Professional Documents
Culture Documents
p=6383
ﻗﺩﺭﺕ ﻧﺎﻣﺣﺩﻭﺩ
)(/https://unlimitedpower.ir
ﻣﺗﻔﺎﻭﺕ ﺗﺭﻳﻥ ﻣﺭﺟﻊ ﺭﻭﺍﻧﺷﻧﺎﺳﯽ ﻭ ﻣﻭﻓﻘﻳﺕ ﺩﺭ ﺟﻬﺎﻥ
ﻣﻧﻭ
22
ﭼﮑﻳﺩﻩ
)ﻭﻳﺭﺍﻳﺵ ﺩﻭﻡ(
Anchoringﻳﮑﯽ ﺍﺯ ﺗﮑﻧﻳﮑﻬﺎی ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻔﺭﺩ ﻋﻠﻡ NLPﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺗﺳﻠﻁ ﺑﻪ ﺁﻥ ،ﺑﻪ ﺷﻣﺎ ﻗﺩﺭﺕ ﻣﺛﺎﻝ ﺯﺩﻧﯽ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﺑﺧﺷﻳﺩ .ﺍﻳﻥ ﺗﮑﻧﻳﮏ ﺩﺭ
ﺍﻭﺝ ﺳﺎﺩﮔﯽ)ﺳﺎﺩﮔﯽ ﺩﺭ ﻳﺎﺩﮔﻳﺭی ﻭ ﺣﺗﯽ ﺍﺟﺭﺍ( ،ﺑﺳﻳﺎﺭ ﻣﻭﺛﺭ ﺍﺳﺕ .ﻧﮑﺗﻪ ﻣﻬﻡ ﺩﻳﮕﺭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺍﻳﻥ ﺗﮑﻧﻳﮏ ﺍﻳﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺩﺭ ﻳﮏ ﻣﮑﺎﻟﻣﻪ
ﻋﺎﺩی ،ﺍﺯ ﺁﻥ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ ﻭ ﺑﺩﻭﻥ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﻣﺗﻭﺟﻪ ﺷﻭﻧﺩ ،ﺗﺎﺛﻳﺭﺍﺕ ﻣﻁﻠﻭﺏ ﺭﺍ ﺭﻭی ﺿﻣﻳﺭ ﻧﺎﺧﻭﺩﺁﮔﺎﻩ ﺁﻧﻬﺎ ﺑﮕﺫﺍﺭﻳﺩ .ﺑﻪ ﻫﻣﻳﻥ ﻋﻠﺕ ﺍﻳﻥ
ﺗﮑﻧﻳﮏ ﺩﺭ ﻫﻳﭘﻧﻭﺗﻳﺯﻡ ﮔﻔﺗﺎﺭی ) ،(https://unlimitedpower.ir/?p=3509ﺑﻪ ﺷﺩﺕ ﻣﻭﺭﺩ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﻗﺭﺍﺭ ﻣﻳﮕﻳﺭﺩ ﻭ ﺑﺎﻋﺙ ﺧﻠﻖ
ﺷﮕﻔﺗﯽ ﻫﺎ ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﺍﺯ ﺍﻳﻥ ﺗﮑﻧﻳﮏ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﻫﺎی ﻧﺎﻣﻧﺎﺳﺑﯽ ﻧﻳﺯ ﻣﻳﺗﻭﺍﻥ ﺩﺍﺷﺕ ،ﻣﺛﻼ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﻓﺭﺍﻣﻭﺷﯽ ﺩﺭ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ،ﮐﻧﺗﺭﻝ ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ ﺁﻧﻬﺎ ﻭ ﮐﻧﺗﺭﻝ
ﺫﻫﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺍﺯ ﺟﻣﻠﻪ ﺍﻳﻥ ﻣﻭﺍﺭﺩ ﺍﺳﺕ .ﺩﻗﺕ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺍﺻﻠﯽ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﻋﻣﻳﻖ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﻓﻘﻁ ﺑﻪ
ﻣﻘﺩﻣﻪ
ﺍﻣﺎ Anchoringﭼﻳﺳﺕ ؟ ﺧﻭﺏ ﺑﻪ ﺍﻳﻥ ﺗﻌﺭﻳﻑ ﮔﻭﺵ ﮐﻧﻳﺩ :
” ﺩﺭ ﻋﻠﻡ ،NLPﺗﮑﻧﻳﮏ Anchoringﺑﻪ ﻧﺳﺑﺕ ﺩﺍﺩﻥ ﻳﮏ ﻭﺿﻌﻳﺕ)ﺫﻫﻧﯽ ،ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ( ﺩﺭﻭﻧﯽ) (Response, Stateﺑﻪ ﻳﮏ ﻳﺎ ﭼﻧﺩ ﻋﺎﻣﻝ
ﻣﺣﺭک ﻭ ﺁﻏﺎﺯﮔﺭ ﺧﺎﺭﺟﯽ) (Anchor, Triggerﻳﺎ ﺣﺗﯽ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﮔﻔﺗﻪ ﻣﻳﺷﻭﺩ )ﻣﺎﻧﻧﺩ ﻣﺎﺷﻪ ﺗﻔﻧﮓ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺙ ﺷﻠﻳﮏ ﮔﻠﻭﻟﻪ ﻣﻳﺷﻭﺩ( ﺗﺎ ﺑﺎ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ
ﺍﺯ ﺁﻥ ،ﺩﻗﻳﻘﺎ ﻣﺎﻧﻧﺩ ﻳﮏ ﺩﮐﻣﻪ ،ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﻬﺎی ﺩﻳﮕﺭ ﻧﻳﺯ ﺑﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺩﺭﻭﻧﯽ)ﺫﻫﻧﯽ،ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ( ﻣﺫﮐﻭﺭ ﺭﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺭ ﺧﻭﺩ ﻳﺎ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺍﻳﺟﺎﺩ
ﮐﻧﻳﺩ“ .
ﺗﮑﻧﻳﮏ Anchoringﺩﺭ ﻋﻠﻡ ،NLPﺷﮑﻝ ﭘﻳﺷﺭﻓﺗﻪ ﺍی ﺍﺯ ﺁﻧﭼﻪ ،Pavlovﺩﺍﻧﺷﻣﻧﺩ ﺭﻭﺳﯽ ،ﻣﺩﺗﻬﺎ ﭘﻳﺵ ﺑﺭﺍی ﺍﻭﻟﻳﻥ ﺑﺎﺭ ﺭﻭی ﺳﮕﻬﺎﻳﺵ
ﺍﺟﺭﺍ ﮐﺭﺩ ﺭﺍ ﺑﻳﺎﻥ ﻣﻳﺩﺍﺭﺩ .ﺍﻭ ﻣﺗﻭﺟﻪ ﺷﺩ ﺍﮔﺭ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩﺑﺎﺭ ،ﺣﻳﻥ ﻏﺫﺍ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺳﮕﻬﺎﻳﺵ ،ﺻﺩﺍی ﺯﻧﮕﯽ ﺭﺍ ﻧﻳﺯ ﺗﻭﻟﻳﺩ ﮐﻧﺩ ،ﻧﻬﺎﻳﺗﺎ ﺳﮕﻬﺎ ﺷﺭﻁﯽ
ﺷﺩﻩ ﻭ ﺑﺩﻳﻥ ﺗﺭﺗﻳﺏ ،ﺩﺭ ﺩﻓﻌﺎﺕ ﺑﻌﺩ ﻓﻘﻁ ﺑﺎ ﺷﻧﻳﺩﻥ ﺻﺩﺍی ﺯﻧﮓ ﻧﻳﺯ ،ﺍﺣﺳﺎﺱ ﮔﺭﺳﻧﮕﯽ ﻭ ﻓﺭﺁﻳﻧﺩ ﺗﺭﺷﺢ ﺑﺯﺍﻕ ﺩﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺁﻏﺎﺯ ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﺍﻭ ﺻﺩﺍی
ﺯﻧﮓ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﺭﺷﺢ ﺑﺯﺍﻕ ﻭ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﺣﺎﻟﺕ ﮔﺭﺳﻧﮕﯽ ،ﺩﺭ ﺫﻫﻥ ﺳﮕﻬﺎﻳﺵ ﻣﺭﺗﺑﻁ ﮐﺭﺩ ﻭ ﻫﻣﻳﻥ ﮐﺷﻑ ،ﺑﻌﺩﻫﺎ ﭘﻳﺷﺭﻓﺗﻪ ﺗﺭ ﺷﺩ ﺗﺎ ﻧﻬﺎﻳﺗﺎ ﺩﺭ ﻋﻠﻡ NLP
ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﻗﺩﺭﺕ ﺧﻭﺩ ﺑﺭﺳﺩ .ﺍﺯ ﺍﻳﻥ ﺗﮑﻧﻳﮏ ﻣﻳﺗﻭﺍﻥ ﺑﺻﻭﺭﺕ ﻣﺧﻔﻳﺎﻧﻪ ﻧﻳﺯ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﺭﺩ.
Anchorﺑﻪ ﻣﻌﻧﺎی “ﻟﻧﮕﺭ ﮐﺷﺗﯽ” ﺍﺳﺕ .ﺍﺯ ﻟﻧﮕﺭ ،ﺑﺭﺍی ﻧﮕﺎﻩ ﺩﺍﺷﺗﻥ ﮐﺷﺗﯽ ﺩﺭ ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺧﺎﺹ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﺑﻪ ﻁﺭﻳﻖ ﻣﺷﺎﺑﻪ ،ﺍﺯ Anchor
ﻫﺎ ﺩﺭ ﻋﻠﻡ NLPﻧﻳﺯ ﺑﺭﺍی ﻗﻔﻝ ﮐﺭﺩﻥ ﺗﻣﺭﮐﺯ ﻭ ﺗﺟﺭﺑﻪ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﻓﺭﺩ)ﻳﺎ ﺣﺗﯽ ﻳﮏ ﺣﻳﻭﺍﻥ( ﺩﺭ ﺑﺎﺯﻩ ﺍی ﻣﺷﺧﺹ)ﺍﺯ ﺍﻗﻳﺎﻧﻭﺱ ﺗﺟﺎﺭﺏ ﻭ ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ
ﻓﺭﺁﻳﻧﺩ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﻳﮏ ،Anchorﺑﺻﻭﺭﺕ ﺳﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﺭﺑﻁ ﺩﺍﺩﻥ ﺩﻭ ﻳﺎ ﭼﻧﺩ ﭼﻳﺯ ﺩﺭ ﻳﮏ ﺯﻣﺎﻥ ﻭﺍﺣﺩ ﺗﺷﮑﻳﻝ ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﺍﻳﻥ ﺍﺭﺗﺑﺎﻁ ،ﺑﺎ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﺑﻳﺷﺗﺭ،
ﻗﻭﻳﺗﺭ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﺷﺩ .ﻣﺛﻼ ﺍﮔﺭ ﺍﺯ ﺷﺧﺻﯽ ﺑﭘﺭﺳﻳﺩ ﺁﺧﺭﻳﻥ ﺑﺎﺭی ﮐﻪ ﻗﺩﺭﺕ ﺧﻼﻗﻳﺕ ﺑﻳﻧﻅﻳﺭ ﺫﻫﻥ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺗﺟﺭﺑﻪ ﮐﺭﺩی ﮐﯽ ﺑﻭﺩ ؟ ﻭ ﺑﺻﻭﺭﺕ
ﻫﻣﺯﻣﺎﻥ ﻳﮏ ﺿﺭﺑﻪ ﺁﺭﺍﻡ ﺑﻪ ﺷﺎﻧﻪ ﺍﻭ ﻧﻳﺯ ﺑﺯﻧﻳﺩ ،ﻭ ﺳﭘﺱ ﺍﻳﻥ ﻓﺭﺁﻳﻧﺩ ﺭﺍ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩﺑﺎﺭ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﮐﻧﻳﺩ ،ﭘﺱ ﺍﺯ ﻣﺩﺗﯽ ،ﻓﻘﻁ ﺑﺎ ﺯﺩﻥ ﻳﮏ ﺿﺭﺑﻪ ﺑﻪ
ﺷﺎﻧﻪ ﺍﻭ ،ﺧﻼﻗﻳﺕ ﺫﻫﻧﯽ ﺍﻭ ﺭﺍ ﻓﻌﺎﻝ ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﮐﺭﺩ.
ﻣﺛﺎﻟﻬﺎﻳﯽ ﺭﻭﺯﻣﺭﻩ
.1ﻭﻗﺗﯽ ﺻﺩﺍی ﻳﮏ ﺁﻫﻧﮓ ﻗﺩﻳﻣﯽ ﺭﺍ ﻣﻳﺷﻧﻭﻳﺩ ﻭ ﺗﻣﺎﻡ ﺧﺎﻁﺭﺍﺕ ﮔﺫﺷﺗﻪ ﺑﺭﺍی ﺷﻣﺎ ﺯﻧﺩﻩ ﻣﻳﺷﻭﺩ.
.2ﻭﻗﺗﯽ ﻳﮏ ﺑﻭی ﺧﺎﺹ ،ﺗﻣﺎﻡ ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ ﻭ ﺣﺎﻻﺕ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻫﻡ ﻣﻳﺭﻳﺯﺩ)ﻳﺎ ﺑﻪ ﺷﻣﺎ ﺍﻧﺭژی ﻣﻳﺩﻫﺩ(.
.3ﻭﻗﺗﯽ ﺩﻳﺩﻥ ﻳﮏ ﻋﮑﺱ ﻗﺩﻳﻣﯽ ،ﺗﻣﺎﻡ ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ ﺗﻐﻳﻳﺭ ﻣﻳﺩﻫﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺣﺎﻝ ﻭ ﻫﻭﺍی ﮔﺫﺷﺗﻪ ﻣﻳﺭﻭﻳﺩ.
.4ﻭﻗﺗﯽ ﺑﻪ ﻳﮏ ﮐﻠﻣﻪ ﻳﺎ ﺭﻓﺗﺎﺭ ﺧﺎﺹ ﺣﺳﺎﺱ ﻣﻳﺷﻭﻳﺩ ﻭ ﺑﻪ ﻣﺣﺽ ﻣﻁﺭﺡ ﺷﺩﻥ ﺁﻥ ﻋﺻﺑﺎﻧﯽ ﻣﻳﺷﻭﻳﺩ.
.5ﻭﻗﺗﯽ ﻳﮏ ﻣﺟﺳﻣﻪ ﺑﺎﻋﺙ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺁﻣﺩﻥ ﺧﺎﻁﺭﺍﺕ ﻳﺎ ﺗﻭﻟﻳﺩ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺩﺭ ﺷﻣﺎ ﻣﻳﺷﻭﺩ.
ﻫﻣﺎﻧﻁﻭﺭ ﮐﻪ ﻣﻳﺑﻳﻧﻳﺩ ﺯﻧﺩﮔﯽ ﺭﻭﺯﻣﺭﻩ ﺷﻣﺎ ،ﺳﺭﺷﺎﺭ ﺍﺯ Anchorﻫﺎی ﻣﺧﺗﻠﻑ ﺍﺳﺕ .ﺍﻟﺑﺗﻪ ﭼﻳﺯﻫﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺗﻪ ﺷﺩ ،ﻣﻭﺍﺭﺩ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﺳﺎﺩﻩ ﻫﺳﺗﻧﺩ.
ﺩﺭﺣﺎﻟﻳﮑﻪ Anchorﻫﺎی ﺑﺳﻳﺎﺭ ﭘﻳﺷﺭﻓﺗﻪ ﺗﺭ ﻭ ﻣﺧﻔﻳﺎﻧﻪ ﺗﺭی ﻧﻳﺯ ﺩﺭ ﺯﻧﺩﮔﯽ ﺷﻣﺎ ﻭﺟﻭﺩ ﺩﺍﺭﻧﺩ ﮐﻪ ﭘﺱ ﺍﺯ ﺧﻭﺍﻧﺩﻥ ﺍﻳﻥ ﻣﻘﺎﻟﻪ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ
ﺷﻧﺎﺳﺎﻳﯽ ﻭ ﺑﯽ ﺍﺛﺭ ﮐﻧﻳﺩ.
ﺭﻭﺵ ﺩﻭﻡ ،ﺍﺭﺗﺑﺎﻁ ﺩﺍﺩﻥ ﻳﮏ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﺷﺩﻳﺩ ﺑﺎ ﻳﮏ ﻋﺎﻣﻝ ﺧﺎﺭﺟﯽ ﺍﺳﺕ .ﺍﮔﺭ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺗﺟﺭﺑﻪ ﺷﺩﻩ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﺷﺩﻳﺩ ﺑﺎﺷﺩ،
ﻧﻳﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﻣﺟﺩﺩ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﮐﻡ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﺷﺩ ﻭ ﺩﺭﺻﻭﺭﺕ ﺷﺩﺕ ﺧﻳﻠﯽ ﺑﺎﻻ ،ﻫﻳﭻ ﻧﻳﺎﺯی ﺑﻪ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﻣﺟﺩﺩ ﺑﺭﺍی ﻳﺎﺩﮔﻳﺭی Anchorﻧﺧﻭﺍﻫﺩ
ﺑﻭﺩ)ﻣﺎﻧﻧﺩ ﻭﻗﺗﯽ ﮐﻪ ﺩﺳﺕ ﺷﻣﺎ ﺗﻭﺳﻁ ﻳﮏ ﭼﻳﺯ ﺑﺭﻳﺩﻩ ﻣﻳﺷﻭﺩ ﻭ ﺩﻳﮕﺭ ﻫﺭﮔﺯ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺩﺳﺕ ﻧﻣﻳﺯﻧﻳﺩ ﺯﻳﺭﺍ ﺑﻪ ﻳﮏ Anchorﻗﻭی ﺗﺑﺩﻳﻝ ﻣﻳﺷﻭﺩ(.
Anchor .2ﺍی ﮐﻪ ﻗﺭﺍﺭ ﺍﺳﺕ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﻣﺭﺑﻭﻁﻪ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺷﻣﺎ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﮐﻧﺩ ،ﺍﻧﺗﺧﺎﺏ ﮐﻧﻳﺩ).ﻣﺛﻼ ﺩﺳﺕ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﻧﻭک ﺍﻧﮕﺷﺕ ﮐﻭﭼﮏ ﺩﺳﺕ
ﭼپ(
.3ﭼﺷﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺳﺗﻪ ﻭ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﻣﻭﺭﺩ ﻧﻅﺭ ﺭﺍ ﺗﺟﺭﺑﻪ ﮐﻧﻳﺩ .ﺍﻳﻥ ﮐﺎﺭ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﺩ ﺑﺎ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺁﻭﺭﺩﻥ ﻳﮏ ﺧﺎﻁﺭﻩ ﻗﻭی ﻭ ﻭﺍﺿﺢ ﻳﺎ ﺗﺻﻭﺭ ﮐﺭﺩﻥ
ﻳﮏ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺩﻟﺧﻭﺍﻩ ﻭ ﻳﺎ ﻫﻣﭼﻧﻳﻥ ،ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﺍﺯ ﮐﻠﻣﺎﺕ ﻭ ﺟﻣﻼﺕ ﻭ ﻗﺩﺭﺕ ﺑﻳﺎﻥ ﺑﺎﺷﺩ.
.4ﻭﻗﺗﯽ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ/ﺭﻭﺍﻧﯽ ﻣﻭﺭﺩ ﻧﻅﺭ ﺭﺍ ﺗﺟﺭﺑﻪ ﮐﺭﺩﻳﺩ Anchor ،ﺭﺍ ﺍﺟﺭﺍ ﮐﻧﻳﺩ.
.5ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺷﺩﺕ ﺗﺟﺭﺑﻪ ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﻣﺫﮐﻭﺭ ﮐﻡ ﻣﻳﺷﻭﺩ ،ﺍﻧﺟﺎﻡ ﻋﺎﻣﻝ ﻣﺣﺭک ﻳﺎ Anchorﺭﺍ ﻣﺗﻭﻗﻑ ﮐﻧﻳﺩ ﺩﺭ ﻏﻳﺭ ﺍﻳﻧﺻﻭﺭﺕ Anchor
ﺑﯽ ﺍﺛﺭ ﻣﻳﺷﻭﺩ.
.6ﺣﺎﻝ ﮐﺎﺭ ﺩﻳﮕﺭی ﺑﮑﻧﻳﺩ ! ﭼﺷﻣﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺎﺯ ﮐﺭﺩﻩ ﻭ ﺣﻭﺍﺱ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭼﻳﺯﻫﺎی ﺩﻳﮕﺭ ﭘﺭﺕ ﮐﻧﻳﺩ.
.2ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ ﺑﻭﺩﻥ ﻣﺣﺭک ﺑﻪ ﻋﻧﻭﺍﻥ : Anchorﺍﻳﻥ ﺍﺻﻝ ﺑﻳﺎﻥ ﻣﻳﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺫﻫﻥ ﻣﺎ ،ﻫﻣﻭﺍﺭﻩ ﺍﺭﺗﺑﺎﻁﻬﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﺑﻳﻥ ﭼﻳﺯﻫﺎی ﻣﺧﺗﻠﻑ
ﺍﻳﺟﺎﺩ ﻣﻳﮑﻧﺩ .ﺑﻧﺎﺑﺭﺍﻳﻥ ﺍﮔﺭ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﻳﮏ Anchorﺧﺎﺹ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﮐﻧﻳﺩ ،ﺑﺎﻳﺩ ﻣﺣﺭک ﺷﻣﺎ ﻧﻳﺯ ﺧﺎﺹ ﻭ ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ ﺑﺎﺷﺩ .ﺩﺳﺕ
ﺩﺍﺩﻥ ﻳﺎ ﺗﻣﺎﺱ ﺷﺎﻧﻪ ﻓﺭﺩ ﻣﻘﺎﺑﻝ ،ﮐﻣﺗﺭ ﺍﺯ ﻟﻣﺱ ﮐﺭﺩﻥ ﺑﻧﺩ ﻭﺳﻁ ﺍﻧﮕﺷﺕ ﮐﻭﭼﮏ ﺩﺳﺕ ﭼپ ،ﺧﺎﺹ ﻭ ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ ﺍﺳﺕ .ﻣﺣﺭک
ﻫﺎی ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻔﺭﺩ ،ﻣﺎﻧﺩﮔﺎﺭی ﻁﻭﻻﻧﯽ ﺗﺭی ﺩﺍﺭﻧﺩ.
ﺑﻧﺎﺑﺭ ﺍﻳﻥ ﺍﮔﺭ ﻣﺛﻼ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺷﺭﻁﯽ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﻫﺭﮔﺎﻩ ﺩﺳﺕ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻣﺕ ﭘﺎﻳﻳﻥ ﺣﺭﮐﺕ ﺩﺍﺩﻳﺩ ﺑﻧﺷﻳﻧﺩ ،ﺩﻗﺕ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ
ﺣﺭﮐﺕ ﺩﺳﺗﺗﺎﻥ ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ ﻭ ﺧﺎﺹ ﻭ ﻭﺍﺿﺢ ﻭ ﻣﺗﻔﺎﻭﺕ ﺑﺎﺷﺩ.
.3ﺯﻣﺎﻧﺑﻧﺩی ﺍﺟﺭﺍی ﺗﺣﺭﻳﮏ ﻭ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺣﺳﯽ ﺩﺭﻭﻧﯽ :ﺑﺭﺍی ﺳﺎﺧﺕ ﻳﮏ Anchorﻗﻭی ،ﺯﻣﺎﻧﺑﻧﺩی ﺑﺳﻳﺎﺭ ﻣﻬﻡ ﺍﺳﺕ .ﺯﻣﺎﻧﺑﻧﺩی
ﺻﺣﻳﺢ ،ﻳﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﻬﻣﺗﺭﻳﻥ ﺍﺻﻭﻟﯽ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺙ ﻣﻳﺷﻭﺩ ﻳﮏ Anchorﺳﺎﺧﺗﻪ ﺷﻭﺩ .ﺑﻬﺗﺭﻳﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺑﺭﺍی ﻧﺻﺏ ﮐﺭﺩﻥ ﻳﮏ
ﺍﻧﮑﺭ)ﻣﺛﻼ ﺻﺩﺍی ﺯﻧﮓ( ،ﮐﻣﯽ ﻗﺑﻝ ﺗﺭ ﺍﺯ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺣﺱ ﻭ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﻣﺭﺑﻭﻁﻪ ،ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺧﻭﺩ ﺑﺭﺳﺩ.
.1ﻣﺣﻳﻁ ﺗﺟﺭﺑﻪ ی : Anchorﺩﺭ ﺑﺳﻳﺎﺭی ﺍﺯ ﺍﻭﻗﺎﺕ ،ﻣﺣﻳﻁ ﻭ ﺳﺎﻳﺭ ﺑﺧﺷﻬﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﺣﻳﻥ ﻋﻣﻠﻳﺎﺕ Anchoringﺣﺿﻭﺭ ﺩﺍﺭﻧﺩ ،ﺧﻭﺩ ﺑﻪ
ﺑﺧﺷﯽ ﺍﺯ ﻣﺣﺭک ﺗﺑﺩﻳﻝ ﻣﻳﺷﻭﻧﺩ .ﻣﺛﻼ ﻣﻣﮑﻥ ﺍﺳﺕ ﻳﮏ Anchorﺩﺭ ﻣﺣﻳﻁ ﺍﺻﻠﯽ ﺧﻭﺩ ﮐﺎﺭ ﮐﻧﺩ ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺧﺎﺭﺝ ﺍﺯ ﻳﮏ ﻣﺣﻳﻁ ﺑﯽ ﺍﺛﺭ
ﺑﺎﺷﺩ .ﺍﻳﻥ ﺑﺩﻳﻥ ﻣﻌﻧﺎﺳﺕ ﮐﻪ ﻣﺣﻳﻁ ﻧﻳﺯ ﺑﺧﺵ ﮐﻭﭼﮑﯽ ﺍﺯ ﻣﺣﺭک ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﺑﻪ ﻋﻧﻭﺍﻥ ﻳﮏ ﻣﺛﺎﻝ ﻣﻳﺗﻭﺍﻥ ﮔﻔﺕ :ﻳﮏ ﺁﻫﻧﮓ ﻣﻣﮑﻥ ﺍﺳﺕ
ﺩﺭ ﻣﺣﻳﻁﯽ ﺧﺎﺹ ،ﺑﺎﻋﺙ ﻳﺎﺩ ﺁﻭﺭی ﻳﮏ ﺧﺎﻁﺭﻩ ﺑﻪ ﺷﻣﺎ ﺷﻭﺩ ﺍﻣﺎ ﺩﺭ ﺟﺎﻳﯽ ﺧﺎﺹ ،ﺧﺎﻁﺭﻩ ﮐﺎﻣﻼ ﻣﺗﻔﺎﻭﺕ ﺩﻳﮕﺭی ﺭﺍ ﺑﻪ ﺫﻫﻥ ﺷﻣﺎ
ﺑﻳﺎﻭﺭﺩ .ﺍﻳﻥ ﻧﺷﺎﻥ ﻣﻳﺩﻫﺩ ﮐﻪ ﻣﺣﻳﻁ ،ﺑﺧﺷﯽ ﺍﺯ Anchorﺷﺩﻩ ﺍﺳﺕ.
ﺑﻧﺎﺑﺭ ﺍﻳﻥ ﺍﮔﺭ ﻣﺛﻼ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺑﻪ ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻳﺩ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺷﻧﻳﺩﻥ ﺻﺩﺍی “ﺑﺷﻳﻥ” ،ﺑﻧﺷﻳﻧﺩ ،ﭼﻪ ﺑﺳﺎ ﻻﺯﻡ ﺑﺎﺷﺩ ﺩﺭ ﻣﺣﻳﻁ ﻫﺎی ﻣﺧﺗﻠﻔﯽ،
ﻓﺭﺁﻳﻧﺩ ﺍﻳﺟﺎﺩ Anchorﺭﺍ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﮐﻧﻳﺩ ﺗﺎ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺩﺭ ﻫﻣﻪ ﻣﺣﻳﻁ ﻫﺎ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﮔﺭﺩﺩ.
ﻧﮑﺎﺕ ﻭﻳژﻩ
ﺍﺯ Anchorﻫﺎ ﻣﻳﺗﻭﺍﻥ ﻫﻡ ﺑﺻﻭﺭﺕ ﻣﺛﺑﺕ ﻭ ﻫﻡ ﺩﺭ ﺟﻬﺕ ﻣﻧﻔﯽ ،ﺑﺭﺍی ﺧﻭﺩ ﻳﺎ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺑﻬﺭﻩ ﺑﺭﺩ .ﺷﻣﺎ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺍﺯ Anchorﻫﺎ ﺑﺭﺍی ﺗﻭﻟﻳﺩ
ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ ﻣﻧﻔﯽ ﻭ ﻣﺛﺑﺕ ﺩﺭ ﺧﻭﺩ ﻭ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ)ﺣﺗﯽ ﺭﻭی ﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕ ﻧﻳﺯ ﺑﻪ ﺧﻭﺑﯽ ﺟﻭﺍﺏ ﻣﻳﺩﻫﺩ(.
ﺍﮔﺭ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺍﺯ ﺍﻳﻥ ﺗﮑﻧﻳﮏ ﺩﺭ ﻫﻳﭘﻧﻭﺗﻳﺯﻡ ﮔﻔﺗﺎﺭی ﻭ ﺑﺭﺍی ﺗﺎﺛﻳﺭ ﮔﺫﺍﺭی ﺭﻭی ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ )ﺑﺭﺍی ﺗﻭﻟﻳﺩ ﺍﺣﺳﺎﺱ ﻣﻭﺭﺩ ﻧﻅﺭ ﺧﻭﺩ( ﺑﻬﺭﻩ ﺑﺑﺭﻳﺩ ،ﺑﺎﻳﺩ
ﺍﻳﻧﮑﺎﺭ ﺭﺍ ﮐﻧﻳﺩ :
.1ﭼﻳﺯی ﺭﺍ ﺑﻳﺎﺑﻳﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ،ﺍﺣﺳﺎﺱ ﻣﺷﺧﺹ ﻭ ﻣﻭﺭﺩ ﻧﻅﺭﺗﺎﻥ ﺭﺍ ﺗﻭﻟﻳﺩ ﻣﻳﮑﻧﺩ)ﻋﺷﻖ ،ﺗﻧﻔﺭ ،ﺗﺭﺱ ،ﺗﻧﻔﺭ ،ﺷﺭﻡ ﺯﺩﮔﯽ( .ﻳﺎ ﺍﻳﻧﮑﻪ
ﻣﻧﺗﻅﺭ ﺷﻭﻳﺩ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻧﻳﮑﻪ ﻓﺭﺩ ﻣﻘﺎﺑﻝ ﻳﺎ ﺧﻭﺩﺗﺎﻥ ،ﺣﺱ ﻣﻭﺭﺩ ﻧﻅﺭ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﺩ.
.2ﻳﮏ ﻣﺣﺭک ﻳﺎ ﻣﺎﺷﻪ) (Triggerﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ ﻭ ﻏﻳﺭ ﺗﮑﺭﺍﺭی ﺭﺍ ﺑﻪ ﻋﻧﻭﺍﻥ Anchorﺗﻌﻳﻳﻥ ﮐﻧﻳﺩ)ﺑﺎﻻﺩﺍﺩﻥ ﺍﺑﺭﻭﻫﺎﻳﺗﺎﻥ ،ﺑﺷﮑﻥ
ﺯﺩﻥ ،ﻟﺣﻥ ﺧﺎﺹ ﺻﺩﺍ ،ﻳﮏ ﻟﺑﺎﺱ ﺧﺎﺹ ،ﻳﮏ ﺁﻫﻧﮓ ﺧﺎﺹ ﻭ…( ﻭ ﺁﻧﺭﺍ ﺑﺎ ﺭﻋﺎﻳﺕ ﻧﮑﺎﺗﯽ ﮐﻪ ﮔﻔﺗﻪ ﺷﺩ ،ﻭ ﺩﺭﺳﺕ ﮐﻣﯽ ﻗﺑﻝ ﺍﺯ ﺍﻳﻧﮑﻪ
ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﻓﺭﺩ ﻣﻘﺎﺑﻝ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺣﺎﻟﺕ ﻣﻭﺭﺩ ﻧﻅﺭ ﺑﺭﺳﺩ)ﻳﺎ ﻭﻗﺗﯽ ﺑﻪ ﺍﻭﺝ ﺭﺳﻳﺩ( ،ﺍﺟﺭﺍ ﮐﻧﻳﺩ ﻭ ﺍﻳﻥ ﺭﻭﻧﺩ ﺭﺍ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺭﺍﺭ
ﮐﻧﻳﺩ ﺗﺎ ﺍﺭﺗﺑﺎﻁ ﻣﺭﺑﻭﻁﻪ ﺩﺭ ﺫﻫﻥ ﻓﺭﺩ ﺷﮑﻝ ﮔﻳﺭﺩ ﻭ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﺷﻭﺩ.
.3ﺍﻳﻥ ﻓﺭﺁﻳﻧﺩ ﺭﺍ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﮐﻧﻳﺩ .ﺍﻟﺑﺗﻪ ﺍﮔﺭ ﺣﺱ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﺷﺩﻳﺩ ﻭ Triggerﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ ﺑﺎﺷﺩ ،ﻧﻳﺎﺯ ﺑﻪ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﻣﺟﺩﺩ
ﻧﻳﺯ ﮐﻣﺗﺭ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﺑﻭﺩ.
.4ﻫﺭﮔﺎﻩ ﺧﻭﺍﺳﺗﻳﺩ ،ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺍﺯ ﻣﺣﺭک) Triggerﻳﺎ (Anchorﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ ﺗﺎ ﺣﺎﻟﺕ ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﻭ Stateﻣﺭﺑﻭﻁﻪ ﺭﺍ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺯﻧﺩﻩ
ﮐﻧﻳﺩ.
.1ﻳﮏ ﻣﮑﺎﻟﻣﻪ ﻫﻳﺟﺎﻥ ﺍﻧﮕﻳﺯ ﺑﺎ ﺩﻭﺳﺗﺗﺎﻥ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻧﻳﺩ ﻭ ﻫﺭﮔﺎﻩ ﺑﺎﻋﺙ ﺧﻧﺩﻩ ﺍﻭ ﺷﺩﻳﺩ ،ﺩﻗﻳﻘﺎ ﭼﻧﺩ ﻟﺣﻅﻪ ﻗﺑﻝ ﺍﺯ ﺧﻧﺩﻩ ی ﺍﻭ ،ﺣﺭﮐﺗﯽ ﻣﺎﻧﻧﺩ ﺩﺳﺕ
ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﭘﺎی ﺍﻭ ﺭﺍ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﻫﻳﺩ .ﺑﺎ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﺍﻳﻥ ﮐﺎﺭ ،ﺩﺭ ﺑﺎﺭﻫﺎی ﺑﻌﺩی ﺣﺗﯽ ﺍﮔﺭ ﺍﻳﻧﺑﺎﺭ ﻓﺭﺩ ﺑﻪ ﻫﺭ ﺩﻟﻳﻠﯽ ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ ﺑﻭﺩﻩ ﺑﺎﺷﺩ ،ﺑﺎ ﺩﺳﺕ
ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﭘﺎی ﺍﻭ ،ﺑﺎﻋﺙ ﺧﻭﺷﺣﺎﻟﯽ ﻭ ﺧﻧﺩﻩ ﺍﻭ ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺷﺩ .ﺩﻗﺕ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ Anchorﺷﻣﺎ ،ﻳﮏ ﺩﺳﺕ ﺯﺩﻥ ﻋﺎﺩی ﻧﺑﺎﺷﺩ ﻭ ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ
ﺑﺎﺷﺩ .ﻣﺛﻼ ﺿﺭﺑﻪ ﺍی ﻧﺳﺑﺗﺎ ﻣﺣﮑﻡ ﺑﺎ ﺩﻭ ﺍﻧﮕﺷﺕ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﺩ ﺍﻳﻥ ﻣﻧﺣﺻﺭ ﺑﻪ ﻓﺭﺩ ﺑﻭﺩﻥ ﺭﺍ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﮐﻧﺩ.
.2ﺩﺭ ﻳﮏ ﻣﮑﺎﻟﻣﻪ ،ﻫﺭﮔﺎﻩ ﻓﺭﺩ ﻣﺫﮐﻭﺭ ﭼﻳﺯی ﺭﺍ ﻓﺭﺍﻣﻭﺵ ﮐﺭﺩ ،ﻳﮏ Anchorﺧﺎﺹ ﻣﺎﻧﻧﺩ ﺩﺳﺕ ﮐﺭﺩﻥ ﺩﺭ ﺟﻳﺏ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﻫﻳﺩ !
ﺳﭘﺱ ﺩﺭ ﻣﮑﺎﻟﻣﺎﺕ ﺧﻭﺩ ﺑﺎ ﺍﻭ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩﺑﺎﺭ ،ﺧﺎﻁﺭﺍﺕ ﻓﺭﺍﻣﻭﺷﯽ ﻳﺎ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﻳﮏ ﭼﻳﺯ ﺩﺭ ﻧﻭک ﺯﺑﺎﻧﺵ ﺑﻭﺩﻩ ﺍﻣﺎ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﻧﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩﻩ ﺭﺍ
ﻣﻁﺭﺡ ﮐﻧﻳﺩ .ﺳﭘﺱ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺍﻭ ﺩﺭﺣﺎﻝ ﻳﺎﺩﺁﻭﺭی ﺁﻥ ﺧﺎﻁﺭﻩ ﺍﺳﺕ ،ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ Anchorﺭﺍ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩ ﺑﺎﺭ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﮐﻧﻳﺩ .ﺑﺩﻳﻥ ﺗﺭﺗﻳﺏ
ﺑﺎ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﺁﻥ ،Anchorﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺩﻳﺩ ﮐﻪ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﻓﺭﺍﻣﻭﺷﯽ ،ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺭ ﺫﻫﻥ ﺍﻭ ﻣﺟﺩﺩﺍ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﺷﺩﻩ ﺍﺳﺕ .ﺍﺯ ﺍﻳﻥ ﻧﮑﺗﻪ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺑﺭﺍی
ﺗﻭﻟﻳﺩ ﻓﺭﺍﻣﻭﺷﯽ ﻫﺎی ﻣﻭﻗﺕ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﮐﻧﻳﺩ.
.3ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮐﻧﺎﺭ ﮐﺳﯽ ﻫﺳﺗﻳﺩ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺗﺵ ﺩﺍﺭﻳﺩ ،ﻭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻧﺯﺩﻳﮑﯽ ﺍﻭﺝ ﺻﻣﻳﻣﻳﺕ ﻭ ﻋﺷﻖ ﻭ ﻣﺣﺑﺕ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻫﺳﺗﻳﺩ ،ﻳﮏ
Anchorﻣﺷﺧﺹ ﺭﺍ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﻫﻳﺩ)ﻣﺛﻼ ﻧﻭﺍﺯﺵ ﻣﻭﻫﺎ( .ﺳﭘﺱ ﺍﻳﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺷﺭﺍﻳﻁ ﻣﺷﺎﺑﻪ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﮐﻧﻳﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﻬﺎی ﺩﻳﮕﺭی ﮐﻪ
ﺭﺍﺑﻁﻪ ﺷﻣﺎ ﻣﺣﺑﺕ ﮐﺎﻓﯽ ﺭﺍ ﻧﺩﺍﺭﺩ ،ﺑﺎ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﺁﻥ Anchorﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﻣﺣﺑﺕ ﺭﺍ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﮐﺭﺩ.
ﺩﺭ ﺍﻳﻥ ﻭﻳﺭﺍﻳﺵ ﺑﻪ ﻣﻁﺭﺡ ﮐﺭﺩﻥ ﻧﮑﺎﺗﯽ ﭘﻳﺷﺭﻓﺗﻪ ﺗﺭ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ Anchoringﺧﻭﺍﻫﻳﻡ ﭘﺭﺩﺍﺧﺕ .ﺍﻭﻟﻳﻥ ﭼﻳﺯی ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺕ ﺩﺍﺭﻡ ﺩﺭ ﺍﻳﻥ ﻭﻳﺭﺍﻳﺵ
ﺑﺭﺍی ﺷﻣﺎ ﻣﻁﺭﺡ ﮐﻧﻡ ،ﺍﻳﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﻗﺩﺭﺕ ﺑﯽ ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺭﺍ ﺩﺳﺕ ﮐﻡ ﻧﮕﻳﺭﻳﺩ !! ﺯﻳﺭﺍ ﭼﻪ ﺑﻪ ﻋﻧﻭﺍﻥ ﻳﮏ ﺍﻧﺳﺎﻥ ،ﻭ ﭼﻪ ﺣﺗﯽ ﺑﺭﺍی
ﺗﺭﺑﻳﺕ ﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕ ،ﻭ ﻫﺭ ﻣﻭﺟﻭﺩ ﺯﻧﺩﻩ ﺩﻳﮕﺭی ،ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﻳﮑﯽ ﺍﺯ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺗﺭﻳﻥ ﺍﺻﻭﻟﯽ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺳﺎﺧﺗﺎﺭ ﻓﻌﺎﻟﻳﺗﻬﺎی ﺭﻭﺯﺍﻧﻪ ﻫﻣﻪ ﺭﺍ ﭘﻳﺵ
ﻣﻳﺑﺭﺩ.
ﺫﻫﻥ ﺍﻧﺳﺎﻥ ﺫﺍﺗﺎ ﺑﺎ ﺭﺑﻁ ﺩﺍﺩﻥ ﭼﻳﺯﻫﺎی ﻣﺧﺗﻠﻑ ﺑﻪ ﻫﻡ ﮐﺎﺭ ﻣﻳﮑﻧﺩ ﮐﻪ ﺩﻗﻳﻘﺎ ﻫﻣﺎﻥ ﭼﻳﺯی ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺩﺭ Anchoringﺻﻭﺭﺕ ﻣﻳﭘﺫﻳﺭﺩ .ﺑﺎﻳﺩ ﺑﺩﺍﻧﻳﺩ
ﺑﻪ ﻋﻧﻭﺍﻥ ﻳﮏ ﺍﻧﺳﺎﻥ ،ﺣﺗﯽ ﺯﺑﺎﻥ ﻭ ﮐﻼﻣﯽ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺣﺭﻑ ﻣﻳﺯﻧﻳﺩ ﻧﻳﺯ ﺑﺭ ﺍﺳﺎﺱ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﻭ ﺭﺑﻁ ﺩﺍﺩﻥ ،ﻳﺎﺩ ﮔﺭﻓﺗﻪ ﺍﻳﺩ .ﻣﺛﻼ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩﺑﺎﺭ،
ﺑﺎ ﺩﻳﺩﻥ ﭘﺭﺗﻘﺎﻝ ،ﺻﺩﺍی ﮐﻠﻣﻪ ﭘﺭﺗﻘﺎﻝ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺷﻧﻳﺩﻩ ﺍﻳﺩ ﻭ ﺑﺭ ﺍﻳﻥ ﺍﺳﺎﺱ ،ﺫﻫﻥ ﺷﻣﺎ ﻳﺎﺩ ﮔﺭﻓﺗﻪ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﭘﺭﺗﻘﺎﻝ ﭼﻳﺳﺕ .ﻫﻣﺎﻧﻁﻭﺭ ﮐﻪ
ﻣﻳﺑﻧﻳﺩ ،ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺩﺭ ﻋﻣﻳﻖ ﺗﺭﻳﻥ ﺑﺧﺷﻬﺎی ﻭﺟﻭﺩﺗﺎﻥ ﺭﺧﻧﻪ ﮐﺭﺩﻩ ﺍﺳﺕ.
ﺑﻪ ﻣﺣﺽ ﺗﻭﻟﺩ ﻭ ﭼﻧﺩﺳﺎﻝ ﺯﻧﺩﮔﯽ ﺩﺭ ﺟﺎﻣﻌﻪ ،ﺣﺟﻡ ﺑﺯﺭﮔﯽ ﺍﺯ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﻫﺎ ،ﺩﺭ ﻧﺎﺧﻭﺩﺁﮔﺎﻩ ﺷﻣﺎ ﻭ ﺑﺩﻭﻥ ﺁﮔﺎﻫﻳﺗﺎﻥ ،ﺍﻧﺟﺎﻡ ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﻣﺛﻼ ﺷﻣﺎ
ﺑﺭﺍی ﺑﺎﺭﻫﺎ ﻣﻳﺑﻳﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺣﺽ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﭘﻭﻝ ﮐﺳﯽ ﺍﺯ ﺩﺳﺕ ﻣﻳﺭﻭﺩ ،ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﺩﺭ ﻧﺗﻳﺟﻪ ﺫﻫﻥ ﺷﻣﺎ ﺷﺭﻁﯽ ﻣﻳﺷﻭﺩ ﮐﻪ ﻫﺭﮔﺎﻩ ﭘﻭﻟﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ
ﺩﺳﺕ ﺩﺍﺩﻳﺩ ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ ﺷﻭﺩ .ﻳﺎ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﺷﻣﺎ ﺷﺭﻁﯽ ﻣﻳﺷﻭﻳﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻣﺣﺽ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﻋﺷﻘﺗﺎﻥ ﺑﻪ ﺷﻣﺎ ﺧﻳﺎﻧﺕ ﮐﺭﺩ ،ﻧﺎﺭﺍﺣﺕ ﺷﻭﻳﺩ .ﻭ ﻫﺯﺍﺭﺍﻥ ﻣﺛﺎﻝ ﺩﻳﮕﺭ
ﮐﻪ ﺗﻣﺎﻡ ﺯﻧﺩﮔﯽ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ ﭘﻳﺵ ﻣﻳﺑﺭﻧﺩ .ﺩﺭ ﺣﻘﻳﻘﺕ ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻧﻳﮑﻪ ﺍﻧﺳﺎﻧﻬﺎ ﺁﮔﺎﻩ ﻧﺷﺩﻩ ﺑﺎﺷﻧﺩ ﭼﻪ ﺣﺟﻣﯽ ﺍﺯ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺩﺭ ﺫﻫﻧﺷﺎﻥ ﺗﻭﺳﻁ ﺟﺎﻣﻌﻪ
ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺷﺩﻩ ﺍﺳﺕ ،ﺣﻘﻳﻘﺗﺎ ﻭ ﺑﺩﻭﻥ ﺗﻌﺎﺭﻑ ﺩﻗﻳﻘﺎ ﻣﺎﻧﻧﺩ ﺳﮕﻬﺎی ﭘﺎﻭﻟﻭ)ﮐﻪ ﺩﺭ ﺍﺑﺗﺩﺍی ﻣﻘﺎﻟﻪ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﺷﺩ( ﺗﺣﺕ ﮐﻧﺗﺭﻝ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﻫﺳﺗﻧﺩ .ﻣﮕﺭ ﺍﻳﻧﮑﻪ
ﻫﻭﺷﻳﺎﺭ ﺷﻭﻳﺩ ﻭ ﺍﺯ ﺍﻳﻥ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﻫﺎ ﺧﻼﺻﯽ ﻳﺎﺑﻳﺩ.
ﺑﻪ ﻋﻧﻭﺍﻥ ﻣﺛﺎﻝ ﮐﺳﺎﻧﻳﮑﻪ ﺣﻳﻭﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﻣﺎﻧﻧﺩ ﺳﮓ ﺩﺍﺷﺗﻪ ﻭ ﻗﺻﺩ ﺩﺍﺭﻧﺩ ﺩﺳﺗﺷﻭﻳﯽ ﮐﺭﺩﻥ ﺩﺭ ﻣﮑﺎﻥ ﻣﺷﺧﺹ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻧﺩ)ﻣﺛﻼ ﺭﻭی
ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ( ،ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻧﺩ ﺑﺭﺍی ﺭﻭﺯﻫﺎی ﺍﻭﻝ ﺗﻣﺎﻡ ﻣﮑﺎﻥ ﺯﻧﺩﮔﯽ ﺳﮓ ﺭﺍ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﮐﻧﻧﺩ ﺗﺎ ﺣﻳﻭﺍﻥ ﺷﺭﻁﯽ ﺷﻭﺩ ﮐﻪ ﺣﻳﻥ ﺩﺳﺗﺷﻭﻳﯽ ﮐﺭﺩﻥ ،ﺑﺎﻳﺩ ﺭﻭی
ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﺷﺩ)ﺑﻪ ﺟﻧﺱ ﻭ ﺑﺎﻓﺕ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺣﻳﻥ ﺩﺳﺗﺷﻭﻳﯽ ﮐﺭﺩﻥ ﻋﺎﺩﺕ ﮐﻧﺩ( .ﭘﺱ ﺍﺯ ﭼﻧﺩ ﺭﻭﺯ ﮐﻡ ﮐﻡ ﻭ ﻫﺭ ﺭﻭﺯ ﺑﻪ ﺗﺭﺗﻳﺏ ،ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺗﮏ ﺗﮏ،
ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺑﺭﺩﺍﺭﻳﺩ ﺗﺎ ﻓﻘﻁ ﻳﮏ ﺭﻭﺯﻧﺎﻣﻪ ﺑﺎﻗﯽ ﺑﻣﺎﻧﺩ ﻭ ﺁﻥ ﻫﻡ ،ﺩﻗﻳﻘﺎ ﺭﻭی ﻣﮑﺎﻧﯽ ﺑﺎﺷﺩ ﮐﻪ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺳﮓ ﺩﺭ ﻫﻣﺎﻧﺟﺎ ﺩﺳﺗﺷﻭﻳﯽ ﮐﻧﺩ .ﺑﺩﻳﻥ
ﺗﺭﺗﻳﺏ ﺍﻳﻥ ﻣﺷﮑﻝ ﺣﺎﺩ ﻧﻳﺯ ﺣﻝ ﻣﻳﺷﻭﺩ ﻭ ﺳﮓ ﻳﺎﺩ ﻣﻳﮕﻳﺭﺩ ﮐﻪ ﮐﺟﺎ ﺩﺳﺗﺷﻭﻳﯽ ﮐﻧﺩ !
ﻣﻣﮑﻥ ﺍﺳﺕ ﺑﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺑﻪ ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻳﺩ ﮐﻪ ﻫﺭﺑﺎﺭ ﮐﻪ ﺧﻭﺍﺳﺕ ﺑﻳﺭﻭﻥ ﺭﻭﺩ ،ﻳﺎ ﻫﺭﺑﺎﺭ ﮐﻪ ﮔﻔﺗﻳﺩ “ﺯﻧﮓ” ،ﺻﺩﺍی ﺯﻧﮕﻭﻟﻪ ی ﻧﺯﺩﻳﮏ ﺩﺭ ﮐﻪ
ﺑﺭﺍی ﺍﻭ ﻗﺎﺑﻝ ﺩﺳﺗﺭﺳﯽ ﺍﺳﺕ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﺩ ! ﺩﺭ ﺍﻳﻧﺻﻭﺭﺕ ﮐﺎﻓﻳﺳﺕ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩ ﺑﺎﺭ ،ﻫﻣﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﮐﻧﺎﺭ ﺯﻧﮓ ﺑﺎ ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﻧﺷﺳﺗﻪ ﺍﻳﺩ ،ﻏﺫﺍﻳﯽ
ﺧﻭﺷﻣﺯﻩ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﺳﺕ ﺧﻭﺩ ﻧﮕﺎﻫﺩﺍﺷﺗﻪ ﻭ ﺑﺎ ﺣﺭﮐﺗﻬﺎی ﺩﺳﺕ ﺧﻭﺩ ﻭ ﺍﺷﺎﺭﻩ ﻫﺎ ،ﮐﺎﺭی ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﺳﮓ ﺑﻪ ﺯﻧﮓ ﺩﺭ ،ﭘﻭﺯﻩ ﻳﺎ ﺩﺳﺕ ﺑﺯﻧﺩ ﻭ ﺁﻧﺭﺍ ﺑﻪ
ﻫﺭ ﺷﮑﻠﯽ ﮐﻪ ﺩﻭﺳﺕ ﺩﺍﺭﻳﺩ ﺑﻪ ﺻﺩﺍ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﺩ .ﺣﺎﻝ ﺑﻪ ﻣﺣﺽ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﺍﻳﻥ ﺻﺩﺍ ﺩﺭ ﺁﻣﺩ ،ﺳﮓ ﺭﺍ ﺗﺷﻭﻳﻖ ﮐﺭﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﺍﻭ ﻏﺫﺍ ﺩﻫﻳﺩ .ﺩﻗﺕ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ
ﺳﮕﻬﺎ ﻭ ﺣﻳﻭﺍﻧﺎﺕ ﺍﻧﺭژی ﺷﻣﺎ ﺭﺍ ﺣﺱ ﻣﻳﮑﻧﻧﺩ ﻭ ﻣﻬﻡ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺗﺷﻭﻳﻖ ﻋﻣﻳﻖ ﻭ ﻭﺍﻗﻌﯽ ﻧﺷﺎﻥ ﺩﻫﻳﺩ .ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻭ ﭘﺱ ﺍﺯ ﭼﻧﺩ ﺑﺎﺭ ﺗﻣﺭﻳﻥ ﻣﺭﺍﺣﻝ
ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺭ ﻗﺑﻠﯽ ،ﺷﻣﺎ ﺣﺗﯽ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﮐﻠﻣﻪ “ﺯﻧﮓ” ﺭﺍ ﻧﻳﺯ ﺩﻗﻳﻘﺎ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﯽ ﮐﻪ ﺳﮓ ﺻﺩﺍی ﺯﻧﮓ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﯽ ﺁﻭﺭﺩ ،ﺑﻪ ﺯﺑﺎﻥ ﺁﻭﺭﻳﺩ ﻭ ﺳﭘﺱ ﺑﺎﺯ ﻫﻡ
ﺟﺎﻳﺯﻩ ﺩﻫﻳﺩ .ﺑﺎ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﺑﻪ ﺍﻧﺩﺍﺯﻩ ﮐﺎﻓﯽ ،ﺷﻣﺎ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻭ ﭘﺱ ﺍﺯ ﺩﺭ ﺁﻣﺩﻥ ﺻﺩﺍی ﺯﻧﮓ ،ﺩﺭ ﺭﺍ ﻧﻳﺯ ﺑﺎﺯ ﮐﻧﻳﺩ ﻭ ﺑﺎ ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﺑﻳﺭﻭﻥ ﺭﻭﻳﺩ
! ﺩﺭ ﺍﻳﻧﺻﻭﺭﺕ ﮐﻠﻣﻪ ﺯﻧﮓ ،ﺑﺎﺯ ﺷﺩﻥ ﺩﺭ ،ﻭ ﺣﺱ ﺧﻭﺏ ﺗﺷﻭﻳﻖ ﺷﺩﻥ ﻭ ﺑﻳﺭﻭﻥ ﺭﻓﺗﻥ ﺍﺯ ﺧﺎﻧﻪ ،ﺩﺭ ﺫﻫﻥ ﺳﮓ ﺷﺭﻁﯽ ﻭ ﻣﺭﺗﺑﻁ ﺷﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﺗﮑﺭﺍﺭ
ﮐﺎﻓﯽ ،ﺩﺭ ﺫﻫﻥ ﺍﻭ ﺑﺭﺍی ﻫﻣﻳﺷﻪ ﺛﺑﺕ ﻣﻳﺷﻭﺩ.
ﺗﺷﻭﻳﻖ ﻭ ﺗﻧﺑﻳﻪ ﺩﻭ ﺭﻭﺷﯽ ﻫﺳﺗﻧﺩ ﮐﻪ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻧﺩ ﺑﺭﺍی ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺑﻪ ﮐﺎﺭ ﺭﻭﻧﺩ .ﻣﺛﻼ ﺍﮔﺭ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺳﮓ ﺷﻣﺎ ﭼﻳﺯ ﺧﺎﺻﯽ ﻣﺛﻝ ﮐﻔﺵ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ
ﮔﺎﺯ ﻧﮕﻳﺭﺩ ،ﮐﺎﻓﻳﺳﺕ ﻣﺛﻼ ﺭﻭی ﮐﻔﺵ ﺧﻭﺩ ،ﺍﺳﭘﺭی ﻣﺧﺻﻭﺹ ﻳﺎ ﻫﺭ ﻣﺎﺩﻩ ﺑﯽ ﺿﺭﺭی ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﺯﻩ ﺑﺩی ﺩﺍﺭﺩ ،ﺍﺳﭘﺭی ﮐﻧﻳﺩ ﻭ ﺩﺭ ﺍﻳﻧﺻﻭﺭﺕ،
ﺳﮓ ﺑﺎ ﻫﺭ ﺑﺎﺭ ﺯﺑﺎﻥ ﺯﺩﻥ ﺑﻪ ﺁﻥ ﭼﻳﺯ ﺣﺱ ﺑﺩی ﭘﻳﺩﺍ ﮐﺭﺩﻩ ﻭ ﺣﺱ ﺑﺩ ﻭ ﺁﻥ ﭼﻳﺯ ،ﺩﺭ ﺫﻫﻥ ﺳﮓ ﺑﻪ ﻫﻡ ﻣﺭﺗﺑﻁ ﻣﻳﺷﻭﻧﺩ .ﺑﻧﺎﺑﺭ ﺍﻳﻥ ﺩﻳﮕﺭ ﺁﻥ ﭼﻳﺯ
ﺭﺍ ﮔﺎﺯ ﻧﺧﻭﺍﻫﺩ ﺯﺩ.
ﺍﮔﺭ ﺣﻳﻭﺍﻥ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺩﺍﺭﻳﺩ ﻳﺎ ﻗﺻﺩ ﺗﺭﺑﻳﺕ ﺳﮓ ﻧﮕﻬﺑﺎﻥ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺩﺍﺭﻳﺩ ،ﻭﻗﺕ ﺁﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺍﺻﻭﻝ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺭﺍ ﺑﻪ ﺩﻗﺕ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ.
ﺍﮔﺭ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺑﻪ ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻳﺩ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻣﺎ ﺩﺳﺕ ﺑﺩﻫﺩ ،ﮐﺎﻓﻳﺳﺕ ﺑﺭﺍی ﻣﺩﺗﯽ ،ﻫﻣﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﺩﺭ ﻳﮏ ﻣﺷﺕ ﺧﻭﺩ ﻏﺫﺍی ﺧﻭﺷﻣﺯﻩ ﺍی
ﺩﺍﺭﻳﺩ ،ﺩﺳﺕ ﺩﻳﮕﺭ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﻭﻋﯽ ﺣﺭﮐﺕ ﺩﻫﻳﺩ ﮐﻪ ﺳﮓ ﺑﺎﻻﺧﺭﻩ ﺩﺳﺗﺵ ﺭﺍ ﺭﻭی ﺩﺳﺕ ﺷﻣﺎ ﺑﮕﺫﺍﺭﺩ .ﺑﻪ ﻣﺣﺽ ﺩﻳﺩﻥ ﺭﻳﺯﺗﺭﻳﻥ ﺣﺭﮐﺕ ﺩﺳﺕ
ﺳﮕﺗﺎﻥ ،ﺑﻪ ﺍﻭ ﺟﺎﻳﺯﻩ ﺑﺩﻫﻳﺩ ﻭ ﺳﺧﺕ ﻧﮕﻳﺭﻳﺩ .ﻟﺯﻭﻣﯽ ﻧﺩﺍﺭﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﮔﺎﻣﻬﺎی ﺍﻭﻝ ،ﺳﮓ ﺣﺭﮐﺕ ﺭﺍ ﮐﺎﻣﻝ ﻭ ﺗﻣﺎﻡ ﻭ ﮐﻣﺎﻝ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﻫﺩ .ﺑﺎ ﺍﻳﻥ ﺗﺷﻭﻳﻖ
ﻫﺎی ﮐﻭﭼﮏ ﺑﻪ ﺳﮓ ﺍﻁﻼﻉ ﻣﻳﺩﻫﻳﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻣﺳﻳﺭ ﺻﺣﻳﺢ ﻗﺭﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ .ﺍﺯ ﻁﺭﻑ ﺩﻳﮕﺭ ،ﺍﮔﺭ ﺳﮓ ﮐﺎﺭ ﺩﻳﮕﺭی ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﻣﻁﻠﻭﺏ ﺷﻣﺎ ﻧﻳﺳﺕ،
ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﻣﺷﺕ ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻏﺫﺍ ﻗﺭﺍﺭ ﺩﺍﺭﺩ ،ﺍﻧﺩﮐﯽ ﻋﻘﺏ ﺗﺭ ﺑﺑﺭﻳﺩ ﺗﺎ ﺳﮓ ﻣﺗﻭﺟﻪ ﺷﻭﺩ ﮐﻪ ﮐﺎﺭ ﺍﺷﺗﺑﺎﻫﯽ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﺍﺩﻩ .ﺻﺑﺭ ﺩﺍﺷﺗﻪ ﺑﺎﺷﻳﺩ ﻭ
ﺍﮔﺭ ﺣﺱ ﮐﺭﺩﻳﺩ ﺳﮓ ﺣﺭﻑ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ ﻅﺎﻫﺭﺍ ﻣﺗﻭﺟﻪ ﻧﻣﻳﺷﻭﺩ ،ﻧﺎ ﺍﻣﻳﺩ ﻧﺷﻭﻳﺩ ﻭ ﮐﻣﺎﮐﺎﻥ ﺍﺯ ﺩﺭﻭﻥ ﺍﺳﺗﻭﺍﺭ ﺑﺎﺷﻳﺩ .ﺩﺭ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﻭ ﭘﺱ ﺍﺯ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﺑﻪ
ﻣﻳﺯﺍﻥ ﮐﺎﻓﯽ ،ﺷﻣﺎ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺑﻪ ﻣﺣﺽ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﺳﮓ ﺩﺳﺗﺵ ﺭﺍ ﺭﻭی ﺩﺳﺗﺗﺎﻥ ﮔﺫﺍﺷﺕ ،ﺟﻣﻠﻪ “ﺩﺳﺕ ﺑﺩﻩ” ﺭﺍ ﻧﻳﺯ ﺑﺻﻭﺭﺕ ﻭﺍﺿﺢ ﺑﻳﺎﻥ ﮐﻧﻳﺩ .ﺩﺭ
ﺍﻳﻧﺻﻭﺭﺕ ﮐﻡ ﮐﻡ ﻫﻣﻪ ﺍﻳﻥ ﺻﺩﺍﻫﺎ ﻭ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﻫﺎی ﺑﺩﻧﯽ ﺩﺭ ﺫﻫﻥ ﺳﮓ ﻣﺭﺗﺑﻁ ﻭ ﺷﺭﻁﯽ ﺷﺩﻩ ﻭ ﺑﺎ ﮔﻔﺗﻥ ﺩﺳﺕ ﺑﺩﻩ ،ﺳﮓ ﺩﺳﺗﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺳﻣﺕ
ﺷﻣﺎ ﺩﺭﺍﺯ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﮐﺭﺩ.
ﺩﻗﺕ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﻏﺫﺍ ﻭ ﺗﺷﻭﻳﻘﯽ ﮐﻪ ﺑﺭﺍی ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﺩﺭ ﻧﻅﺭ ﻣﻳﮕﻳﺭﻳﺩ ،ﻧﺑﺎﻳﺩ ﭼﻳﺯ ﺗﮑﺭﺍﺭی ﻭ ﻋﺎﺩی ﺑﺎﺷﺩ .ﻫﺭﭼﻘﺩﺭ ﺗﺷﻭﻳﻖ ﺷﻣﺎ ﺑﻬﺗﺭ ﻭ ﺟﺎﻟﺏ ﺗﺭ
ﺑﺎﺷﺩ ،ﺳﮓ ﻧﻳﺯ ﺳﺭﻳﻌﺗﺭ ﻳﺎﺩ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﮔﺭﻓﺕ ﻭ ﺗﻣﺎﻳﻝ ﺑﻳﺷﺗﺭی ﺑﺭﺍی ﻳﺎﺩﮔﻳﺭی ﻣﻭﺿﻭﻉ ﻣﺭﺑﻭﻁﻪ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﺩﺍﺷﺕ.
ﺯﻣﺎﻧﯽ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﭘﺩﺭ ﺣﺱ ﻭ ﺣﺎﻝ ﺧﻭﺷﯽ ﺩﺍﺭﺩ !!! ﻭ ﻫﻣﻳﻧﺟﺎﺳﺕ ﮐﻪ ﺍﻫﻣﻳﺕ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﭼﻧﺩ ﺻﺩ ﺑﺭﺍﺑﺭ ﻣﻳﺷﻭﺩ !
ﺍﮔﺭ ﺷﻣﺎ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ ﮐﻪ ﺩﮐﻣﻪ ﻫﺎی ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﻣﺧﺗﻠﻑ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺗﮑﻧﻳﮏ Anchoringﺩﺭ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﮐﻧﻳﺩ ،ﻭ ﺑﺩﻳﻥ ﺗﺭﺗﻳﺏ ﺣﺱ ﻭ ﺣﺎﻝ ﺩﺭﻭﻧﯽ
ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻐﻳﻳﺭ ﺩﻫﻳﺩ ،ﺩﺭ ﺣﻘﻳﻘﺕ ﻗﺩﺭﺕ ﺑﯽ ﻧﻬﺎﻳﺕ ﺩﺍﺭﻳﺩ .ﺯﻳﺭﺍ ﻭﻗﺗﯽ Stateﻳﺎ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺗﻐﻳﻳﺭ ﮐﻧﺩ ،ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﺷﻣﺎ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺑﺎﻋﺙ
ﺷﻭﻳﺩ ﮐﻪ ﻫﺭ ﮐﺳﯽ ،ﻫﺭ ﮐﺎﺭی ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﻫﺩ .ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﻗﻁﻌﺎ ﺩﻳﺩﻩ ﺍﻳﺩ ﮐﻪ ﻣﺛﻼ ﺩﺭ ﺯﻣﺎﻧﻬﺎﻳﯽ ،ﮐﺎﺭی ﮐﺭﺩﻩ ﺍﻳﺩ ﮐﻪ ﻫﺭﮔﺯ ﺑﺻﻭﺭﺕ ﻋﺎﺩی ﺍﻧﺟﺎﻡ
ﻧﻣﻳﺩﻫﻳﺩ ﻭ ﺑﻌﺩﻫﺎ ﻧﻳﺯ ﺑﻪ ﺷﺩﺕ ﺍﺯ ﺁﻥ ﭘﺷﻳﻣﺎﻥ ﻣﻳﺷﻭﻳﺩ .ﻋﻠﺕ ﺍﻳﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﻟﺣﻅﻪ State ،ﺷﻣﺎ ﺗﻐﻳﻳﺭ ﮐﺭﺩﻩ ﻭ ﺑﻪ ﻫﻣﻳﻥ ﻋﻠﺕ ﺁﻥ ﮐﺎﺭ ﺭﺍ ﺑﺭ
ﺧﻼﻑ ﺳﺎﺧﺗﺎﺭ ﻧﺭﻣﺎﻝ ﻭﺟﻭﺩی ﺧﻭﺩ ﺑﻪ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺭﺳﺎﻧﺩﻩ ﺍﻳﺩ.
ﺑﻧﺎﺑﺭ ﺍﻳﻥ ﺯﻣﺎﻥ ﺁﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺗﻣﺭﻳﻧﻬﺎی ﻋﻣﻠﯽ ﺭﺍ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﺭﺩﻩ ﻭ ﺩﮐﻣﻪ ﻫﺎی ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﻣﺧﺗﻠﻔﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﺷﮑﻝ ﺩﻫﻳﺩ ﻭ ﺑﺑﻳﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﭼﻘﺩﺭ ﺩﺭ
ﺷﮑﻝ ﺩﺍﺩﻥ Stateﻫﺎی ﻣﺧﺗﻠﻑ ﺩﺭ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﻣﻭﻓﻘﻳﺩ.
ﻣﻣﮑﻥ ﺍﺳﺕ ﺁﻫﻧﮓ ،ﻳﺎ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﻳﺎ ﺣﺭﮐﺕ ﺑﺩﻧﯽ ﺧﺎﺻﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻓﻌﺎﻟﺳﺎﺯی ﻗﺩﺭﺗﻬﺎی ﻓﻳﺯﻳﮑﯽ ﺧﻭﺩ ﺍﺧﺗﺻﺎﺹ ﺩﻫﻳﺩ .ﻣﺛﻼ ﺍﺣﺗﻣﺎﻻ ﺩﺭ ﮐﻭﺩﮐﯽ ﻭ ﺩﺭ
ﻓﻳﻠﻡ ﻫﺎی ﺑﺭﻭﺳﻠﯽ ،ﺩﻳﺩﻩ ﺍﻳﺩ ﮐﻪ ﭘﺱ ﺍﺯ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﻳﮏ ﻓﺻﻝ ﮐﺗﮏ ﺣﺳﺎﺑﯽ ﻣﻳﺧﻭﺭﺩ ،ﺑﻠﻧﺩ ﺷﺩﻩ ﻭ ﺣﺭﮐﺎﺕ ﻭ ﺻﺩﺍﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﺍﺟﺭﺍ ﮐﺭﺩﻩ) (Triggerﻭ
ﺳﭘﺱ ،ﻫﻣﻪ ﺭﺍ ﻣﻳﺯﻧﺩ ! ﻋﻠﺕ ﺍﻳﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ Triggerﻣﺭﺑﻭﻁﻪ Emotional State ،ﺧﺎﺻﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻓﺭﺩ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﮐﺭﺩﻩ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺙ ﻗﺩﺭﺕ ﻭ
ﺍﺳﺗﻘﺎﻣﺕ ﺍﻭ ﻣﻳﺷﻭﺩ.
ﮐﺎﻓﻳﺳﺕ ﺩﺭ ﺍﺭﺗﺑﺎﻁﺎﺕ ﺧﻭﺩ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ،ﺗﺎ ﺯﻣﺎﻧﻳﮑﻪ ﺭﻓﺗﺎﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺩﻗﻳﻘﺎ ﻫﻣﺎﻥ ﭼﻳﺯی ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﻣﺩ ﻧﻅﺭ ﺷﻣﺎﺳﺕ) ،ﺣﺗﯽ ﺍﮔﺭ ﮔﺎﻡ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﮐﻭﭼﮑﯽ
ﺍﺳﺕ( ،ﺗﺷﻭﻳﻖ ﻭ ﺍﻳﺟﺎﺩ ﺣﺱ ﺧﻭﺏ ﺭﺍ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﻫﻳﺩ .ﺑﺩﻳﻥ ﺗﺭﺗﻳﺏ ﺫﻫﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺣﺱ ﻣﺛﺑﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮐﺎﺭی ﮐﻪ ﺑﺭﺍی ﺷﻣﺎ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﺍﺩﻧﺩ ﻣﺭﺗﺑﻁ ﺩﺍﻧﺳﺗﻪ ﻭ
ﮔﺎﻣﻬﺎی ﻣﺷﺎﺑﻪ ﺑﻳﺷﺗﺭی ﺭﺍ ﺗﮑﺭﺍﺭ ﺧﻭﺍﻫﻧﺩ ﮐﺭﺩ .ﺩﺭ ﻁﺭﻑ ﻣﻘﺎﺑﻝ ،ﻫﺭﮔﺎﻩ ﺩﻳﺩﻳﺩ ﻓﺭﺩ ﻣﻘﺎﺑﻝ ﮔﺎﻣﻬﺎﻳﯽ ﻣﺗﺿﺎﺩ ﺁﻧﭼﻪ ﺍﺯ ﺍﻭ ﺍﻧﺗﻅﺎﺭ ﺩﺍﺭﻳﺩ ﺭﺍ ﺍﻧﺟﺎﻡ
ﻣﻳﺩﻫﺩ ،ﮐﺎﻓﻳﺳﺕ ﮐﻣﯽ ﺍﺯ ﺍﻭ ﻓﺎﺻﻠﻪ ﮔﺭﻓﺗﻪ ﻭ ﺑﺩﻭﻥ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﻣﺟﺎﺯﺍﺕ ﺳﺧﺗﯽ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺩﻫﻳﺩ ،ﺍﻧﺩﮐﯽ ﺍﺯ ﺻﻣﻳﻣﻳﺕ ﺑﮑﺎﻫﻳﺩ .ﺑﺩﻳﻥ ﺗﺭﺗﻳﺏ ﺷﻣﺎ ﺩﺭ ﺣﻘﻳﻘﺕ
ﺍﻳﻥ ﺁﻣﻭﺯﺵ ﺭﺍ ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﻓﻘﻁ ﮔﺎﻣﻬﺎی ﻣﺛﺑﺕ ﻭ ﺩﺭ ﺟﻬﺕ ﺑﻬﺑﻭﺩ ﺭﺍﺑﻁﻪ ﻣﺟﺎﺯ ﺍﺳﺕ ﻭ ﺭﻓﺗﺎﺭﻫﺎی ﻧﺎﻣﻧﺎﺳﺏ ﺭﺍ ﮐﻡ ﮐﻡ ﺣﺫﻑ ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﮐﺭﺩ.
ﺍﺷﺗﺑﺎﻩ ﺑﺯﺭﮔﯽ ﮐﻪ ﺧﻳﻠﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺭﺍﺩ ﺩﺭ ﺍﺻﻼﺡ ﺭﻭﺍﺑﻁ ﺧﻭﺩ ﺗﻭﺳﻁ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺍﻧﺟﺎﻡ ﻣﻳﺩﻫﻧﺩ ،ﻣﺟﺎﺯﺍﺗﻬﺎی ﺳﺧﺕ ﺍﺳﺕ .ﺣﺗﯽ ﻭﻗﺗﯽ ﺑﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﻳﮏ
ﺣﻳﻭﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﺭﺑﻳﺕ ﮐﻧﻳﺩ ،ﻣﺟﺎﺯﺍﺕ ﻫﺎی ﺳﺧﺕ ﻓﻘﻁ ﺑﺎﻋﺙ ﻟﺟﺑﺎﺯی ﺑﻳﺷﺗﺭ ﻣﻳﺷﻭﺩ ،ﻧﻪ ﺑﺎﻋﺙ ﺗﺭﺑﻳﺕ .ﺑﻧﺎﺑﺭ ﺍﻳﻥ ﮐﺎﻓﻳﺳﺕ ﻳﺎﺩ ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ ﮐﻪ ﻣﺟﺎﺯﺍﺗﻬﺎی
ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻡ ﺗﺭ ﻭ ﻧﺭﻡ ﺗﺭ ﻭ ﺩﺭ ﻁﺭﻑ ﻣﻘﺎﺑﻝ ،ﺗﺷﻭﻳﻘﻬﺎی ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﻓﻭﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺗﺭ ﮐﻧﻳﺩ ! ﻣﺛﻼ ﺍﮔﺭ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺑﻪ ﻳﮏ ﮐﻭﺩک ﻳﺎﺩ ﺩﻫﻳﺩ ﮐﻪ ﮐﺎﺭی ﺭﺍ
ﻧﮑﻧﺩ ﻳﺎ ﺍﮔﺭ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺑﻪ ﺳﮓ ﺧﻭﺩ ﭼﻳﺯی ﺭﺍ ﺁﻣﻭﺯﺵ ﺩﻫﻳﺩ ،ﺩﺭ ﻫﻣﻪ ﺍﻳﻥ ﻣﻭﺍﺭﺩ ،ﺑﻳﺷﺗﺭ ﺍﺯ ﺗﺷﻭﻳﻘﻬﺎ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ ﻭ ﺍﮔﺭ ﻻﺯﻡ ﺍﺳﺕ ﺍﺯ ﺗﻧﺑﻳﻪ
ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ ،ﺗﻧﺑﻳﻪ ﻫﺎی ﺧﻭﺩ ﺭﺍ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﺁﺭﺍﻡ ﺗﺭ ﮐﻧﻳﺩ.
ﻳﮏ ﻧﮑﺗﻪ ﺑﺳﻳﺎﺭ ﻅﺭﻳﻑ ﮐﻪ ﺍﺻﻼﺡ ﺭﻭﺍﺑﻁ ﺷﻣﺎ)ﺭﺍﺑﻁﻪ ﻋﺷﻘﯽ ،ﮐﺎﺭی ،ﻭ… ﺗﻭﺳﻁ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺭﺍ ﺑﺎﻋﺙ ﻣﻳﺷﻭﺩ ،ﺍﻳﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﻭﺳﻭﺍﺱ
ﻧﮕﻳﺭﻳﺩ ﻭ ﺣﺗﯽ ﺑﻪ ﮔﺎﻣﻬﺎی ﮐﻭﭼﮏ ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺗﺎی ﺧﻭﺍﺳﺗﻪ ﻧﻬﺎﻳﯽ ﺷﻣﺎﺳﺕ ﻧﻳﺯ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﻫﻳﺩ .ﻣﺛﻼ ﺍﮔﺭ ﻣﻳﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺍﺣﺗﺭﺍﻡ ﺑﻳﺷﺗﺭی ﺭﺍ ﺍﺯ
ﻳﮏ ﮐﻭﺩک ﺩﺭﻳﺎﻓﺕ ﮐﻧﻳﺩ ،ﺭﻳﺯ ﺗﺭﻳﻥ ﺍﺣﺗﺭﺍﻡ ﺭﺍ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﻫﻳﺩ ﻭ ﺍﺯ ﻫﻣﺎﻥ ﺍﻭﻝ ،ﻭﺳﻭﺍﺱ ﻧﮕﻳﺭﻳﺩ ﮐﻪ ﺍﺣﺗﺭﺍﻡ ﮐﺎﻣﻝ ﻭ ﺳﻁﺢ ﺑﺎﻻﻳﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺍﻭ
ﺩﺭﻳﺎﻓﺕ ﮐﻧﻳﺩ .ﺑﺎ ﻫﺭ ﺑﺎﺭ ﭘﺎﺩﺍﺵ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﮔﺎﻣﻬﺎی ﮐﻭﭼﮏ ،ﺷﻣﺎ ﺫﻫﻥ ﮐﻭﺩک )ﻳﺎ ﺣﻳﻭﺍﻥ ﻳﺎ ﻫﺭ ﻣﻭﺟﻭﺩ ﺯﻧﺩﻩ ﺩﻳﮕﺭی ﺭﺍ( ،ﺑﻪ ﺍﻳﻥ ﺳﻣﺕ ﺣﺭﮐﺕ
ﻣﻳﺩﻫﻳﺩ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺭﺍﺳﺗﺎی ﻫﺩﻑ ﻧﻬﺎﻳﯽ ﺷﻣﺎ ﮔﺎﻡ ﺑﺭﺩﺍﺭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺯﻭﺩی ﻧﻳﺯ ﻧﺗﻳﺟﻪ ﻧﻬﺎﻳﯽ ﻭ ﻣﻁﻠﻭﺏ ﺷﻣﺎ ﺣﺎﺻﻝ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﺷﺩ .ﻣﻁﻣﺋﻥ ﺑﺎﺷﻳﺩ.
ﻣﺛﻼ ﻭﻗﺗﯽ ﻳﮏ ﻓﺭﺩ ﮐﻭﺩﮐﯽ ﻭ ﺧﺎﻁﺭﺍﺕ ﻣﺭﺗﺑﻁ ﺑﺎ ﮐﻭﺩﮐﯽ ﺍﺵ ﺭﺍ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﺑﻳﺎﻭﺭﺩ ،ﺍﮔﺭ ﺍﻳﻥ ﮐﺎﺭ ﺑﻪ ﻅﺭﺍﻓﺕ ﻭ ﺑﺩﻭﻥ ﺗﻭﻫﻳﻥ ﺍﻧﺟﺎﻡ ﺷﻭﺩ ،ﻓﺭﺩ
ﻣﺫﮐﻭﺭ ﺩﻗﻳﻘﺎ ﺧﺻﻭﺻﻳﺎﺕ ﮐﻭﺩﮐﯽ ﺍﺵ)ﺍﻋﺗﻣﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺱ ﭘﺎﻳﻳﻥ ﺗﺭ ﺍﺯ ﺣﺎﻝ ﺣﺎﺿﺭ( ﺭﺍ ﻧﻳﺯ ﮔﺭﻓﺗﻪ ﻭ ﻣﺛﻼ ﻣﺫﺍﮐﺭﻩ ﻭ ﻗﺎﻧﻊ ﮐﺭﺩﻥ ﺍﻭ)ﻣﺛﻼ ﺩﺭ ﺧﺭﻳﺩ ﻭ
ﻓﺭﻭﺵ( ﻧﻳﺯ ﺳﺎﺩﻩ ﺗﺭ ﻣﻳﺷﻭﺩ .ﺑﻧﺎﺑﺭ ﺍﻳﻥ ﺗﻣﺎﻡ ﻫﻧﺭ ﺷﻣﺎ ﺩﺭ ﺍﺟﺭﺍی ﺗﮑﻧﻳﮏ Anchoringﺩﺭ ﻣﺫﺍﮐﺭﺍﺗﺗﺎﻥ ،ﺑﺻﻭﺭﺕ ﺧﻼﺻﻪ ﺍﻳﻥ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ
ﻭﺿﻌﻳﺕ ﻫﺎی ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﺩﺭﻭﻧﯽ ﻣﺭﺗﺑﻁﯽ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻓﺭﺩ ﻣﻘﺎﺑﻝ ﺯﻧﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﻧﺗﻳﺟﻪ ﻭ ﻫﺩﻑ ﻣﻁﻠﻭﺏ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ ﺍﺭﺿﺎ ﻣﻳﮑﻧﻧﺩ.
ﺩﻳﮕﺭﺍﻥ ﭼﻁﻭﺭ ﺩﮐﻣﻪ ﻫﺎی ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ ﺗﺎﮐﻧﻭﻥ ﻓﺷﺭﺩﻩ ﺍﻧﺩ !؟
.1ﻭﻗﺗﯽ ﻳﮏ ﺩﺧﺗﺭ ﺑﻪ ﭘﺳﺭی ﻣﻳﮕﻭﻳﺩ ﺧﻭﺍﺳﺗﮕﺎﺭ ﺩﺍﺭﻡ ﻭ ﻓﺭﺩ ﻣﻘﺎﺑﻝ ﻫﻭﻝ ﻣﻳﺷﻭﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺳﺭﻋﺕ ﺑﻪ ﺧﻭﺍﺳﺗﮕﺎﺭی ﻣﻳﺭﻭﺩ)ﺣﺗﯽ ﺑﺎ ﻭﺟﻭﺩ ﻋﺩﻡ
ﺭﺿﺎﻳﺕ ﻗﻠﺑﯽ ﻋﻣﻳﻖ ﺧﻭﺩﺵ( .ﺩﺭ ﺣﻘﻳﻘﺕ ﺣﺱ ﺍﺯ ﺩﺳﺕ ﺭﻓﺗﻥ ﻳﮏ ﭼﻳﺯ ،ﻳﮏ ﻣﺎﺷﻪ ﺍﺣﺳﺎﺳﯽ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺟﺎﻣﻌﻪ ،ﺧﻳﻠﻳﻬﺎ ﺍﺯ ﺁﻥ ﺑﺭﺍی
ﮐﻧﺗﺭﻝ ﺷﻣﺎ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﺭﺩﻩ ﺍﻧﺩ ﻭ ﮐﻡ ﮐﻡ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺑﻪ ﺁﻥ ﺁﮔﺎﻩ ﺷﻭﻳﺩ.
.2ﻭﻗﺗﯽ ﻳﮏ ﻓﺭﻭﺷﻧﺩﻩ ،ﻣﺛﻼ ﺍﻳﻥ ﺣﺱ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻣﺎ ﻣﻳﺩﻫﺩ ﮐﻪ ﻫﻣﻪ ﺑﻪ ﺩﻧﺑﺎﻝ ﻓﻼﻥ ﻣﺎﺷﻳﻥ ﺧﺎﺹ ﻫﺳﺗﻧﺩ ﻭ ﺩﺭ ﻧﺗﻳﺟﻪ ﺷﻣﺎ ﻫﻭﻝ ﻣﻳﺷﻭﻳﺩ ﻭ ﺑﻪ
ﻓﮑﺭ ﺧﺭﻳﺩﺵ ﻣﻳﻔﺗﻳﺩ.
.3ﻭﻗﺗﯽ ﻋﺷﻖ ﻗﺑﻠﯽ ﺷﻣﺎ ﮐﻪ ﺭﺍﺑﻁﻪ ﺧﻭﺑﯽ ﺑﺎ ﺍﻭ ﻧﺩﺍﺷﺗﻪ ﺍﻳﺩ ،ﻳﮏ ﻋﮑﺱ ﻳﺎ ﻋﻁﺭ ﺧﺎﺻﯽ ﺍﺯ ﮔﺫﺷﺗﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺷﻣﺎ ﺍﺭﺳﺎﻝ ﻣﻳﮑﻧﺩ ﺗﺎ ﺷﻣﺎ ﺭﺍ
ﺗﺣﺕ ﺗﺎﺛﻳﺭ ﻗﺭﺍﺭ ﺩﻫﺩ .ﺩﺭ ﺍﻳﻧﺻﻭﺭﺕ ،ﭼﻪ ﺑﺳﺎ ﺷﻣﺎ ﺑﺎ ﺩﻳﺩﻥ ﺁﻥ ﻋﮑﺱ ﻳﺎ ﺁﻥ ﻋﻁﺭ ،ﺑﻪ ﻳﮑﺑﺎﺭﻩ ﺑﻪ ﻳﺎﺩ ﮔﺫﺷﺗﻪ ﺑﻳﻔﺗﻳﺩ ﻭ ﺗﺻﻣﻳﻣﺎﺗﯽ ﺑﮕﻳﺭﻳﺩ
ﮐﻪ ﭼﻪ ﺑﺳﺎ ﺍﺻﻼ ﺑﺭﺍی ﺷﻣﺎ ﺳﻭﺩﻣﻧﺩ ﻧﻳﺳﺕ.
.4ﻭﻗﺗﯽ ﺻﻧﺩﻟﯽ ﺧﻭﺩﺭﻭی ﺷﻣﺎ ﺩﺭ ﺯﺍﻭﻳﻪ ﻧﺎﻣﻧﺎﺳﺑﯽ ﺍﺳﺕ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺙ ﻣﻳﺷﻭﺩ ﺑﺩﻥ ﺷﻣﺎ ﺟﻣﻊ ﺷﻭﺩ ﻭ ﮐﻣﺭﺗﺎﻥ ﺧﻡ ﺷﻭﺩ .ﺩﺭ ﺍﻳﻧﺻﻭﺭﺕ ،ﺑﺩﻥ
ﺷﻣﺎ ﻫﻣﻪ ﺍﺣﺳﺎﺳﺎﺕ ﻣﺗﻧﺎﻅﺭ ﺑﺎ ﺯﻣﺎﻧﻬﺎی ﻧﺎﺭﺍﺣﺗﯽ ،ﮐﻪ ﮐﻣﺭﺗﺎﻥ ﺧﻡ ﻭ ﺑﺩﻧﺗﺎﻥ ﺟﻣﻊ ﺷﺩﻩ ﺑﻭﺩ ﺭﺍ ﺯﻧﺩﻩ ﺧﻭﺍﻫﺩ ﮐﺭﺩ ﻭ ﺑﺩﻭﻥ ﺍﻳﻧﮑﻪ ﺑﺩﺍﻧﻳﺩ
ﭼﺭﺍ ،ﺑﻪ ﻳﮑﺑﺎﺭﻩ ﺧﻭﺍﻫﻳﺩ ﺩﻳﺩ ﺣﺱ ﺑﺩی ﺩﺍﺭﻳﺩ.
ﺑﺭﺍی ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﺩﺭ ﺍﻧﺳﺎﻥ ﻭ ﺭﻭﺍﺑﻁ ﻋﺎﺩی ﺧﻭﺩ ،ﺷﻣﺎ ﺣﺗﯽ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺍﺯ ﺍﻳﻥ ﺍﺻﻝ ﭘﻳﺷﺭﻓﺗﻪ ﺑﺩﻳﻥ ﺷﮑﻝ ﺍﺳﺗﻔﺎﺩﻩ ﮐﻧﻳﺩ ﮐﻪ ﻣﻧﺗﻅﺭ ﺷﻭﻳﺩ ﻭﺿﻌﻳﺕ ﻣﻭﺭﺩ
ﻧﻅﺭﺗﺎﻥ ،ﺑﻪ ﻫﺭ ﺷﮑﻝ ﻣﻣﮑﻥ)ﺣﺗﯽ ﺗﻭﺳﻁ ﻋﻭﺍﻣﻝ ﻳﺎ ﺷﺭﺍﻳﻁ ﺧﺎﺭﺟﯽ( ،ﺩﺭ ﻓﺭﺩ ﻣﻭﺭﺩ ﻧﻅﺭ)ﻳﺎ ﺣﻳﻭﺍﻥ ﻳﺎ ﺧﻭﺩﺗﺎﻥ ﻳﺎ ﻫﺭ ﺟﺎﻧﺩﺍﺭ ﺩﻳﮕﺭ( ﺍﻳﺟﺎﺩ ﺷﻭﺩ.
ﺳﭘﺱ ،ﻣﺎﺷﻪ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺍﺟﺭﺍ ﮔﺫﺍﺷﺗﻪ ﻭ ﻳﮏ Anchorﻣﻁﻠﻭﺏ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺣﺎﻟﺕ ﻣﺭﺑﻭﻁﻪ ﻣﺭﺗﺑﻁ ﺳﺎﺯﻳﺩ .ﺳﭘﺱ ﮐﺎﻓﻳﺳﺕ ﺍﻳﻥ ﻓﺭﺁﻳﻧﺩ ﺑﺭﺍی ﭼﻧﺩ ﺑﺎﺭ ﺑﻪ
ﺗﮑﺭﺍﺭ ﮔﺫﺍﺷﺗﻪ ﺷﻭﺩ ﺗﺎ ﺍﻳﻥ Anchorﺑﻪ ﺧﻭﺑﯽ Setﺷﻭﺩ.
ﺩﺭ ﻣﺛﺎﻝ ﻣﻁﺭﺡ ﺷﺩﻩ ﺑﺭﺍی ﺳﺭﻓﻪ؛ ﺑﺭﺍی ﭘﺎﻳﺎﻥ ﺩﺍﺩﻥ ﺑﻪ ﺍﻳﻥ ﺍﻟﮕﻭ ،ﻣﺛﻼ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺑﺭﺍی ﻣﺩﺗﯽ ،ﺑﻪ ﺁﺭﺍﻣﯽ ﻭ ﺑﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﮐﻪ ﺑﺎﻋﺙ ﺳﺭﻓﻪ ﻧﺷﻭﺩ ،ﺗﻧﻔﺱ
ﺑﻪ ﺷﮑﻝ ﻋﺎﺩی ﺭﺍ ﺑﻪ ﻧﺎﺧﻭﺩﺁﮔﺎﻩ ﺧﻭﺩ ﻋﺎﺩﺕ ﺩﻫﻳﺩ ﻭ ﻫﻣﺯﻣﺎﻥ ﺑﺎ ﺗﻧﻔﺱ ،ﻣﺛﻼ ﺿﺭﺑﻪ ﻫﺎﻳﯽ ﺭﺍ ﺗﻧﺩ ﺗﻧﺩ ﺑﻪ ﻗﻔﺳﻪ ﺳﻳﻧﻪ ﻭ ﺍﺳﺗﺧﻭﺍﻥ ﻭ ﺑﺧﺵ Uﺷﮑﻝ
ﺯﻳﺭ ﮔﻠﻭی ﺧﻭﺩ)ﮐﻪ ﻣﻳﺗﻭﺍﻧﻳﺩ ﺑﺎ ﺍﻧﮕﺷﺕ ﺁﻧﺭﺍ ﺣﺱ ﮐﻧﻳﺩ( ،ﺑﺯﻧﻳﺩ .ﺍﻳﻧﮑﺎﺭ ﺩﺭ ﺳﺭﻓﻪ ﻫﺎﻳﯽ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺍﻳﻥ ﻋﻠﺕ ﺗﺩﺍﻭﻡ ﻳﺎﻓﺗﻪ ﺑﺎﺷﻧﺩ ،ﺑﺎﻋﺙ ﺷﮑﺳﺗﻪ ﺷﺩﻥ
ﺍﻳﻥ ﺷﺭﻁﯽ ﺳﺎﺯی ﺷﺩﻩ ﻭ ﻣﺷﮑﻝ ﺷﻣﺎ ﺩﺭ ﻫﻣﺎﻥ ﻟﺣﻅﻪ ﻭ ﺑﻪ ﺷﮑﻠﯽ ﺟﺎﺩﻭﻳﯽ ﺣﻝ ﻣﻳﺷﻭﺩ ! ﺯﻳﺭﺍ ﻣﻧﺷﺎ ﺍﺻﻠﯽ ﭼﻧﻳﻥ ﻣﺷﮑﻠﯽ ﺫﻫﻧﯽ ﺑﻭﺩﻩ ﺍﺳﺕ.
© © ﻗﺩﺭﺕ ﻧﺎﻣﺣﺩﻭﺩ
(/https://unlimitedpower.ir/coaching) (https://telegram.me/Unlimited_Power)
12 of 12 12/30/2019, 2:59 AM