (V Germe Egzerisizi) videosunu açın...
1-Sağ elinizin baş parmağını ve işaret parmağını kullanarak bir daire oluşturun. Tıpkı OK işareti gibi. Penisinizi
başından kavrayın.
2-Penisinizi gerin ve 5 saniye boyunca bu şekilde bekleyin.
3-Sol elinizi de kullanarak sağ eliniz penisinizin başını gerili vaziyette tutarken penisinizin vücudunuzla
birleşme yerine baskı yapın.
4-Sol elinizin baş parmağı ile bedeninizle birleşme noktasından başlayarak penisinizin baş kısmına ulaşıncaya
kadar baskı yaparak ilerletin. Bu işlemi 10 saniyeden fazla uygulamayın maksimum 10 saniyede tamamlayın.
5-Bu kez penisinizin baş ucuna baskı ile giden baş parmağınızla aynı şekilde geriye doğru gelin. Bu işlemi de
maksimum 10 saniyede tamamlayın.
UYGULAMA TEKRARI: Egzersizi 5 dakika boyunca 12 kez tekrarlayın.
UYGULAMA NOTLARI:
2- Tam başarı için penisinizin başını dairesel şekilde tam olarak kavradığınızdan emin olun.
3- Bu egzersizde yağlayıcı kullanmayın aksi halde penisinizin başını istediğiniz şekilde kavrayamazsınız.
4-Penisinizin yumuşak halde olmasına dikkat edin.
5-Aşırı baskıdan dolayı penisinizin başında acı hissederseniz baskıyı azaltarak tekrar deneyin.
36
EGZERSİZ SONRASI
MASAJ İLE RAHATLAMAK
Her seanstan sonra mutlaka sıcak havlu sararak ve hafif masajlar yaparak rahatlamalısınız. Penisinize ısı ve
masaj uygulamak doku hücrelerinin yeniden oluşmasını sağlayacak ve iyileşmeyi hızlandıracaktır.
Hiç bir seansa ısınma hareketleri yapmadan başlamadığınız gibi egzersizlerin bitiminde de bu konuya özen
göstermelisiniz. Bir seansın bitiminde 1 dakika boyunca masaj uygulayın ve dilerseniz bitkisel bir kremle
masajı hem daha kolay yapabilir hem de gerçekten bir rahatlama ile bitirebilirsiniz. Masajdan sonra da
ısınma hareketlerinde yaptığınız gibi sıcak havlu uygulamanızı öneririz.
TAVSİYE EDİLEN GÜNLÜK SEANSLAR

Uzunluk gelişimi için, kalınlık gelişimi için, özellikle baş bölgesinin gelişimi için ve hepsine etki eden toplu
gelişim için 4 temel günlük çalışabileceğiniz çalışma programı hazırladık. Bu seansları en kısa sürede en iyi
sonucu alabilmeniz için tasarladık. Egzersizler için belirli bir zaman dilimleri konuldu ve bunlara uymanızı
kesinlikle öneririz. Ayrıca her tabloda toplam üç seviye vardır. Her seviye için ön görülen süre bitmeden bir
sonraki seviyeye geçmeyin..
ÇALIŞMA PROGRAMLARI İLE İLGİLİ NOTLAR:
1-Çalışma programlarınıza katı bir şekilde uyun. Egzersiz planları arasında sürelere uymazsanız istediğiniz
sonucu elde edemezsiniz.
2-Egzersizlere yavaş yavaş başlayın. Vücudunuzu bedeninizi yormayın. Tıpkı vücut geliştirmede olduğu gibi
yavaştan başlayın ve egzersizleri yoğunlaştırın. Programa uyarsanız herşey istediğiniz gibi sonuçlanacaktır.
3-Egzersizleri yaparken mutlaka güvenlik önlemlerinizi almalısınız. Egzersiz güvenlikleri ile ilgili
tavsiyelerimize kesinlikle uymanızı öneririz.
4-Her tabloda toplam üç seviye vardır. Her seviye için ön görülen süre bitmeden bir sonraki seviyeye
geçmeyin..
37
İşte sizin için hazırladığımız çalışma programlarımız:
38
39
40
41
BÖLÜM 6
TAVSİYELER
42
PENİS GELİŞİMİNDE BESLENMENİN ÖNEMİ
Penisinizi büyütmek için uygulayacağınız egzersizlerle birlikte beslenme için de uymanız gereken bazı
kurallar var. Bunlara uyup uymamak tamamen size kalmış ama biz kesinlike uymanızı tavsiye ediyoruz.
Nasıl beslendiğinizi bir düşünün? Sağlıksız bir beslenme söz konusu ise öncelikle penisinizin büyümesini
hızlandırmak ve gelişmeleri daha hızlı görmek için sağlıklı beslenmelisiniz. Penis gelişimi için vücuttaki kan
dolaşımı ve düzenli beslenme düzenli egzersizler çok önemlidir.
Beslenme konusunda size tavsiyemiz:
Bol su için. Su, vücut fonksiyonları yerine getirmeye yardımcı olur. BKalsiyum, Magnezyum, Demir, A
vitamini, C vitamini, E vitamini, ve B12 vitaminlerini günlük olarak almanız penis gelişiminizde olumlu yönde
katkı sağlayacaktır. Eczanelerde multivitamin olarak satılan bazı besin takviyeleri var. Ancak bizce en iyisi en
sağlıklısı ve en doğrusu bu vitaminleri doğal yoldan almanızdır. Bilinçsiz ve doktor kontrolu dışında alınan
besin takviyeleri zararlı olabilmektedir.
Dilerseniz bu tür ilaçların yan etkileri nedir inceleyelim.
Doping İlaçları
Vücut geliştirme ile de uğraşıyor ve bilinçsiz olarak doping ilaçları kullanıyorsanız bu ilaçları bırakmanızı
şiddetle öneririz. Bu ilaçlarda anrojen hormonu denilen erkeklik hormon türevleri kullanılmaktadır.Altını
çizerekten söyleyelim bilinçsiz kullanılıyorsanız. Çünkü bilinçsiz dozajlarda alınan bu ilaçlar cinsel fonksiyon
bozuklukları ve ileride ortaya çıkabilecek kısırlık sorunlarına neden olabilmektedir.
Diğer İlaçlar
Bir çok ilaçlar ve antibiyotikler cinsel isteksizlik ve iktidarsızlığa yol açabilmektedir. Mümkün olduğunca pek
ilaç kullanmamaya özen gösterin. Herşeyin doğal yoldan çözmeye çalışın.Eğer kullandığınız reçeteli ilaçlar
varsa bu konuda doktorunuza başvurabilirsiniz.
KESİNLİKLE UZAK DURMANIZ GEREKENLER!!

Penis gelişimi ve penisin işlevselliğini bozabilecek vücuda beslenme haricinde alınan zararlı maddeleri ve
etkilerini inceleyelim.
43
Sigara
Penisin gelişimini direkt ilgilendirir. Sigara, damar hastalıklarına neden olur ve arterlerdeki kan ve oksijen
miktarı düşeceği için cinsel performansın azalmasına ve ereksiyon kaybına yol açar.
Alkol
Alkol kronik kullanımlarda yani hergün alkol kullanımlarında zamanla karaciğer yağlanmalarına neden olur.
Karaciğer yağlanması erkeklik hormonlarıa zarar verir ve hormonal düzeyde cinsel işlev bozukluklarına
neden olurlar. Akut alkol kunanımlarda yani arada sırada içilen alkollerde ise sinirlerde uyuşukluk yapma
etkisinden dolayı o günkü veya o anki cinsel işlevselliğinizi bozabilir.. Her ikisi için de biz alkol kullanmanızı
tavsiye etmiyoruz. Özel günlerde çok canınız çekerse yine de dozunu kaçırmayın..
Uyuşturucu:
Penis sağlığı açısından da son derece zararlı ve tehlikelidirler. Kesinlikle uzak durun.
GÜVENLİK ve ÖNLEM
Herşeyden önce bu işi severek yapın. Severek yaparsanız özen gösterirsiniz ve başarı kendiliğinden gelir. Çok
hızlı sonçlar almak için aşırıya kaçmayın size verilen programların dışında extra çalışmayın. Unutmayın ki
penis, egzersizleri yaparken değil dinlenmeye geçtiğiniz sürelerde gerçekleşir. Bu nedenle dinlenmeye özen
gösterin ve sizin için hazırladığımız çalışma programlarında ön görülen dinlenme sürelerinde asla
çalışmayın.Ne penisinizi ne de vücudunuz asla aşırı yormayın. Egzersizlerde birşeyi yanlış yapıyorsanız bunun
açık işaretleri vardır. Bunları gözlemleyin ve önlem alın.
-Penisinizde yapılan egzersizlerden sonra çatlamış kırılmış kılcal damarları ve zedelenmeleri veya kabarcıkları
görürseniz bu egzersizlerde aşırıya kaçmış olabilieceğinizi gösterir. Bu aşırı baskıdan olabilir, egzersizi ön
görülen süreden fazla uygulamaktan olabilir. Böyle bir durumda bir kaç gün ara verin, iyileştikten sonra
tekrar başlayın. Kabarcıklar bir süre sonra kaybolmaz ise doktora başvurun.
-Penisinizde kırmızı noktalar çıkarsa bu da egzersiz sırasında aşırı germelerden kaynaklanır.Penisinizi ya çok
ileriye doğru çekmiş yada penisinizi germe pozisiyonunda ön görülen süreden fazla bekletmiş olabilirsiniz.
Bu durumla karşılaşırsanız yine bir kaç gün ara verin.
-Penisinizde kabuklanma görürseniz yine egzersiz sırasında çok fazla baskı uygulanmanızdan kaynaklabilir.
Ayrıca yeteri oranda yağlayıcı kullanmamanız bu duruma neden olabilir. Doğru baskı ve doğru yağlama
uyguladığınızdan emin olun..
44
EN İYİ NETİCEYİ NASIL ALIRIM?
Mutlaka ama mutlaka programa sadık kalın.
İnanç ve yaklaşımınızı gözden geçirin.
(İstediğiniz şey penisinizi büyütmek ise buna başta inanın ve olacağını düşünün. Bu konuda inancınız da
uyguladığınız teknikler kadar önemlidir. Şimdi daha işe koyulmadan büyük bir penise sahip olduğunuzu
düşünün. Hatta bunu eşinizin sevgilinizin yanında düşünün ve hissedin.)
Beslenmenize özen gösterin. Beslenme ile ilgili bölümü baştan sonuna kadar okuyun.
Seksten ve mastürbasyondan uzak kalmayın. Çünkü penisinizin kullanılmaya ve kanla dolmaya ihtiyacı var.
Tıpkı egzersizlerde olduğu gibi. Bu aşırya kaçmadığınız sürece penis gelişimi için yararlı olacaktır.
Aerobik egzersizleri de uygulayabilirsiniz. Bu size daha çok nefes almanızı kaslarınızın gelişmesini ve
yağlarınızı yakmanızı sağlayacaktır. Bu egzersizler kan seviyeninizi yüksek tutar ve penisinizin gelişimine katkı
sağlar.
-SON-
45

Büyütme Teknikleri (PDFDrive)

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Büyütme Teknikleri (PDFDrive)

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

www.cinseltedavi.

SATIŞ SÖZLEŞMESİ ve GARANTİDEN FERAGAT

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN ÖNEMLİ BİLGİLER

ÖNEMLİ NOT: (Gerçek bir başarı için anlatılanlar aynen uygulanmalıdır...)

GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİNE GİRİŞ....................................................................................5

PARTNERİNİZE GÜZEL ANLAR YAŞATIN.............................................................................13

PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNE GİRİŞ..............................................................................16

PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNİ ÖĞRENME......................................................................25

PENİS BÜYÜTME EGZERSİZLERİ...........................................................................................29

GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİNE GİRİŞ

Bu kasları geliştirmenin en kolay yolu düzenli egzersiz yapmaktır.

Dilerseniz önce pc kasınının nerede olduğunu tespit edelim.

PC KASI NASIL GELİŞİTİRİLİR?

Orgazm ile Boşalma Arasında Bir Fark Var Mı?

GEÇ BOŞALMA TEKNİKLERİ

GERİ DÖNÜŞ OLMAYAN NOKTAYI BELİRLEMEK:

DON'u belirlemek için hazırsanız başlayalım...

1-Önce uyarılmamış penisinizi sertleştirmeye başlayın. D.O.N'a ulaşana kadar duygularınızı ve ne

Nefes Tekniği ile Boşalmayı Önleme 1

öğrenecek ve rahatlıkla uygulayabileceksiniz.

-Bebeğim bu çok harika ama henüz boşalmak istemiyorum. Biraz durabilirmisin?

PARTNERİNİZE GÜZEL ANLAR YAŞATIN.

*Vajina içinde yukarı aşağı hareket ettirin.

*Bazen 9 yüzeysel 1 derin tekniğini kendinizce yeniden uyarlayın ve uygulayın.

*Vajinaya yavaşça girin.

*Vajinaya hızlı bir şekilde girin.

*Yükselin alçalın ritim kazandırın.

Tease ve Please Tekniği:

Slide ve Glide Tekniği:

1-Vajinanın kendi salgıladığı sıvılarla iyice kayganlaştığından emin olun.

3- Ağırlığınızı onun üzerine verin.

5-Partneriniz orgazm olana kadar devam edin.

*Vajinanın kendi sıvısı ile yeterince kayganlaştığına dikkat edin.

*Bİrleşmeden önce partnerinizin heyacanlanmasına ve orgazma yaklaşmasına dikkat edin.

*Birleşmenizde farklı pozisyonlar deneyin.

*Penisinizi arada bir dışarı çıkarın vve tekrar içeri girin.

*Bazen sert girişler bazen yumuşak girişler yapın.

*Dairesel hareketlerle gidip gelin

*Yukarı aşağı sağa sola yönlerini zengin kullanın.

PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNE GİRİŞ

YENİ BAŞLAYANLAR İÇİN TAVSİYELER

•12 ile 15 cm arası normal penis olarak kabul edilir.

•15 cm ve üzeri büyük penis olarak kabul edilir.

•12-6 cm arasındaki penislerde küçük penis olarak kabul edilir.

•6 cm ve daha aşağısı mikro penis olarak kabul edilir.

BU TEKNİK İŞE YARAYACAK MI?

PEKİ, PENİS NASIL BÜYÜR?

PENİS NEDEN BÜYÜTÜLMEK İSTENİR Kİ?

DAHA BÜYÜK BİR PENİSİN FAYDALARI

PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİ

PENİS BOYU NASIL ÖLÇÜLÜR?

DAİRESEL UZUNLUĞU ÖLÇME:

"HAFTALIK ÖLÇÜ ALARAK GELİŞMELERİ TAKİP EDİN."

EGZERSİZLERDEN ÖNCE ISINMA HAREKETLERİ

Neden Isınma İşlemi Yapılır? ve Isınma ile ilgili Önemli Notlar:

ISINMA İÇİN UYGULAMALAR:

(Isınma videosunu açıp görerek yardım alabilirsiniz.)

EGZERSİZLERDEN ÖNCE YAĞLAMA İŞLEMİ

Su bazlı yağlayıcılar: Astroglide nemlendiricisi, Ky Jeli, Meme kremi...

PENİS BÜYÜTME TEKNİKLERİNİ ÖĞRENME

Stretch ve Jelq Teknikleri

Stretch Tekniği: (Germe uzatma)

1- Stretch Tekniği (Gererek Büyütme Tekniği)