1.

Nguyên tắc đặt mục tiêu

Nguyên tắc SMART
S: Specific – Cụ thể
M: Measurable – Đo lường được
A: Attainable – trong khả năng đạt được
R: Realistic – thực tế
T: Timebound – giới hạn khung thời gian
2. Cửa sổ Johari
Mở (Tôi biết, họ biết) I Mù (Tôi không biết, họ biết)
Dấu (Tôi biế, họ không biết) I Không biết (Không ai biết)
3. Ma trận quản lí thời gian
Câp bách và quan trọng (Người trì hoãn) (20-30%)
Không cấp bách nhưng quan trọng (cần làm) (Người chủ động) (65-80%)
Cấp bách nhưng không quan trọng (Người cả nể)
Không cấp bách, không quan trọng (Người lười)
4. Hũ quảng lí tiền bạc
Tự do tài chính (10%)
Tiết kiệm cho tương lai (10%)
Tài khoản giáo dục (10%)
Chi tiêu cần thiết (55%)
Tài khoản hưởng thụ (10%)
Từ thiện (5-10%)
5. Tháp nhu cầu Maslow
Nhu cầu tự thể hiện, nhu cầu tự tôn, nhu cầu giao lưu tình cảm, nhu cầu an toàn, nhu cầu sinh lý
6. Các nguyên tắc giao tiếp
- Bình đẳng
- Thiện chí
- Tích cực
- Đồng cảm
- Chủ động
- Tôn trọng
7. Kỹ năng lắng nghe quan trọng nhất trong giao tiếp
Phân biệt lắng nghe và nghe thấy:
- Nghe thấy: [ Sóng âm – Màng nhĩ – Não ] – Nghĩa
- Lắng nghe : Chú ý – Hiểu – Hồi đáp – Ghi nhớ
8. Khái niệm phi ngôn từ
Chia thành 2 loại:
- Hữu thanh: Giọng nói (chất giọng, âm lượng, độ cao...) tiếng thở dài, kêu la – Ngôn ngữ: Từ
nói
- Vô thanh: Cử chỉ, dáng vẻ, trang phục, nét mặt, ánh mắt, di chuyển, mùi... – Ngôn ngữ: Từ
viết

Phi ngôn từ chiếm 93% thành công của bài thuyết trình: Giọng nói 38% + Hình ảnh cử chỉ 55%

Giọng nói là phi ngôn từ quan trọng nhất

9. Chuẩn bị cấu trúc bài thuyết trình, viết những ý cơ bản (outline), chuẩn bị phần thần bài trước vì
thân bài là nội dung chính mà ta muốn truyền đạt đến khán giả, liệt kê những nd chính ra
10. Cuộc sống của con người cx như vậy, chúng ta sống quen với những điều đang xảy ra và không
hề muốn thay đổi hay thâm chí chúng ta sợ sự thay đổi sợ tiếp nhận cái mới nhưng thực tế cuộc
sống chúng ta thay đổi hằng ngày nếu chúng ta không chú ý đến thì đã quá muộn còn khi đối diện
với sự thay đổi rõ rệt thì chúng ta sẽ cuống lên và lo sợ liệu khi đó chúng ta có kịp thích ứng với
những sự thay đổi đó hay không, ta có thể chấp nhận sự thay đổi hay không hay lúc đó đã quá
muộn rồi, hãy sẵn sàng cho sự thay đổi , hãy đối diện và chấp nhận sự thay đổi đang diễn ra để
bản thân thay đổi phù hợp với những gì đang diễn ra.
11. 3 tâm trí: ý thức (nơi đưa ra quyết định) và vô thức (thực thi kết quả điều chúng ta mong muốn),
trường năng lượng ( suy nghĩ tạo ra năng lượng )
Luật hấp dẫn: cùng tần số, cùng mức năng lượng thì hút nhau, khác tần số thì đẩy nhau
12. Có 2 loại niềm tin
- Niềm tin giới hạn
- Niềm tin sức mạnh
Em đang có cả 2
13. Các yếu tố giúp bài thuyết trình thành công: lời từ 7%, giọng nói 38%, hình ảnh cử chỉ 55%
14. Ý nghĩa clip trí tuệ của sơn điền
- Chia nhỏ mục tiêu dài hạn thành các mục tiêu ngắn hạn từng bước hoàn thành để làm cơ sở
hoàn thành mục tiêu lớn
15. Tháp học tập:
- Nghe 5%
- Đọc 10%
- Âm thanh, hình ảnh 20%
- Minh họa 30%
- Thảo luận nhóm 50%
- Thực hành 70%
- Dùng ngay và truyền thụ cho người khác 90%
16. Hormone hạnh phúc
- Có 4 loại hormone hạnh phúc: Dopamine, serotonin, oxytocin, endorphin
- Cách để tạo ra hormone hạnh phúc: Cười, thiền, chơi thể thao, suy nghĩ tích cực, biết ơn
17. Cấu trúc của 1 email
- Tiêu đề: dùng để viết cụ thể, ngắn gọn điều quan trọng chứa trong nội dung
- Phần mở đầu: thường là câu chào
- Phần nội dung: độ dài, ngắn thường phụ thuộc vào mục đích người gửi nên trình bày rõ ràng,
ngắn gọn đề cập thẳng vào chủ đề cần trao đổi
- Phần kết thư: thông thường sẽ là lời cảm ơn
- Phần chữ kí.