alimentos naturales – натуральні продукти харчування

búsqueda – пошук
sin embargo – тим не менш
conviene no caer en las trampas – необхідно не потрапляти у пастки
maravilla – диво, прекрасний
fibra dietética – харчове волокно, вміст клітковини
afirmar – стверджувати
chabacano – абрикос
de beneficio probado – доведеної користі
encontrar – знаходити
en parte en el colon – частково у товстій кишці
la funcion intestinal – кишкова ф-я

evitar – запобігати
molestos – розлади
diverticulosis – дивертикуліт
consistente en la – який складається із
aparición – поява
en la pared – на стінці
solubles – розчинні
respecto a las bacterias – у відношенні бактерій
resultan – являються
cantidades excesivas – надлишкові к-сті
sangre – кров
vasculares – cудини
consumo – споживання
en ocasiones – інколи
agregados – надлишкові
inicialmente – спочатку
soja – соя
proveer – забезпечувати
la propia naturaleza – сама природа

avena - вівсянка
cacahuetes – арахіс
hongos – гриби
huitlacoche – грибок, росте на кукурудзі

entre otros – в тому числі

fuente de – джерелом
equilibrada – збалансоване
cree un escudo protector – створює захисний щит
no obstante – тим не менш, разом з тим