Lae “When” E] libro que ensena/ Cudalh) tomar decision Dejar de fumar, comenzar a hacer ejercicio, renunciar al trabajo para independizarse y hasta pedir matrimonio: todo esto puede dl lener un mejor resultado, asegura Daniel H. Pink en su nuevo libro, “When’, si se hace en el momento correcto. Aqué, el autor explica cémo aprender a identificar cuando legan esos momentos, tanto en el dia a dia como alo largo del ciclo vital. Por SOFIA BEUCHAT sescritora chilena superventas isabel Allende le debe gran parte de su éxito al ddia$ de enero, Como siguiendo una espe ie de edbala, comienza siempre uma mew novela. ese dia. Pero, dporqué un de enero yr, por ejemplo, nel dia de su eumpleaiios, e2 d ‘agosto? La respuesta est inserita a fuego en su bie fiarel 8 deenero de 1981 durante su exilio en Caracas, ccomenzi escribir lo que lame “eartaespiritual” asi albuclo moribund, Exe texto fue la semilla que dio oti- Fialos, se convirtié en un dest-sller instante weg de publicarse on Barcelenaen 1982, Daniel H, Pink, 54 aos cuerio de juris doctor Dena Bscucla de Derecho de Yale, toma cl efemplo dela eseritorachilena entre ‘When: The Seientific @oetorado on jurispruden nuchos otras~en su nuevo libro’ 66) ya En la tarde hay mas accidentes de autos, mas errores médicos. Es ideal par: tareas mas rutinarias que erealivas. — Secrets of Perfect Timing” (Cusindo: los secrctos cient ficos de lasincronizacién perfect). Abi,no solo recose testimonios, sine que tambign desmenuza lasbundante evideneia cientifiea disponible on tornn ana pregunta lave: euind es el momento adeesado para tomar decisicnsesy programar actividades, Una cuestin que tlburca desde algo tan simple como la mejor bora para mis klénea para pedir matrimonio o renunciar al trabajo. Buscontrar el sme y doc levantarse eal di, hast la eas ning perfecto para todo lo que hace ssogura Pinky asoguran tambign hos studios que cita, puede hacer una gran diferenciaen a productividad, ef los planos de la vida, enc y éxito dels personasen todes EI volumen se public en inglés en enero, Dado el moon de ventas, et os proximves meses se editari en 25, fdlomas,ineluid el espanol. Rs el sexio libro de Pink res, tambien este los ante sen ls listados de4 Pins el mayor rendimientofsco'y re ecae yhaciae final dela iene ‘epunte 4 des vor The New York Timosy The Washington Post, so referen temas como a motivacin la gestion de vntas, el tra bjo independiente. Pero este, dice Pink,esel que mas le hucostado escribir. CComaneéa investigar sabre este tema porque me dicuenta de que tomaba decisiones de mancra desor- donuda, con mucha improvisucién. Me guiaba por mis ‘ganas y por ml cuenta al teéfona desde si casa, en Washington DC, inimo, No estaba slendo astutn en es donde vive junto usu mujer ysus tes hijo, Enel camino meeneoutré eon que habla muehisima igacén en tarno.a este toma, un verdadero tesore ‘escondide, Pero se conove poee, porque viene de muchas diseiplinas distintas: la biologi, ka econcra, la pico eteétora. Yunque se haga la snisma pregunta, estas diseplinas, porlo general, no Jogia, ln cndocrinog ‘conversa mucho entre ells, Suhallazgo mis importante, dice, fueeonstatar gue perceneidn de éitexque tenemos frente amucstras actividades dara puede ser explicid 120 poreienta de “inicamente por la hora del diaen que fueron tealizadas Noes poco. EL DIA ‘menos, no todos: sein los halltegus de Pink, sole 20 or einte podria clasicarse como” personas hho, y que funciona mejor ead oseurece EL 80 porclento restante es “alondra" su mejorrendimiento se da dedia, Dojo la uz do sl Bstofueen a ine on que mi investigiein areas niguna diferencia de género: nerales sox un poco menos bios que los hombres cota Pink, Porocl dia tiene ciclo: oseaciones que afeetan alas personas demaners similar, on todas laseulturas. Eun fendmeno universal, Pink explica Elda sedivide, en trminos de enengiay rend mlcnto mental, en tes fases. La primernesel peakco punto méximo, que se da en lamatans;es ideal para ssumir trabajos analitienso que requieran de mucha un momento de gran brain power (poder mental. Despus de almucran hasta las 5 dela tarde, viene ua periodo de baja, donde se reco~ conventeaeibn, La maitana smlenda hacer aetividades més rutinarias, eomo revisar correos cleetninioos. Finalmente iene un repute, Histo antes de la noche, donde nimn tiende ssi perocl estado de arta no estan alto como en la tana, Porlo tanto ¢ un tiempo adecuado paraasumit Enel casn de ls bibos, el cielo es el mismo, pero ala Pink opin que es mmportante que las personas, y fe, sepan rovondcer estosciclos para porenclar al maximo as eapacidades de cada cual También enfatize que n tambign sa se trata de horatios rigidos, sino quese dan dentro de unacierta i ra, que va \ariando de personacn persona, Funciona como una smerte de marco amplio, Para algunos, por ejemplo, la ‘enczgla matinal puede tener su peak las 10 de ka ma Fiuna, para otros, alas, Hay que’ duclas yelrendiiento propio, parallegar aidentifica ‘eusndo y ¢6mo funeionaremos mejor y luego tomar deci ecrvarse, prestaratenelin alas con ones en funeiin de este conocimionto -expliea el autor. Tanto la afin com la tarde gem buenos momen tos para hacer actividad fiscs; la elecen depend del ‘objetivo Si loque se qulereestener mis energie yun alto gusto calico, lo mejores comenaar el dia mova dose. final dol dia, en cambio, os la opeidn correeta pura quienes seenfocan ms en el descmpeiio y el cum Dl jento de metas depoetivas. Por oti laa, divcrsos estudios revisadas por Pink ‘comprucban que el bsjén de atarde puede llega a tener costos insospechados, Bs a hora en la que hay ms wei dentes antorovilistees «nivel global, inluso ms que cen la noche también es cusnda se da in mayor registro de negligenciaso errores médices en todo! mud, x tiempo de tener mis eukdado, cou uno mismo y en. los semis. Lasexplicaciones para esto son vatiadas, Muchos es tudios relacioman el grado de energia com ls Muctuacio nes de la temperatura conporal. Pero para Pink: la clave ‘parece estaren tentias sate a evolcién humana, ~Enlos comieiszosde la humaidad, estabamos com- veay al sol. Bs proba ajo un bol pletamente expuestes a natural he que quienes hayun dormido una hayaan sobrevivide mas que quienes se ex Ala radiacién y sus efectos negativos. Luew, brian, ‘aspasido esta informacién geneticamente asu descen- denela-explica, LAVIDA Del misme modo en que Pink invita reconocer loselelos de cada dia, propone una mirada dela vida ‘completa que no e linea Esta, dee, no camionza su 67Inlendo al nacer,Hega asw altura méxima a medina edad y lego ‘empieza.a decaer, hasta legaral dectve inal con la muerte, ‘como muchas personas ereen, Nucstras vidas, asegura Pink, uneionan por episodias,eada unodelos evalesthene comieneos, intermediasy finales, Distinguir en qué periodo estamos es clave para sacarle mejor provecho acada etapa. ¥ también para saber cuindo esol ‘momento de cambiar de direc Los finales o cicrres, por ejemplo, son fundamentales para “Jeor"loocurrido: tienen un gran impacto en nuestra memoria ¥en cima “decodificamos” lo que nos pasa, Son periods para ‘evaluar,editar. Los pantos intermedi son complejs, porque ‘pueden desmotivarnos tanto como impulsarnos ~ejemplifca Elia eseogido para iniciar cualquicr cambio en nuestras conductas, como empezar a hacer ejercicioo aeuidar masa. ‘mentacin, dice Pink, es crucial. ~Baxiste la que se conoce como fresh start days dice, a= diendo auna expresifn que podria traducirse como “les dias de huevos comienzos”,Cusles son estos? Los que fancionan de algiin modo como “marcadores’, Huy algunos que son univer- sales, como los nes os comienzns de mes, e1afio muevo; otros ‘son personales, como los cumpleaiios ool 8 de enero para Isabel Allende, Segin ls investigaciones reeapiladas por Pink, las probabi- lidades de éxitoen decistones que tengan que ver con la instal ‘Gdn de habitos son mas altas al comenzar en estas fechas, Eso de “empezar ladietact lunes” asogura, tiene respaldo estadistie. ~Podemos usar estos dias a nuesten favor -acota Pink ub indonos imaginariamente a distancias especifias de ellos Una manera esaccrearsosa ellos mentalmente, porque euando estamos lejos de estos marcadores tendemos a ponernos mis Jentos, mis jes, a renuneiar. Del mismo modo, ubicarnos ‘mentalmente un poco después de ese dia, aunque ya hay pasado ‘mucho tiempo, puede servimes para estimular la motivacin ELEXITO Tasego de terminarsuibr, Daniel, Pinkeambié su ru tina completamente y dice, yx est eobrandoosdividendos ‘Neccsitaba dejar dead las istracciones que disminufan st rendiniento ylologed, con eres Como sé quel poder mental es mayor en las maa, ‘cuando estoy embarcado en un proyecto de escrtura me pong ‘como meta hacer 90 por ciento de las palabras planificad pparacse den la mafiana. No revise teléfonos, no cheque emails, nihagy ninguna tracoss en exc horario expla ‘Ena tarde, en cambio, se da pormiso para ms pasts, Es miss obliga atomiérsclas Sino planifien estos descansos, me pill dcgndome cosas ‘como voy arevisar un pardecorreos mis o voy escribir un par depirrafosexten y termina nodescansindo, Eslo,asequraesun exter ~Todialainvestgacim aa que tuve acceso demuestra que tas pass, cuando se reaizan en cl momento adecuad, son nocesarias, Hasta parar un solo mito es mejor que no para, onque os sereshumanosnecesitamos reeargrios, tal como wn telefono, Lo eal esque se trate de pausas de 10320 mints; son misefetis cuando sesale alate Ibe yse esti en mov tent, Por es trat de caminar toda las tarde unos 20 man