Funkcionalna Anatomija

Pokreti Segmenta tela

mr Nina Stojadinović
www.ninastim.com
Klasična topografska
anatomija
 Glava - caput
 Vrat - collum
 Trup - truncus
grudni koš - torax,
trbuh - abdomen,
mala karlica – pelvis minor
 Udovi (gornji i donji ekstremiteti)

2
Prilagođena podela za analizu
pokreta segmenata tela
 1. Glava – pokreti lica
 2. Pkreti glave – vratni deo kičme
 3. Pokreti trupa - kičma
 4. Pokreti karlice
 5. Pokreti u zglobu kuka
 6. Pokreti u zglobu kolena
 7. Pokreti u skočnom zglobu
 8. Pokreti zglobova stopala i prstiju
3
 9. Pokreti ramenog pojasa
 10. Pokreti u zglobu ramena
 11. Pokreti u zglobu lakta
 12. Pokreti u podlaktu
 13. Poreti u zglobu šake
 14. Pokreti zglobova ručja i prstiju

4
 Osnove biomehanike
Pokret – promena zglobnog ugla, tj promena polozaja jednog dela
tela u odnosu na drugi.
 1. Telo se pok reće u zglobovim a .
 2. Telo se pok reće uz pom oć ak tivne sile m išića. Mišićne
grupe delimo prema pokretima koje vrše. FUNKCIONALNA
ANATOMIJA
 3. M išići se najčešće nalaze iznad (tj bliže centru tela)
od zgloba u k om e vrše pok ret.
 4. “M išić ne m ože da gura, m ože sam o da vuče, popušta
i drži”
Koncentrična kontrakcija - vuče
Ekscentrična kontrakcija - popušta
Statička kontrakcija - drži
 5. M i živim o i vežbam o u gravitaciji
Naši pokreti i kretanje zavise od više spoljašnjih sila (trenje,
otpor vazduha... ali najbitnija gravitacija!).
5
1. Glava
 Kostur glave se sastoji od lobanje i kostura lica
 Lobanja je koštana ljuštura jajastog oblika koju
delimo na bazu i krov.
 Baza lobanje je zglobljena sa kičmenim stubom tj
prvim vratnim pršljenom (tu je veliki otvor koji spaja
lobanjsku duplju i kičmeni kanal) a sa prednje strane
lobanja je zglobljena sa kostima lica
 Kosti lobabanje i lica su spojene nepokretnim
šavovima osim spoja donje vilice i slepoočne kosti
 U kostima lobanje i lica se nalaze šupljine ispunjene
vazduhom povezane sa nosnom dupljom (paranazalni
sinusi)

6
 Kosti lobanje:
4 neparne - čeona, potiljačna, klinasata i sitasta
2 parne - temena i slepoočna
 Kosti lica:
3 neparne – donja vilica, ralasta kost,
podjezična kost
6 parnih – gornja vilica, nepčana kost, jabučna,
nosna, suzna, donja nosna školjka

7
Kosti glave

8
Mišići glave

9
Pokreti lica
 Pokreti vilice : Elevacija, depresija,
protrakcija, retrakcija
 Pokreti žvakanja – duboki mišići (mišić
žvakač, slepoočni mišić, spoljašnji i unutrašnji
krilasti mišići)
 Mimični pokreti - potkožni mišići (kružni
mišići oka, kružni mišić usana, mišić nabirač
obrve, mišić smeha, mišić podizač gornje
usne, mišić obarač usnog ugla, obrazni, mišić
platizma)
10
 Kosti lica i lobanje grade više duplji i
šupljina koje sadrže mišiće, krvne
sudove, nerve, čula, polazišta disajnog,
digestivnog sistema, mozak...

11
Kičmeni stub
 Kičmeni stub (columna vertebralis)
predstavlja osnovni deo osovinskog
skeleta. Nalazi se na zadnjoj strani
trupa i vrata. Uzglobljava se sa
lobanjom, rebrima i ulazi u sastav
karlice.
 Ukupno 33-34 pršljena

12
13
Podela kičmenih pršljenova
 Vratni – cervikalni – 7 (samo fleksija i
ekstenzija) – pršljenski otvor relativno veliki,
arterija, poseban oblik axisa i atlasa (veća
fleksija i ekstenzija, rotacija oko zuba)
 Grudni – torakalni – 12 zglobljavanje sa
rebrima
 Slabinski - lumbalni – 5 najmasivniji, imaju
nastavak zakržljalo rebro
 Krsni - os sakrum– 5 srasli u krsnu kost
 Trtični – os kokcigis – 4-5 srasli u trtičnu kost

14
Naziv latinski Broj Specifičnost Pokreti

Vratni Cervikalni 7 (Atlas i axis) (Veća fleksija i

Arterijski otvor ekstenzija, rotacija)
Fleksija i ekstenzija

Grudni Torakalni 12 Zglobljavanje

sa rebrima
Fleksija, ekstenzija,
torzija

Slabinski Lumbalni 5 Najmasivniji

imaju
Veća fleksija i
ekstenzija
nastavak
zakržljalo rebo

Krsni Sakralni 5 srasli -

Os sacrum
Trtični Os coccygis 4-5 srasli -

15
16
17
18
2. Pokreti glave - vratni deo
kičme

 Fleksija (ili antefleksija) – m. Sternocleidomastoideus

 Ekstenzija (ili retrofleksija) - m. Trapezius
 Laterofleksija desna/ leva – jednostrana kontrakcija
 Rotacija levo/desno - jednostrana kontrakcija

19
20
21
22
3. Pokreti trupa - kičme
 Fleksija – m.rectus abdominis, oblikusi
 Ekstenzija – duboki mišići leđa (tri sloja:
spinotransferzalna – m.splenius capitis, sakrospinalna –
m.erektor spine, transferzospinalna – mm. multifides)
 Laterofleksija – jednostrano m.quadratus
lumborum, jednostrano fleksori i ekstenzori
 Torzija – jednostrana kontrakcija oblikusa,
dubokih mišića leđa

23
24
25
26
27
28
Karlica

29
30
31
4. Pokreti karlice
 Anterior pelvic tilt (m.iliopsoas, m.
erector spinae)
 Posterior pelvic tilt (m.rectus abdominis,
m. gluteus maximus)

32
Anterior i posterior pelvic tilt

33
34
35
5. Pokreti u zglobu kuka
 Fleksija – m. iliopsoas (m. Psoas major, m. Psoas minor, m. Ilijacus), m.
tensor fasciae latae, m. sartorius, m. rectus femoris...
 Ekstenzija – m. gluteus maximus, m. Biceps femoris, m.
Semimembranosus...
 Abdukcija – m. gluteus medius
 Adukcija – m. adductor magnus, brevis i longus, m. gracilis
 Spoljašnja rotacija – pelvitrohanterični mišići 6, m. gluteus
maximus
 Uunutrašnja rotacija – m. gluteus minimus, m. tensor fasciae
latae, m. gracilis
 Cirukmdukcija

36
37
38
39
6. Pokreti u zglobu kolena
 Fleksija – m. biceps femoris caput breve
 Ekstenzija - m. quadriceps femoris (m.
rectus femoris, m. vastus lateralis, m. vastus
medialis, m. vastus intermedius)
 Spoljašnja rotacija - m. biceps femoris
caput breve
 Unutrašnja rotacija – m. sartorius

40
7. Pokreti u skočnom zglobu
 Fleksija – m. tibialis anterior
 Ekstenzija – m. triceps surae, m.
gastrocnemius
 Inverzija – m. tibialis posterior
 Everzija – m. peroneus longus

41
42
43
44
9. Pokreti ramenog pojasa
 Elevacija – m. levator scapule
 Depresija – m. pectoralis minor, m.
subclavius
 Protrakcija (napred) – m. seratus anterior, m.
pectoralis major
 Retrakcija (nazad) – m. trapezius, m.
romboideus
 Spoljašnja rotacija lopatice – m. seratus anterior
 Unutrašnja rotacija lopatice – m. coracobrachialis

45
46
47
48
10. Pokreti u zglobu ramena
 Fleksija – m.pectoralis major, m. coracobrahialis, m.
Biceps brachi
 Ekstenzija – m. latisimus dorsi, m. teres major, m.
triceps brachi
 Abdukcija – m. deltoideus
 Adukcija – m. latisimus dorsi, m. pectoralis major
 Spoljašnja rotacija – m. infraspinatus, m. teres minor
 Unutrašnja rotacija - m. subscapularis, m. pectoralis
major
 Cirkumdukcija -

49
11. Pokreti u zglobu lakta
 Fleksija – m. biceps brachi
 Ekstenzija – m. triceps brachi

50
51
12. Pokreti u podlaktu
 Pronacija – m. pronator teres
 Supinacija – m. supinator

52
53
54
13. Pokreti u zglobu šake
 Fleksija – m. flexor carpi radialis i
ulnaris
 Ekstenzija – m. extenzor carpi radialis i
ulnaris
 Radijalna adukcija
 Ulnarna adukcija

55
 Valorizacija
 Jasno – nejasno
 Zanimljivo – dosadno
 Previše jednostavno – previše složeno
 Kontakt: ninasfitnes@gmail.com
www.ninastim.com
 Knjige
 Vidimo se ?
 Hvala na pažnji 

56