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सफलता के लिए आपका मार्ग प्रेरित
सफलता के लिए आपका मार्ग प्रेरित
आपका मार्ग
प्रेरित
विषयसच
ू ी
परिचय
अध्याय 1 – सफलता को अपनी शर्तों पर परिभाषित करें
परिचय
अगर आप अपने काम से सच्चा प्यार नहीं करते हैं और अगर आप में आत्मविश्वास
नहीं है
यह सोचने के लिए पर्याप्त है कि आप इसे अच्छी तरह से करने में सक्षम हैं।
इसीलिए ऐसा है
सफलता को अपनी शर्तों पर परिभाषित करना आपके लिए महत्वपर्ण ू है । कौन
क्या आपको लगता है कि उपलब्धि हासिल करने लायक है ? कौन
उपलब्धि क्या आप अपने बच्चों के साथ साझा करना चाहते हैं और
पोते? यही आकांक्षा है जो आपको सफल बनाएगी
और आपको इन सपनों को साकार करने की कोशिश करना कभी बंद नहीं करना
चाहिए।
यथार्थवाद सफल होने के लिए प्रेरित होने का एक बहुत ही महत्वपर्ण
ू पहलू है ।
अगला अध्याय आपको प्रेरित रहने में मदद करने के लिए बनाया गया है
आपको यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करना सिखाता है
अध्याय 2 - प्रेरणा कंु जी #1: यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित
करना
परिभाषा के अनस ु ार एक लक्ष्य आपके उद्दे श्यों को प्राप्त करने का अंतिम परिणाम
है ।
कुछ लोग सबसे पहले बनकर सफलता प्राप्त करने की आशा करते हैं
बेरोज़गार ग्रहों पर चलते हैं, दस ू रे ऐसे विमान उड़ाने की ख्वाहिश रखते हैं जिनके
पास है
अभी तक आविष्कार नहीं हुआ है , और फिर भी, दस ू रों को अरबपति बनने की
उम्मीद है
रात भर। अपेक्षित वर्षों के प्रशिक्षण या कौशल के बिना, ये
लक्ष्य संभव नहीं हो सकते हैं और इस प्रकार मेरे द्वारा प्रोत्साहित किए जाने वाले
यथार्थवाद की कमी है ।
जब हम अपनी सफलता और विस्तार से अपनी खश ु ी पर निर्भर करते हैं, तो
लक्ष्यों को प्राप्त करना जो हमेशा हमारी पहुंच से बाहर हो सकता है
कारण, असफल होने पर हमें जीवन में किस तरह का आनंद मिलेगा
उन्हें हासिल? हालांकि, ध्यान रखें कि एक बहुत बड़ा है
यथार्थवादी लक्ष्य निर्धारित करने और खद ु को सीमित करने के बीच का अंतर।
इसलिए मेरा आपको प्रोत्साहन यही है कि आप ऐसे लक्ष्य निर्धारित करें जो
S.M.A.R.T और इस प्रकार यथार्थवादी।
संक्षिप्त नाम S.M.A.R.T का अर्थ है कि हमारे लक्ष्य विशिष्ट होंगे,
मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य, यथार्थवादी और समयबद्ध। जब हम
अपने लक्ष्यों का विश्लेषण करने के लिए इस तरह के ढांचे को नियोजित करें , हम
कम हैं
निराश होने की संभावना है और हमारे लिए रहना आसान होगा
इस लक्ष्य की ओर काम करने के लिए प्रेरित किया। यदि आपका उद्दे श्य केवल
आविष्कार करना है
कुछ महान, कभी अपने जीवन के दौरान, वह लक्ष्य
न तो विशिष्ट, मापने योग्य, प्राप्त करने योग्य और न ही समयबद्ध होगा।
एक ऐसे लक्ष्य की ओर काम करना जो अनिश्चित हो, आपको मंडलियों में ले जाएगा
और बहुत हतोत्साहित करना। यदि आपके लक्ष्यों पर विचार किया जाना है
यथार्थवादी, उन्हें अन्य सभी की आवश्यकताओं को परू ा करना चाहिए
आपके S.M.A.R.T विश्लेषण के पहल।ू तो भले ही आप उम्मीद करें
जब तक आप तेईस के हो जाते हैं तब तक महान चीजें हासिल करें , लेकिन
वास्तव में इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए एक विशिष्ट साधन निर्धारित नहीं
किया है , आप नहीं होंगे
बहुत कुछ करने के लिए प्रेरित किया। S.M.A.R.T उद्दे श्य सनि ु श्चित करते हैं
कि आप अपने प्रयासों को सही दिशा में निर्देशित करें और बर्बाद न करें
पहिया को फिर से आविष्कार करने या हवा को मारने की कोशिश करने का समय।
किसी ऐसी चीज की ओर काम करना जो किसी भी चीज के लिए असंभव हो
कारण हमें बहुत कुछ हासिल करने के लिए बहुत निराश कर दे गा। परं तु
यह मेरे लिए एक बहुत ही मार्मिक विषय है क्योंकि परु ु ष महान को पसंद करते हैं
स्टीव जॉब्स, रोनाल्ड वेन और स्टीव वोज्नियाक ने वास्तव में किया था
वह हासिल करें जो उनके समकालीनों द्वारा असंभव समझा गया था
जब उन्होंने Apple Inc. का आविष्कार किया था तो कोई रे खा कहाँ खींचता है ?
यथार्थवादी और हास्यास्पद के बीच? अपने आप से ये प्रश्न पछ ू ें :
• क्या मेरे पास इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक कौशल हैं?
• यदि नहीं, तो मझ ु े यह कौशल सीखने में कितना समय लगेगा?
• क्या मेरे पास इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपेक्षित समय और ऊर्जा है ?
• इस लक्ष्य को परू ा करने के लिए मझ ु े अपने कितने वित्तीय संसाधनों की
आवश्यकता होगी?
• क्या इस लक्ष्य को परू ा करने से मेरे आसपास के लोगों पर सकारात्मक प्रभाव
पड़ने वाला है ?
• क्या मेरे पास इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक अनश ु ासन है ?
• क्या मैं इस लक्ष्य को प्राप्त करने के प्रयास के परिणाम भग ु तने को तैयार हूं?
• क्या मेरा परिवार और मित्र इस लक्ष्य को प्राप्त करने के मेरे निर्णय का समर्थन
करें गे?
• यदि मैं इस लक्ष्य को प्राप्त कर लेता हूँ तो क्या मैं वास्तव में स्वयं को सफल
मानँग ू ा?
• अगर मैं पहली कोशिश में सफल नहीं हुआ तो मैं क्या करूँगा?
इन सवालों के जवाब दे ने से आपको यह तय करने में मदद मिलेगी कि क्या आप
आपके मन में जो लक्ष्य हैं उन्हें परू ा करने के लिए ड्राइव करें । इन
प्रश्न आपको हतोत्साहित करने के लिए नहीं हैं बल्कि आपको तैयारी में मदद करने
के लिए हैं
अपने आप को सफल बनने के लिए। इसके बाद के अध्याय हैं
आपको ट्रै क पर बने रहने और प्रेरित रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया
गया है ।
इस तरह, यदि आप अपने बगीचे में फूल उगाना चाहते हैं, तो क्या आप
अपने बगीचे को जहर से भर दो, इसे पानी दे ना बंद करो और इसे दरू छिपाओ
सरू ज की रोशनी? यह उस तरह के परिणाम नहीं दे गा जो आप कर रहे हैं
की तलाश में । तो आप अपने आप को ऐसे लोगों से क्यों घेरेंगे जो
बोलने के लिए अपने दिमाग में जहर डालना चाहते हैं? ये अच्छे अर्थ वाले लोग हो
सकते हैं जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं, लेकिन वे ऐसा नहीं करते हैं
अपने भीतर जलती आग को समझो।
वे कभी भी सफल होने के लिए उतने दृढ़ नहीं रहे जितना आप हैं और
कभी नहीं, कभी समझ नहीं पाएंगे कि आपको चलते रहने के लिए क्या प्रेरित करता
है । जैसा
नतीजतन, वे निराशावादी टिप्पणी करते हैं जो आपके सपने हैं और धीरे -धीरे
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में आप जिस तरह से महससू करते हैं उसे
बदलें। के लिए
अपने आप को प्रेरित रखें, आपको विश्वास होना चाहिए कि आपके लक्ष्य
प्राप्त करने योग्य हैं और इस तरह के सहयोगी धीरे -धीरे संदेहों को बोएंगे
आपका विचार।
भले ही ये व्यक्ति आपके सपनों को मौखिक रूप से चन ु ौती न दें ,
जिस तरह से वे अपना जीवन जीते हैं वह आपको प्रेरित रखने के लिए बहुत कम
करे गा। उनका
जीवन का तरीका आपकी इच्छा को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से मजबत ू कर
सकता है
अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए। लगातार उन्हें कमज़ोर होते दे खना या
विलंब आग की लपटों को कम कर दे गा जो आपको रखने के लिए प्रेरित करती है
होने वाला।
दसू री ओर, जब आपके करीबी दोस्त हमेशा कोशिश कर रहे हों
बड़ा और बेहतर बनने के नए तरीके ढूंढे, आपको भी लगने लगेगा
अपने वर्तमान प्रदर्शन में भी सध
ु ार करने की इच्छा। कब
आपके करीबी सहयोगी अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें गे, आपके अपने लक्ष्य होंगे
आपके लिए उतना ही अधिक वास्तविक बनें। और आपके लक्ष्य जितने करीब होंगे
आपके दिल में हैं, आप उन्हें हासिल करने के लिए उतने ही प्रेरित होंगे।
आपके सहयोगी आपके होने के तरीके को कैसे प्रभावित करते हैं
दे खा गया
व्यापार की दनि
ु या जो आज मौजद ू है , वह बहुत करीब है
जड़ ु े हुए। आपकी उपलब्धियां बहुत निकटता से जड़ ु ी हुई हैं
आपके भागीदारों की उपलब्धियां। यह आपके लिए लगभग असंभव है
व्यापार शन्ू य में जीवित रहने के लिए। आपकी प्रतिष्ठा इस प्रकार में से एक है
आपकी सबसे बड़ी संपत्ति।
दर्भा
ु ग्य से, हमारी प्रतिष्ठा केवल हमारा अपना उत्पाद नहीं है
कार्य, लेकिन हमारे सहयोगियों के कार्य भी। अगर हमने चन ु ा
ऐसे लोगों के साथ जड़ ु ें जो बेईमान या कम प्रदर्शन करने वाले हैं, हम
भी इसी तरह से दे खा जा सकता है । यह केवल स्वाभाविक है
मान लीजिए कि एक पंख के पक्षी एक साथ झंड ु में आएंगे।
आपकी प्रतिष्ठा ही आपका ब्रांड है और यही आपको आकर्षित करे गा
निवेशकों और ग्राहकों को आपको अपने लक्ष्य बनाने होंगे a
वास्तविकता। गलत सहयोगी आपके अच्छे को स्थायी रूप से नक ु सान पहुंचा सकते
हैं
प्रतिष्ठा। गलत लोगों से जड़ ु ने का मतलब बहुत अच्छा हो सकता है
कि एक महान अवसर आसानी से आपके पास से निकल सकता है ।
मेरा विश्वास करो, जब मैं कहता हूं, यह कहने में बहुत सच्चाई है कि यह है
शीर्ष पर बहुत अकेला। पहले या होने के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना
आपके क्षेत्र में सर्वश्रेष्ठ तब और अधिक आनंददायक होगा जब आप होंगे
उन लोगों से घिरा हुआ है जो आपको सफल दे खकर खश ु हैं।
सहयोगी जो खद ु को बेहतर करने के लिए प्रेरित करने से इनकार करते हैं वे आसानी
से हो जाएंगे
अपनी सफलता से ईर्ष्या करें और डिमोटिवेट करने के लिए हर संभव प्रयास करें
आप। मामलों को बदतर बनाने के लिए, आमतौर पर लोग प्रिय होते हैं
हमारे दिल में जो अक्सर सफल होता है वह हमें असफल होने के लिए तैयार कर रहा
है । अर्थात ्
मैं आपको लोगों से सावधान रहने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित क्यों करता हूं
अपने सपनों को साझा करने दें । उस तरह के दोस्त चन ु ें जो करें गे
लगातार आपको बेहतर करने और प्रेरित रहने के लिए प्रेरित करते हैं। संबद्ध कर
रहा है
सही लोगों के साथ आप भी इस स्थिति में होंगे कि आप
सही समय पर सही जगह। अगला अध्याय इस बारे में विस्तार से बताएगा कि कैसे
इसे अपने लाभ के लिए उपयोग करने के लिए।
अध्याय 3 - प्रेरणा कंु जी #2: कभी-कभी अपनी प्रगति की
जाँच करें
अपने निर्णय स्वयं करें । लेकिन मैं आपको दृढ़ता से प्रोत्साहित करता हूं
निम्नलिखित कारणों से अपने सहयोगियों पर बद् ु धिमानी से विचार करें :
• आपके सहयोगी आपके सोचने के तरीके को प्रभावित करते हैं
• आपके सहयोगी आपके दे खे जाने के तरीके को प्रभावित करते हैं
आपके सहयोगी आपके सोचने के तरीके को कैसे प्रभावित करते हैं
हर कोई और मेरा मतलब उन सभी से है जिन्हें आप नियमित रूप से वसीयत से
जोड़ते हैं
अपने जीवन पर कुछ प्रभाव डालें। यह सच है कि क्या आप हैं
इसकी जानकारी है या नहीं। मनष्ु य के रूप में , हम लगातार कोशिश कर रहे हैं
ध्यान से जांच कर इस उलटी-सीधी दनि ु या को समझें
हमारे आसपास के लोग। वास्तव में , कुछ वैज्ञानिक काफी साहसी रहे हैं
इस सिद्धांत को आगे बढ़ाने के लिए कि हम मल ू रूप से औसत हैं
पांच लोग जिनके साथ हम नियमित रूप से जड़ ु ते हैं।
अब सवाल यह है कि आप कौन बनना चाहते हैं? यदि आप चन ु ते हैं
ऐसे लोगों के साथ जड़ु ें जो केवल मलू बातें करने से संतष्ु ट हैं
जीवन को पाने के लिए, यह धारणा आसानी से आपके दिमाग में घम ू सकती है और
प्रभावित करते हैं कि आप अपने लक्ष्यों की दिशा में कितनी तीव्रता से काम करते हैं।
यह लोग
आपसे सवाल करे गा कि आप अपने आप को इतना कठिन क्यों धक्का दे ते हैं और
क्या आपके लक्ष्य भी प्राप्त करने योग्य हैं। मझु े यकीन है कि आप नहीं करें गे
इस तरह के विचार को बिल्कुल प्रेरित करें ।
दसू री ओर, अपने आप को ऐसे लोगों के साथ घेरने के बारे में क्या है जो
लगातार खद ु को बेहतर करने के लिए प्रेरित कर रहे हैं? इसके बारे में सोचो
इस तरह, यदि आप अपने बगीचे में फूल उगाना चाहते हैं, तो क्या आप
अपने बगीचे को जहर से भर दो, इसे पानी दे ना बंद करो और इसे दरू छिपाओ
सरू ज की रोशनी? यह उस तरह के परिणाम नहीं दे गा जो आप कर रहे हैं
की तलाश में । तो आप अपने आप को ऐसे लोगों से क्यों घेरेंगे जो
बोलने के लिए अपने दिमाग में जहर डालना चाहते हैं? ये भले लोग हो सकते हैं जो
वास्तव में आपकी परवाह करते हैं, लेकिन वे ऐसा नहीं करते हैं
अपने भीतर जलती आग को समझो।
वे कभी भी सफल होने के लिए उतने दृढ़ नहीं रहे जितना आप हैं और
कभी नहीं, कभी समझ नहीं पाएंगे कि आपको चलते रहने के लिए क्या प्रेरित करता
है । जैसा
नतीजतन, वे निराशावादी टिप्पणी करते हैं जो आपके सपने हैं और धीरे -धीरे
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के बारे में आप जिस तरह से महससू करते हैं उसे
बदलें। के लिए
अपने आप को प्रेरित रखें, आपको विश्वास होना चाहिए कि आपके लक्ष्य
प्राप्त करने योग्य हैं और इस तरह के सहयोगी धीरे -धीरे संदेहों को बोएंगे
आपका विचार।
भले ही ये व्यक्ति आपके सपनों को मौखिक रूप से चन ु ौती न दें ,
जिस तरह से वे अपना जीवन जीते हैं वह आपको प्रेरित रखने के लिए बहुत कम
करे गा। उनका
जीवन का तरीका आपकी इच्छा को सकारात्मक या नकारात्मक रूप से मजबत ू कर
सकता है
अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए। लगातार उन्हें कमज़ोर होते दे खना या
विलंब आग की लपटों को कम कर दे गा जो आपको रखने के लिए प्रेरित करती है
होने वाला।
दसू री ओर, जब आपके करीबी दोस्त हमेशा कोशिश कर रहे हों
बड़ा और बेहतर बनने के नए तरीके ढूंढे, आपको भी लगने लगेगा
अपने वर्तमान प्रदर्शन में भी सध
ु ार करने की इच्छा। कब
आपके करीबी सहयोगी अपने लक्ष्यों को प्राप्त करें गे, आपके अपने लक्ष्य होंगे
आपके लिए उतना ही अधिक वास्तविक बनें। और आपके लक्ष्य जितने करीब होंगे
आपके दिल में हैं, आप उन्हें हासिल करने के लिए उतने ही प्रेरित होंगे।
आपके सहयोगी आपके होने के तरीके को कैसे प्रभावित करते हैं
दे खा गया
व्यापार की दनि
ु या जो आज मौजद ू है , वह बहुत करीब है
जड़ ु े हुए। आपकी उपलब्धियां बहुत निकटता से जड़ ु ी हुई हैं
आपके भागीदारों की उपलब्धियां। यह आपके लिए लगभग असंभव है
व्यापार शन्ू य में जीवित रहने के लिए। आपकी प्रतिष्ठा इस प्रकार में से एक है
आपकी सबसे बड़ी संपत्ति।
दर्भा
ु ग्य से, हमारी प्रतिष्ठा केवल हमारा अपना उत्पाद नहीं है
कार्य, लेकिन हमारे सहयोगियों के कार्य भी। अगर हमने चन ु ा
ऐसे लोगों के साथ जड़ ु ें जो बेईमान या कम प्रदर्शन करने वाले हैं, हम
भी इसी तरह से दे खा जा सकता है । यह केवल स्वाभाविक है
मान लीजिए कि एक पंख के पक्षी एक साथ झंड ु में आएंगे।
आपकी प्रतिष्ठा ही आपका ब्रांड है और यही आपको आकर्षित करे गा
निवेशकों और ग्राहकों को आपको अपने लक्ष्य बनाने होंगे a
वास्तविकता। गलत सहयोगी आपके अच्छे को स्थायी रूप से नक ु सान पहुंचा सकते
हैं
प्रतिष्ठा। गलत लोगों से जड़ ु ने का मतलब बहुत अच्छा हो सकता है
कि एक महान अवसर आसानी से आपके पास से निकल सकता है ।
मेरा विश्वास करो जब मैं कहता हूं, यह कहने में बहुत सच्चाई है कि यह है
शीर्ष पर बहुत अकेला। पहले या होने के अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना
रो"जब आप हार को जानते हैं तो जीत सबसे प्यारी होती है ।" - मैल्कम एस।
फोर्ब्स
"असफलता से बचने के लिए अपना समय बिताने के लिए जीवन बहुत छोटा है ।" -
माइकल
ब्लमू बर्ग
"अपने जीवन में होने वाली हर चीज के लिए आभारी रहें ; यह सब एक है
अनभ
ु व।" रॉय टी. बेनेट
जैसा कि मैंने इस परू ी किताब में लगातार हाइलाइट किया है , मोटिवेशन
वह बल है जो आपके लक्ष्य-उन्मख ु व्यवहार को सही दिशा में चलाएगा
दिशा। इस बल के बिना, आपकी इच्छा बहुत कम होगी
रास्ते में आने वाली चनु ौतियों से पार पाना चाहते हैं
सफलता।
हालांकि, विफलता के डर ने कई लोगों को अपंग बना दिया है जो एक समय पर थे
महानता का मार्ग। यह एक ऐसा डर है जो आपको जगाए रखेगा
रात में और परू े दिन लगातार अपने चेहरे पर बने रहें । डर है
सबसे मजबत ू बाधाओं में से एक जो आपके रास्ते में आएगी
सफलता की राह पर चलते हैं।
हमारी पीढ़ी के लोग उनके पीछे चलते रहने के लिए इतने प्रेरित थे
विफल रहा, कि अंतिम परिणाम एक अभत ू पर्व
ू सफलता थी। जरा सोचो
इन उदाहरणों के बारे में एक मिनट के लिए:
• ओपरा विनफ्रे: ओपरा को अब तक के सबसे प्रभावशाली टॉक शो होस्ट में से एक
माना जाता है । इसके अलावा, अरबपति एक प्रसिद्ध परोपकारी, निर्माता, अभिनेत्री
और उद्यमी भी हैं। कोई यह मान सकता है कि उसकी सफलता आसानी से मिल
गई क्योंकि उसने एक आकर्षक जीवन जिया, लेकिन यह सच्चाई से दरू नहीं हो
सकता। एक अविवाहित, किशोर माँ की संतान होने के कारण होने वाली बीमारियों
के अधीन होने के कारण, ओपरा को यौन शोषण की कई घटनाओं का भी सामना
करना पड़ा।
फिर भी, उसने विश्वविद्यालय के माध्यम से खद ु को आगे बढ़ाया और फिर रे डियो
और टे लीविजन की दनिु या में पहली बार प्रवेश किया।
कल्पना कीजिए कि जब उसे पहली ही नौकरी से निकाल दिया गया तो वह कितनी
तबाह हो गई थी क्योंकि उसके वरिष्ठों को लगा कि वह टे लीविजन के लिए फिट
नहीं है । क्या उसने छोड़ दिया? उसे क्या चल रहा था? वह सफल होने के लिए प्रेरित
थी। एक रे डियो और टे लीविजन व्यक्तित्व बनने की उनकी आंतरिक इच्छा, भले ही
इस क्षेत्र में गोरे परु
ु षों का प्रभत्ु व था, ने उन्हें अपने करियर में इस बहुत ही अंधेरे
समय से गुजरने के लिए प्रेरित किया। और जैसा कि वे कहते हैं,
बाकी इतिहास है ।
• वॉल्ट डिज़्नी: वॉल्ट डिज़्नी की कृतियों के बिना 20वीं सदी का कोई भी बचपन
पहले जैसा नहीं होता। हम कभी कैसे
• स्टीव जॉब्स: स्वर्गीय स्टीव जॉब्स की उपलब्धियां आने वाले कई वर्षों तक जीवित
रहें गी। उन्हें Apple Inc. के संस्थापक के रूप में हमेशा याद किया जाएगा, जो
दनिु या की सबसे सफल और नवीन तकनीकी कंपनियों में से एक है । उनके
क्रांतिकारी आविष्कार बेजोड़ रहे हैं क्योंकि वे हमारे अभ्यस्त किसी भी चीज़ के
विपरीत हैं। लेकिन जरा सोचिए
जब उसे बाहर निकाला गया तो उसे कैसा लगा होगा
जिस कंपनी की उन्होंने स्थापना की।
क्या इसने उसे रोका? बिल्कुल नहीं। स्टीव दांत और नाखन ू वापस शीर्ष पर लड़े।
यदि आप शीर्ष पर बने रहने और काम करने के लिए तैयार रहने के लिए प्रेरित हैं तो
ऐसा कुछ भी नहीं है जो आपको नीचे रख सकता है । स्टीव का उदाहरण हमें एक
अच्छा कार्य/जीवन संतल ु न बनाए रखने के महत्व के बारे में भी सिखाता है । स्टीव ने
सफलता की तलाश में अपने परिवार और दोस्तों को लगभग खो दिया और उन्हें
अपनी पसंद पर पछतावा होने लगा। शक्र ु है कि उसके पास संशोधन करने के लिए
कुछ समय था। अगला अध्याय आपकी मदद करे गा
वही गलतियाँ करने से बचें जो उसने कीं और सही खोजें
कार्य/संतल
ु न।
अध्याय 7 - प्रेरणा कंु जी #6: बचें अधिकार पाकर जल
रहा है
कार्य संतलु न
"अपने शरीर का ख्याल रखें। यह एकमात्र जगह है जहां आपको रहना है ।" -
जिम रोहनी
"मेरे फैसले में , शारीरिक फिटनेस सभी रूपों के लिए बनि ु यादी है
उत्कृष्टता और एक मजबत ू , आत्मविश्वासी राष्ट्र के लिए।" — रॉबर्ट कैनेडी
मझु े यकीन है कि आपने कहावत सन ु ी होगी, 'आप एक से नहीं डाल सकते'
खाली प्याला। यही कारण है कि आपको अपना ख्याल रखना सीखना होगा।
खदु को प्रेरित रखना अंदर का काम है । आप एक कर सकते हैं
सही वातावरण बनाने और प्राप्त करने में उत्कृष्ट कार्य
सफल होने के लिए आवश्यक संसाधन, लेकिन यदि आप ध्यान नहीं दे रहे हैं
स्वयं, आप बहुत लंबे समय तक प्रेरित नहीं रह पाएंगे। यह है
जब आपका शरीर है तब अधिक करने के लिए अपने आप को आगे बढ़ाते रहना
कठिन है
पहले से ही दबाव में गिर रहा है । में सफलता प्राप्त करना
आपके स्वास्थ्य का खर्च बहुत बद् ु धिमानी भरा विचार नहीं है । यह उतना ही
नासमझ है
इस प्रक्रिया में अपने परिवार और दोस्तों की उपेक्षा करना। जबकि यह सच है
कि बलिदान करने की आवश्यकता होगी, आपका स्वास्थ्य और रिश्ते
उनमें से एक नहीं होना चाहिए। संक्षेप में , यह बहुत आसान हो जाएगा
एक स्वस्थ मन और शरीर को प्रेरित करें ।
• खाना न छोड़ें
• अपने नाश्ते को ताजे फल जैसे स्वस्थ विकल्पों से बदलें
और पागल
• कभी भी भोजन को परू क आहार से बदलने की कोशिश न करें
विश्राम
एक औसत इंसान को लगभग 7-9 घंटे आराम की जरूरत होती है
दिन। पर्याप्त नींद लेना सबसे आवश्यक पहलओ ु ं में से एक है
सही काम/जीवन संतल ु न खोजने के लिए। दर्भा
ु ग्य से, के साथ
जीविकोपार्जन, अपने परिवार की दे खभाल, और धक्का-मक् ु की करने की माँग
अपने लक्ष्यों को परू ा करने के लिए, नींद का त्याग करना ऐसा प्रतीत हो सकता है
सब कुछ करने का एकमात्र तार्कि क समाधान। दरअसल, कुछ
लोग यह भी कारण बताते हैं कि रातों की नींद हराम का पर्याय है
सफलता।
एक बार फिर, अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए बलिदान दे ना होगा,
लेकिन नींद उनमें से एक नहीं होनी चाहिए। पर्याप्त नींद नहीं लेने से
इसका मतलब है कि आपके शरीर को मरम्मत और चार्ज करने के लिए पर्याप्त
समय नहीं मिलेगा
खदु ऊपर। जब हमें नहीं मिलता है तो हम मल ू रूप से मत
ृ बैटरी की तरह होते हैं
पर्याप्त नींद। इसका मतलब है कि हमारा दिमाग काम नहीं कर पाएगा
बेहतर होगा अगर हम नींद से वंचित हैं। नींद की कमी भी हो गई है
अवसाद से जड़ ु ा हुआ है । थके हुए मन को आप कैसे प्रेरित कर सकते हैं?
पर्याप्त आराम करें और आपका दिमाग आपके गर्भ धारण करने के लिए तैयार हो
जाएगा
सफलता।
व्यायाम
परिवार
मनोरं जन
“जो लोग मनोरं जन के लिए समय नहीं निकाल पाते हैं, वे जल्दी ही बाध्य हो जाते हैं
या
बाद में बीमारी के लिए समय निकालने के लिए।" - जॉन वानमेकर
मानो या न मानो, मनोरं जन आपके में बहुत महत्वपर्ण ू भमिू का निभाता है
सफलता। जबकि यह सच है कि जब आपको होना चाहिए तो नासमझी करना
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने पर काम करना एक बरु ा विचार है , मनोरं जन हो सकता
है
काफी फायदे मंद। हं सने के लिए समय निकालें, गुलाब को संघ ू ें या
यहां तक कि अपने बालों को कम होने दें , वही हो सकता है जो आपको रखने की
जरूरत है
प्रेरित।
मनोरं जन के बिना जीवन बहुत सख ु द नहीं होगा। और एक
दखु ी, उदास मन वह है जो प्राप्त करने पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता
कुछ भी। यदि आप अपने आप को बहुत कठिन धक्का दे ते हैं और कुछ समय नहीं
लेते हैं
जीवन का आनंद लेने के लिए आप काफी आसानी से जल जाएंगे। के लिए कुछ
समय निकालें
अपने प्रिय लोगों के साथ अपने परिश्रम का फल भोगो।
कैसे करें ये आसान तरीके
बेहतर आत्म-दे खभाल का अभ्यास करना आपके जीवन में बहुत बड़ा बदलाव ला
सकता है ।
जब आप अपने लक्ष्यों को प्राप्त कर लेंगे तो आप कितने खश ु होंगे
प्रगति में अपने स्वास्थ्य और प्रियजनों को खो दिया है ? के बहुत सारे
महानतम दिमागों ने वह गलती की है और सार्वजनिक रूप से किया है
घोषित किया कि उन्हें उस विकल्प पर कितना पछतावा है । करने के लिए प्रेरित
किया जा रहा है
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना इतनी अधिक व्यक्तिगत लागत पर नहीं आना चाहिए
आपसे। आप कभी भी अपने श्रम के फल का आनंद कैसे ले सकते हैं
वो शर्तें? याद रखें, व्यक्तिगत सफलता केवल के बारे में नहीं है
अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना, इसमें परिणाम से खश
ु रहना भी शामिल है
भी।
निष्कर्ष