Professional Documents
Culture Documents
Tabla de Ejercicios y Rutinas de Gimnasio
Tabla de Ejercicios y Rutinas de Gimnasio
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
O cc c
cc
c c
ccc
c
c
c
c
c c c c c cc
cc
c c
c
c
c
cc
cc
cccc
cc
cc
cc cc
cccc
cc cc cc
c
ccc
cc
c c
c ccc
ccc c
cc
Oc
ccc c
c
ccccc
c
ccc
cc cc
cc
c cc cc cc cc
cc
c
cccc c
c cc cc
c
cc
cccc
cc
cc c
c
ccc
c
c! c
cc
cc
ccc
ccc ccc ccc cc " cc cccc
c
ccc c
cc
cc cc
cc
cc
c c
c
ccc
# cc
cc
cc
cccc
cc cccc
cc
$
cc cc%
c cccc
c
% cc
c
c"
ccc
cc
c
ccc
!
c
ccc
cc c
c%
c
cc
c
cc & c
cc c
c
'
c cc( )c c
c%
c
ccc
ccccc ccc
cc cc " c
cc
cc
c
cc
c
c cc c
cc
ccc
c
ccc
"#
$
#% &
% &
% &
%
&
c
' ()
*+",
- './
&
c
c
O
*cc
c
c
+
c c
" c cc c cc
cc
c cc ccccc c
c
c c c & " c cc c cc
cccc
c% c( c c
ccc
ccc
" cc
c c c
c )c
cc
c
c cc c
c
c
, c
cc
c c
c
cc cc
c
cc
cc
%cc
cc
cc
c c
c
c
c c
c c
c
-c
c c c ccc c
c
c cc
c c c cc c
c
c
c *c
cc
c
-c
c c
c
cc
c cc c.
c
c & c
cc c
c
c c c c c...
c
cc
c.
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#%
0
1
1
') 2
2
3c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c c c
c c
c c
cc
cc c c
c
c(c
c
c ccc
)c c
c
cc%
c c cc
cc c c cc
ccc c
c cc
c c c%" cc
c
cc
c cc
cc cccccc
c
c cc
c ccc cc
c
c
&
cc cc ccc cc c
" c cc
cc
c
O
c
c cc
c
c cc
c cc
cc cc
cccgimnasiosc cc
c
%cc & cc
ccc c c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#%
c
c
c c c
c c( c c/0c
)cc
c c
cc
c c
c
c
c
c
cc%
c c c
ccc c c cc
ccc c
c
cc
c c c%" cc
c
&
cc cc
cc cccccc c
c c
c
c ccc c
c cc
" cc c
c
c c c c
c
cc
cc
c
c
c cc
cc
cc ccccc
ccccc
cccc ccc
cc
c
c cc
c
c c c" cc
cc c c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#%
cccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
c c c
c c
c c
ccc
ccc cc cc
ccc
ccccc
ccc
ccc
%
c c c
cc c c ccc
ccc cc
cc ccc cc cc
%" cc
c
c
cc ccccc
cc ccccc ccc
cc cccc
c
ccccccc c
c
ccc
&
ccc cc ccc cc c
" cc ccc
cc
cc & c c c c c cc
c
O
c c c" c %cc cc c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
c c
c
c
c c cc cc c
c
c(cc
cc
c ccc cc
)cc+
cccc cc cc
cc
cc
ccc cc ccc
cc
ccccc
c(c c
" cc1% 1)c2ccccc cc " ccccc
cc
c
c c
c
cc cc cc# cc
c
c
c cc
c &
cc c c c c c
cc c cc
c
c
c
!
c c c" c cc cc ccc c cc
cc
cc
ccc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#%
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- c c c cc c cc
c cc cc cc cccc
c
ccc
c c
cc c c
c
&
cc
&
cc
c
c c c% c
c
c
ccccccc cc cc cccc cc c% ccc
c
cc
ccc
cc cc ccc
cc2cc ccc cc
& c c
cc c
c
" cc c
c
2
c
c cc c c cc cc ccccc cc
ccc cc
c
c
cc
cc c ccc cc c-cc
cc ccccc
cccc cc c
gimnasioscc c
c cc c & c
ccc
cc
cc
ccc cc
cc
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#4
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccc
c
c
c1
c
1c c
c
cc
c
cc
c
cc
cc
c c c c
c
c
cc
c
c c c cc2
ccc
cc
cc+ cccc
& c
c
cccc c
" cc
c
&
c
cc cc cc ccc
" cc2c
cc
c
cc c ccc ccc
c c c c c
c
2
c%
c
c c
c&
cc cc
cc
c
c cc cc
c c & c c
c cc
c
ccc cc
c cc c
c
cc
%
c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#%
2c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccc
c
cc% c c
c c
c ccc cc cc ccc cc
ccc
c(c% )c
c
c c c c
cc
cc c cc
c
cc-cc & c
c
& cc
c c
c cc ccc c
& c'
cc
cc c
c c c c
c
Oc'c
c cc
c
c
c cccc
cc c
cc c c
c c" c
cc c c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
$
#%
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccc
c
c c c
c c
c
cc
ccc
cc cc
ccc
cc cc ccc
c
c
Oc c
c c c
c
c
&
c c
cc
c c
c
cc
'
cc
c & c c
" c c c
c " c
c cc
" c cO
ccc c
c# cc
c
c
c ccc
cc
c c
c
cc c
c c% c c cc
c
cc
cc
c
2
c
c cc& c
c c
c
c c
c&
cc c c cc
c cc
c
c
c
ccc
c3cc
c
cc cc
ccccc
cc c
c
c
c
c
ccc
ccc
$
#%
&
%
&
2 5
2 5
&
&
'(
*+",
-
-",
2 5
-
&
c
ccc
cO
*cc
c
c
cc% c c
c
c
c c
c c
cc c
c
ccc
2
c
c%
c c c cc% c c
c+
c
c c cc
c c
c c
cc& c
c
c cc
c & c
c
c c
4c
c
c
c c
c
c
c cc
c c cc c
cc & c
c
cc
c c cc
c
c
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
O5O#++-c'#c678#-c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccO
cc
c9*c'
ccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccc
c
- c c c
c c
cc c
c
c c cc c cc cc
c
c
c c
c
c c c cc c ccc(c )c2c ccc
cc
" cc
cccc
c c c " ccc
c
c c
c
&
cc
cc c
& cc
c c
c cc cc cc
& cc'
cc%
ccc
cc
&
cc ccccc
c
cc
c
c c cc c
" c ccO cc ccc
cc
cc c cc c
c- c'
c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccc
c
- c c c
c c
cc c
c
c c cc c cc cc
c
c
c c
c
c c c c ccc
cc(c )c2c c
cc
" c
cc
c c c " cc
c
c c
cc
&
cc
cc c
& cc
c c
c cc
cc cc
& c'
c%
c
c
&
c cc
c
c
cc
c
c c c c
" c cO c c
c
c c ccc c
c c c
c c & c
c
cc c
c
c
c c
c
&
c
c cc
c cc
cc
c
ccc
cccc c%" ccc
c
&
c
c
O
c cc
c
c
cc
c c cc c" c
cc
cccc c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccO
ccc
c3*c'
c
c c
c
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccc
c
c
c
- ( )c c
c
cc
ccccc
cc
cc cc cc% ccccc
cc
c
cc
ccc cc
& cc & ccc c c c c(cc
cc
ccc
c
c c
c$
)c
cc
c
c cc
cc c
c
cc c
& c
cc
c
c
&
cc & cc
cc cc ccc c
cc c c c
" c
c
c
c
cc
c c c" cc cc
cccc
c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccO
ccc
c/*c
c c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- c c
c
cc
cc c c c
ccc
c c
c
cccc
c
c
&
c c cc
" c
c c
cc
&
cc ccc
cc
c
cc ccc cc% c c
1!1cc
c
c
c
&
c c c
" c ccO cc
cc ccc
cccc ccc
c
O
cc
cc
ccc c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccO
cc
c0*cO " c% ccc
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
cc ccc cc
cc ccc
cc cc
ccc
cc
c
c c
cccc c c cc
cc
c c
c
&
c(
cc
)c c c
c c cc
c
c
c
cc% c c
c cc
" c cc
c
O
c
c cc
c
ccc
c c
cc
c c cc
ccc
c c c
" c c
cc
c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccO
cc
c;*cO " c% c c " cc
c
cccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccc
c
- c c c
c cc
c c c/0c
cc
c c
c c
cc
c
c c c cc cc
cc
c
c &
cc cc
ccc cc
cccc c
ccc
cc
c
ccc c
cccc
ccc cc
cc
" c c<c
c
c
c
&
c cc cc
c
c
cc
c
' c
ccc
ccc& cc c
c cc c ccc
ccc
c c ccc
O
c c c" c cc
c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccO
cc
c=*c c c
cc
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccc
cc cc
ccc
cccc" ccc cc
cc
ccccccccccc(c% )cc7cc
c
cc cc
ccc
cccc ccc
cc(cc
ccc cc cc)ccc
cc
ccc
ccc
& c# & ccc c c c
c
ccccc cc
ccc
cc cc cc c
" c c & cc c
c
c ccc cc
ccccc
cc ccc
ccc
ccc
cc cc c ccc
c!
c c" c cc
c
c
c
ccc
#
2
%5 6
'(
)
"/+7,
-
5 6)
./
&
c
ccc
O
*c
c
2 c c
cc
cc
c c% cc
cc c c
c
c
c cc
cc
cccc & " cccc cc cccc
c-c ccm
c c
cc
c
c cc
c
c
c
+
c
c c c c
cc cc
&cO cc
cc
cccc
cc cc
c
cc
c ccccc
Oc c c
c c
&cc
c c cc c c
c cc
cccccc
c
c
c
c cc
c
ccc% c cc
c
c
cc
c
c
c c
cc
c
2
c
cc
c
c c " c
cc
cc c
c
c
c%
c
c
c
c
cc c cc
ccccc
c
ccc cc cc
c
c
c
c c c c
c
# c c%
c cc
c
c
cc c c
c c c
*cc1!ccc
c & c c
c
c cc
c
1cc-cc
ccc
c
c
c c c ccc
cc
c
c1
1c# c cc
c
c1 " 1c
c c c cc
c c
c
ccc
c%%
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
"#%
0
5$ 1
1
) 2
2
3
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- ( )c cc
c-cc
c c
c c
c c
c c c% c c c
c% cc
ccc% cc
c
&
c c cc
c
cc
c
c c
c c
c
" c cc
c c cccc ccc
cccc
cccc
c cc c
c
" c2
c
cc c c
cc & cccc cc%" ccccc
" c
c
c
&
cc% cc ccc
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccc
7#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- c
c
c c cc% c cc(cc
ccc
cc cc ccc )c ccc
&c cc
c c c cc-c% cc
&c
c cc
ccc
cc
c% c c
c c c c
" c cc# ccccccc cc
cc cccc
&cc c
c cccc
ccccc
-c
cc
c c c
c
" c
cccccccc
cc
(#
c
- c( )c c c c c c
&c
c% c cc
&c ccc
c cc% c
c2 c c
c
c
ccc c cc c( c% cc )c ccccc
c
c c cc c
c
c c" cc cc
cc
2 c
c
c
c c cc cccccc
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
.#
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
cc c
c
c
c c c cc
cc
c
c c
c c
c cc c
c c(c
c c cc
)c> c
cc
&
c c
c c
c
ccc
cc cc cc
c c c cc
" c c
c
c cc
c cc cccccccccc2
cc
cc
ccc"cc &
cc
c & c
c
c c c cc
cc
c
c
c
c c c
c
" c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
/#%
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- c cc
c c cc
c
c
cc
c c c c c c c c
c c
c c
&c( ccc
c
c c cc )cc cc
&c
c c
c
c ccc cc ccccc cc cc
ccccccc
ccc c
c1 1c
c% cc
&c cc
c c
c
" c ccc
cccc c
c
c c c
&c
c c cccc
c
O
cc
c c c c c
" cc
c c cc
cc
c
c ccc
cc cc ccc
cc
c
c &
c c c
c
c c%& ccc cccc
cc
%%
cc
"#%
0
1 1 5
) 2
2
3
cccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccc
c
c
c
c c
c c
cc
cccc c
c
c c
c c c c
c
cc c c( c )cc2c
cc cc
cc
ccc cc
c
&
c
cc
c
c
c c
c cc
c
" c c-c
c
cc
c" c cc
c
cc
cc
7#8
-
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccc
c
( )c
cc cc c c ccc
&c c cc
c ccc
&cc
ccc
c
c
cc
cccc(
cc
c
c cc
)c
'
c
c% cc
&c c c
ccccc cc ccccc% cc cc cccc
cc
&c c c " c
cc ccccc
c
cc% & c cc
cc
c
c
c
&c
c c ccccc
c
Occ
&ccccc cc%& cc ccc
cc
c
ccc
c c c
c
" cc
c
c
cc cc ccc cc cc
cccc
c c cc
c
c
cc
cc
(#
5
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
( )
c
c c c cc
&c c% c c1!1c
c% cc
&c
c c% cc c c1c c
cc cc 1c(
ccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccc
c
ccc cc ccc cc
cc ccc
c
c cc
c
cc
c c c cc
&c% c cc & c c ccc
" c c
c c c c c
c
&c c c c cc
&cc
cc cc ccc
" cc ccccc% & cc c
ccc
c
c c ccc
&ccc
-c cc
c c
c cc
/#
%
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
cc& c cc c c
c c
c
cc c " c( c
c
c c
)c
c% c c
c cc
c& c ccccc c2
c
c
c c c
ccc ccc cc
c
cc
c% c c cc?@c
c cc
&cccc
&2c
c c
c
&
c cc
cc c c
c
c
c
c
c
c c c
c'
c%
c
cc
&
c
c
c c c
" c cc
c
c
cc
c c c c
& cc cc
c c cc
cc
c c
c cc
ccccc cc cc ccc
cc
c c
" c( c
c
c c
)cc &
cc
c
cc
c
ccO cc
ccc
cc
c c c
& c cccccc
cc
cc
9#
2
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
cccc cc cc
ccccc cc ccc ccc
c
c c c c
ccc
&c
c cc
&c c c c cc
&c2cc
c cc cc c
" c c
# ccc c
c ccc
&ccc cc
cc
&
ccc cc cc
c
" cc
c cc
ccccO
cc
c c
c ccc
c
c c
c
" c( cc " c c
ccc%cc & c
c
)c
c%
cc
c cc
c
ccc &
ccc
ccc
:#8
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- ( )cc"ccccccc(cc%
)cc
cc cc cc
ccc
cc cc
cc
ccc cc
cc
c cc
cc c
& cc
c
c
&
c c " cc
c
c cc cc c
& cc'
cc &
ccc cc%" ccccc
cc
&
cc ccc
c
cc c c
c
c
" cc cc# cc ccc & ccc
c c
c
&
c c%
c
c
&
c-c cc
c c c
c
" c
cc
cc
*#%5 6
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccc
c
c
c
c c
c c
c c
c
c cc c c c
c
cc
c
&
c c
" c c(c )c2c%
c
cc
&
c c
c
c c
c
&
c
c?@c
c c
c c
c
&
c'
cc
cc & cc ccc%" cc cc ccccc
cc c
cc c
c-c cc
c c c
c
" cc
c
cccc
c
ccc
;#4
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccc
c
c
c
cc% c c c c
cc
% c c c
c
cc c c c
c
cc
c
c ccc(c
)c c&c cc c
" c c
c% c
c
&
c
cccccc
c c
c cc
" c
c
c c
c
&
c c
cc c c c
" c c
c
-c c c c
& c cc
c
c cc
ccc c%& c cc c
c
ccccccc
cc
c c
c &
c2
c
c
cc c & c
cc
cc ccc
cc
c c c
c c c c c c
ccc
c
c c
c c
c
c c c
c
cc
c
c c c
ccc
c
cc
c
c cc
c"c
c
& cc
c c
c
cc
ccc
< 7#
c
ccc
#
&
8
5
&
'( ",+"/
)
&
c
ccc
O
*cc
c
2
c
c
c
cc
c
c c c c c
cc cc
c
c
c
c c
cc
c
c
6
c c( c c ccc
)cc
c cccc& cc ccc
cc"c
c ccc
c cc c
c &
cccc ccc cccc
ccc
cc cc
c
ccccc
cc cc ccc
ccc
c
cc
% c( c
cc
)c
c cc
c &
c c
ccc
cc
c
Occ
cc
cccc cc
cc
cc c
c
c%
cc c
cc
cc
c c c
c
c cc
%
c
c
#
0
1 1
)
2
2
3
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
cccc
cc cc
ccc cc
cc cc cc
cc
cc7 c cc
cc c
ccccccc c%" cc
c
c cc
c
c
c
c
c c cc
c
cc
c'
c
c c c
" c c
cc
c c
c cc
2
c
c
c
c cc
c
cp piios fisiosc c
cc
c c
cc
c
c c
cc cc
cc
c
c c
c & c c
c%
cc
ccccc
c
cc
c c
c c
c c
c
ccc cc cc
ccc cc%
c
c
c
cccc
c c
c c cc
ccccc cc
c
cc
ccc
cc ccc cO
c ccccc
c
c
c cccc
c c cc
c c c
c
c c1
1cc c
c
cc
c c
cc(
cc
c c c cc
c)c
c
2
c
c c
cc c c
cc c c c" c cc
c
c
c
c
c cc
c
c
c%
c c cc
c c
c c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
- c( )c cc c c c
c
c
c cc cc
c
cc cc
% cc
cc c c cccc
cc c % ccc>
c
c
c c
cc
cc c&c
cc c c
c
c c
" cc " cc
c
c c
c c
c c
" ccc c cc cc
c
c
O
c
c cc
c
c c
cccc cc
cc
ccc
cc cc ccc ccc
c
cc
cO
c c c" c cc
cc
cc
c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#8
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
- ( )c c c c c
" c
c c
c
cc
cc
c
cc
c
c c
c
c2 c
ccc c cc c c c
c c c
c'cc
cc
c
c c
& c c c
c
" c cc
O
c
c cc
c
c c
cc c
c cc c c
" c
c & c cc
c-c c c ccc% c cc
cc
c
ccccc cc
ccc
c c
ccc%c
c
c c
c
c%
ccc
c
O
c c c cc
c
c
cccc
c
c% cc
c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
5
c
cccccccccccccccccccccccccc
cc
cccccccccccccccccccccccccccc
c( )c
c
c
c c cc c
c c " cc(c c
cc cc c
)c
c c ccc% c cc c
cc
c
c( c ccc
c c )cO&
ccc
& c c
c
c c cccc c
%" c c c'ccc
c c c c
& c c
c
O
c
ccc
c
c%
c c
ccc
c & c c cc ccc
c
cc
cc c
c
ccc & c ccccccc ccccc
& cc
c
cc
cc &
c cc c
c
7c
c
cc
c
c c ccc c
cc%
c & c c
4ccccc
cc
c
c c
c& ccccccO
c c" c
cc
c
c
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#=
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
cccc
cc cc
ccc cc
cc ccc
cc
cc2
c
c
c c c cc
cc
c c c
c c cc c c c cccc
cc
c ccccc c
c
c
c c cc
c c'
c
c c c
" c cc & c
c cc c c c cc c
!
c
c
cc c" c cc
ccc
c
cc
c
c
# cc c c cc
c
c%
c cc
c
c cc cc
ccc c
c c
ccc
cc
c
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#%
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
cc
c c
c c
c cc c cc cc
c
c
c c c c
c
c
c+ cc cc cc(
c
c
c
)cc ccc
cc
cc ccc
ccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccc
cccccccccccccccccccccccccccc
cc ccccccc cc
c
c
c c
c c cc cccc
c9@c
c
c c
c c cc
c
c8 c
c
cc
cc
(
c c " c
c
c
)ccc ccc& cc
c
c
c
c c c c
" c
c c
c c
c& ccc c c"
c ccc
c c% c
cc c
c c
c c
c cc
cc
c
c
c
cc
c
ccccc
cc
c
c c2
c
ccc
c
c%
c
cc& ccc cc
ccccc
cc
cc
c c c c ccc
& c & cccc c
c
c &
c c
%&c 4c c ccc& ccc
cc c c
cc c
c c
c
& " ccO
c
c
cc
cc
cccccccccccccccccccc
5
#2
cccccccccccc
c
- c ccc cc
c
c
c cc
cc cc ccc
% cc cc ccc%" c
cc
c
c cc cc
c
c c
c(c
c c c c%)c2c
c
c
cc
c ccc
cc
c
c
c
cc
c
cc
c c c " cc!
c
c
cc
c
c(
)cc
c
c
ccccccccccccccccccccccccc
5
#2
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
cccc cccccc cc
c
cc
c c
cc cc ccc
% cc cc ccc%" c
cc
c
cc
cc c c c c c(c
c
c c c%)cc c c
c c c c c cc cc
c# & c c " cc " cc
c
c
cc
cc
cc
c
cc
c c c " c2c & cc
c cccc
7
c c *cB
c
c
O c
c
c
c%
cc ccc
cc
cc & ccc
cc
cc c
c
c
c c c c % cc cc cc ccccccc
cc ccc
ccc c( c
cc c % )c"cccc c( ccc c )c
c
c
ccc
#
2
'(
",
.
-
7,
>
&' ./
&
c
ccc
O
*c
cc
-c
c c
c
cc
c
c%
ccc
c
c
c3c
*c
ccccc9)c# & cc
cc
c c
cc cc
cc% c
c cc c% c cccc
ccccc
c
ccccc:)c
c c
cc
c c cc
*c cc
c
cc & c
c c
ccccc & cc c c "
c c
cccc
ccccc3)c2 c c c
c c
c
c
c
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccc
c
c
c c
c cc
ccc
&
cc cc
c
cccccc
& ccc c
c
c
c c c c c
cc c c " c c
cc
c
cc ccc
cc cc2ccc
cccc ccc
cc cc ccc
%cc cccc
cc
ccccc
ccc
c cc c cc
c
# cc
c
c
c c
c
c &
cc% c c
c c
c cc
c
c c
c c c" cc
cc
c
c
c
("
cc
)c
c
c
c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccc
c
c( )c
c c
ccc cccc ccc
c
&
c &
c
ccc'
c c
c " cc
c
c
c c ccccc cc
ccc cc
c
/0c
c2c
cc% c c
c cc c
%c cccc
ccc
ccc
c
c cc c ccc
c2
cc
cc ccc
cc
c
c
c &
c c c
c c
c
2
c
c
c
c
c c cc" c
cc
c
c
c
(& c
cc
)c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccc
#
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
- c( )c c c
c c c
c
&
cc &
cc
ccccc
ccc
c c
cc c c c c/0c
cc
cc cc
c c
c
cc
c c c
" c c2 c
c
c
c c cc cc
c c c c% c!c cc
cc
c cc cc cccccccc cc
c cc c cc
c c
c ccc c
" cc
cc
c c
c
c
c%
cc
cc% cc cc" cc
cc cccc %cccc
c
c
c
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#48
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- c( )c c c
c c c c
cccc cc cc
c
&
c(c
)c
c
c
c+ c c%" cc
c
cc cc
cc
cc cc
c2c
c
c
c
c c c c
" c c
c
# cc
c%
c
c c
cc c
c%
c
c
c
ccc c
c
c c cc
c
cc
cO c
c
c
c c
c
c %
c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#2 c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccc
c
c( )c c
c
c cccc cc
c
c c c
c
c
c
c
c
c
c cccc cc cc&ccc
cc
cc
c
c c
& c c
c c
" cc& c
c
O
c
c cc
c
c c
cccc c c" c %cc
c
c c
c c cc
" c
c
c
c
c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccc
c
cc c
c
cccc"
c c
c
cccc c c
cc c+
c
cc c%" cc ccc
c
cc c
c ccc
c
cc
cc
cc% c
c
c
2c%
ccc cc c & ccc
c cc
c
c
O
c
c cc
c
c c
c cc c c
c
c
c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#8
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccc
c
c( )c c
c
c%
cc
c
cc c c cO&
c c c
" c
c
c
c
c
&
c c c c&cc
c c
c
" cc cc
c
c c%" c c cc c " cc
cc
cc
cc cc ccc cc
" c
c
c
O
c c cc
c
c
c cc
c
c
c &
cc% c c
c cc cc
cO
c c c" c %cc
c
c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
#
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
cccccccccccccccccccccccccc
c( )c c c
c c
cc ccccc c " cccc
ccc
c
cc c " c c cc
c
cc
cc cc ccc
" cc
cc2c
c
c c c
%c c cc
cc
cc c
c c
%
cc cc c c " c cccc
c c c
" c
c
c
c
c
c c
c
c
c cc
c
cc
c cc
c c
c
c
c c c
c
" cc
c
cc
cc
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
- c c c
c cc
cccccc
ccc
cc
cc cc
ccc
c
& c c " c c ccc cc% c cc
c cc cc
cc c'
c
& c c
c
c
c"c c
c & cc c c cc (c
c0c"c9@c
)cc cc c
cc c
c
c
c
<c
c c cc cc
c ccc
cc
cc ccc
cc cccccc
c cc% c
c c
cc
c
c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
+
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c( )c c
c
&
cc
c
c
cc c c cc
c
c c
c
c
c
c
cccc c%" c c cc cc'
c
c c c
" c c
c cc c2 c
c
c cc c cc c%& c
cccc cc c
c
c
cO
c c c" c
cc %cc
cc
c
cc
< (#
c
ccc
#%
+
%
$
'?
",
)
./
&
c
ccc
O
*cc
c
cc & c
c c c ccccc & cc c c cc c
ccc
cc cc
ccccc
cc
ccccc
ccc cc
ccc & c
ccc cc
cccc% cc cc cc cccc
cccc cc
c
& c c c c c
c cc
cc1 " 1c c c cc
c
&
c c
c
c
c
c c
ccc c
c
c
c
c%
c
c cc% c cc
cc
c
#%
+
0
1
1
5
) 2 3c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- ( )cc cccccc c
c
c c cc
c c
cc
&
c
c(c
c
c
c c% )ccc
c c cc
cccc c%" cc
c
&
cc c% ccc c
c
c cccccccc ccc cc
c2c
c c
c
&
c cc
c cc c c c(
c
c c
ccc c
)c
c c
" c cc
cc c
c c
c c c
& ccc% cc c cc
c
c c
c c-c
c c
c c
c
O
cc
cc ccccc
cc
ccc cc
ccccc cc
cc% cc cc c ccc
cc
cc
c
c &
c ccc
c%cc cc
c cc
c c
2
c
c
cc
c
c
cc c" cc
cc cc c
c
#%
$
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
- ( )cc cccccc c
c c c " ccc c
c
cc c c
cc c
c
&
c
c(c
cc
c cc
)ccc
c c c
cccc c%" cc
c
c
&
ccccc cc% cccc cc
c
c ccccc2ccc
cc ccc
cc
&
cc ccc
cc ccc ccc cc cc(
ccc
cc cc
ccccc cc
)ccc
ccc ccc
" c cc
2 c " ccc c
c
c
c
c cc
c c ccc ccccc
c
c cc
c cc cc%& c c &
c c
c
cc c
cc c
c ccc
cccc c " cc ccc-c
cc
c
c%
ccccc
ccc
cc
c ccc
c
2 c" cccc ccc
ccc
cc
ccc
cccc
ccc1
1ccccc c
c
c
c c %
ccc
c cc
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
'?
c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
- c c c ccccc
c c
" c c cccccc
cc
&
c# & cc c
%" cc
c
&
c
ccc
c$
c
c
c ccc'
c
c
c c
" c cc% cc cc c# cccc ccc cc ccccc
cc
c c
c c c
c c & ccc
& c
c cc
ccc ccc
c% c
c
c
cc
cc c
2 c" cc c
cc
cc
ccc
cccc
ccc1
1ccccccc cc
cc
c
c c %
ccc
c cc
cc
c
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc ccccccccccc
cc c
c
c
c c c cc
c
cc c c
c c
c
c c c
c cc cc
c
ccc
c
c c 4c
c
c c%
c
Oc
& c & c c c
" cc
c
&
cc c cc c c c
c cc & c cc%" cc c c
c cc c c
& c
c
2
c
c
c
c
cc c c %
cccc
ccc cc
cc
c c c
cc1
1cc
c
-c
c c c c c cc
cc
c c
c
cc
cc
c
c c
cc1
1c cc
c c& cc cc
c cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
cc c c
c c
c
c
c c c cccc
ccc
cccc
ccc
cc c
cO cc
c c cc c cc " cc cc
c
c cc
c cc c
c
ccccc cO
c
c cc
c
c c
cc c
c% c c
c cc
c ccc
c
%c c c cc cc
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccc
cccccccccccc
- ( )c c cc c c
c c
c
c cc
c %
cc c cc
c
cc
cc c%
c c c
cc
c c cc
c cc
cc
cccc c
c c c(cc% )4c c
c
" c
cc
& ccccccccc cc
%" cc
c
&
c c
cc c
c
c ccc ccc
cccc & c c
cc
ccc'ccc &
c c cccc
" ccc cc
cc cc
" c cc
c
2
c
c c
ccc c c c c &
cc% c cc
ccc
c c c cc c
cc c
cc c cc
c
O
c c
c1
1c(
cc c c cc %
)cccc
cc
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
#
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccc
+
c cc c
cc
c c
c
cc
c c c c cc cc
c
cc c
c
c cc (c
)c>
c
c
&
c c cccc
(
c
cc
c
)c
cccc
& c
c c c c
ccc
ccc
cc
c'
c
ccccc c c c
c
" c ccc
c c
cc ccc
cc c c
c c
c c & cc
c ccc c c c c
cc
c cc
c cc
ccO c
c
c
c cc
c ccc
c
c
c
c
c
c
c c
c
c
c
c ccc
c
c%
c cc
ccccc c
%& c
c ccc cccccccccccccccc c
cc
ccc cc
c c
c
c%
cc c%& c cc cc ccc
C cccc
c
ccc
cc cc & cc
c
c
c
# cc
c
c
c c
cc
c cc
c
cccc c c c
% " cc%& c
c
c
cc
c cc
c
c cc
c
c
c
c c
c c
c&
c c
c & c c
cc
ccc
c
c " c c ccc
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
ccc
#%
",
)
./
&
c
ccc
cO
*cc
c
2 c c
cc
cc
c c% cc
cc c c
c
c
c cc
cc
cccc & " cccc cc cccc
c-c cc
)
c c
cc
c
c cc
c
c
c
+
c
c c c c
cc cc
&cO cc
cc
cccc
cc cc
c
cc
c ccccc
Oc c c
c c
&cc
c c cc c c
c cc
cccccc
c
c
c
c cc
c
ccc% c cc
c
c
cc
c
c
c c
cc
2
c
cc
c
c c " c
cc
cc c
c
c
c%
c
c
c
c
cc c cc
ccccc
c
ccc cc cc
c
c
c
c c c c
# c c%
c cc
c
c
cc c c
c c c
*cc1!ccc
c & c c
c
c cc
c
1c
c
c
%%
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
"#%
0
5$ 1
1
) 2
2
3
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
- ( )c cc
c-cc
c c
c c
c c
c c c% c c c
c% cc
ccc% cc
c
&
c c cc
c
cc
c
c c
c c
c
" c cc
c c cccc ccc
cccc
cccc
c cc c
c
" c2
c
cc c c
cc & cccc cc%" ccccc
" c
c
c
&
cc% cc ccc
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccc
7#
c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
- c
c
c c cc% c cc(cc
ccc
cc cc ccc )c ccc
&c cc
c c c cc-c% cc
&c
c cc
ccc
cc
c% c c
c c c c
" c cc# ccccccc cc
cc cccc
&cc c
c cccc
ccccc
-c
cc
c c c
c
" c
cccccccc
cc
(#
c
- c( )c c c c c c
&c
c% c cc
&c ccc
c cc% c
c2 c c
c
c
ccc c cc c( c% cc )c ccccc
c
c c cc c
c
c c" cc cc
cc
2 c
c
c
c c cc cccccc
c
c
c
c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
.#
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
c
cc c
c
c
c c c cc
cc
c
c c
c c
c cc c
c c(c
c c cc
)c> c
cc
&
c c
c c
c
ccc
cc cc cc
c c c cc
" c c
c cc
c cc cccccccccc2
cc
cc
ccc"cc &
cc
c & c
c
c c c cc
cc
c
c
c
c c c
c
" c
cc
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
/#%
c
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
- c cc
c c cc
c
c
cc
c c c c c c c c
c c
c c
&c( ccc
c
c c cc )cc cc
&c
c c
c
c ccc cc ccccc cc cc
ccccccc
ccc c
c1 1c
c% cc
&c cc
c c
c
" c ccc
cccc c
c
c c c
&c
c c ccccO
cc
c c c c c
" c
c
c c cc
cc
c
c ccc cc cc ccc
cc
c
c
&
c c c
c
c c%& ccc cc
c
c
c
c
c
c
c
c
ccc
#
48 +8 &
7,
-",
>
)
./
&
c
ccc
cO
*cc
c
c " c
c
c
c%
ccc
&c
c%
c cc
c c c
O " c cc c% cc c c
c & " c
ccc
c
cccc c
cc ccc
c c
cc cc
cc " c
c c cc
c
# c c " c c ccm ccc c cc%
*c1# & c c
7 cc% c ccccc cc cccccc
ccc cc
% c c cc
" c
,c%" c'
c cc
cc
c c c c" c
c
O O
O
cccccc0
1 1
) 2
2
3 c
cccccccccccccccccccccc
c
ccccccccccccccccccccccc
5
"#ccc
&c c
" ccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
- c
c
&
c
cc c
c
c c
c c
c
cc
c
c
c
c(
" )ccc%
c
c$
c c
cccc
cccc
cc cc c
" c c c & cc c c%" 4cc
c
cc
# cc c &
cc c cc ccc
c$
ccccc cc
cc ccc
ccc
&
cccc
cc
c c c" cccc
c
cccm c
c c" c cc
cc
&
c
cc
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
5
7#cc
&cc c " *c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc c
- c
c
&
c
cc c
c
c c
c c
c
cc
c
c
c
c( " )c
cc
c$
c c
c cc
c cc
c
cc
& c c
# cccc ccc &
cccc ccc cc ccc
c$
cc c
c c
c
&
cc
c
c cc cccc
c
cccm c
c c" c
cc
cc
&
c
cc
cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
5
(#c c c
&c
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
cc
ccc cc
cc ccc
cc
ccccc
cc
cc ccc
cc
cc
c cc
c c c%" cc
cc
c & cc c c c cc
&
c
c
c
c
&
c2cc
c c
cc% c c
c
ccc
" cc cc
ccc c
& c
cc
cc
&
cc
!cm
c c
cc cc
cc cc
c
c c
c c" c
c
c
&cc
cc
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
c
cc
cccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
5
.#%" C
" c cc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
- c( )ccc
c c
c
c
cc c c
ccccc
cc
cc
&ccc ccc
c &
cc ccc%" c( c
)cc
" c( c
)ccccc cc$ ccc
!
c
c
cc
&cO
cccc
cc cc ccm cc
c ccc
cc c%& cc
&cc cc
c c& cc% c c
c c
O
c cccm c c c
c ccc
&ccc
c cc c c" c
cc c c" cc
cccc c c
c
c
c
cc
Oc
c
c
c c
c
c%
c
cc
c c
c
cc c
c
O c c c
" c
c c ccc
cccc
c
c c
*c
c
ccc
h Oc
c
Oc
c
OhOc
O c
OOc
c
O Oc
c
c
O c
c
O
Oh Oc
c
ccc
2
c
c
c
c c c
c%
c
c
c
cc cC
cc
c c cc
cc c
c"c
c
ccc
c
c
!
cc
cc
cc cc cccc
cc
cc
c & c
c
cc c c
cc
cc cc cc
cc! cccc
cc cc
" cc cccc
cc cc
cc
cc
c
c
O cc
cc
c c
c & c cc
ccccc c c
2 c% c c
cc &
c
cc
cc
c c c" c
c
c
c
&
cc cc cccc
cc cccccccc cccc
cccc c cc c
ccc
cc c
c " c
c
c c
c c cc
c
c
c0c
c c c
cc cccc
% c cc cccccc
cc
cccc cc
cc cc cc cccc
cc
cc & c
c"cc
cc
ccc ccc
c% cc c
c
c% c
c
c
c
c