10. Un laboratorio tipico Los grupos que utilizan el modelo de encuentro abiertoauelen cneutdiar sob reuniones dentro dcl marco. de_un laboratorio (workibop). Los laboratories comprenden habivulmente. 5 dias sepuidos de sesin, aunque fos hay también que duran a guns fines de semana, 7 dias sepuides, 4 semanas o 4 meses Bon iaborstorios con reakdencia, en el sentido de que todos Tos participants viven en el mis lugar en au transcuso. Enel paseo, relict grupos que se feuofan una vez por se mma 6 una vez por dia, sesones individvales, y ua. amplia fama de formas de dos dias ates afos de extensGa, Estas ex fever eon i cect de ge I rfandiad f que e legs en un laboratorio concentrado ct tan notable, si se compara con los otros enfoques, que vrtualmente be aban- Bando todas las dems formas: En fa actualidad, pienso que ting experiencia de laboratorio intensiva,combinada con la Do bli de realizar otras experiences similares en. coalquier momento ~-como ccutre en Eealen-—, es el mejor camino Baza {a realzacign de la potencalidades Humanas, Este enfoqve Te txige af individuo plancar sus propias experencias de desart- fio", por ende, bace valer el principio de la responsabilidad n'a sdleecén de lo que cada cual necesita paras crecimiento Flay personas que asten a varios laborstorios intensos en for tna sheesiva, y luego se alean durante petiodosprolongados para tener la posiblided de integrar tales experiencias, Otras fin con pes een, pa concerts relia. Hay Guienes asin, por ejemplo, de los encuentros « las experien dis de fone senor ego a de meaty eo foman mnatajs, inde tarde retornan quis 8 os encuentres. Pero he pouido Comprobar, junto con otros autores que liegan a conclasiones similares (Rogers, Maslow, Perls), que una se Gntensiva equivale a dos 0 tes afior de sesiones teapé- tices peridieas, 7 que los grapos resultan mucho mds eficaces ue ls sexiones individuals Thos laboratories de encuentro abirto que se ofrecen en Esslen {ya os que antes se deoominaba laborarorios «Ms algeia») 135comienzan, por Jo regular, a las 9 de la noche de un sébado y Satin iy dag stenege desde ns 10-de In matana esta el mediodfa y desde las 9 de la noche hasta alrededor de mediano- che, Las tardes quedan libres hasta las 4, hora en que sucle haber wna sesién general para todos los grupos. Habitualmente un laboratorio comprende de 40 a 60 personas, divididas en 4 (05 grapos de 10 2 12 personas cada uno. En ocasiones, un gr jo puede seguir reunido durante toda la noche. Queda a crite: tio del coordinador decidir la cantidad de tiempo que se reuni- Hen propo. A meno, en In noche del mécoes, no ay sesi6n, reemplazindola por una danza con tambores, acompafia- da pee ee Sleectons eepaitoe de Big Sur aa ‘opor- teddrd pot ls coptedin epee! Gpeathoce La seman termina el viernes a mediodia Gon una seséa general Sa ince eooy oc ha opens © Eka eal be boratorios de un mes de duracién, cuyos partic i nen en tareas de mantenimiento —lavar los fartn'o Hnplar ls cabatae como pute de I experen sa pl pece promi pcp geet es ona seid coeteioets pecalanin ps cet apecuos Fak caries mane te eee ae tante, las reuniones periédicas tienen sus ventajas, e incumbe a cada coordinador y cada miembro del grupo descubrir cudl es iempo que mies suse a En ace retentes se ba sitido a un aumento de a popula & es sraeeiones ‘9 reuniones epee de Fu a 48 horas de csi, con poss ietrmbciocy (o emt) 7 aa eee eae curso se duceme en el mismo sitio de la reuniSn, El objetivo es ismiouir las defensas por efecos del suefio, pata licgar asl més pronto al material mis profundo. He Ievado a cabo varias de {lta matatone, eto no sen inclination por elles” Aumue tae atten mucko as reuniones prolongs "ven low labor tios de 5 dias suelo efectuar reuniones de hasta 9 horas los ‘pews In noche, square cn pedis no te ave {'ggotemiento tea un expeieae ear enero pars doa nuir las defensas. ms a Consldero que maice de Tos mtiodse deaiton pt y en J son mucho inf tiles para penetrr en las defenses, 2a las bu ratones, suceden con frecuencia acontecimientos importantes pa- ta el grupo cuando muchos de sus miembros estén dort 8, foci cles coms le eigen Sl aeee incor et irey ora Pa aeed mentor nerime§ dels gente ert, A mend, loeintegetiea dal gripe 62 ‘en esos intervalos con personas con las que ticnen cuestiones pendientes, y trabajarin sobre ello; o bien tendrén Suefios importantes; 0 bien asimilarén a solas lo sucedido y vol- verin frecuentemente con insights ¢ integraciones valiosos. En mi condicién de coordinador, siento muy menguada mi eficacia si estoy cansado, y el reposo me da nuevos bries, Estas ventajas parece mayores gue ls que iene el permancot dese. Me Inclino, pues, por las reuntones prolongadas en las que se pueda crear un clima intenso, pero a condicién de interrumpirlas cuan- ddo el grupo parece haber finalizado su tarea y los miembros ya hhan recibido todo lo que pueden asimilar. En tales eizcunstan- cis, pueden retrarse a dormir y volver Ineo descansadoy Después de todo este aniisisracional de la dutacién més eficaz de los laboratorios, quisiera insertar una nota personal que ha- bbrd de promover en los lectores cierto escepticisme en cuanto alos resultados de mi Idgica. Uno de mis rasgos personales es la tendencia a reunit toda mi energla y avanzar a toda méquina en una sola diteccién, hasta consumitla en un, tremendo estali- do, Por ejemplo, escribi el primer borzador de Joy en un solo fin de semana, Ea el piano fico, exo se ff en mi aberante pauta respiratoria, Nunca aprend a respirar bien al nadar, de modo que Jo que hago es tomar una bocanada profunda, hundir Ja cabeza en el agua y continuar hasta que quedo sin alien. Inhalo demasiado aire y exhalo demasiado poco. Pienso que esta ccaracteristiea implica que, como coordinador de grupos, soy ms eficaz cuando acometo un ‘inico y gran esfuerzo —un fin de semana, por ejemplo, o un laboratorio de cinco dias— que ‘cuando tengo que ir gestando cantidades menores de energla ‘en intervalos mas prolongados —v. gr., una hora por seman Es perfectamente posible que otros coordinadores con semper distintos foncionen mejor con una pauta distinta, como también {que los miembros de los grupos aprovechen mejor otro tipo de experiencias grupales si sus pautas personales son distintas. Pé- ro aun tomando en cuenta todo esto, sigo creyendo que la ex: periencia concentrada tiene muchas ventas. Lo que sigue fue elaborado en gran parte con el Citco Volante, grupo formado originalmente por mi y con el cual trabaié en fos tltimos afios. A sus integrantes debe acreditérseles muchas de las ideas expresadas pot mi, as{ como los motivos en que s€ inspira. 13711. Sesiones de apertura do se deca a una sein de apertatin, dex tinada a preparar Jos participantes para lo que viene luego. En ella se ‘a 2 foment yaoi condita ae einen fo aceptable cotidiano, para superar ast las limitaciones habitua- PDAS Wench tnt ak jrados y tracts mis cerca de la superficie, la experiencia aumen- ef pabsbidad de gue se aborden ots seatimientos impor tantes durante la semana, El propésito de la sexién de apertura 2 introducir la idea de la importancia del cuerpo y de Ia posi- Bid’ contro moro, as emo stimula Te Fn El mejor método para alcanzar tales fines es tal vex el microla- ‘oratorio de encuentro abierto. En realidad, acostumbramos mo- dia macho las sesiones de apertara de uno a oto lboratore —caracterfstica positiva, ya que permite seguir experimentando oa otros mdsodoe y wllve mas interesante el Iboratorio para Jos coordinadores—. El microlaboratorio es también un exce- Jente dispositivo pata inculear en Ja gente la idea del grupo de encuentro, ya que implica Ia plena participaciGn de todos. Casi siempre uizo ese formato cuando hago una demostracién ce una sola noche de duran ante un grupo mumeroso (¢ in- claso pequetio). Adopté este método tras haber probado prime- to con conferencias, lucgo con eonferencias mas demostraciones pricticas, para pasat finalmente al microlabotatotio, Una de Jas virtudes de este procedimiento es que si se dispone de las con- pty Siar eCheten fos poe y golpeense los brazos, a BoP como si etavieran glpenndo sobre una iness; gol Peck tale er mis fern. (Tam pede praca po omy olocindose amas personas ana Frente ota y mitédo- ‘itietras gran J polpeay 9 bien de ls dos formas.) «Aho- tte ia gor qraduamente hasta que sea todo lo fuerte que afar mmantéanse en ese nivel un buen tempo ¥ Toeg, Po Boe poco dsminayan el vlumens Una actividad alternativa o complementaria es esta: Meditacién mévil, «PSnganse en la posicién que les sea més ¢6- ipa: tetas, pardos 0 actin, Relfense teen ran la garganta y dejen que salga el sonido que esté alli den- ‘tro; continien de la misma form: eas is a gence Ake ta, tomen contacto con Tas sensaciones de su cuerpo. Dejen que su cuerpo los lleve donde él quiera, sin pensat, Continien tam ‘bién con esto en todo el ejercicio: dejen que sonido y movimien- to vayan donde quieran» ‘an etviddes ations debe darr des ¢yinte minus uelen ser muy buenas para descargar la tensién superficial y aleanzar las sensaciones inmediatamente subyacentes, Reflexién. «Hagan ahora completo silencio. Sigan respirando y penetren en sf mismos para observar cudes son sus sensaciones Postura pacente, «Ahora, entamente, acuéstense de expaldas s0- bre el piso, Sigan respizando profundamente>, ‘OM. «Proouncien suaverente Ia silaba OM, Sigan asf un tem- po. Alcen el volumen, manténganlo, y vuelvan a bajar... Sien- fn ino esa por su cuerpo Icha gue ayn I habi- Respiracién. «Vuelvan a hacer silencio. Respiren y descansen» 41‘Una secuencia de esta fndole suele resultar efiaz para descargar vicjas tensiones, tract a Ja gente al presente, iniciar el fluir de seatimientos, activar sentimientos profundos como I ira, la so: edad, el acercamiento a los demés, y promover una sensacién inicial de confianza en el medio. Los miembros del grupo estén ahora en codiones de dat on paso mis pars entablar contacto Gaminar a ciegas. eLevintense despacio con los ojos cerrados; éstiren las manos hacia delante y eaminen en silencio. Si chocan, con otra persona, hagan lo que les plazca en ese momento, lue- fo sigan eaminandos, Mirar. «Deiénganse, abran los ojos y miren en dertedor, sin hhablar... Ahora cietren los ojos y continden eaminando. @ ciegasy Contacto facial, . La Rapin inglesa es fo. be # walflower, 0 Sea, itealmente, «set una flor de pat es. (N. del 7.)la persona que Ie gusta, o bien esperar, disminuyendo tal vex de esa eee ‘el riesgo de ser rechazado pero a la vez ‘corriendo Fe ee ala. Teato de amar en forma alte ‘nativa a individuos de ambos sexos, para no caer cn la regla de ortesia social segin In cual son los hombres los que deben Soo ie iced Quiero destacar, una vez més, Ia flexibilidad que brinda un mi- ‘crolaboratorio. Acabo de dar un ejemplo de sesién preliminar ee ate das ghia. Tunbien ts poable crear sobre la marcha otras actividades, si ecen oportuns ‘Sigal dela wpa shan aed cho ei ths dio eotones el grapo panera en varios gropon mls e- Seren Inia tree Gia ee ee ec Mierograpo, «Statens en el pao en circles formados por 5 persons Traten de que hiya igual simero de hombres que de fue, (Cite mal gt uinainente era far) wfintense con personas que no canmcans. (Si Ix gente EY propo se conoce Bente eegt aul eon pee que comean meno | Cinco es un buen nimero: Jo bastante pequefio como para que 1 ne te emp de acc pe gue sctvidades, cn las que eada miembro debe entrar en contacto con todos los ‘Gems no se vuelvan demasiado larga. ‘Tambidn seis es un buen nimero, sobre todo si hay vats acti- vidades que exigen al grupo en su totalidad despliegue de fuer- zafisica; permite, ademés, formar parejas. La divisin pot sexos cs stil para que se genere una gama més amplia de sentimien- tox, como los de tipo sexual. El requisito de que la gente no se ‘comozca entre sf hace que ei grupo parta de cero, sin histori. Se hace una excepeién a esta sugerencia cuando hay dos perso- bs que oleten estar jana, asa para elaborates cou, pata sentirse mis protegidas. En general, rechazo esta posibili- Ai en un microlabratero, pero.no en forma muy estat, En ete pnt, I eleccig de actividades depend de fro ba yan ido antes las cosas. Silos grupos se muestran participes en Ie socio hasta enonces,contntaré con varie attividades no verbales. De lo contrat, introduciré un grupo de encuentro Grupo de encuentro, «Vamos a concertar un encuentro, recor ando en lo posible las reglas que les lef antes» (Se repiten ‘como mfnito tres reglas: «Ser francos y sinceros; hablar acerca 144 de Jo que se siense; concentrtse en Jo que ocune agut ahora»). = a El encuentro parece funcionar mejor euando se interrampe a todos luego de tes cinco minutes y sc hace una sesin general. Sesi6n general, «Ahora celebremos una sesién general de un minuto, ¢Cémo marchan los prop? ¢Pudieron mowers fan famente y permanecer en el estado en que se sienten aqui y hora o se perdieron en anéedotns y palabrerion? (Rises lig ‘as; as respuestas suclen ser de toda indole.) «Muy bien. Cel bbren ahora otro grupo de encuentro, tratando de hacerlo un poco mejor esta vez» (o bien: «tratando de ser mas francos» Si la respuesta a las actividades preliminares fue buena, con: viene seguir con las no verbales. Eneunig no seb Cele ahora un grupo de encuentro, recordando las reglas que les mencioné antes, pero sin emitir Sioa = ‘A partir de este momento los grupos presentan muchas varia ‘ones, y por ende, también es muy variable la secuencia de a tividades. Me inelino por mantener el equilibrio entre las fisicas y las verbales, asf como entre las interpersonales y las individua- fes. Las actividades fisicas generan mucha energia y mantienen ‘un alto nivel de excitamiento (excitement) * y de sentimientos; las verbales resultan muy ttiles como continuacién de los sen timientos experimentados en el aqut y ahora del mierolaborato- Ho y que fueron generados, habitualmente, por actividades no verbales. Un niimero excesivo de actividades no verbales juntas ele provocar un excitamiento que se disipa sin ser asimilado; oa vebaicién exe oom gone la gente a la de- jensiva y poco a poco le resta energia. Es por eso que acostum- bro proseguir una actividad no verbal con otra verbal —por lo comin un grupo de encuentro en el que se exploren y consoli + recerice Pets, creador de la terapin puesta, a Cectement un sentido dstinto del habitual en inglés ‘Sida, areebato pusier) ¥ To diflerenciaba también de excitation (excite Gin); en su, concep, vepresentabe una forma de la enerala, om fatable's le Hbide, eodlana Schute fo emplea agul evidentemente con Peonmouciée, Vease J. Fagan ¢ LL, Shepherd, comps, Teoris 9 TEonk de le pricoterapia erica, Boenos Aces: Armoerorin estore. 1973, ple. 37 1sden los sentimientos generados—; Cada vex que empieza a ba- inl nivel de ena, poede tevin con unt ‘etividad Tas actividades interpersonales se yen muy beneficiadas si, se las compensa con actividades individuales como cerrar los ojos (a veces taparse los ofdos) y proyecter la mirada bacia dentro, expresando al grupo los sentimientos correspondientes; para la ‘tutoesploraciéa, dan buenos resultados ciettos métodos de Ia Fantasia, que eyidan al individuo a seguir centrado en sf mismo yen contacto con sus propios sentimientos, sin dejarse atras- trar por el grupo. He aqut algunos de los mejores de ellos. Penctrar on elec. Plena unos mite 9 esidan oul de jos miembros del grupo se siente en mayor medida fuera de él. Levantense, formen tun cexco y dejen a ese micmbto fuera. Cie- ren bien el cero y déjenlo que intente penetar en él. Los que forman el cetco deben hacer todo Jo posible para que quede fuera, Hagan todo el barullo que deseen». sao ana aclens actividad de json, Deeb gee mente el problema de penettar en un grupo, permite que jan los seatimientos que tiene cada cual acerca de ello y cont bbuye al proceso de formacién del grupo, mediante la incorpo: racién del sujeto mazginado. Con frecuencia, habra otras perso has que quieran repetit la experiencia de penetraci6n, lo cual es positive —sunque po neesriamente_— en Je cominzos de Ia Sesidn y se aprovecha mejor si ¢s seguido de un grupo de en- cuentro en cl que sc analicen los sentimientos provoeados. Iie siguiente actividad también atafe principelmente a fa incla- sia, y es un magnifico indicador del monto de confianza que cha generado dentro del grupo Dejarse caer hacia atrés, «Formen parejas. Uno de los integra tes debe pararse de espaldas al etz0 a un metto y medio de dis- {ancia aprosimadament., alzat Jentamente los brazos hacia tos costaclos y dejarse caes, confiando en gue sa compafero lo aga- feo La pemione gue ex aud pode eee ene sstn Ho en ea, Pree, culdados tecin es sensi nes en el estémago y el pecho mientras cren, y fijense si sus pies se apartan del suclo —no deben hacerlo si confien plena- amente—, asf como en su sensacién general al caer» Este ejercicio es muy bueno para demostrar hasta qué punto Jn verdad se halle en el cuetpo. Puede verbalizarse indefinida- 146 mente acerca del grado en que cada persona contia en las de. mis, pero una vez practieado este ejcrccio, Ja situacidn se acla: za mucho. Hay una técnica verbal, vinculada con el problema de la sole- ‘dad, que tiene que ver con la inclusién en coanto al contenido del tema, y con el afecto en cuanto a que los miembros se zeve- lan mutusmente algo de gran importancia, Es conveniente pata profundizar las relaciones una vez gue los integrantes del grupo comienzan a sentisse eémodos en él Soledéd. «Piensen en el momento de su vida en que estuvieron ‘ads solos, Traten de rememorar fos sentimientos de entonces» (durante dos minutos). «Abora cuéntense mutuamente esos momentos». En ls dos efscicion que siguen se pone bien de manifesto el facto de la franqueca'y la sinceida sobre las velciones gra- pales Las enveiapem gue brindan tienen enorme cantidad de tolcacones en todas ly selaconesumaney, grupos de tabs, you. Impresiones, «Me gustarfa que cada uno de astedes formolara In impresin que le causan Jos dems, los principales sentimien- tos que experimentan hacia ellos. Empiece cualquiera de ustedes por colocarse enfrente de Ie persona que tiene al Jado; debe mi- atl @ los ojos y decitle en pocas palabras lo que siente sobre lla, sus sentimientos positivos y negativos, tocdndola al mismo tiempo como le parezca conveniente hacerlo. Una vez que tex tmine con ella, pasar a la persona siguiente, y. asf hasta com- letar la ronda, Lo misino barén Tos restantes hasta que todos ayan formulado sus impresiones sobre todos. No debe contes- tarte sino oft, simplemente, Todos deben oft al que habla». Estas impresiones suclen establecer un contacto més estrecho entre los miembros del grapo, pot la franqueza con que se ex wesan. Si, por el contrario, se quiere hacer que experimenten (risstacién ¢ inguietad que les producen los demés, se puede practicat un ejeicicio opsesto, basedo en el apartamienco més que en la frangueza, Inventé este ejerccio para un Jaboratorio Sobre manejo de situaciones conflictivas, en un momento en que Se perseguia el propésito de generar conflict. Apartamiento, «Elija wno de ustedes a e persona del grupo que Senta més distance de sf mismo y enviela al rineén més aparta- 147do de la habitacién. Una vee que ella se haya ido, debe decir a fos dems por qué siente esa distancia, ts lo aval la invtard ‘ele pro st comoncal pad de To dicho os ates, Lac 9, otto iniembro del grupo elegiré quien sienta mis distante, To had apartarse y repetiré el proceso, y as hasta que To hayan hecho todes» Nada ilastra tan bien como esto ef cardcter insioso de log sentimientos de apartamicnto. Cuando termina el ejerccio, grupo sucle estar muy susceptible, El mismo efecto destructivo Sjereen cn una oficina las quejas que se formulan contra algsin Compafiero de trabajo sin expresérsclas munca directamente. Es Conveniente que el grupo se Feina en ona oportunidad posterior } cada uso confiese francamente al destinetaio de sus citicas Gusles eran estas; ello ayuda a que vuelve a prevalecer en el gr po ua sentimiento positivo. : He comprobado Ia utilidad de presentat cada una de estas acti- vidades en tres formas distintas, combinando los tres tipos de presentacién segin fos casos. En su mayor, las actividades se presentan enuneiando simplemente las instructiones de un mo- 8p sproximado a como figutan escitas aquf; pero algunas se comprenden mucho més rapido si se hace una demostraci6n prictia, en paticaler el dejarse caer hacia atrs, las pulseadas © el ponctrar en el cerco o romperlo desde dentro, Para tales Gemostruciones, acostumbeo buscar una pareja 0 pequelio con- junto de individgos que pareeen interactuar con mucha enctgla les ptegooto si quieren ayudaeme a demostrar cmo set of Drénino eet; no fe dgp de gué ge tua, pa que acten Ge maneea mas expontinea. Explico eémo es el ejercicio mien- tas ellos bacen la demostzaciOn, y luego soliito a los grupos restantes que los sigan. Un tercer tipo de explicacién implica la pattiipacién de varios sujetos frente al grupo total; empleo a Neces este método para las fentigias. Le pido a todo el grupo {que fantasce algo, y Tuego solcito voluntatios para decir o ac thar, frente al resto, lo que vieron. Esto suele uaie al grupo to- tal por ua breve lapso, antes de que vuelvan a formarse los pe- quehios grapos Otra actividad que puede explicarse en este forma es la que tlepominamos «A la hor senalade» (High noon), coyo pro- posite consiste en mejorar la comunicacién entre dos personas de cada grupo, + Hace referencia 9 Ja pelicula det misipo nombre ida por Gary Cooper, y en Jn eotl dos vaquetos tlvaes de un pueblo del Otte 148 A la bore sefdada. «Cada grupo se reuniré unos minutos y de- ciditd eudles son sus dos integrantes més distanciades. entre sf... La tesolucién debe ser colectivar (se dan para ello unos 3, minutos). . CCon este método, al terminar el microlaboratorio cada persona hn estado con muchas otrs y existe menos divitén. Ota ma- nera de evtar esta glia es hacer qe Tos grupos se abserven ‘ compitan entre si, La pulscade puede ttaneformarte ea Una fxperencia global elgiendo a los ganadares de cada grupo pata intervene enn campeonato genera, En eva experincia Conjunea se fomentatin os aplstsos,sbucheos y serie. O Sen, lego de Ix experiencia ce! cant, caca propo puede elesir tt de as canciones cntonadas y cantasie entre todos al UDO dela inquieeda, que Toego remind la atencién. O bien un arupo observard q otro inienttascelebra un encuentro, 9 £0! molard sos comentaios sobre lo que ha visto, rs To cual el fepundo grupo hari lo mismo con el primero, Bs posible pla dat interceiones ¢ imereumbics de esta indole psn cai 1s ices i al apronimarse el Final de le sexién ay gente que an no i sete ca ene po, extn Gorter arn i Roder y mecerse, «Estudien dorante unos minutos cudl es el rmiembro del grapo que todavia parece sentitse mas incsmodo» (unas tres minutos). «Pérense, formen un cftculo y cologuen ‘esa persona en el medio. Tendra que cerrar los ojos, 1 Ijarse por completo y dejarse cacr hacia el cfreulo. Los demés integrantes lo hard rodar alrededor del circulo, después de fan fato comenzarén a mecerlo para atrés y para adelante, y por Slkimo lo harén caer suavemente al piso». Le postua més eémoda para al sujeto es, por lo general, con las manos sobse el pecho y la cabera calda hacia ainis, dejando sinner apa a teat dl culo, Hay rach vasa tex. Se lo puede hacer rodar de costado, y también alzarlo por cencima de'la cabeza y mecerlo Jentamente. Resulta may efieaz fanturrear com In boca cerrada ©. promunciar la sllabe OM mientras se 10 mece Afecto. «Coléquese en el medio del cfreulo Ia persona que se deite ints incémoda,y cir los ojos. Todo ef que tenga in Sentimiento positivo hacia ella debe dar de inmedisto un paso adelante y expresarle en forma no verbal tales sentimientosy 193Al llegar a su tézmino un microlaboratorio, me gusta unit Jos cables sueltos. Ultima reunién, «Esta es la ‘ltima vez que se tesnen. Piensen fen todas las coses que les hubiera gustedo decir 0 hacer pero no lo hicieron, y en las que pensar cuando se vayan de agut. Diganles ahora. Luego, despidanse sin emitis palabra alguna ‘Tesminado 1 microlaboratoro, slicito 4 cada miembro que damit un sonidgindlcaivo de fino se siene, Esto hace que {gente upzecie bien la comunidad de senimientos que los wnen, pone un broche 1 la expetienca aliviando Tas sensiones que Is, conven am sobre fo acne ‘do pata compattino, peo eto lleva implicto un peligro, vin- elute LE BERTH a Gutta evtedoigs Couanae EL vuelve muy intelectual, y comiense a ilurse el sentimiento enerido, $i el examen ‘telectual de la experiencia rviste limportancia, prefer dejatlo para una oportunidad farara Por Glemplo, pata el da siguiente, En loc tieolabocatorios que se celebran en Esalen, sobre todo coando et ln primera neliidad de un laboratorio que. ha de rar una semana, suelo invitire a todo el mundo a asst a os buaiow de aguas texmles; se plates de ese modo el problema ee dsm, eu ay, fos integrase dl aborts viven una proclad experentia, Gon frecuencia, Inogo deo primeta sexniGn, los miembros del eu lntcn may evilade, Sclen es vrs auto, ifaliades para dovmir, lags charles entre ellos, peviodos de mneditackin acerea de ef tismos y de temores,eufora, inguitad trerea de lo que vendsl lego, y ote muchos sentitientoe. A ita spelen oma gus de 10a 12 panna on tno qe bent lego poe els miss Cast slmpre pasan toda In seiana en eae grupo. Se sigue, basta Giro el progr dy de actividades anes esborado, Gejdadose lve fa noche del miércoles para un bale con tam: bores, que es precedido a menodo de tn viaje de Ta fantst, ‘objeto eo ayndar a los miembros del grupo para que Miojen 7 suucvan gus coctpoe libremeate a compér de fe mr Siac BY pao cone ans del es on ne rove reonion dal grupo seguida ce une asuublen general con toda la gent, inclotive ls cporcinadores y yo. Acostumbro ro- tareate los grupos y tigi lap seiones inlay fine, ssf como tn sex general uranic lr semana, Mi preileci6n por la sesidn final Gel viesnes'va acompatiada de indsca sentimental, 154, que parece adecuatse al estedo de énimo prevaleciente: The Inpessile dream, You meske me feel like « natural wom, de ‘Aretia Franklin, Cemelor, Zorba, etcéters, Ti evolucidn emocfonal que tiene lugar dusante In semana es previsible en grado sorprendente, Domingo por la noche: gran verge y enti Lanes ge, seve, cla densin porque los grupos mayores no foncionan zn bien como Inierogrupos, Noche del lunes y mafiana del martes: comiento de depresidn y angustis, a medide que salen a relucir los pro- bblemas y sentiméentos negatives. Noche del martes: gran ma estar, ita, hostilidad; a veces bey gente que se retita de la expetiencia, 1o cual es notificado en la matiana del migscoles Micicoles: las sombtss comicnzan a disipase, a media que los problemas comienzan ser tzatados; ol baile es un alivio y una Eatasis para muchos, que estén ongallosos de’ sentise tan Tie bberados. Jueves: aparecen los sentimientos buenos y positivor; se llege la alegria alzededor del jueves a mediodta, y aquella tontisa, Viernes: exforia y ldgtimas, ificultad para sbandonar eLlugar, sisteza, felicidad y Gstasis.) Por supucsto, esta secuencia no es invariable ni ocurre en et caro de todas Ins personas, pero la tendencia general parece Sastante pronunciada, Para un eoordinadot es titi] conacezla, sobre todo la noche del mats, coando la gente suele volverse ‘Contra él, Sin embargo, en la préctiea mi ansiedad personal nur- ta se vio totalmente apacigeada, por este conccimiento teérico ‘Todos los martes una parte mis sigue pensando que ese Isbors- torio no va a funciona. 15513. Las reglas del encuentro abierto Lafilosofa y la econfa que estén en Ia base del encuentro abietto clan Ingar a formas muy espeetficas de conducir un grupo, ¥ ‘abe expretar sus consecuencias como un conjunto de reglas para Is interacciGn grupal. Al desczibir estas reglas, ruego a los Jectores que adviertan que son aplicables toda interaccién hhumana, y 0 Snicamente a los grupos de encuentro. De hecho, el encuentro constituye un modo especifico de rela Cionarse y una filosofia acerea de esa relacién, que deben trans- rnitirse a los integrantes del gropo para que estos pasen de sa método hableul de foteracidn al metodo propio del eneuento. Es muy importante que el coordinador tenga bien en claro en ‘qué consiste esta modalidad de relacién, y no se engaiie a si mismo pensando que estd completamente abierto a todo lo que ocurre en el grupo, o que es objetivo. El método por el cual se tzansmiven esas replas varla segin el medio. Cualguiera de ellas puede enunciase, ejemplifcarse 0 Stasmitise mediante el zefuerzo o castigo de a enducta es pontines del grupo que se ajusta 4 esa regia o la viola. En un ‘atupo de ingenieros con el que trabsjé en varias oportunidades, juve grandes tropiezos para logrer que siguieran el modelo det srupo de encuentro, Aparecfan en las reuniones provistos de cuadernos y anotadores, con la expectativa de ofr una conferen cia acerea de relaciones homanas. Luego de luchar un tiempo con ellos, esclufeapitular y partic de donde ellos ertaban, Be. czibf cinco reglas en el pizarrén: Hablar tinicamente acerca cde los sentimientos, set sincero y honesto, ete. Esto surtié un Imagaifico efecto: copiaton ansiosamente las Feglas en sus cua detnos y se divirteron bastante acatindolas y llamando escr- pulosamente la atencidn a quienes las zransgzedfan, Otros gra os no reaccionan de Ja misma manera a este tipo de estruc. guracidn, Con elfos pueden emplearse métodos mis gracuales: leer Tas teglas en vor alta, avlas a conocee poco a poco, cla: tarlas cada vex. que surge algo pertinence, eteétera, "HL primer conjunio de nels establcs J sinceidady fanquena 136 1, Toda comunicacién dentro del grupo debe ser Jo. més sin caza y franca posible, y todo lo que ocurra fuera debe ponerse fn conocimiento del grupo sobre esa misma base, Las menciras, cevasivas y duplicidades obstrayen todos los esfucrzos del grupo. Uno de les objetivo gue se petsiguen es aprender a ser mis francos con todo el mundo, inclusive con uno mismo 2. Prosten estrecha atencién a su euerpo. Con clerta prictica, jprenderdn a entenderlo cuando 41 les dice que estén mintiéo ddoxe si mismos o mintiendo a fos dems. Coando me abstengo de dcr alg, se ene ace un rude el estmago, Uticen regularmente sus propias sefiales para corsegicse. 3. Coneéntrense en fos sentimientos més que en las ideas. A ‘endo, as ideas son empleadas para ocular los sentimientos. Intenten permanentemente mantenerse en contacto con el sen- timiento —también en este caso el cuerpo sirve de ayuds— mis que con Ia idea racionalizada que lo sigue. Las ideas son stiles ptincipalmente para explorar un sentimiento experimentado con anterioridad, ; 4. Manténganse todo lo posible en el aquf y shore, Esto cont buye a permanecer en Jos estados de dima propios y a evita la escapade a zonas ms seguras, investidas de una energia emo- tional mucho menos real La mejor manera de aprovechat las camacteristicas peculires del grupo es concentrarse en la expe- riencia conjnta de sus integrantes, en los acontecimientos que se prodojeron cuando estaban todos presentes, Los relatos. de texperiencias externas del tipo de Jas cartas a la amiga intima Fo neal lo ico gue logan + qu todos Jos miembros apo, por tumo, den sa consejo —para lo coal no se re- {quiere un’ grupo de thouentto—. No cbseints, los hechos ex. Sizes son valine cand derivan del aut y shore: Por ems lo, sia una mujer se le dice en ef grupo que es una persona Sothinant, tal vez exo le seeverde oe su mario Te hizo el ‘nismo comentario, Puede llegar @ conocer mejor su situacién conyugal y aprovechar el valor del grupo si averigua, verbigra Ga, eémo zeaccionatian ante ella Jos integrantes mascatinos del feos fz Sos muds, Ea tes esanstanca, os ho respondlerfan a su situaciéa conyugal sein su popia expe- Dees pene A ern ve Se a amiga intima» lo hatian basados en el informe unilateral de la mujer sobre el suceso externo. 5. Nadie puede usar reloj, salvo el coordinadot en el exso de que fxista una tan impetiosa de tipo prictico (pero debe ser {mpetiosa). Elle contribuye a permanecer en el shora y teem blaza el tiempo cronolégico por el subjetive 197La siguiente serie de reglas estén centradas en el cuerpo, al cual integran a a actividad del grupo. 6. Ti los lugares de reunién ne debe haber mests i sila, Atarse prendas molest, como chaquetas, zapatos o carteras. La Imsbitrdon tended Gnicamente unt alfombra. 3 conveniente que iis patedes sean acolchaas, y que no haya objetos con punts fo excesivarnente duros, como zadiadores, De esa manera se oun ambiente sero, qo permite misina moved fin ‘fos silos Bijan a Ia gente y las mesas levantan barreras entce alles, fectoresindeseables ambos. 5. Todos los integranes deben estar sentaos o paredos en un figar tal que Jes sea Hil desplzarse hacia cualquier otra per sola, creaio as condiciones favorables para el movimiento y STeantacto isco, Esta ventaja se pierde se ubican en lugares istantes entre por ejemplo en costades opuestos del cusio 8. Nonca se perme ingetr alimentos o tomar exfé durante Ia unin, Bot dotne enormemente y disipa cast toda Ia encrfa generada por el grupo. $"Srempac que sea pesble,conviene expresase fiscamente en vez de hacerlo verbaimente, Ya se tate de un empujén, de un thao o de una lucha fsa traten de expresas sus sentimientos fon todo el euezpo en luget de hablar sobre ellos meramente- 1s my posible que haya lgrimas, contsiones,rasputos y lo- lores musculazes, pero casi tunea Fevsten grave 10, Si'se produce na lh, e gtupo debe estar preparado para ponerse en aceidn y paras frenea las ventana, «los objetos Euros 0 filosos, o a cualquier otra cosa que pueda causa? dao, vert que ot contenaness penpals tau, Pox 1 Jecal, nolpermito que los hombres uxen Tos putos fe obligo Timitarse 4 um tipo detenminado de lucha; la separa cs algo tmayor si comienzan In pelen de roils, Pero extas limitaciones cstin sujetas a nepocitci6n, SI ambos contrncantes quieren usar fos putos © permanecer de pie, tal yer se concuerde en ello Recuerden que cada ono es responsible de sf mismo y de To que Je oeusa. Sein ni experiencia, el Fiesgo de sefcie ao ico es muy poauco, ys se tiene en cucnea Te mportancia de fgg sentimientos genctuos en. estos combates —el hecho de bape ts plas, de enctr el tenor fie, de poner 4 prueba ia prope fucrra—, corter cx Fen st UY Fe aa gael a Ti Deb tater de aceptarse la posibilidad de quitarse ls ropas scnindo elfo pueda ser itil patn fe actividad que realza el grupo Ip. cj. pata trabajar con Ja imagen cozpotal 0 con la acepeacién 138 del cuerpo), En nuestea cultura existe un gran tabi en exento ‘la destuder. Superar ese tabi, como el que existe sobre la lucha fisica, ha probado ser tan extraordinariamente importante ue no vacilo en destacar su valor. (Esto no es verdad. Al ex cribir lo anterior, advierto que me preocupa la posbilidad de aque los crticos extraigan este aspecto del contexto para ditigit hacia él sus ataques. Pues bien: que asi sea, La desnades ba permitido descubrimieatos maravllacos, y el cuerpo umano ha emosirado ser macho més bello que lo que In mayor i gina 412, Se insta decididamente a los miembros a que se abstengan dle famar, y en ocasioucs se Jes prohibe hacerlo, ya que reduce tenons gue surtin mucho ads proyecto a se descanzaen en el grapo y sc ttabajara sobre ellas, Debe prestarse atencién ST deseo de famar y considerer ce deco como un indicio de angustia, 13. La misma obsecvacién se aplica a las aspitinas: traigan el doior de cabeza al grupo. Se ha de evitar el alcohol, 1x mari hhuana, los tranquilizantes y cualquier droga destinada a aliviae Is angustia o el dolor —excepto en casos extremos, desde lue- go. La concepeién del cuerpomente sugiete que todas esas Setiales corporales provienen de la persona, y en lngat de enmas- cararlas hay que trabajer sobre ells. 14, Se suglere no usar anteojos ni lentes de contacto. Muy a menudo, en el curso de un laboratorio de una semana, fa per soon eno ep a crs omen inp perfecta, Si alguien objeta que sin anteojos no pusde ver a la zente, désee la posbilidad de acercarse a esta Jo suficiente como para verls, Con frecuencia, ello le ayudard a comenzar a darse Cuenta cudl ex la funeién gue cumple e} hecho de que no se pezaita a sf misma ver mejor. Ademis, la suptesidn de los at teres elimina un, bsteuo Tas conszuetes derores cm Tox enfrentamientos fiscos Con el objeto de esteblecer Ia identidad de una persona y alen. tarla a que asuma responsabilidad por sf misma, son de utilidad Jas reglas siguientes: 15, Apenas se inica un grupo, anuncio que cada uno es respon sable deaf mismo, y que todg lo que le suceda es muy impor tante. «Son ustedes los que deciden si quieren resistir las pre- Sones 0 acatatlas, coloqueces, Jatimarse, quedarse o irse, 0 ualquiee otta cost, Es incumbencia de ustedes». Hasta que ln gente lo comptends, setd weil repeislo con citta frecuencia. 159