English Speech International Health Day

Good morning to the honored teachers, school administration staffs, and all my dear
friends. Today, April 7th 2020 is commemorated as the International Health Day.
Therefore my speech today will contains some information about health. As we have
gathered here to celebrate this great day, I would like to remind you about how
important health is. We often heard the term that health is wealth but I want to ask
how many of you here are implementing that tagline? In the middle of the world’s
rapid development, people are busy with the daily routines to the point that we forget
to manage health. Health is the most important thing in life, even more precious than
gold and money. Why? The answer is because wealth is nothing without health. The
fact is, only health which stays with us in either good or bad condition. My speech
today will be specifically objected for me and my fellow students, I would like to
remind my friends about what is the importance of health in teenagers’ lives.
My friends,
We are living in a technological era, an era in which we can get anything served
without too much effort. The world is moving rapidly so does the people’s mobility
therefore junk foods are everywhere. Most essentially, teenagers like us tend to like
junk foods more than home-cooking meals. How many of you here who like pizza,
hamburger, fried chicken, chips, or French fries? Almost all of us like junk foods,
right? Actually the word junk food itself speaks a lot and it refers to its harmful
impacts to someone’s life. Junk food is unhealthy because it is high in calorie, fat,
cholesterol, sugar and salt. The kids like us nowadays love to eat junk foods
because they look attractive and seem tastier. It is called as junk food because it
makes people get exhausted and feel sleepy easily even though it has high calorie
composition. The things that we absorbed from junk foods are unhealthy fats and
unhealthy ingredients and it could damage human’s brain if we consumed it
consecutively. According to the research that has been conducted by medical
workers, kids and children who eat junk foods on daily basis tend to be overweight
and even have obesity. Eating junk food daily lead us to the nutritional deficiencies in
the body because it is lack of essential nutrients, vitamins, iron, minerals and dietary
fibers. It increases risk of cardiovascular diseases because it is rich in saturated fat,
sodium and bad cholesterol.
We are our nation’s next generation, we hold the future of our country in our hands
so please let us take care of our health well. Back again to the core topic of this
speech I want to remind you that heath is wealth. Good health promotes a good
mental, physical and social health. There are so many ways for us to be healthy
such as eating nutritious foods, do daily exercise, breathe fresh air, drink clean
water, and maintain personal cleanliness. As for us as students, we can start healthy
life from simple routine which is called as “early to bed and early to rise makes a
man healthy wealthy and wise”. Truthfully it is hard for me to go to bed early
moreover if I am absorbed in online chatting, games, or watching films. However
staying up late is dangerous too, it decreases our productivity the next morning
because we feel sleepy. Meanwhile studying in school requires concentration and a
healthy body so I encourage you to stop being a nocturnal from now.
Finally the encouragement leads my speech to its end, let us be a healthy generation
so we can be a great leader in our country. Thank you for the opportunity, good bye.
 Pidato Bahasa Inggris Hari Kesehatan Internasional

Selamat pagi saya ucapkan kepada guru, staf administrasi sekolah, serta teman-
teman yang saya cintai. Hari ini, 7 April 2020 diperingati sebagai Hari Kesehatan
Internasional. Oleh karena itu pidato saya hari ini akan berisi beberapa informasi
tentang kesehatan. Kita berkumpul di tempat ini untuk merayakan hari besar ini,
saya ingin mengingatkan kita semua tentang betapa pentingnya kesehatan bagi
manusia. Kita sering mendengar istilah kesehatan adalah harta namun saya ingin
bertanya sekiranya berapa orang yang menerapkan prinsip dari tagline tersebut? Di
tengah perkembangan dunia yang sangat pesat, orang orang sibuk dengan rutinitas
sehari-hari sampai kita lupa menjaga kesehatan. Kesehatan adalah hal terpenting
dalam hidup, bahkan lebih berharga dari pada emas dan uang. Mengapa?
Jawabannya adalah karena kekayaan bukan apa-apa tanpa kesehatan. Faktanya
adalah, hanya kesehatan yang tinggal bersama kita dalam kondisi baik atau buruk.
Pidato saya hari ini akan secara khusus ditujukan kepada saya dan teman-teman
saya, saya ingin mengingatkan teman-teman tentang pentingnya kesehatan dalam
kehidupan remaja.

Teman teman,

Kita hidup di era teknologi, era dimana kita bisa mendapatkan apapun tanpa harus
mengeluarkan banyak usaha. Dunia bergerak cepat begitu juga mobilitas
masyarakat sehingga makanan cepat saji ada dimana-mana. Yang paling mendasar,
remaja seperti kita cenderung menyukai makanan cepat saji daripada makanan
rumahan. Berapa banyak dari kalian yang suka pizza, hamburger, ayam goreng,
keripik, atau kentang goreng? Hampir semuanya kita suka junk food, kan?
Sebenarnya kata junk food sendiri sudah berbicara dan junk food mengacu pada
dampak buruknya terhadap kehidupan seseorang. Junk food tidak sehat karena
tinggi kalori, lemak, kolesterol, gula dan garam. Anak-anak seperti kita sekarang
suka makan junk food karena mereka terlihat menarik dan terasa lebih enak.
Makanan ini disebut junk food karena membuat orang menjadi lelah dan merasa
mengantuk dengan mudah meski memiliki komposisi kalori tinggi. Hal yang kita
dapatkan dari mengonsumsi junk food adalah lemak tidak sehat serta bahan-bahan
yang tidak sehat, yang kemudian akan berdampak pada kerusakan otak jika
dikonsumsi decara terus menerus. Menurut penelitian yang telah dilakukan oleh
tenaga medis, anak-anak yang mengonsumsi junk food setiap hari cenderung
memiliki kelebihan berat badan dan bahkan memiliki penyakit obesitas. Makan junk
food setiap hari akan menyababkan kekurangan gizi dalam tubuh karena junk food
tidak mengandung nutrisi penting, vitamin, zat besi, mineral dan serat makanan. Hal
ini meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular karena kaya akan lemak jenuh,
sodium dan kolesterol jahat.

Kita adalah generasi penerus bangsa, kita memegang masa depan negara kita
dalam genggaman jadi mari kita jaga kesehatan kita dengan baik. Kembali lagi ke
topik inti dari pidato ini, saya ingin mengingatkan kalian bahwa kesehatan adalah
kekayaan. Kesehatan yang baik mendorong kesehatan mental, fisik dan sosial yang
baik. Ada banyak cara agar kita sehat seperti makan makanan bergizi, berolahraga
setiap hari, menghirup udara segar, minum air bersih, dan menjaga kebersihan. Bagi
kita sebagai siswa, kita bisa memulai hidup sehat dari rutinitas sederhana yang
disebut “tidur cepat dan bangun pagi membuat pria kaya raya dan bijaksana”.
Sebenarnya saya juga memiliki kesulitan untuk tidur lebih awal apalagi kalau saya
asyik chatting, permainan, atau menonton film. Begadang juga berbahaya,
begadang menurunkan produktivitas kita keesokan harinya karena kita merasa
ngantuk. Sementara belajar di sekolah membutuhkan konsentrasi dan tubuh yang
sehat jadi saya mendorong kalian untuk berhenti menjadi nokturnal dari sekarang.
Akhirnya telah sampai juga pada akhir dari pidato saya, marilah kita menjadi
generasi yang sehat sehingga kita bisa menjadi pemimpin hebat di negara kita.
Terima kasih atas kesempatannya, sampai jumpa.