PRANA PRANAYAMA PRANA VIDYA SWAMI NIRANJANANANDA SARASWATI ISBN 86-7975-005-0 : BIHARSKA SKOLA YOGE, MUNGER, BIAR, INDIANasty orginal: DPRANA, PRANAYAMA, PRANA VIDYA ‘Swami Niranjanananda Saraswati Sra prnvn zadebave: Bihar School of Yoga, Monghye, Bihar, India 2a indane odie” Satya” ‘even Nilofeni Se engleshog prevel Deillan Batkovié (igyasu Mraroops) Olja Botkovié igyasu Omeysnasn) Pro indanis 1998 ve idan w Jagosav 1996 deve: Nevena Milodevie (Swami Anitananda Saraswati) P.O. Box 69- 11080 Beograd Stamps: "Junior Beograd ‘iat: S00 revo, priprema edanfe ove Ig, wradeni su kao karma yout tnyana tenia Biarake Sele yope [SWAMI SIVANANDA SARASWAT Tami Nd Rosen Septembre 1887, Patamad Radio kao lew Mala Et Sedans zor, odtekao se lkarske praise i dotao ihikesh, [nian Dashnamé red sannyare marta 1924. od strane Swat Vihwonande Saraswat, $525, osnovao dpanser Satya Sevoshram w Rishikesh arora neni om Inde, inp de da velboje oo vode duhoran Biot 73h. w Rahikeshuesnorao Drastvo bodanskogSvot, 1945, otvorio Sbananda survedska apc, 1940. osnovao Yoga Veena Forest skademij, 8 1951 ‘edad hada Yoga Vt Forest alademie [Autor ve od 200i oyosi, za i spitiuanom 1955. saevao Swetldparknentrelginpl "Dros bofansiog Bvt. 1957, osnovao Sérananda oéns bolic, 1968 ofomie Sirananda intt 2a proutavanje Jeydevnent 41959, Svananda odboe aa popolsiscja Iegidewnost Poslgno Mahasamadhi 1968.PARAMAHAMSA SATYANANDA Vored storie inipirstor moderne rnesanse ye Roden 1923. podnada Hina Udevetnestj godin napusio dom u pores 23 sielnom inom 2542, pdnbio se svom Guru Swami Shanandt i [uhsha plato ive ramos Shsfio svog Gurue dvansest godin, shvatanespstuaiihnauka Dever godins puovao und i popreko indi potkotnentr kao Iva medica, dab spoznan pote modernog fovea 1963. Munger osnovaoIntemaconsino yoga dre | Binarsku thal yore. ‘oii brine programe 2 ob ako samyosina ako i potodnh jw tenia yoges ptavan po seta ie [Yoru med juin suih zea, reels. Kapow oom kg yer p97, emovae Sivanands Math, soci dobroworns ‘stanovy, i Fendacj a yoga istraianj, instincts fn medicine seaaiatke orentacte {88 odrekao se weg Ho jester sada vod vor aramehameasamyering, Ko al dane rad samo 2a. sv) ‘sip ml, re ma sniverzau mis i sopaveno PARAMAHAMSA NIRANJANANANDA Roden 1960, 1 Rajandgaoms (M.P). Utero godin pidaio se Basho} hol yore, {deseo godin can uDashnaml red sannyase UU planseso} goin putovao da pomogne rave) ashrama | yoga centr Engst agi ewrpskim Zeman U sledeah jedanaert godine proputovne mnoge zm, ‘hiueaje Severn! July Aerie Aust, vodedt lshrame iyoge programe | iseabujut potrebe reciish Teles, 1983, menovan za prededna Banke Shoe yoge, “Tokom narednihjedanest godina stro s orzvoju Biaske Sole yoe, Svanenda Math i Fondace 28 soa isravans ‘Vereses) goin inlccn a poramehonsa tradi ‘Autor veg broja Kasia jign oop cant ‘npanishadome, Vadio inventive yoga isarpasa kurseve da bi aici sistem yoqeu sein rave, Onganizovee Svea ope Konvenca 1993. u fast pelesetogedijice ponveénost njegovog Gurua sannyest tdieanj vedanta. ‘ite naslednikc Paramahamee Sacyanande, kogn st ‘agosto voded prervetelt Sampeaa adie aa veme ‘vets yoga konvenie 1993. Sroje vee enna posted prekomorskin patovajima, pputovanina po Indi boa s Mangers.SWAMI GYANPRAKASH SARASWAT ose 38: ma 1969, Madliny, Kolm ‘oer. {ran etn je rob dbo ital aketia blac ck, ec bi daze at undid ‘rene Cun Porrahoan Soya 1975 aa je posto Rm» kee ponovo dao deeb 1977 ies je ono erm Dre 2 a ret Beso wn 4. une 1978. se orpuo red Gurnee) eran nara 2, ja 1978. oat arte pave a prpsnom pono aaa {Eo opine ud debe nod og st Stee mp etna 30 aes 1090 {ebm 1994 Peramaharse Mannan je imenov0 eden Bre Se ye una BIHIARSKA SKOLA YOGE. ‘omome je Paramshanss Syananda 1969, ds prenese ons Stok sm nao Sains nenslonsnog perez sedi wort ‘Seaitemomno pont demo) ns yo Prost Svanondasrom sda centr mangersh ‘ter Now sla Gangs Dothan eenvarn 198, naa ema est penoramstin pgledom na eka Gang Fogle vee tan, nia wet, sedans Aria | ru ‘perlieant rater stot ee gene. ‘eens olin) es semen hPa in aa iis evi arom | oder Ohetaee chatenesnmesne venient konvenc, Sonia pres oem se SIVANANDA MATH ebrtvr utara ols Deoghara, Bar ja 3984, ions ForanseSepanande ak stan a ‘hela eda ptpomge ra) emai elo dato, totter en ‘Rien cbt dela Bespleih sipendi ode francs epanje pa 3d agra a2 ioe, one romain oepaanj mvedorana pbs, ‘Baovan jem Gupte nsabdevaieleovina 4 kt = Da veces la ‘Thhnen Taner espa ompletw Kom a Sana ‘Math oede edb sels eleva site da ‘hac ie despa nec Sve uslge pau be ian asta vercipvest PONDACUA ZA YOGICKA ISTRAZIVANIA ‘sora je aronahansaStyananda 198, ten el a el ren ono ego pra wna ‘in| dutta ys so acpi ah 2a a3} Stan ‘ital simp neo 100 eich saa x fret ionomers eom se wr nteresorane ra rato ssa ‘Femine vol nednarado naan o ely ep ‘ptr premefjice jejene 10000 Hu rom ‘Plano 2a bade bubs arate dug peat oe, ‘toning art mentale gonna ‘piledaey wiPRVI DEO.vvop i av yok drugindubownih prt je da se osobod ogromn ova sa Kundatn’ shake Koa le skinpéana u mooladkere TfatreProees botenje ove ile rane ops je 0 svecin spins Jee thee pre hoje usec so some x ne veaana alatnom nit Zemla fe mooladhara choke, nebo je ra chakra, pica je mahe ramos a lana nite sishumna nod kot poli sredinom kiémenos ae, Upenlenem, staieenjem i aienjem prone unutar tel Tmoguce je probudl uspavans pana sho To Je sown el) yoga ‘ua prays (vedavane prone) Iprana vid Gnanje o pant ‘Kundalini hala (makrokosniia ener) UUpanshadama ple, "Covek made da i, of, 8 osbine delve tela al ao nema mahaprant, on nema ses” Buduél da je oxowns Sopstancasvevlypnog aot, prona je 1 malvokosmigka i tnlicokosnika Mahuprana (elk prana) Je kosmiks, univezal, trerprinan energn Iz hoje procesom dsonja cpimo osnovnt uprnne Prema’ Faramahamsa Satjanand, "Ne mote pot ‘raked pron jo on) ne mogu do govorim, @Eok kad ih ageo, ve bse bl ton toda resume" Raz prone» tl, ‘rane, epana, sana, dana jane wisto were su deo mahoprane [kode fodvejent od ne Kosmifke ipobevanje prane ii mahoprane individuatnom tela reds Randa Caokapn Skuse Kosmoss, of nastanka 40 Frstenare, utkan jew nave fndlinl Oruda je ona poanata kao {ta shake i univercalna energia. U sin divi. bina botansa erga se_pevo pretwort w pra it energu 1 poo je kundallnt SHadiste te ogemne kotine pane, ona je poznat 1 kao prena ‘ak Bee kandalinti2vedens Je f2Yorena kuna to zna Jama sh rup, Kundalini je. energie Hoja Bal bitan deo mocladhara choke, thpavanog centre smetenog perineum Red mularaca ana gr tnaterice Kod fens Kade sikupal potencal ove energie oslobot, ‘Gon pute nevi kroz centralnt ner stem, odnosno, sskumna ‘adi praia cel, Tpak, pranashekti se uglemom delinfno eslobade ie. maoladhara ‘Gare pcko handle ide t plagle nade. Ht plngta su jedine u Stanju da provode nskovatanu energy one-ulvaj-Hvoe amt tela, aime’ Go nihowh kesh moménost Jeding potpuna si-undeting shake, ednesmo, prong shah to est alma sha mote. da probudlsveukupe svesne 1 vialse fonkcje, Pingolr nad takode ‘proved pra hak, all ne treba da pometamo diva znatenja re Drama shat Ne jedom aivos, ona je para (malrokosmiia) tlk kundalin sak na drugom ona je pina Callrokosmieks) SI pane shake, oj tee lve pial Prana shalt (nikrolosmia ener) Prana shokt se ispobava 1 ho Jest osnownih eentara ll choke (Ghlnita pane) euspovednih do hiienog stub, Naja chakra tnergetstog lola je mooladhara,Sledeéa chek, swadhisthana Je a fra pests ined meotadhare, gover sskralnom pleksos, tend nje Je manipure, fea pupkaojaodgovaasolarom pleksusi. U emenom abu, w predela ac, nazi se anahata chakra koja je poveeana st Karijini peksusom. U_seditu ata nalazh 2 hud chakra koja odgovarn ceralnom pleksasn. Na semom ‘thu kgmene meddine,w prodéeno} mo2dal ala se ajna chakra, oj je povezann ss epizam ufo te, Ba bl upevil eles funka, prone shake se tke ipl {tbl pet glans prana vay, poanath ko prone, pan, semana, tidane, Cogana, U Upanihadama, prona voy se naziva I "dah, tana “dal, somone "medseda a udana "dah. Vyana Je “sve. [rotimajul dat, Prana vaya je ws}, apana eds, samana period [medi fina jeproduftlzamane Sve voy sa meduzavisne {Pporeeane jena + deugom. U Chandegya Upanshad postive pean ‘Sto odrdae tee tl) fee soso au)? rena, a ‘dave proma? Apne. Sta enn para? Wyana. Sta odrZave vy? ‘Semana Od orth pet osavnth Kretajn prone nasalo je pet Sporednin prana il ypaprona, To su koorma, Koja poate cepanje, Flare koja pecivadl gla, ed, Hanja taal, devedacta os {taza spevanje {zvanj, naga hoje pods Sucanje i podriivane, Fdhenanjye hoje eactae neposedno pose smi. Ovih deset pana “ajedno kontrola sve proceseu Hudsom tel, Neophodnost prane Najuée ucla od ih pet vay msju pron i apana. Prana je tutta polactada sila 23 koja se le da stvara‘odredeno pole regal se nave od ppl do gels. Apane Je spoldnja poketada fila ta jus kale da svara poje heeéul se nanie o€ papka do a anusa, Prana é apana se be spontano hry, ali mogu da se ontroKia prokma tanie 1 yoge U Uponshadama se habe da Je potrbno uvest meted da bse obemue ok, supeotih sa prané.i. pane, to dae one Seine Fomonem w papéanom centr, 50 ‘thos budeniem nln. (Ong remus kada prim potpuno napst tle svest eave, ers rane jsvest dv pla jednog evra Sopstva U Pashropanihadl se i2e, "Ove proma ntl efx Sopa. Kao Sto senka post dk fe evel, rojo pronnpripena us Sopsom.” (2:3) U ene sm, aaa st dah zastevi | prona_ode, se koja je ria telo na okupa fasta se, zajedno #9 ajom i tel. Zbog toga seu Brihadoranyaka Upanshod da prona uporedujys8 with “Zasta, vextom, kao uz mod mt ona sett sre ba dre anno. Zao we Kade da kode Ino unre, got advise opt er na ok dri vada, kao hi ve dok se prone zadrava tlo ede wmnceh od remtka soteer do atenog twrtog msec, fetus preivava So od maine prone. On jena rumeraw majinom tela, Pele EX mesecs, pra ve fru otpotinje indian vot. Kaa inlvidulne pane pot dase re, fone indviduanog tla se vr pak, tetova prana_posae nenvisna kada se ono rod | potne da die Bez prane bill bso lefei w raspadanju ber sposobnosti da vide, eds i aj, is. Posto inpatena priéa u Prasinopanshodt jn to opaue:“Bodonetva (ele) su ear, aed, vara, vedo seme, gover, tum, oko fu. Uidevt sparen dior ala eM smo gospodart tala jer még odravara Al, Proma, slavna med nia, rete, "Ne avorante se. dei J, paddllena ne pet delova, odravam {iva {elo nedrutim, Ai otla bozantva bu podoriva toga se Prana stip besa, porate i tle tog Zsa sya bans su ga napusie ado # jon, a kada ve Prana wat, bozanta suse paneo vata tar oj predaja mest. oo feo pte napadeajhaSnicu kada im (das matca Woda se Koda te ona ort, rako su ze & Danse ophod. Zadevafjna vim dokezom bsanstva se poklnie Prank” ‘Mult-dimenzlonana energiia Prona’ il shvalive, manera vSeg Sopsea, tke reliikin cnergetskim putevina ll matenmn anita els. To nana pts praniine energie 20 ida nad, plngata nad i sishunna nad Seiten su dud hidinene mobdine. Ud { pngla nal uj se oko asuumne dimen, kao spine stepenie.Poxpan anane © time pomete daar akva pang, orders. muledmendinaina ner Eve. ae pingla sa tokovinallesni ons hos og da rea natok one de nae tk pone su negation nabojem, «plage fe (Ok prone sa poxitnim’ haben, hog. toga, psiena kok Se Sdigvajy famed nih moe, po so) pilch da wt na ste imenaie esd ovobe koje medio pan svar ld nau ‘erujuda pith cenit chelve es, womnoe nis nit drago do podria opromnog aren seranog obanim nagomdavajem Prontne energie. Koja eninge rienovsne subatomsle Emenee’ Eesti ‘Pra fe apna kno wats lone snltimersonalne energie koja En tonblnaca slekiine, magnets, lero magnet, fons, ‘Shh, plone {mentlne corgi, Pet oom pode rane Kole poste uracitn delovina tela inaje rate guste jrsog Poles One te takede mop ssualzora vi Kowa ebaka Fret boja pelva, Ovi panics! ima obo da se ‘Salas po sje ilo keh sp lor, bee ah. ‘dane prananajmanie gst, tatin sede pron, somana {span ‘yas, katte clin eam, pst Ko Je edn prose) {psn su dri prone, Boje promis I boplazmateh {bla su posted cme fotons emmy dok leon! mea Serge nvoe pels! ie eg uni. Stoge Je po nekim navéncina prods prone sna blake | a flclrothagnein energie To) nwo do lekromagnetnog atenw' tome ge asl elkene energie {tals magnetne hehe alee medusa pod glo of 90 steno Ser Reto ‘cepa ‘Ore takena so ural vremenima videl, opal { mera ‘Meat uteal ual iz sin yer sve Os pre opelite {Enrdeset godine frogazana procesom Koll Je naven Kianors fotografia 1 pid cle oko ina Beto da nek sia tapi ove tel | pence ma prensa. 1 pramanay tha eam ig aj da go an me eo i ot ceo tsi tes anon 2 a Tl ep a lho io Er a el cae aki ee uae Sa a eile a ‘eds edn say sh foi Hn vt Fema en Pe se pen, ee oe On ree ln Bt Pag ance ea (ae amon greta veep Yas Wala pce lat alt at ENT ow oe home ce ee esta rea ae ovede she Pt Me ie eve ma nee ana th nea ln aps S200 mode he sh ston net sat a a a te ae ose Beg, vee eid ogo cr mck sms aig ne dao Fre rl or oe fa) ea fe Se a etm ore mode ont, pene Ne arn elcome ben ma pn hin a oh ein po Se a eT mrgongbe Take, fad ne oe nels prea ran za oe ate ae cage Prone 8 ee ie edna rome 8 ‘cen $8 wsetmjsprannh oblaka, prod j de gui oblate ot a ae pe) pom ohn | ee ens bar em cc aren a en se pont kre a Som io teem, sr en bea sane Bend ath. i ee pve eae nL pon pole tc, ate re Se cy fo peat adn wt i, tome fee ent peony bssuptiih peeps boja jel, Pltowanjem_promyant sgt oot Beaune se be hie a pram. oer potpne pene or. Pranién vost Prema "Hatha yoge pradipd od Patel, "Samo kad ‘habe, kos pun nets, prod, yogt mote da znd pram, 2) {F procesu budeni velansvene hundallnt shalt praktéar mora ne Saino da pris energtste Rana (oad), ved I da uveés Kolin i ical pane uklnd je Prana se akwmulia Best centara dul ‘Simenotstiba, Oni se nalaze i sopnom eld all odgovaraly ferrnim:spletovina uv grabom teh, Prono skaktt 1 manas shake Dhupia seu chalrama i prave energetske wtloge. Saka chakre ‘rin téne odtedeninitensitecom | brzinom. Choke na najizim {cham eneégtsog Kola rade nani rewenema tae se da ‘ne grble ida svar grin sana svesnosd Chale na vin Kola fade na vii fekvensjuna {-odgovome su 2a supeoa stan ‘Nesnost vu intelipene Prana svt Frome Votan posse dva aplt udshog postolena prone Fram eso i Holman eng hoje po stm Fo ven, at Je ane Pram Se pom. fao ain 4 evest ap nena pelt naleg potepn. Svs np dus, ame = Purse (ovo oa) kf spa nda Prone, pnp Pode, nur macro, aves ror slog “ation. Puruha morn wwe dele warn ini sa roi, ex rane tee ode sori ves. Mora posi peut sila ko se Tosfornemenovrone sje {forne, Nei nota ra ron ove si edo, Metin, sete nou pese}na nt ‘metusino poezal frau edn sadn. Oi a 0h ‘efusebno av ettes Kar fovemen mel a powemeno 5 ‘tren Sop atta promt oie wet! pomota ses ebau Na oj nan satin privy ponelanja? Prana moe dst Tana sv sittin potsvnj def ale ses To JE mead apes mi pao wana! Ot mora da post Geko Shane poe ve eta edn Jat nemogule 6 Pranayama ond atin dase rezumeje{shvatedimenaje ses jsteprowtavanis ‘Et atanle ralith apekata pre we, kroz yoga tne kro Sto i branqyema {prova vidy, Pst je prona sila unutar daha tela je ones 2 prowtaran Ret ‘prancje kombinaci dea soge, pro ina, j oxnatava saint, Dadedl doje ona sila wnapceksnom fretanju. Dok je prana #votna he pranayama fe proces pomots og se povecava unstan zallha Frans Nek ret pranayama dele x pant yor defini J kao oneal dah Med, r& pranayama se u star sastojt od ret Drama ayes ana pani’ Kapactet ii wane. Pramayata eich oom se kona prone w cela ava na wu Feleeneis Prasama pronaane sara se odredena koitns topote ‘epkesno restive aie u clo tel, hela uid na poste Roliina rane, Prone zim tall svoj pot Roe pingola nad do ajna chkre oda seuonganizma stort dovtino topo, ona chakra Slje pul ‘bad sede kundalin | adigrava ve star budeneveliéastwene tana Nauka,pronayone enya se na zadcbavanjprane i ‘humo, koja Yo ovo cu ‘adrbavanje dab ‘tsnotao pried dah, #nlegovim ebudavanjem, tw sist se ‘Bia pod onus Kada zadszavte dah i zxustavjte ners ‘eneine we aaistin delvima tela {obundavace obrasce mozdanih {Sse U prenayemt se ota produkt tajanje zadravanje daha. Sto o'Eah dlde sadrlave, veda Je rama iemedu impulsa | odgovors Sons iene u mop Kada ve zadetvanje daha proksue dubs ‘remena mentalvo uznemienje neste UGovored uth emis, prema Patanjalis, pranayama Je Sapeavo stmo radrlavane, “Pollo je sasita asane, pranayama Je prutanakpoloca daha doh. (Sure 49). Uda | izdah 31 metodh Fein se vod aadrdavane dba. Zadrfavanje jensen ato 0 pda dud perod 20 asimilacu prane,s tkode i Wile wremens za Ffzmemu garovaw celina, np. leona i ullen-tioksida, Prenat ‘rest suldnski porezant dahom {maga se odvojh nnvgnim ‘etodama koe pots Joga ehakama wkojina se v8 kako dase ade dah of prane De bi sikvito prikazali moéprane i pokazall da ona nile samo da, [ell bismo de onde navedero peimer Pramahamsa Satyanandinos| | | | Gurutroto, Swami Nadabrabmanande Saraswati. Ekspriment je Soden u heninger fondacil u SAD4, da bi se potwrila njegors Twndaja da mote bea hal teSkoda da zadrdl dah aan od Jednog sat smeken je W nepropusma salen Komon. U sign omonesavjena je uailennsveea | Bvt majmun, Na njegovo se, fhorsk i druge Glove tela prikjudene su eetarode i zamolen je da. See table dok sq ge aauénctlxvana postal, Takode st mu “aps nos Sia mjegovo clo el bil Je premazano voskom jer Ilda moda mee da de koe pore Pse minaen sea se uma, majun Je pao w nesvest rekon etnast minute ali Swart Nodalvahmananda je nastavo da svre Fo mble jt we of ftrdeset mints Tako ne dso, on se zn, egovtie hat ou istativadl stv na wh njegove obrjane glave ie foskakvae, Ka bi pistol nkrofon a bilo koji deo njegovog tl Este Ronstantan,gasanavk kao 2vuk vodopada. On obesnio da je to bio vu hretana pane | dodao da vel nastavja da iv sve ‘lesa prone ative, fk ako prestane da de Prana vidya Pronatene prone e prirona polava koja se odigrava sve wre, a rea tn nesesno, Nautnil sa idell da enengli Hskog tela {Gee mapote una, Vibra ednosno energeska praien 5¢ ‘Sas emlaje i sakog fick tla. Nelt jul imaje Krak {Wa aragenj ntadivena sa Kiipnovom fotografom powrdils su fou hipoters 9 pramney ener. Prana je weome aupting rote se ose samo paihifkim teem. Grete csabe je mogu osetia on! kell su sel po prod, Relea! su sa ovom sporsata jer se ajhova pranamaya kosho ‘Radiodno fpobiva, take motda alsa wel ow anti ni od alos Grunt a njge, ov Huds sposobat da Tete bolene. Gas 5 ‘i sem lznenaen svi soptvenim motima i pit se odabe one {folae a a natin dla, Narano,vetine hud ne odent sett alls mnog spsobni da fomacspranavije ravi ovaj ptendal do odredenogstepens.Ova Enna me somo. da otra svesnost prema ogromnim alia ‘Serle unwtarHdskog tet, wee tas tkode futiHako da svesno prattate njimaroGh tinapedenja ropstenog zaravj 1 zdrovla ‘Sagi ud mada to aia samo man do pease (Cit prana’ dye je svesno. upravhanle pranom. Made je 0 ‘Upanshadame” navedens hao jena od vidya (mediatvns pra, rasa prena vidya je potekla ame. Ona enn of pak are ‘nctint yop, ato St uklutje budenje enerpe. Tonto je nauk, ‘nono stem oj se hav anim fo se 2oveaspekt shot, emerge inc, tant je reSeno da i x peda Ses, morate pevo 43 frobuia‘u energy, dab preaveti Shiv (ve raksom pra vidye modemo da ojo pron fel jum, da 6 Dodstal hast ses. To Jew vadno, i ato prana vidya ain Pet possi mesto meas whnilama yoge, jer se dekano bavi ‘Extlom hep mote bit blsko povezans ednosno spojena sa vilim dlometina svest. ‘Wprana id rake edna 8 Biome sl flie jew anit, {efor tela, Pron mu emogueava da redom prenosikeneéarisans ‘slag alle est raze delove tea. To je pomalo nal na yogo ‘as rom raion Stow yoga nr umn ui da skate iz jednog deta {ett ugh, dok Je prona nyt) dase svesnost past da teée [Salithe eente u tei, db spent kanala nado, Svesnost © Taal delovinoa tla stofena w yogo nid, Kombinvle se 50 ‘reso opshikim pti kel epost wt Glove, ‘Prana vide fe tenn koa le Bene, supine, okliaciu ‘aunlzata premnesvest. Skuplmje pre upotebjara se dab se isle uskomedane tebe uma. Shuplinje pre ogovara njenom tok nave, fnjegova eth je da Koncentile um | tila wjegovo Tnblfnge. §'drage strane, Hrenje prone uporeblina se kada je um ‘up U tom sha, pronase kretenadole.Lakaliza panne sve Feb ge dab st prone voljom wera w odredenopodrutfe tela; © Dostaje mnogo snadije ako se kzetane pranevizualizyje. Ova dva Fikcos,svesnst i viusliana, zauadavaju snag praniie ener. “atin se sage usmerava stom sngom vl. Dobrobit od prana vidye Kori od pa dye oseaju sea tr nivos- firitom, pio i fittsinom. Dotivecte sh kaga budete potpuno oviadall okom rane, ne pee, inage Ge vale isso bi samo maitaye. Pr Frioletla dob je, potpuno_punenie cela pranam. Oseéccte #6 reporodeiln jer te it ako vedi, opltent | italn, Nasiage Jogefanje u radu seh unutralnjih organs, varia, endokrinom Elster resprstomom stm, sec, moagu, mina nervima, ty {setae oni optinain fink. ada odnvrne edn note na harmonium, to lepo zvuth all ako ‘isviate ave ote Koje nist w harmongiy to Ge zm nesadno, »Motete odzvicati mnogo nota, ali ako one nisu u harmon fo é worl suaine edaganje lasova. Prana vidya raja unutranj Harmonia da bi se unuesinh organi medisoino sad { divno ‘vial melodia Lv Prana wy Si evest usm scan mentanejsnote, rezliania ‘Fee avesnost sposobnot dase nase sa_sitacliama, Ona. dae Eianianje konucl nad Kolebanjma emodja | nad! pteteranom ‘foaodé, Tada motete ako da rerumete star da vite ksi ‘rh sake tly kale eafavan. Spontano se poste stan “Trane i edo serene koneentace Koj kasi, kad se prone Drobude, vod u stnje @yone Uspavani cent énostt reaguju ‘find se vatom voljom {ute kako da krisitepodsves i nesvesn “im Dake. pana rye sbuteta basen celolapne not vod do lau -njenog konaénog cl. TIRANA PRANI Prana gor ao var aka sue. (nae Parana, Maghavon (Indra) Vey ‘Ona fe Pritt Ze Ray Mee. ‘re no Fo ete, 1 0 ie, ono oj ete. a pao za sori toto, sree feta povenano sa pram; ‘iki. Yau Samet, {rv ra Moe Braana “eb, 0 promo ia nude pone. Fo Prjapat ti obitavalu mine rob, ion ead \itatninorgania {Bonin sama 1T.prvabogovina pins fen pon Ti prva nul ofr npiak seri Tsk pana mares Tia tina atharongirasa. (0, Pano snr woos Tist Rca sal reel se vednim prostorom ke sce, Tis hort gordon jth nes cl, (0. rang, ad ih natapat, nea, punjena radu, rata onde ca fv govoret, "Hrona ce nam bt protvedena A bo sade nau Tisisamo-oetans, 0 ran, Tesi naimadrt mura, ptrta, espa erik Mm ont aj atime aono ot a, Tainal Ole, © Mactarishoa! ei’ poetjain 20 nas oobi tame psa u gover, tina tome, {aj otk kj sense w Manas Cam ne napus) mas aj je Univerzum po wan rane, engod ee naan becom neu lt so So maja et dec ‘Podari nam Wegostone mudrost Prashna Upanishada PRANATSVEST Sve dok ne demo u stan daulrotino dvebeskonaéne, Lnberalne energie amator ve mikrokaumieke jedi, an skeet shat, nae bil ye nel Faxavitemo da se ponatomo kao Zine fk! na Ivo evernst” Peramahamsa Satyananda Pema drevoj ins il, prona je slo aspelt dso tivta hvac pramu nn prov natin veoma je tek, zato Sto ona nije Eon it venluh koji wdiema, Motemo presi da demo neko Heeeene fat date budem fv. Ako kre yoga tehke rawiemo Tpovebnose, mtemo produit sustapnje daha sate jednom ‘atu ano ito je prona uroden deo nas {ona &e nas odrtati vow Meduim, se mofeme 2aveti bez pane faa jedansekund rok prvu fehl mesoea leg ranvoja w materiel stvara se pet ‘prone U prvom 1 dragom meseeu ml vine od majine prone, U Pian merce doblemmo tgaden abo soptvent ater. Posle Toge ream svoj spstvet generator. Od erertog meseen ima I {Tel ur fit cela Sve do fog soomenta mi smo samo deo tela ‘hale maj! ml njeno drug sso. Tadiiduaon de, fv, pola! Hews mnoga iskustn i 2l w of ‘Bruna, Jedna dened Je bu safe, raga Je sanjaie, a ereés Je duboki gan. ve t dlmenzj, pranom se adraramo w Hvote ‘Prana nastava da fansonie 2a vere sanjnj i dubokog sn, inne ‘ume enog tenia hada padnemo w san, jer bi pane presale da Funecon ‘Prana ima ttl dimenaije sve U budnom sanju ona dele bot esai um, 24 reine sanjanla dele Moe podvesni um, a 2a wreme ‘Ribskog son ons deluje roe nerves um. Cerrta dimen Jv je poznata ako tari il supersvesno sane. Dakle, Zee stanja 3 Fiudno.stane.(evemo), sanjnje (pode), duboko spavane (Gesvesng). i uanscendenalao (Gopersvesno)..U_ sansaitskoj {erminolgll ona su ponnata kao Jagr, seapna, sushupt i. tue Pe td ou sana koja dtivjavame svi dan, all w tara stan nbiéne prane su cbustvjene. Na ovom stadjumy ws mootdhars Shai stare drip prone esome i supe pron, i obs {Eel oa ne, Prone oj odstavaw vos obiinog éoveka arabe swt ove oe whale grub prana ‘Tanti teorl ‘Romneu naem sta vest prounrokovane su pemenams nivou rama. roma "Yoga surama" od Patanala, um i mjegove promene rote da se konreliu podetavanjem prane. Ako se Koncentiierno na raat, um de se reo si Koncenst. Na oa) natin mozemo Tein da ota dublenvoe podsveig i nesvesnog Une. T Tur, kolo se oobedajem energie ne postigne Sienje Front, ‘nema syesne!evaluce, malar medical fil godin Moderna pblogis ne mode’ da objsni proces kojim se svest Misses ogranitenj individualnos. Medutn,nauka tne twa da Jo Rktenje'praneeaosno oslabadane energie Kivé xa supesvesna ean Fak se ener oslbada ie oka materi? Sho koj el ia uma JORSSbae ata alt ako se ona lspllva? Znamo deo maven seed mdesrwe energie i gribe mater, Kako motemo da ‘elobdimo tu sali ena? U enti se kao primaran proces Krist Sifan mod. Zao su vane prakse kao Ho su pranayama 5 prana Sligo: One progresimo randshusernes | Kontrol nad pollen pane Tee of aan pomadu da pestignemo buderjeovog veléanstwenog potene jel kj feds nanje vie uspavan vdubinam sve Princip polaiets ‘Sumy Heron pretpostauja poston dvestvamot ie koh sve ‘aut, Para pon das sest i rakritpialpPrivode koji ‘rodvcanje nerf mater, Ret purusha dosiomo zat eno Sto Prevagad, tom sini, Parke je uspavano peebivaiesvest Hhonaotsveuiupnests eves Ta svest je znanje, ne sods te ‘Geag onim snanj, Svese sporobnost stesnot Indskog um. Red prabt sostlt se od pro, istog prefilsa kao w pan {Art to att delanes "To se odnoc na pram, koja je akties, pencip ‘Rmsifestne energie. Svestewgpavans a prana je akiva. Nijedne ne TRabe da pono ednosn funkcionsSe bez drugog. Prone je aktens Tie koje he zs do uprava fh du 2b, Svest Je ananje ber aktivne Sage Koja bi mogul realise, a ‘zo. wwodnipesus ‘Anande Tahar od velkog mudraca Adi SpSpkaracherye slash ‘Da l Purzha mobe da svar, da den, da et ‘Spot, dave eax du rastvor da ora objelat eau rea aeernes Pri Shiva ber Shot, materia ber energie, Purusha Per Prolene mode dase ira, ispobt nit wopte da ae pokrene* Rebmtoks pronat_kowmidka vest su zajedno odgoverne. 2a ‘puljavanje univercums DMeauein, patio sowed, veoma je ek raz pranu od sve Kado at edb pana vida, case eka lao uotava, Svet "bit Dra nije unto postjejo ae ses posed Ni je svest urs ran pesiedica, Oni su dvassplta pasta Kol odeduy produ Pra parka, ko svesnost ser, posedaje mogutnostkretanjs {Iie sama po sebi neplerma. Pak, kao prans,ispotiva se 0 Sebo Oma fn sposobmost da dela, ll ne po svoj sopstven vl ‘SJedinjenje Pure | Prokrih iaaodevane svestipranem , dovodi Be aolae (krctane. Soma Kors analog da Pusha mote da at nfne mote da hoda, dokPrkridmode da ds, aline vidi ecuridkin tekstovima pranasnboliznopredstavls fens prin, 0 ‘Sect reds mi pnp To Je osaora Koncept Shive Shot Sedaneki | porankht koncepa bogovs | bogiis. Shiva je wrek w raft sole Bene Shake. Zenske osobine suprige predstaene su ‘anopln ikaceaciaa ao fo su Kali, Diego, Parad, Umea, i Sito tome, | davgl bogol prazani su sa svoim shake efnosno enn, a rier raha Sarwar, isn Laks. Gal pon! BE ucbalo dn siren proj na ti ozofkl Koncept pelea kot Je nabobe predstalen sven 1 pranom. Princip elvetn odgovoran je 2a Seay Ree, Prona i svest ou zacbal Pratt fot ponte w duainst, all wesnow ents suproont polo Sedoe fe sie. Svest | prana so point fnegatimt aspekljedne raryiave cle Koj je odgovorna za ste Ho se odlgrava w [Tefoddtnojt kosmitk) dimena. Ove dvojne sil shvataj se kao “amostalne li meausobno zavsne. Rada ae one sedine, nasal icin ada se rede to eraser| | j Prana eta sha Doe sil su osnove malokosnosa i miktokosmoss, Mikrokosmos Je Thus dimenain Prema yogi, Huisko telo je Kombinacia dvs Yoana elements ddan je Bvinn ss, prana shokti a drug je ‘lentlan sacha sali, Ml smo Kombi pane eh. Kada She de slew raoteti Hot tee sas gato. Lud kod koh fe ova ravaoteza wspostain zovu se svec il oslodena Bigs, 2at2 fto\tu prevae doainest hot. Medutim, kada poset neramoteds famedu prone i svest kao Bo posto kod vetine ad, ada se ‘Gputjavage bos fhe, nena, emocionalne | pike prod tana’ ova da elements su pon kao Shia i Shaki eat on = ow ida pngala, diva veliea nadia ol tek Kifmenom moddinom ‘lene omnove t meotedharachoirt do ajna chkre na veh. Ref tdi poise of rans ei nod So zal tet, Ona me andi ner evi std Sao tose sbléno mi Nod i okovi ne mogu se wide ‘Snnain na kj se mode videt Sea abl. Oni su nedestupns nai {iniekim time, Meat, on porpuno stamina natin kno Sto ‘sh tokow mis, stas, june bv star $ivoma sla mentalna ila prof tao el, ne so delove tla taf se mogu epatat vee snkt atom 1 él. Kada nema prane, ‘ode tenting snr Bex hie ne postal svesnos. Sees i prana se ce unutar tele, ali obiéno oso razdvojene. Kaa se one zalta ‘Gedine lads su savene) gave Jedna 38 digom.a_ wh ittinene iobline, um poli kroz stanje fije tener bree eg Dr hal on nde 2 (moje mi daje tm samo gorila navi il bika smskora. On Die svt ni put paola enttet. Um Je vest, suptanca Koja ‘Rein dubinama ava beskongént poten. On. Je ssustpnos? nost karmi, emo, mis stake ake reakrie, Kad jednom, rer praise goge,nautle da se noste su wmom, moti dete dn prvbatesobom kao sa) eopewentgospodar, a ne da sede soje Dorie 1 Hele kno ro. Um e tj kai vam gover Sada adie. On vas Prisjava da deat, nekad Ea {prev svojetopstene vo. Um ne {eba potsva‘ancrarvat i onudvats, zat to Je lita shai Vlabstwena sie u dovek koja se mora wisost da bi evoluee stave so) prod ok. Keltuns, stork, pla ll ckonomska evolves nije evoluc EStula ‘Sve dak ne budemo togl da ulroimo dve beskonatne, Toniverelne ene unatar mibrokosmitke jeinic, pram shakti § ‘hier shat, nema yoge I nema evoluce. Nastaviéemo da se 2% onan kao tvtn, | ffl |x spsvenom nou smo Ereluebsznti keane Da bse ab duh poleenso maar Horak taped ron se moj rate hit se mora roti rae je pesca si kaj se ado | oz Kou ase Ta Fvotna sae deo niveralne prone, eum je eo uiverzale cite, dil uoe pai ao Sa fe pram. riba malee poi pode, iGatle spetenog posta Kao Ho na adminicratvnom poll Tint Kanan de oblan dup, zatin jee proving} frag, mist tain morte ds proite pode panne atime Sa posjeéegguog nv na io. rane fas ona je Om, Saja mn se mote pois vn yma doh ies Teor Foes Henin pre do viih nivor dclovana spada_w domen rename | voll prone vu, maje © rani Dab proba pranino annie, eudi se tehnikams pranayme koje korstedsanje fa kanal wuptina eng u raze nivoe nade bia. ”— 2 FIZIOLOGLIA DISANIA “ako motes da stte prove suitinu daha, mote da Svat (al).” ‘Peramahamea Satyananda Pranayama je we od of puke Konole das. Njn osnovnt le da Prabal prany, de ode zéenvo tel. { um, $a mas pripremt da Peepeno a potenem sree spl nivanaSegpostojans ilo ag bilo dsb bale reamel radii pranayama, dobro je prow fjologt respirtorog sitema. Ovladavane ovim sstemom Je jedan ‘od plas kvaka Baden panne svesost eae eee Out au neophodn aa provan metaboizm. Metaboizam Je elakens elipkaaktinost takom koje cele cela inraaujo i 5 eda mere w stadia sa potebama tla, Tokom ovo prOCS+, Telit fonlobadnenergn 2a sve negoveslobene funk ‘Sedeaj Hiseonika wvezduhu Je jedan od najvanih Sica 24 ‘etlsle Sirota, On je neophodan za mnoge hemjske reakelje pri Tajo respadn produ, rasa ugllendioksdj vod. roses tear Kuen i atmosfere wpa iver, «zat w sve éele ‘ela ve se diane. Poste va canoms nv dsant: Pome odigrava plus {2ove se spline diane. Respirator 2 FE) rite hu pa da br Kiseomik mogo da se apsorbue Tee da bi bie prenet do cela. U medurremens, uglew dota ie “ela se abacaje uv oko as : Se ey diane odigraya ce 0 ssmoj Geli i nove se unutraini Fae cont fe hrvoteka laa elo a ugh diksi ila it Seat an BE purem tev bio odneien mazad w plula odloboden ‘posi disanjem, espratorog sistema ‘ve nozdeve omoguavajy dead ite tela da gu napust. One Stveblozene Jednostwnim dldieama koje deluju kao nutans Barra, prov patine 7 drugih stanth bela. Nozdrve 5 ‘medosobio odvajene koftno stain tkivom koje se zove nosns pregrada,Takode, Kost pod imenom turbinate vite ie both zidova She noudive. One anajno wveéeau unutafja port nosa os J ilobenn var kala takode star | vant watloge, fako da se pratnn I sane éetce mogu zedrfat na njims. To, 24 tuvrat, omoguéava vedo) i tope)slazokobi da preitnva, vai | Fegulie temperatansvarduba fof ulual u pluta. Sher zadebava paint: Palit jue adele sh, Belo vradaj sine dlatce Koje se zom elie koje obadasiizokofy nota. One prave Klzne poksete ln hretanj bd mele, unazad ka fel, ‘Wahu vazduh se vai surnom rds, Ons tefnotpronvode Hende ole se nalaze'u ima, Osa nepeidno sie nos rot »nosno-sani kanal. Samo kad se ojala ve, kno tose dogada Pri plaka feet steht ou, ona tie fe oi w obi ‘an, Ina, ona konstantno pace nos da bi vals vazduh Kt se ‘edi. Oke jedan tar ove tno seproizvede u tol dan, 1 siookodi non nla se vn inst koji zagrevaju waza Kol ‘adie | pilav njegovs temperatura temperate 1 lostina len peste upline hoje povezane sa nosom. Vazduh gi se ude use te Supine | para sean, So doved do Talotenjapratin. Ove Suplie ow separe-nazan sins “Toe fankein nova ko "insure dae» protaeavane,zagrevane i enje vad kote ude. Ber ovog "ima uredaja na ulazu, pines bi se sulin i ila aatrpana prinom t bila bi podlotns Bolestina te nosh Supina,varduh dale pola foe #arelo koe e naan na ‘ahs gla. Zim dew grin, Kot pon w taki w Kojo se secu puter vane Ged) va (ni) Kretanjem hrane telnost J vaaddha up epgln,hrskaviv abn ot xavara gen plikom guts, Gein je agraden od brsavice i sade glasne Bice Jj su edgovorne 2s preavodene aula Te gelana andl lt w tae dai, To fe ce hoa esas fod hskavizvihpestenova t mifgnog ‘iva Koll je dete stalno probodnom. Duin je oblobensénnim dlaieama koje se zowu elle Tievode Klan poke nagote da bi ukloni bil ales pean, polen iivdrige minaturne cbse koi bf mol desped w pada. Dongs) dunia va eeu manj cel nazvane lev dsni bron. Bron ue dale dele, kao rane deta skzenutog naopatke, u tani Tronile hoje presseaja plac. Ved bone zadrZavau hskavie imal, glake mili lol th Bite od zatvarana, kao kod wahee Meds, Asko ove cevtce porta sve manj Mskaviea neste ‘eel samo venino-miint ometa® i wept suzakobu Bronhiole se revetavaja malin preirenin vaadoSnim veteama koje ‘st oblodene prom lapilara zon se alveoe, Iu ovim alveolama se ‘tigravarazmenaksconie i vglendlosidaimedavazduha Tv ‘Ukipna povtting abweola je oko pedeset kvadratoh metara, Ui ribo dvadesee puta vet od povtine tela, Tako unteaala grads plaés podseéa‘na dive, stim da je geno sablo dik, grane sa bron ronhite, aie su alec Fy Plugs Pestle dva péna kl, po jedno na seako}sran grad, medusobno ‘ojenasteem I negoti vel vam sudovima. Phino io je Sr nezagatenom stan svetlo rubitste boje, zbog mnogobronih| lapis, Elstino. je poroano I sunderasto, a 2bog vazduha w ‘hcolama ono pli po powrtinivede.Desnoplaéno aio saineno Je tale elnja ctnosno delta, dl levo ima samo dva zato fo sce {uzima postr evom grudaom ko, Pica se laze u gradocn Kod i trsksu, Djfagma je smestens Ispod pluca {oda th od Beludn, jee &drugih organs 28 varenic ‘Phuc fu oblotene dveslsnom membranom sazvanem pleura, koa pe pokretins isan obecbeaue podmazivane powtine fed pea ‘trate strane grodne dupe Koja se iz telly telesnih organa i hive vraéa venskim Siemon tee je tame Boje, ato Ho Je soma kiseonikom a Zasicenauglen diksidom. Iz sea, ona se ubrizgava w plaéa 4a i iExconit mogao dase doda aug dokaiduKlon-Olsigenovana rv fins mvetlo vem boa, dota f pugs sre, ponovo se pumpa to favo tel. ‘Grud kok Pica sree smekeni su gridnom kafu odaosno grdno} dup, To je kaver napravjen od kos, lave | mia, Kell pumps vazduh {pla {napoli Sama pings mv pasina, {samo s@ naduravaj § Teduvavaja dok se ido pod grodneduple ket Granice torksn a dvsnaest groin pllenove Kimonos stub, gina kos a rede tne, dvanaest par ebara koa obuhvata Ee i puta of vertalnog atube pomadi do grudne Kost napred. ‘Grodalkavee ti ove witsine organ of Riaiog oftedeja Postri famedu sebart sndrie medurebame_miiée Koll th. medssobno poveruj {da odregen stepen poledivesttavom grudnom kof, Febra su wzglobijens na oba hej ako da mogu dase kreéu nagore apollo eka na veda ijatragma hudhishot mote de proimvede same ograniteni sepen ¥irenja Shuplenja plea. Vee! deo dagjnog pokreta vod! dateegma, To je Tupolast miénoteviensplotapipojena za donjarebra ispupéena nagore u gnidno duph. Ona Ent barjers koa ofvaja grudnu odtubutne dupe, Jeo, nerr vagus | velte are {ene Boe tek ta donjem dehy tla i jog, proaze tro atore nadia {dah se ievod Kontslejom ajatagme koje tefl da peat sj Ieupotosti bik Kiege re nadole. To poweéava fapactergrudne ‘ple strat negations peak, na 3 se nan vz wv ‘luck 'aj poet je potpomepnat medarebaesim mitieina Kot takode fomabu de se gnidal Ko! rar. Normalan dah masta pasion ovlagenjem grading kota jdagme dak se evi mii opty ead ute) probit blk Difsfagin se ponata Kao mich ma baci grudnog koka, lates i [raul andl pla, Da bi se poveéao unos vazdha, © ake ‘op stop medurebarn mii, kao {bun ex mii, mi Tamenog pojsn U tom shah, ada toe posta ativan proces iin! napor je poten {zn dab, ito kao 1 za wah, Medi, ‘anja misovanja tpl vet normalaih akties, dese daagme je dovlino, Kretanje disfngme stimuli i masira tbuSne organe, Potpomaduei proces arena silage kien. Dias kapnitet Prosetan wah pri obfnom mimom disanju, nazvan funketonslst Kepoctet, - (dt alley 2A) fost oko pol lira, mada vkupna Solin vrdua koja se mode tdanut mode bt Sk 45 do 5 tars, ‘To je vitint kapactet (edi ska 2). Uvek postlt rezer Tapcemina fenadt apod fenklonalnog vokumena (vidi si 2D), SDL udah, a isto tao {feds mpl da se uve, Postel kode fderedena tapenina vardohs aja uvek oa u pigima, bez bei lo duboke ldshnemo; ona se nore residual wolumen esi IE) Ton nelto malo vel od jednog tea. Znat, ilo na vitlst ‘Kdpucct mode bi itera, ulkupa volume plu je oko 6 ara, Prliéne 79 procensta vaeduha koji se wie Gini azot Oko nema ritlea uloge proces disane), 20 procenata je kseon, 0.08 ‘roctnte Sint wglendioksid, Vand ho stl i puta prirodno Jade iat proporla sunt al je Kltina Kseonllasmanjena na oko SE procensta a uglen dike ee povetsra na oko 44 procena, “Tbe, wah hol se ee erp skal poo se vodens para [ade pus ose mode viet ada se de ienad ogedala. Esk do 20 procenata nade telesne opote modes igubi dsanjem. 2 2apremina placa Cire) saa Fankcionanvolomen (05 iar). Norman mien diane. ‘Vial kapactet (5 Har). Malsimala dah ida Tnspiatoma rezerva lita). hapratornarezerva (ts), Regia vlumen. laprstoen vou ir (22 it) Kontrola daha ena odraalih oroba die tempom oi petsest wdaha u mint oltina udahnasog yaad i bro} udaba minut znaéajn se menja ‘Szavinont od fk, mental {emionalnh stan a takode i (Sd tix spothe sredine. Respcatora) mehanizam regulu. dv ‘Sona fakor: nena kontrola Rem kono, to jes koligna tigen dioksidakseonla av Respictorikontolnt centr Ili u progubeno} mobdini na bari Abee: Odale se spinanim nervina Sal pols w diag { Resercteme mite. To su. motor impals, Mo mati da oni Taira pokrete respirator mea ds bi se wishnoo waedub. _Afrenn i senzoral imps pra do produdene motdine vagus fervor, a potew od rej altela rman bronhiols. ‘Disa Koni dva glavna podria mong, podvesn primi ‘Contd we mozdanom stable, Ko poste kod stb Hvoina koji nam moguéavaja da digemo nesvesno, 1 moana koraU) normalnin ‘rotmostin, nena Kono je nesvesna. Ne moramo da rszmiljamo a