Riječ za dobro zdravlje

V I T A M I N I

Om ega- 3
ki sel in e
masne ravlja !
ri našeg zd
Čuva
Kako odabrati najbolji oblik
i djelotvornu dozu?
OMEGA-3 MASNE KISELINE
• OMEGA-3 višestruko
nezasićene, BIOAKTIVNE
masne kiseline su EPA
(eikozaheksaenska kiselina) i
DHA (dokozaheksaenska
kiselina) iz riba (ulje ili meso)
• imaju klinički dokazano
pozitivno djelovanje na
cjelokupno zdravlje
Djelovanja na kardiovaskularni sustav
• snižavaju razinu ukupnih masnoća u krvi, osobito “lošeg” (LDL)
kolesterola i triglicerida
• smanjuju zgrušavanje krvi, pa time i mogućnost stvaranja ugrušaka
• sprečavaju stvaranje aterosklerotskih naslaga u krvnim žilama
• smanjuju rizik za nastanak aritmija, bolesti srca i iznenadne smrti
• blago snižavaju krvni tlak
• sprečavaju razvoj komplikacija i recidiva kod kardiovaskularnih bolesnika
Preporuka Američkog društva za srce i krvne žile
(American Heart Association) (2000 g.) :
• zdrave odrasle osobe : 2 obroka masne ribe tjedno
(najbolje sirove i kuhane) ili suplementacija
300-500 mg EPA i DHA (riblje ulje, omega 3 m.k.)
• oboljeli od bolesti srca i krvnih žila: 1 g EPA i DHA
dnevno u obliku kapsula
• osobe sa povišenim masnoćama: 2 do 4 g EPA i DHA dnevno u obliku
kapsula

Dodatna djelovanja omega-3 masnih kiselina

• protuupalno - sudjeluju u stvaranju korisnih prostaglandina
(reumatske bolesti, upalne crijevne bolesti, neurodermitis, psorijaza,
dermatitisi, psihičke bolesti, alergije, astma)
• pospješuju cijeljenje rana i oporavak nakon operacija
• sprečavaju pojavu nekih kroničnih degenerativnih bolesti
• smanjuju gubitak težine kod teških malignih bolesti
• jačaju imunitet
• štite kod šećerne bolesti i bolesti oka (mrežnice) - zamijećen je njihov
nedostatak pa se preporučuje suplementacija
• važne su za funkcioniranje živaca
• sudjeluju u razvoju mozga i inteligencije kod djece
• obavezno se preporučuje dodatni unos omega-3 masnih kiselina
trudnicama u 3. tromjesečju trudnoće, dojiljama, dojenčadi, djeci za
poboljšanje koncentracije i pažnje
• kod alergija, kožnih i crijevnih bolesti
• osobama izloženim stresu (naročito menagerima) i sportašima koji su
izloženi povećanim naporima, ozljedama i upalama
Oprez! Ribe bogate omega-3 masnim kiselinama često sadrže i značajne
koncentracije opasnih teških metala pa se određenim skupinama ne
preporuča konzumacija u većim količinama (djeca, trudnice, dojilje). Sigurnija
je suplementacija kvalitetnim proizvodima renomiranih proizvođača.
 ZA POTPUNU DJELOTVORNOST OMEGA-3
VAŽNO JE ODABRATI PRAVU DOZU !

OMEGA-3 riblje ulje u kapsulama

• čiste omega-3 masne kiseline EPA i DHA
ekstrahirane iz mesa riba dubokih, hladnih mora
(ne sadrži A i D vitamin)
• pažljivo pročišćene od toksičnih teških metala i
drugih štetnih kemijskih tvari
• zaštićene od oksidacije antioksidativnom smjesom
vitamina E i askorbil palmitata (liposolubilnog vit. C)
Sastav 1 meke kapsule:
Omega-3 ....................................... 390 mg
( EPA .......... 234 mg DHA ........ 156 mg )
Vitamin E ........................................... 1 IU
Askorbil palmitat ................................ 1 mg
• 3 meke kapsule sadrže 1,17 g omega-3
Sadržaj: 50 mekih kapsula Uputa: 1 do 3 kapsule dnevno, ujutro natašte

Riblje ulje (Fish Oil) 1000 mg

omega-3 masne kiseline
Sastav 1 meke kapsule:
Riblje ulje ..................................... 1000 mg
Omega-3 ....................................... 500 mg
( EPA .......... 300 mg DHA ........ 200 mg )
• 3 meke kapsule sadrže 1,5 g omega-3
Sadržaj: 90 mekih kapsula
Uputa: 1 do 3 kapsule dnevno

MEGA TWIN EPA

• najsnažnija formula omega-3 masnih kiselina na tržištu, sa čak 840 mg
EPA i DHA u jednoj kapsuli, dobivena iz kvalitetnog ribljeg ulja riba
dubokih, hladnih mora (ne sadrži kolesterol, vit. A i D)
• pročišćena od toksičnih teških metala i kemikalija
• kliničke studije su pokazale da unos najmanje 740 mg DHA pomaže
boljem funkcioniranju mozga, živaca i oka
• izuzetno zaštićena od oksidacije vitaminom E
• preporučuje se kod već postojećih tegoba
kardiovaskularnih bolesti i artritisa, bolesti kože i
upalnih crijevnih bolesti
Sastav 1 meke kapsule:
Omega-3 ....................................... 840 mg
( EPA .......... 600 mg DHA ........ 240 mg )
Vitamin E ......................................... 19 IU
• 3 meke kapsule sadrže čak 2,52 g omega-3
Sadržaj: 60 mekih kapsula
Uputa: 1-3 kapsula dnevno
 Razlikujte riblje ulje od omega-3 masnih kiselina !
• riblja ulja sadrže različite količine EPA i DHA (količine mogu biti vrlo male)
• neki proizvođači deklariraju sadržaj ribljih ulja (najčešće 1000 mg), a ne
količinu EPA i DHA (omega-3) što može obmanuti korisnika
• ne dajte se zbuniti, vama su potrebne upravo EPA i DHA !

Kako odabrati kvalitetan proizvod omega-3 masnih kiselina?

• proizvod mora biti standardiziran, tj. deklariran točan sadržaj EPA i DHA
• masne kiseline moraju biti zaštićene antioksidansima (vitamin E,
askorbil-palmitat ili njihova kombinacija)
• najbolje je da su pakirane u tamne staklene bočice, dodatno zaštićene
folijama, što vrlo osjetljive omega-3 masne kiseline dodatno štiti od
oksidacije, kvarenja i gubitka kvalitete
• ne treba konzumirati oksidirane omega-3 masne kiseline (nakon
konzumacije ne smije se u ustima pojaviti okus stare ribe)

Edukacijski centar TWINLAB®

10000 Zagreb, Ul. grada Vukovara 74, tel. 01 / 61 83 000
predavanja, savjeti, mjerenje vitaminsko-mineralnog statusa,
UZV određivanje gustoće kostiju

d.o.o.
Zastupnik i ekskluzivni uvoznik proizvoda tvrtki
® ® ® ®
TWINLAB , LIFETIME ,CHILDLIFE i PHYTO PERFORMANCE
za Hrvatsku, BiH i Sloveniju
10000 Zagreb, Vivodinska 38
tel. 01 / 38 88 555, 38 88 999, fax. 38 88 777
www.agram89.com
Uvoznik za BiH: Agram 89, Sarajevo, Malta b.b.
tel. +387 (033) 715 555, fax. 715 554

Potražite u svim ljekarnama i drogerijama

CENTRI ZDRAVLJA I LJEPOTE

ZAGREB - Ul. grada Vukovara 74, tel. 01 / 61 83 000 RIJEKA - F. Supila 14, tel 051 / 311 156
Ilica 42, tel. 48 44 400 - Langov trg 3, tel. 48 18 888 SPLIT - Dubrovačka 55, tel. 021 / 339 130
CRIKVENICA - K. Tomislava kod 10, tel. 051 / 781 096 OSIJEK - Strossmayerova 5, tel. 031 / 284 550
ZAGREB - Health & Wellness Club TWINTIME, Nova ves 11, tel. 01 / 46 67 800
VELIKA GORICA - Health & Fitness Club FitWell, Zagrebačka 1, tel. 01 / 62 14 541