СТАНДАРТНИ УПРАЖНЕНИЯ, ИЗПОЛЗВАНИ В РАННИЯ ПЕРИОД СЛЕД

ЕНДОПРОТЕЗИРАНЕ

Пациентът ляга на леглото по гръб с изправени крака и ръце до тялото и започва да сгъва коляното и
тазобедрената става, като плъзга петата на оперирания крак докато усети разтягане в оперираната
област, задържа и брои до 10, след което връща обратно крайника.

Активна абдукция. Пациентът лежи по гръб и започва да отвежда/абдукция/ оперирания крайник до

колкото може, задържайки палеца на оперирания крак да сочи тавана. Крайникът се връща в изходна
позиция. Упражнението се прави на 2 серии дневно по 20 пъти.

Упражнение за квадрицепса. Пациентът ляга на леглото по гръб с изправени крака и ръце до тялото и
започва да съкращава четириглавия мускул, стремейки се да избутва коляното към леглото. Задържа
мускулната контракция 5-10 сек, след което почива кратък период време. Това се повтаря 10-20 пъти за
всеки крайник. Упражнението да се повтаря по няколко пъти всеки час.

Крайна колянна екстензия. Пациентът ляга на леглото по гръб с изправени крака и ръце до тялото, с
възглавница под коляното, така че коляното да е сгънато 40 градуса. Пациентът започва да стяга
четириглавия мускул и да изправя коляното чрез повдигане на петата от леглото. Пациентът да
задържи мускулната контракция 5-10 сек, след което бавно да сваля петата към леглото. Упражнението
се повтаря 10-20 пъти.

Упражнение за глутеусите. Пациентът ляга на леглото по гръб с изправени крака и ръце до тялото.
Започва да съкращава мускулите на глутеусите и да задържи изометричната контракция за 5 сек, след
което почива 5 сек. Упражнението се прави 2 серии дневно 20 пъти.

Изометрична абдукция (отвеждане). Пациентът ляга на леглото по гръб с изправени крака и ръце до
тялото. Поставя се колан около двата крайника малко над коленните стави. Пациентът започва да
опитва да раздалечава двата крака срещу съпротивлението на колана. Това състояние се задържа 5
секунди и почива 5 секунди. Извършва се 20 пъти, на 2 серии дневно.
ПАЦИЕНТЪТ Е ЗАДЪЛЖЕН ДА СПАЗВА СЛЕДНИТЕ ЗАДЪЛЖИТЕЛНИ ПРЕДПАЗНИ
МЕРКИ СЛЕД ОПЕРАЦИЯТА:

Всеобщи правила, които пациентът трябва да спазва след операция ендопротезиране на тазобедрената
става:

През първите 6 до 8 седмици след операцията ендопротезираният пациент трябва строго да избягва
сгъване на тазобедрената става над 90 градуса. Това се постига като при сядане винаги коленете да са
под нивото на тазобедрените стави. Сядане върху малка възглавничка поставена върху стола ще
помогне за постигане на тази позиция. Пациентът да избягва сядане на ниски кушетки, дивани, ниски
столчета и ниски легла, защото това ще доведе до прекомерно сгъване в тазобедрените стави!
Избягвайте да се навеждате през тазобедрените стави при опит да достигнете пода! Не кръстосвайте
оперираният крайник върху неоперирания (да не се сяда в позиция крак върху крак)! Когато сядате
винаги да сте разкрачени, така че между коленете да има разстояние 15-20 сантиметра! Забранено е
ендопротезираният крак да се завърта навътре (да не се ротира навътре)!