- - - - - - - ကုမၸဏီလိမိတက္

October 26, 2012 1

 ကိုယ္ေရးမွတ္တမ္း

ဤ လုပ္ငန္းခြင္အႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေရး လက္စြဲစာအုပ္ကို
လုပ္ငန္းခြင္အႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေရးအႀကိဳသင္တန္း
တက္ၿပီးသူ ေအာက္ပါပုဂၢိဳလ္အား ထုတ္ေပးသည္။

အမည္ : __________________________

မွတ္ပံုတင္နံပါတ္ : __________________________

လူမ်ိဳး : __________________________

ရာထူး : __________________________

လုပ္ငန္း : __________________________

ထုတ္ေပးရက္စြဲ : __________________________

ကုမၸဏီ / ဌာန : __________________________

လက္မွတ္ : __________________________

ဆက္သြယ္ရန္ နံပါတ္ : __________________________

October 26, 2012 2

 မာတိကာ

• ရည္မွန္းခ်က္ ၅
• လုပ္ငန္းခြင္ အႀကိဳသင္တန္း ၆
• သင့္တာ၀န္မ်ား ၇
• တာ၀န္၀တၱရား ႏွင့္ ျပစ္ဒဏ္မ်ား ၈
• တစ္ကိုယ္ေရ ကာကြယ္ေရးပစၥည္း ၉
• နံနက္ခင္း စည္းေ၀းပဲမ
ြ ်ား ၁၀
• လုပ္ငန္းခြင္အႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေရးေကာ္မတီစည္းေ၀းပဲြ ၁၁
• အလုပ္လုပ္ခင
ြ ့္ လက္မွတ္ ၁၂
• အျမင့္မွ လိမ့္မက်ေစရန္ ကာကြယ္ျခင္း ၁၃
• ဂြန္ဒိုလာ ၁၄
• Mast Climbing Work Platform (MCWP) ၁၅
• Mobile Elevated Work Platform (MEWP) ၁၉
• ယာဥ္အႏ ၱရာယ္ကင္းေ၀းေရး ၂၀
• ၿပိဳလဲက်ျခင္းမွ ကာကြယ္ေရး ၂၁
• လွ်ပ္စစ္အႏ ၱရာယ္ကင္းေ၀းေရး ၂၃
• ကြ်င္းမ်ား၊ လိုဏ္မ်ား အႏ ၱရာယ္ကင္းေ၀းေရး ၂၄
• မီးအႏ ၱရာယ္ကင္းေ၀းေရး ၂၆

October 26, 2012 3

 မာတိကာ

• ၀န္ခ်ီျခင္း ၂၇
• မွန္ကန္ေသာလက္သံုးကိရိယာမ်ား သံုးစဲျြ ခင္း ၃၀
• လူအားျဖင့္မ,ျခင္္း ႏွင့္ ခါးနာျခင္းအႏၱရာယ္ ၃၄
• ၀န္ပိုမ,ျခင္း ၃၅
• လုပ္ငန္းခြင္ သန္႔ရွင္းေရး ၃၆
• ၀င္ေပါက္ / ထြက္ေပါက္မ်ား ၃၇
• ကလူက်ီစယ္ျခင္း ၃၈
• အႏ ၱရာယ္ကင္းရွင္းေရး သေကၤတမ်ား ၃၉
• လုပ္ငန္းခြင္က်န္းမာေရး ၄၁
• တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး ၄၂
• ဆူညံသံ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းေရခန္းေျခာက္ျခင္း ၄၃
• ထိခုိက္ဒဏ္ရာရပါက သတင္းပို႔ျခင္း ၄၄
• အႏၱရာယ္ေတြ႔ပါက သတင္းပို႔ျခင္း ၄၅
• အေရးေပၚစီမံခ်က္ ၄၆
• လုပ္ငန္းခြင္ အႏၱရာယ္ကင္းေရးသည္ ပထမ ၅၃
• အေမး / အေျဖ ၅၄

October 26, 2012 4

 ရည္မွန္းခ်က္

လုပ္ငန္းခြင္ အႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေရးကို သတိမူ၊ ႏွလံုးသြင္း

တတ္လာျခင္းျဖင့္ ကုမၸဏီ၏ ရည္မွန္းခ်က္ျဖစ္ေသာ
မေတာ္တဆမႈကင္းသည့္ လုပ္ငန္းခြင္တစ္ခု ျဖစ္လာေစရန္

October 26, 2012 5

 လုပ္ငန္းခြင္အႀကိဳ ေဘးကင္းေရးသင္တန္း
၁။ လုပ္ငန္းမစမီ လုပ္ငန္းခြင္အႀကိဳေဘးကင္းေရးသင္တန္းတက္ကာ သင္တန္းတက္ၿပီး
ေၾကာင္းသက္ဆိုင္ရာကုမၸဏီ၏ တံဆိပ္ကို သင့္ခေမာက္တြင္ ကပ္ထားပါ။

၂။ လိုအပ္ေသာစာရြက္စာတမ္းမ်ား တင္ျပပါ။

၃။ လုပ္ငန္းမစမီ ကုမၸဏီ
စည္းမ်ဥ္းစည္းကမ္းမ်ား၊
အေရးေပၚဆက္သြယ္ရမည့္
နံပါတ္မ်ား၊ ၀င္ေပါက္
ထြက္ေပါက္မ်ား စသည္တို႔ကို
သိေအာင္လုပ္ထားပါ။

၄။ သင္၏ လက္နက္ကိရိယာမ်ား၊ ဓါတုေဗဒေဆး၀ါးမ်ား၊

သတ္မွတ္ထားေသာ ပစၥည္းသိုေလွာင္ရမည့္ေနရာ
စသည္တို႔ကုိ သင္၏ ႀကီးၾကပ္ေရးမႉးအား ေျမးျမန္းပါ။

October 26, 2012 6

 သင့္တာ၀န္

ဥပေဒ ၊ နည္းဥပေဒမ်ား

 သင္သည္ အႏ ၱရာယ္ကင္းလုပ္ထံုးလုပ္နည္းမ်ားကို ေဆာင္ထားရန္

ေသာ္လည္းေကာင္း၊ လုိက္နာေဆာင္ရြက္ရန္ေသာ္ လည္းေကာင္း
လိုသည္။
 သင္သည္ အႏၱရာယ္မကင္းေသာ အျပဳအမူျဖင့္ သင့္ကိုယ္သင္
ေသာ္လည္းေကာင္း၊ သင့္အနီးရိွသူမ်ားအားေသာ္လည္းေကာင္း
အႏၱရာယ္ တစံုတရာမျဖစ္ေစသင့္။
 သိလ်က္ႏွင့္ေသာ္လည္းေကာင္း၊ မသိဘဲလ်က္ေသာ္လည္းေကာင္း
အျခားလက္နက္ကိရိယာမ်ားကို ကစားျခင္း၊ သံုးစဲျြ ခင္း မျပဳရ။
 သင့္အားေပးထားသည့္ လုပ္ငန္းခြင္ အႏၱရာယ္ကင္း၀တ္စံု၊ အသံုး
အေဆာင္မ်ားကို အျမဲ၀တ္ဆင္ရမည္။

October 26, 2012 7

 တာ၀န္၀တၱရား ႏွင့္ ျပစ္မႈျပစ္ဒဏ္မ်ား

 သင္သည္ လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း ခ်မွတ္ထားေသာ စည္းမ်ဥ္း

စည္းကမ္းမ်ားကို မလိုက္နာ၊ ခ်ိဳးေဖာက္ပါက ျပစ္ဒဏ္
ေပးျခင္း ခံရမည္။

October 26, 2012 8

 တစ္ကိုယ္ေရ ကာကြယ္ေရး ပစၥည္းမ်ား
(PPE)

 သင့္ေတာ္သည့္ လုပ္ငန္းသံုး၀တ္စံုမ်ား
၀တ္ဆင္ပါ။

 အလုပ္သြားတိုင္း လုပ္ငန္းသံုးခေမာက္အမာ
ႏွင့္ အႏၱရာယ္ကင္းရႉးဖိနပ္ကို ၀တ္ဆင္ပါ။

 ဆူညံေသာေနရာမ်ားတြင္ နားၾကပ္တပ္ပါ။

 ျမင့္ေသာေနရာမ်ား၌ အလုပ္လုပ္လွ်င္
အႏၱရာယ္ကင္း ကုိယ္သိုင္းႀကိဳး ၀တ္ဆင္ပါ။

 ေက်ာက္စက္တိုက္ျခင္း၊ တူထုျခင္း၊ လႊစက္

ျဖင့္ျဖတ္ျခင္း၊ ျခစ္ျခင္း၊ ေခါက္ျခင္းတို႔လုပ္လွ်င္
အႏၱရာယ္ကင္း မ်က္မွန္ ၀တ္ဆင္ပါ။

 အရာ၀တၳဳမ်ားကို ကိုင္တြယ္ျခင္း၊ သယ္

ေဆာင္ျခင္းတို႔လုပ္ရလွ်င္ လက္အိတ၀ ္ တ္ပါ။
လည္ပတ္ေနေသာစက္ကိရိယာမ်ား ေမာင္းႏွင္
လွ်င္မူ လက္အိတ္မ၀တ္ဘဲ ေနႏိင ု ပ
္ ါသည္။

တစ္ကိုယ္ေရသံုးပစၥည္းမ်ား အျမဲ၀တ္ဆင္ပါ။

October 26, 2012 9

 နံနက္ခင္း စည္းေ၀းပဲြ

 နံနက္ခင္းစည္းေ၀းပဲမ
ြ ွ လုပ္ငန္းခြင္ အႏၱရာယ္ကင္းေရးႏွင့္ ပတ္သက္သည့္
သတင္းအခ်က္အလက္မ်ား၊ ကာကြယ္ရမည့္ နည္းလမ္းမ်ား၊ မေတာ္တဆမႈ
သတင္းမ်ား၊ ကုမၸဏီ၏ စည္းမ်ဥ္း စည္းကမ္းမ်ား စသည္တုိ႔ကို အလုပ္သမား
မ်ား သတိျပဳမိေစရန္ ျဖန္႔ေ၀ေပးသည္။
 မည္သူမဆို မပ်က္မကြက္တက္ေရာက္ရန္ တာ၀န္ရိွသည္။
 ပ်က္ကြက္သူမ်ားကို အေၾကာင္းမၾကားပဲ ဒဏ္ရိုက္မည္ျဖစ္သည္။

October 26, 2012 10

 အႏ ၱရာယ္ကင္းေရးေကာ္မတီ စည္းေ၀းပဲြမ်ား

 စီမံခန္႔ခဲြေရးပိုင္းမွေရာ အလုပ္သမားမ်ားပါ ပါ၀င္လွ်က္ အႏၱရာယ္ကင္းေရး

ေကာ္မတီဖြဲ႔ထားရမည္။
 အႏၱရာယ္မကင္းသည့္အေျခအေန၊ အျပဳအမူမ်ား၊ က်န္းမာေရးဆိုင္ရာ
အႏၱရာယ္မ်ားေတြ႔ပါက သတင္းပို႔ၿပီး စည္းေ၀းပဲတ
ြ ြင္ ေဆြးေႏြးမည္။
 ျပင္းထန္သည့္ ထိခိုကဒဏ္ရာရမႈျဖစ္ပါက စံုစမ္းစစ္ေဆးၿပီး ေနာင္ ဤသို႔
မျဖစ္ေအာင္ မည္သို႔လုပ္မည္ကို အႀကံျပဳရမည္။

October 26, 2012 11

 အလုပ္လုပ္ခြင့္ လက္မွတ္

ေဆာက္လုပ္ေရးလုပ္ငန္းမွ အႏၱရာယ္မ်ားေသာ
ေအာက္ပါလုပ္ငန္းမ်ားအတြက္ အလုပ္လုပ္ခင
ြ ့္
လက္မွတ္ လိုပါသည္။

 မီးျဖင့္လုပ္ရေသာအလုပ္
 က်င္း၊ ခ်ိဳင့္၊ တုိင္ကီမ်ားအတြင္း ၀င္ေရာက္ျခင္း
 ပိင
ု ရ
္ က
ုိ ျ္ ခင္း
 တစ္မီတာခဲြ (၅ေပ) ထက္နက္ေသာ ေျမတူးျခင္း
 ၂ မီတာ (၆ေပခဲ)ြ ထက္ျမင့္ေသာ
ေနရာတြင္ အလုပ္လုပ္ျခင္း
 ၀န္ခ်ီျခင္း
 အေဆာက္အဦ ၿဖိဳဖ်က္ျခင္း
 ဥမင္လိုဏ္ေခါင္းတူးျခင္း

 အလုပ္မလုပ္မီ ဖိုမင္၊ ႀကီးၾကပ္ေရမႉး တို႔သည္ လုပ္ငန္းခြင္အႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေရး

စစ္ေဆးသူ မွ တဆင့္ အလုပ္လုပ္ခင ြ ့္လက္မွတ္ကို စီမံကိန္းမန္ေနဂ်ာထံ
ေလွ်ာက္ထားရမည္။

 မသိလွ်င္ လုပ္ငန္းခြင္အႏၱရာယ္ကင္းရွင္းေရးအရာရွိထံ ခ်ဥ္းကပ္ အကူအညီ

ေတာင္းႏိုင္ပါသည္။

October 26, 2012 12

 အျမင့္မွ ျပဳတ္မက်ေစရန္ ကာကြယ္ျခင္း

• ခ်ိတ္ - ခ်ိတ္ထားပါ၊ ျပဳတ္မက်ေစနဲ႔။

• ကိုယ္သိုင္းႀကိဳးကို ေသေသခ်ာခ်ာ၀တ္ပါ။

October 26, 2012 13

 အျမင့္မွ ျပဳတ္မက်ေစရန္ ကာကြယ္ျခင္း

October 26, 2012 14

 အျမင့္မွ ျပဳတ္မက်ေစရန္ ကာကြယ္ျခင္း

October 26, 2012 15

 အျမင့္မွ ျပဳတ္မက်ေစရန္ ကာကြယ္ျခင္း

October 26, 2012 16

 ဂြန္ဒိုလာ (Gondola) အား
အႏၱရာယ္ကင္းစြာ အသံုးျပဳျခင္း

 ဂြန္ဒိုလာအား ဖမ္းထားမည့္ ေနရာတို႔အတြက္ လက္မွတ္ရအင္ဂ်င္နီယာ

တြက္ခ်က္ထားေသာ ဒီဇိုင္းစာရြက္ ယူထားပါ။

 ဂြန္ဒိုလာတပ္ဆင္ျခင္းအတြက္ လက္မွတ္ရ တပ္ဆင္သူအား

လက္မွတ္ရႀကီးၾကပ္သူ၏ ၾကီးၾကပ္မႈေအာက္တြင္ တပ္ဆင္ေစရမည္။

 ဂြန္ဒိုလာအား စနစ္တက် သင္တန္းေပးထားသူအားသာ ေမာင္းႏွင္

ေစရမည္။ ၎သည္ အေရးေပၚႀကံဳလာပါက မည္ကဲ့သို႔ျပဳလုပ္ရမည္ကို
သိေနရမည္။

October 26, 2012 17

 Mast Climbing Working platform
(MCWP)

 Mast Climber မတပ္ဆင္မီ လက္မွတ္ရအင္ဂ်င္နီယာ တြက္ခ်က္ထားေသာ

ဒီဇိုင္းစာရြက္ ယူထားပါ။

 Mast Climber တပ္ဆင္ျခင္းအတြက္ လက္မွတ္ရတပ္ဆင္သူအား

လက္မွတ္ရႀကီးၾကပ္သူ၏ ၾကီးၾကပ္မႈေအာက္တြင္ တပ္ဆင္ေစရမည္။

 Mast Climber အား စနစ္တက် သင္တန္းေပးထားသူအားသာ ေမာင္းႏွင္

ေစရမည္။

 ျပဳတ္က်ျခင္းမွ ကာကြယ္ေပးမည့္ ကိရိယာတပ္ဆင္ထားရမည္။

 ေမာင္းႏွင္သူတစ္ဦးလွ်င္ အသက္ကယ္ႀကိဳးတစ္ေခ်ာင္းစီ
တပ္ဆင္ေပးထားရမည္။

October 26, 2012 18

 Mobile Elevated Work Platforms
(MEWP) Scissor Lift/Boom Lift

• မွန္ကန္ေသာ အရြယ္အစားႏွင့္ ပံုသ႑ာန္ရိွသည့္ MEWP ကိုေရြးပါ။

• သံုးမည့္သူအား သင္တန္းေပးပါ။
• သံုးေနသည့္ MEWP အတြက္ သက္တမ္းမကုန္ေသးသည့္ လက္မွတ္
ရိွပါေစ။
• သံုးမည့္သူသည္ ေန႔စဥ္စစ္ေဆးသည့္ပံုစံကို ျဖည့္ရပါမည္။
• စက္ကိုသံုးသည့္အခါ ကိုယ္သိုင္းႀကိဳးကို ၀တ္္ဆင္ပါ။
• လမ္းေပၚ၌ အလုပ္လုပ္ရသည့္အခါ လမ္းစည္းကမ္းမ်ားကို
လိုက္နာပါ။
• အမ်ားျပည္သူသံုးလမ္းမ်ားေပၚတြင္ျဖစ္ေစ၊ ရႈပ္သည့္ေနရာမ်ားတြင္
ျဖစ္ေစ အခ်က္ျပတစ္ေယာက္ထားပါ။
• စက္ကို ပံုမွန္ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမႈ လုပ္ေပးပါ။

October 26, 2012 19

 ေမာ္ေတာ္ယာဥ္အႏ ၱရာယ္ ကင္းေ၀းေရး

15

• လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း
သတ္မွတ္ထားေသာ
အျမန္ႏံႈးကို လိုက္နာပါ။

• ေနာက္ျပန္ဆုတ္လွ်င္ သတိထားပါ။
• ရႈပ္ေသာေနရာမ်ားတြင္ အခ်က္ျပတစ္ဦး
ထားပါ။

• ဖရိုဖရဲတင္ထားေသာ • တင္ထားသည့္ပစၥည္းမ်ားကို
ပစၥည္းမ်ားႏွင့္ မည္သည့္အခါမွ ေသေသခ်ာခ်ာ ခ်ည္ေႏွာင္ပါ။
ကားကို မေရႊ႔ပါႏွင့္။

October 26, 2012 20

 ၿပိဳလဲျခင္းမွ ကာကြယ္ေရး

• မ,ႏိုင္ေသာ၀န္ (SWL) ထက္

မည္သည့္အခါမွ မပိုပါေစႏွင့္။

• Outriggers မ်ားကို အျပည့္

ဆန္႔ထုတ္ပါ။
• ေအာက္ခံျပားမ်ား အၿမဲသံုးပါ။

• ျငမ္းကို မည္သည့္အခါမွ မျပင္ပါႏွင့္။

• ျငမ္းဆင္လွ်င္ျငမ္းဆင္သည့္အဖဲ႔ေ
ြ ခါင္းေဆာင္ကိုသာ ႀကီးၾကပ္ပါေစ။
• Form Work ဆင္လွ်င္ Form Work ေခါင္းေဆာင္ကိုသာ ႀကီးၾကပ္
ပါေစ။
October 26, 2012 21
 ၿပိဳလဲျခင္းမွ ကာကြယ္ေရး

• တူးထားေသာေျမာင္းမ်ားအတြင္း
မဆင္းမီ ေျမာင္းနံရံမ်ားကို
ေသခ်ာစြာ ေထာက္ကန္ထား
သလား စစ္ေဆးပါ။
• ၄ မီတာ (၁၃ေပ) ထက္နက္ေသာ
ေျမာင္းမ်ားအတြက္ လက္မွတ္ရ
အင္ဂ်င္နီယာ၏ တြက္ခ်က္မႈ
လိုအပ္ပါသည္။

• ျငမ္းစင္အနီး မည္သည့္အခါမွ ေျမမတူးရ။

• ေျမေအာက္တြင္ မီးႀကိဳးရိွမရိွ စစ္ေဆးမႈ အစီရင္ခံစာယူပါ။
• လက္မွတ္ရိွသူကိုသာ ေျမတူးစက္ေမာင္းပါေစ။
• ေျမာင္းကိုေစာင့္ၾကည့္ရန္၊ ရာသီဥတုဆိုးပါက စစ္ေဆးရန္
တစ္ေယာက္ေယာက္ကို တာ၀န္ေပးထားပါ။
October 26, 2012 22
 လွ်ပ္စစ္အႏ ၱရာယ္ ကင္းေ၀းေရး

• သံုးသည့္အခါတိုင္း စစ္ေဆးပါ။
• ပ်က္စီးခ်ိဳ႔ယြင္းေနသည့္ ပစၥည္းမ်ားကို
မသံုးပါႏွင့္။

• လွ်ပ္စစ္သြယ္တန္းျခင္း၊
တပ္ဆင္ျခင္းတို႔ကုိ မသိဘဲ
ရမ္းမလုပ္ပါႏွင့္။

• စစ္ေဆးၿပီးေၾကာင္း အာမခံခ်က္ရိွသည့္
ပစၥည္းမ်ားကိုသာ သံုးပါ။

October 26, 2012 23

 တိုင္ကီ၊ ကတုတ္က်င္း၊ ေျမေအာက္လိုဏ္မ်ား

• လက္မွတ္ရိွ၊ အာဏာရစစ္ေဆးသူက ဓါတ္ေငြ႔တည္ရိွမႈအေျခအေနကို

စစ္ေဆးၿပီး ၀င္ခြင့္လက္မွတ္ထုတ္မေပးမခ်င္း ကြန္ဖိုင္းစေပ့စ္အတြင္း
သိ႔ု မ၀င္ရပါ။
• အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးအစီအမံမ်ား ထားရိွရမည္။

October 26, 2012 24

 မီးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရး

 ဓါတ္ေငြ႔အိုးမ်ားမွ ဓါတ္ေငြ႔ယိုစိမ့္မႈရိွမရိွ စစ္ေဆးပါ။

 ဂေဟေဆာ္ျခင္း။ ျဖတ္ျခင္းမ်ားလုပ္လွ်င္
မီးပြားမ်ား လြင့္စဥ္ျခင္းမရိွေအာင္ ကာရံထားပါ။

October 26, 2012 25

 မီးအႏၱရာယ္ကာကြယ္ေရး

 မီးေလာင္ေစတတ္သည့္ပစၥည္းမ်ားကို မီးပြားထြက္မည့္
ေနရာမွ ေ၀းေ၀းထားပါ။

 သတ္မွတ္ထားေသာေနရာတြင္သာ ေဆးလိပ္ေသာက္ပါ။
 စီးကရက္တိုမ်ားကို စနစ္တက်စြန္႔ပစ္ပါ။
ေတြ႔ကရာ မပစ္ပါႏွင့္။
October 26, 2012 26
 ၀န္ခ်ီျခင္း

 လူမ်ားေပၚမွျဖတ္ေက်ာ္၍ ၀န္ခ်ီ၊ ၀န္မျခင္း မလုပ္ရ။

 ၀န္ခ်ီျခင္းကို ၀န္ခ်ီအဖဲ႔ြ
ကသာ ျပဳလုပ္ရမည္။
 သက္တမ္းရိွလက္မွတ္ရိွေသာ ၀န္ခ်ီကိရိယာမ်ားကိုသံုးပါ။
 လစဥ္စစ္ေဆးမႈ အေရာင္ေဖာ္ျပထားရမည္။
 ၀န္ခ်ီကိရိယာမ်ားကို မသံုးမီ စစ္ေဆးပါ။
October 26, 2012 27
 ၀န္ခ်ီျခင္း

Load Chart

Radius Range

 ၀န္ခ်ီရန္ အစီအစဥ္ေရးဆဲြပါ။ တည္ဆဲဥပေဒမ်ားႏွင့္

ညီညြတ္ပါေစ။
 မွန္မွန္ကန္ကန္ အခ်က္ျပပါ။
 စကားေျပာစက္သံုးၿပီး ဆက္သြယ္ပါ။
 ၀န္ခ်ီခြင့္လက္မွတ္ ေလွ်ာက္ထားပါ။
 ကရိန္းရပ္မည့္ေနရာကို လက္မွတ္ရ အင္ဂ်င္နီယာက
စစ္ေဆးရမည္။
 အႏၱရာယ္ကင္းစြာ၀န္မျခင္း အစီအစဥ္ကို လိုက္နာပါ။
 ရာသီဥတု ဆိုး၀ါးေနလွ်င္ ၀န္ခ်ီျခင္း မျပဳရ။

October 26, 2012 28

 မွန္ကန္ေသာ လက္နက္ကိရိယာမ်ားကိုသာ
အသံုးျပဳျခင္း

 လက္နက္ကိရိယာမ်ား
အား မွန္မွန္ကန္ကန္
မည္ကဲ့သုိ႔ သံုးရမည္ကို
သိထားရမည္။
 မသိလွ်င္ ေမးပါ။
 ရမ္းမလုပ္ပါႏွင့္။

October 26, 2012 29

 မွန္ကန္ေသာ လက္နက္ကိရိယာမ်ားကိုသာ
အသံုးျပဳျခင္း

 စက္မွအကာျပားမ်ားကို ျဖဳတ္ျခင္း၊
ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲျခင္း မလုပ္ပါႏွင့္။

 စက္ကိုမသံုးမီ လည္ပတ္၊ ေရြ႔လ်ားေနေသာအပိုင္းမွ

အကာျပားမ်ားသည္ ေနရာတက် ရိွပါေစ။

October 26, 2012 30

 လက္နက္ကိရိယာမ်ားသည္
ေကာင္းမြန္ေနပါေစ

 အသံုးျပဳသည့္အခါတိုင္း လက္နက္ကိရိယာမ်ားကို
စစ္ေဆးပါ။

 ပ်က္စီးခ်ိဳ႔ယြင္းေနေသာ လက္နက္ကိရိယာမ်ားရိွလွ်င္
ႀကီးၾကပ္သူကို သတင္းပို႔ပါ။
October 26, 2012 31
 အေရးေပၚ ရပ္တန္႔ရန္ လိုအပ္ခ်က္

 မိမိအသံုးျပဳေနေသာ စက္ပစၥည္းကိရိယာအားလံုးအား
အေရးေပၚအေျခအေနတြင္ မည္ကဲ့သို႔ ရပ္တန္႔ရမည္ကို
သိေနပါေစ။

October 26, 2012 32

 သင့္ ေက်ာရိုးႏွင့္ ခါးကုိ ဂရုစိုက္ပါ

 အလြန္ႀကီးမားေလးလံေသာ ပစၥည္းမ်ားကို မ,ဘိ႔ု

မႀကိဳးစားပါႏွင့္။

 မ,သည့္အခါ၊ ခ်သည့္အခါမ်ားတြင္ ဒူးကိုေကြးပါ။

 ၿမဲၿမဲၿမံၿမံ ကိုင္တြယ္ပါ။ ပစၥည္းအား ကိုယ္ႏွင့္နီးနီးထားပါ။
 မ,ထားစဥ္ ကိုယ္ကို မလွည့္ပါႏွင့္။ ေျခေထာက္မ်ားျဖင့္သာ
လွည့္ပါ။
October 26, 2012 33
 သင့္ ေက်ာရိုးႏွင့္ ခါးကုိ ဂရုစိုက္ပါ

 အလြန္ႀကီးမားေလးလံေသာ ပစၥည္းမ်ားကို
ေဖာက္ကလစ္ စေသာ စက္ကိရိယာမ်ားျဖင့္သာ မ,ပါ။

 ႀကီးမားေလးလံေသာ ပစၥည္းမ်ားကို မ, ရန္

အကူအညီ ရယူပါ။

October 26, 2012 34

 မ,ႏိုင္ေခ်ထက္ ပို မ,ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္ပါ

 ျငမ္းစင္မ်ား၊ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္မ်ားႏွင့္ စင္မ်ားေပၚတြင္

ခံႏိုင္ရည္ထက္ပိုေသာ၀န္မ်ား မတင္ပါႏွင့္။

October 26, 2012 35

 သန္႔ရွင္းသပ္ယပ္ေသာ လုပ္ငန္းခြင္

 ပ်ဥ္ျပား၊ သစ္သားေခ်ာင္းမ်ားမွ သံမ်ားကို ႏႈတ္ထားပါ။

 သန္႔ရွင္းသပ္ယပ္ေသာ လုပ္ငန္းခြင္သည္ အႏ ၱရာယ္

ကင္းေသာ အလုပ္ခြင္ျဖစ္၏။ ခလုတ္မတိုက္ႏိုင္။
မီးေဘးအႏ ၱရာယ္မရိွႏုိင္။
October 26, 2012 36
 ၀င္ေပါက္၊ ထြက္ေပါက္

 သတ္မွတ္ထားေသာ ၀င္ေပါက္၊ ထြက္ေပါက္၊

ေလွခါး စသည္တို႔ကိုသာ သံုးပါ။
 ျဖတ္လမ္းမသံုးပါႏွင့္။

October 26, 2012 37

 ကလူက်ီစယ္ျခင္း မျပဳပါႏွင့္

 ကလူက်ီစယ္ျခင္းသည္ အႏ ၱရာယ္ရိွ၏။
 မိမိအျပဳအမူသည္ မိမိအတြက္ေရာ
သူတစ္ပါးအတြက္ပါ အႏ ၱရာယ္ကင္းပါေစ။

October 26, 2012 38

 သေကၤတမ်ား၊ အမွတ္အသားမ်ား

October 26, 2012 39

 သေကၤတမ်ား၊ အမွတ္အသားမ်ား

ႏွာေခါင္းစြပ္ ၀တ္ပါ။ နားၾကပ္၀တ္ပါ။

မီးသတ္ဘူး မ်က္ႏွာအကာ၀တ္ပါ။

ထြက္ေပါက္ မ်က္မွန္တပ္ပါ။

လက္အိပ္စြပ္ပါ။ ကိုယ္သုိင္းႀကိဳး၀တ္ပါ။

 အႏၱရာယ္ရိွေသာေနရာမ်ားကို ျဖဴနီတိပ္ျဖင့္ ကာရံထားပါ။

October 26, 2012 40
 လုပ္ငန္းခြင္ က်န္းမာေရး

အသက္ရႉအေထာက္အကူျပဳ
ကိရိယာ

 အၾကားအာရံု စစ္ေဆးသည့္ စီမံခ်က္ ေရးဆဲထ

ြ ားပါ။
ဆူညံေသာေနရာမ်ားတြင္ အလုပ္လုပ္ရလွ်င္ နားၾကပ္၀တ္ပါ။
အလုပ္လုပ္ျခင္းေၾကာင့္ နားေလးျခင္းမျဖစ္ေအာင္ ဂရုစိုက္ပါ။
အၾကားအာရံုကို ပံုမွန္စစ္ေဆးပါ။
 အသက္ရႉလမ္းေၾကာင္း ကာကြယ္ေရးစီမံခ်က္ ေရးဆဲထ
ြ ားပါ။
အႏ ၱရာယ္ျဖစ္ႏုိင္ေခ် ႏွင့္ ကာကြယ္ရမည့္ နည္းလမ္းမ်ားကို
စူးစမ္းျခင္းျဖင့္ အသက္ရႈအဂၤါအဖဲအ
႔ြ စည္းကို ကာကြယ္ပါ။
 မွန္ကန္ေသာ အသက္ရႉအေထာက္အကူျပဳကိရိယာကို ေရြးခ်ယ္ ၀တ္ဆင္ပါ။

October 26, 2012 41

 တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းေရး

 လုပ္ငန္းခြင္အတြင္း၌ အစာမစားပါႏွင့္။

 အိမ္သာတက္ၿပီးတိုင္း လက္ကိုစင္ၾကယ္စြာ ေဆးပါ။

 စားေသာက္ျခင္းမျပဳမီ၊ ေဆးလိပ္မေသာက္မီ
လက္ကို စင္ၾကယ္စြာေဆးပါ။

October 26, 2012 42

 ဆူညံသံ ႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္တြင္း ေရဓါတ္ဆံုးရံႈးျခင္း

 ဆူညံေသာအလုပ္မ်ားအတြက္ နားၾကပ္စသည့္
နားအကာအကြယ္မ်ား ၀တ္ဆင္ပါ။

 ေနပူထဲ၌ အလုပ္လုပ္ရလွ်င္၊ ရာသီဥတုပူျပင္းလွ်င္

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေပးပါ။

October 26, 2012 43

 ဒဏ္ရာ၊ အနာတရျဖစ္မႈမ်ားအား သတင္းပို႔ျခင္း

 ထိုခိုက္ဒဏ္ရာရလွ်င္ သတင္းပို႔ပါ။
 သင့္ေတာ္သည့္ ေဆးကုသမႈ ခံယူပါ။
 မည္သူ႔ကိုမွ အျပစ္မတင္ပါႏွင့္။

October 26, 2012 44

 အႏၱရာယ္ရိွေသာ အေျခအေနေတြ႔ပါက
သတင္းပို႔ျခင္း

 အႏ ၱရာယ္ရိွသည့္အေျခအေနေတြ႔လွ်င္ သတင္းပို႔ပါ။
 ေနာင္ ဤကဲ့သို႔မျဖစ္ေစရန္ သင္ခန္းစာယူပါ။
 မည္သူ႔ကိုမွ အျပစ္မတင္ပါႏွင့္။

October 26, 2012 45

 အႏၱရာယ္ရိွေသာ အေျခအေနေတြ႔ပါက
သတင္းပို႔ျခင္း

 အျပင္းအထန္ ဒဏ္ရာရျခင္း  အျပင္းအထန္ နာမက်န္းျဖစ္ျခင္း

 မီးေဘးအႏ ၱရာယ္  မေတာ္တဆမႈ

October 26, 2012 46

 မီးအႏၱရာယ္ ကာကြယ္ေရး

 အိမ္၌ေသာ္လည္းေကာင္း၊ အလုပ္၌ေသာ္လည္းေကာင္း
မီးေလာင္ျခင္းကို ေတြ႔ရပါက အထိတ္တလန္႔မျဖစ္ပါႏွင့္။
 မီးေလာင္ၿပီဆိုရင္ ဒါေလးေတြလုပ္ဖို႔ သတိရပါ။
၁။ ရိွသမွ်လူအားလံုး အျပင္ကို ထြက္ခိုင္းပါ။
၂။ မီးမျပန္႔ႏိုင္ေအာင္ တံခါးေတြကုိ ပိတ္လိုက္ပါ။
၃။ မီးသတ္ဌာနကို အေၾကာင္းၾကားပါ။
၄။ ႏုိင္မယ္ဆုိရင္ မီးကိုၿငိမ္းသတ္ပါ။ မႏိုင္ဘူးဆိုရင္ေတာ့
ေဘးလြတ္ရာကို အျမန္ဆံုးထြက္ခြာသြားပါ။
October 26, 2012 47
 မီးသတ္ဘူး အသံုးျပဳနည္း

 မီးကို မွန္မွန္ကန္ကန္ ထိထိေရာက္ေရာက္ ၿငိမ္းသတ္ႏုိင္ရန္

ေအာက္ပါအတိုင္း အဆင့္ဆင့္လုပ္ပါ။
၁။ မီးသတ္ဘူးကို ေထာင္လိုက္အေနအထား ကိုင္ထားပါ။
၂။ အထိန္းပင္ကို ဆဲြႏႈတ္ပါ။
၃။ ေနာ္ဇယ္ကို မီးေလာင္ရာ ေအာက္ေျခသုိ႔ ဦးတည္ထားပါ။
၄။ အႏၱရာယ္ကင္းေစရာ မီးရိွရာမွ ၁ မီတာ၊ သို႔မဟုတ္ ၁.၅
မီတာ (၃ ေပမွ ၅ ေပ) အကြာမွ ၿငိမ္းသတ္ပါ။
၅။ လက္ကိုင္မွ လီဗာကို ဆဲြညွစ္ပါ။
၆။ မီးအားအုပ္မိေစရန္ ေနာ္ဇယ္ေခါင္းကို ဘယ္ညာရမ္းပါ။
October 26, 2012 48
 မီးသတ္ကိရိယာမ်ားအေၾကာင္း ေလ့လာထားပါ

အေရးေပၚထြက္ေပါက္  မီးျပတ္သြားလွ်င္ေသာ္မွ
ေရာင္ျပန္ျဖင့္ လင္းေနသည္။
 အထဲရိွလူမ်ားအား ထြက္ေပါက္
ကို ညႊန္ျပေပးသည္။
 တစ္ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ စမ္းသပ္ရမည္။

မီးသတ္ေရပိုက္ေခါင္း

 ဤမီးသတ္ပိုက္ကို မီးၿငိမ္းသတ္ရန္
အတြက္သာ သံုးရမည္။
 ႏွစ္စဥ္စစ္ေဆးၿပီး ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္း
ရမည္။

မီးအခ်က္ေပးခလုတ္
 မီးေလာင္ေနေၾကာင္း
အခ်က္ေပးရန္ သံုးႏုိင္သည္။
 အသံုးျပဳရန္ မွန္ကိုခဲပ
ြ ါ။
 ႏွစ္စဥ္စမ္းသပ္စစ္ေဆးပါ။

October 26, 2012 49

 မီးသတ္ကိရိယာမ်ားအေၾကာင္း ေလ့လာထားပါ

မီးအခ်က္ေပးေခါင္းေလာင္း
 မီးအခ်က္ေပးကိရိယာႏွင့္
ခ်ိတ္ဆက္ထားသည္။
 ႏွစ္စဥ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးရမည္။

မီးသတ္ေရပိုက္ေခါင္း

 မည္သည့္ပစၥည္းႏွင့္မွ ကာဆီး
ပိတ္ဆို႔မေနေစရ။
အၿမဲလမ္းရွင္းထားရမည္။
 ႏွစ္စဥ္ စမ္းသပ္စစ္ေဆးရမည္။

မီးသတ္ဘူး

 မည္သည့္ပစၥည္းႏွင့္မွ ကာဆီး
ပိတ္ဆို႔မေနေစရ။
အၿမဲလမ္းရွင္းထားရမည္။
 ထင္သာျမင္သာေနရာ၌ ထားရမည္။
 ႏွစ္စဥ္ ျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းရမည္။

October 26, 2012 50

 အေရးေပၚအေျခအေနအစီအစဥ္ကို ေလ့လာထားပါ

အေရးေပၚေခါင္းေလာင္း
အဆက္မျပတ္မည္လာၿပီဆိုလွ်င္
ေအာက္ပါတို႔ကို လိုက္နာျပဳလုပ္ပါ။

 မီးသတ္ကို အေၾကာင္းၾကားပါ။

 စက္ကိရိယာအားလံုးကို ပိတ္ပါ။

 ကားေမာင္းလာပါက
ကားကိုရပ္ၿပီး စက္သတ္ပါ။

 အေရးေပၚစုရပ္သို႔ သြားပါ။

October 26, 2012 51

 အေရးေပၚစုရပ္

 အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးအဖဲ႔ြေခါင္းေဆာင္၏
ညႊန္ၾကားခ်က္အတိုင္း လိုက္နာပါ။

 အေရးေပၚကယ္ဆယ္ေရးအဖဲ႔ြ

 အေရးေပၚစုရပ္သို႔ သြားပါ။
October 26, 2012 52
 အႏ ၱရာယ္ကင္းေရးသည္ ပထမ

အႏ ၱရာယ္ကင္းဘို႔ဆိုတာ
ငါက စတယ္။

 ေဘးအႏ ၱရာယ္ကင္းဘို႔ဆိုတာ သင့္လက္ထဲမွာရိွတယ္။

 သင့္မိသားစုဟာ သင့္ကို လိုအပ္တယ္။

October 26, 2012 53

 အေမးအေျဖ က႑

October 26, 2012 54