DALANAKLAK LAK LL (\ 8M LDN MNS *KOAKAKAKO L\M LC Gaga A) aS LL LUN bl ei ie liad Ae te crOa a MTL Vaal eA 1L= FLANES DE ESPINACAS, PARMESANO Y JAMON SERRANO 2 ENSALADA DE BROCOLI, AGUACATE Y POLLO CON ALINO Ua ae 3. HANBURGUESITAS CASERAS DE SALMON NATURAL Ca OUD MIC SMe CeUC MAN) 7 e Be dnavarro ~\ 7 Spare Neon 30 20816 Lvs, Marca_FLANES DE ESPINACAS, PARMESANO Yd ANON SERRA 250GR DE HOJAS DE ESPINACAS 200GR DE JAMON EN LONCHAS 0 TACOS 1 BOLSITA DE QUESO PARMESANO ; (TAMBIEN SE PUEDE SUSTITUR POR OTRO MAS SUAVE, TIPO PHILADELPHIA) 200ML DE NATA LIQUDA 1 CEBOLLA 2 DIENTES DE AJO 6 HUEVOS ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA SAL 1. Lavar y picar las hojas de espinaca y cocer en agua hirviendo durante 4 minutos. Sacar y dejar ae 2.-Picar o rallar la cebolla y sofrela. Agregar los dientes de ajo también picadlitos. Sacar cuando estén los ingredientes dorados y dejar enfriar 3.- Si el jamén es en lonchas, cortar pequeiito. Peete aca nae Ceca a eee ee teen ee ee te! erree Naa eee es 6.- Untar los moldes de los flanes con un poco de Ree ee re eet eee eee yee eee Rote ee Ru eed eee ee ee salga limpio. Cee iy Rac-ENSALADA DE BROCOLI, AGUACATE Y poo. CON ALN DE MOSTAZA Y MEL 1 BROCOL! PEOUENO 1 AGUACATE MADURO 1 BOLSITA DE NUECES PELADAS 1 PECHUGA DE POLLO A DADITOS EL 2UMO DE 1 LIMON 2 CUCHARADITAS DE MOSTAZA ANTICUA 1 CUCHARADA SOPERA DE MIE ACEITE DE OLIVA VIRGEN EXTRA SAL Y PIMIENTA 1+ Cocer el brécoli en agua con un poquito de sal Peed eet fri ee eg eee ea ees aque se queden un poco doradas. clar en un bol pequefio: el aceite, la sal, un de pimienta, la mostaza y la miel para hacer el ilies 6.- Menta todos los ingredientes por capas y poner eee 3.- Salpimentar las pechugas de pollo y hacerlas ala ;Y @ disfrutarlo! plancha o al horno. Ac@aindapssbadwisnyagalsemems gotas de limén.TAMBURGUESITAS CASERAS DE “SALMON 2 LOMOS, UNOS 2506, DE SALMON GNA RAMITA DE PEREJL FRESCO H% CEBOLLA 0 1 PLERRO 2 DIENTES DE AJO 3 CUCHARADAS DE PAN RALLADO 1 HUEVO ACEITA DE OLIVA VIRGEN EXTRA SAL FLGUNAS DEAS. ACOMPANAMIENTOS TOMATE, LECHUGA, PEPINILLOS Y SALSA DE YOGURT. 1. Limpiar y lavar el salmén hasta dejarlo sin CeCe eee eee molerlos en una picadora, pero sin llegar a hacerlos Pea once 2.- Afadir a un bol la cebolla o el puerro muy perce cae oe ae Der eee ee se ey Mezclar muy bien. También se puede amasar con las co eee ee eee cs SC CUR MOR Tuer NATURAL sacar la masa de la nevera. Coger con una charada sopera un poco de masa, darle la forma Peed eet ene naeec os Peers Ca eee eal falerten| Frett las hemburguesas)Site deve) Une) See eee eae ee ed pzabbemecis 7. Montar las hamburguesas al gusto, lo ideal es acompariarlas de tomate, lechuga, salsade_@ Petes 0 RoW artMAGDALENAS TIERNAS CHOCOLATE, Y UMON 3 HUEVOS 1406 DE AZUCAR DE LECHE 100CC DE ACEITE RASPADURA DE UN LIMON Y JUGO DE MEDIO LIMON 1 BOLSA PEOUEMA DE PEPITAS DE CHOCOLATE 1506 DE HARINA (PUEDE SER SIN GLUTEN PARA QUE ESTE ADAPTADA A LOS NilOs) 2 CUCHARADAS RASAS DE LEVADURA EN POLVO 1. Batir los huevos enteros con el azéicar hasta que ee ee ene eae ata densidad que permitan hacer dibujo. Puede hacerse con una batidora eléctrica 2.- Afadir removiendo a mano lentamente la eel ee ee eee ee eM ere R MRR RCo Mice ue else las pepitas de chocolate, Remover suavemente hasta ee ee acu CO (uae ae a ery Pace au REO en OC a} Ear eee esa he ene ee eee eee eee er eee terrors peers