Vitamin B12 ,
 12


 
.    ,   
 !к#$ %& '()к* +,- .


  '. /01
234 56789 ,- . 8 () +6+':  2 +67;
 <=& >?@6  ;AB

B) , 2 х
DEB=F . B 
 #,-GHI .   * к*'0 '() яK L@M *

N>)GHI . я5O APQB H3'R @SB P@T N>)GHI . 567BUVW X 
 

56@ B=& яDEB ;AB
YB  . <+Z[,- -Vitamin B12 ,
 12- S'P %\ *>)]

B 
 #,-к*'=' !. L'( B)(^S'PB P%T
Y *  /A^B G>'
AS'PB

+6_ P@T `@6 'P P@T G>' @SB H34(

+Za B) >'+6=F'bI ...

  12, B) >9c ]5 , ]5 DE / /'de . f
 2+' A g hij9k

l9`к* =S N>)M'=F. <=F l 2 кS8
B). D(,- , 0m ',  +b&9 2 n к #@6

#$ >M )'=F . dL dкM кa * @9`S 2B), шjd  2 кa  2 01.. @9`j , p 
!q , ]AZr

g * @9`j 2B) <=F b ` /A>d  .

 `
s12 2+'%t-Au()v g 2 7 de+Z

Au()v g 2 7к к +,', 7 de+Z A' wa * >^я' кx'b&HR l <'()к* s12


2+ y da' /AZ@z'0{ :Q |к* %\ *}? '()к'. A9>) |( +,-@zB]=~ B' N>)к*R

d' 2 s12
B) L‚'b& шM кƒ0 @ „@z'=F. <=F s12 2# =SN>)M'=F. xi4  `'

wa * кx':к*'0R f 2+' к*…AAZ@z'0{ :)Q. =~'%t 7к к+,', 7 de+Z A'

wa * кx}M X. < `'
Au()v g 2 кx†‡M A9>)%t #ˆ Ab&Q wa *R b ` '=F

#‰ d+,-@z'de.

n к


B 0m A
A>Š 
' ',, dL dкM кa @9`j s12
 @+[>S. =~ 2+' ]=F

‹%() 2R '. к', 5 ŒB@, >T@z

M A, Aaк*, y@6' +ZG !к#$ A', dкM #$ ˆ @к*…A

A', к*' 5ˆ, 7 de+Z A' L^a > >

* @ @M z%X. <к 2+' j NA6DE%& `@6'

dкM ŒB@к* =SN>)M'=F. / s
 Bg `=FSR s12 кƒ0 l 2 кde @z'=F. /X%& ‹%()

к*…A '. =~ B шjd'..  !9', кaяK ` g 2  r b&>)к*'ˆ'=F. /'()A g d' =r

@SB'@ s12 N>)Gк#$ X b ` ' #ˆ dкM ' 2 =~ ‹%() @S„BˆŽ кx':(). кHRU  r

‹%() @к*…A '. b ` @rdR s12 2+' кB50{ :)Q. x g g 234%& /'@к '()R

+6A' :?+Z@z'=F.

HR =r >)M'=F?

d' +=Š g 2 8A ' `'>' 2.. х

'  !9' 2 s12 /YFк ‘@M ' 2 'ˆ'=F. >) `de

100 L   !9' =r 83 DEGLL 
 >)M'=F. b&+ *, i’h“ 2 кƒ0 к*…AR

'ˆ'=F. # +=Š *, ,-g, Pp 2 >M @к*…A. `'> +=Š g 2 f s12
 #$6 ”Bg%t

кI†#$ X 'ˆ'=F. ;•ш9' 2  g' <=F
,-( X–

` b&>M )'=F. /X%& A9>)%t #.

;•ш9' 2  g' }ŠX— @ „@z',' A g Au=v+

' 2 s12B) L‚'b& шnM '(S>M )'=F. <к

˜d' 2 s12 b ` @к*…A ', ().. =~ шjd' >S L‚': !() кƒ0. 5Ž +™SM

˜de *, Au()v * H34()

>  dк* s12 `@6 * HR>)GA' @+[>d +Za *

>?P>)Mde.