Nači

npr
ipr
eme:

Potrebnojeznatidalannij
epreter
anosv arl
ji
vpagazaupot rebutrebapr i
premiti
.Čaj
odlanasepr i
premaodsv ežihsemenkilana,takoštosedv eravnesupenekaši ke
l
anenogsemenapr eli
jusa300mlml akev ode.Svesebl agoizmešaiost avi
pokloplj
enodaodst oj
iokosatvremena,alinikakoduže.Nakont oga, t
ečnostse
procediiodtadajespremnazaupot r
ebu.Pr eporukajedaseov akopipremljenčajpi
je
uj
utruinaprazanst omak,kakobipokazaonaj bolj
erezult
ate.50gl anenogsemena
dnevnosesmat rabezbednim zalj
udekojisubezzdr avstvenihproblema.

Kont
rai
ndi
kaci
je:

kodl
judikoj
isual
egi
čni
nal
ani
zazi
vaal
ergi
jskur
eakci
ju

nepr
epor
učuj
eset
rudni
camaidoj
il
jama

možedov
est
idobl
ageuznemi
renost
idi
gest
ivnogt
rakt
a.

nij
edobarnizaosobesaozbi lj
nim problemimajetr
e,pagat r
ebadozi r
atiRedovna
konzumaci j
alanenihsemenkii l
ilanenogul j
aimapov olj
anuči naknani v
ošećer aukrv
i
ismanjenjeapet i
ta.Osimt oga,l
anenesemenkespr ečavajunakupl j
anj
emasnoćau
teluipovećavajunjihov
osagor evanje,ipomažuuodr žavanjumi šićnogtkiva.Lani
ma
blagotvor
anef ekatnapr obavu,podstičemetaboli
zam ičisticrev
a.

Preporučujesekonzumacij
a1-2kaši
kelaneni
hsemenkinadanukombi naci
jisa
j
ogurtom, kefi
rom,ži
tar
icamaismuti
jem.Takođemožetei
sprobat
ilanikefi
rzadobar
početakdana.

Pogl
edaj
teiOdv
arodl
anenogsemenapomažekodmr
šav
lj
enj
a

Pr
ipr
emi
tečajodl
ana

Zagubi
takv
iškaki
logr
amai
lidosadnogcel
uli
ta,
napr
avi
tej
ednost
avančajodl
ana.

Sast
ojci
:

3kaši
kel
aneni
hsemenki

1l
it
arv
ode

Pr
ipr
ema:

Začaj odlanapotrebnesul anenesemenkeiv oda.Prekolanenihsemenkipot r

ebnoje
prel
it
ikipućuv oduipust
itidaodst oj
i.Čajj
enajbol
jekuvativečepreiost avi
tipreko
noći
,papi t
isledećegjut
ra.Pr ekonzumacijej
ečajpotrebnopr ocedi
tiiuklonit
i
semenke.Preporučujesekonzumaci
ja150mlčaja,
polasatapr
esv
akogobr
oka.Za
naj
bol
jerezult
ate,pit
idnevno3-4šol
ji
cečaj
atokom 10dana.

Preporučenodst r
anemnogi hdijet
ologa,ovajl
ekov i
tiodvarjeizuzetnokori
stanza
l
judekojipateodgastrit
isa,
čir
anažel ucu,hroničnogzat vor
aihemor oi
da.Takođe
pomažeul ečenj
ucist
it
isaipij
elonefri
ti
sa,iposeduješirokipozit
ivanspektardej
stv
a
naljudskiorgani
zam.

Pogl
edaj
teiMoćnesemenke:l
anpr
oti
vraka,
susam zasr
ce,
čiazakost
i,.
..

Lanenosemeapsor buj
eizvesnesastoj
kehrane,
čist
icreva,ii
stovremenosnabdev
a
organizam l
eci
ti
nom.Stvarj
eut omedamasneki sel
ine(kojelanenosemesadržiu
sebi)akti
vi
raj
uradloj
nihćel
ij
aut el
u,pomažućit
oplj
enjuviškamast iuor
ganizmu.

Receptzaodvarodlanenogsemena:Uveče3kašikelanenogsemenapreli
jt
e1litr
om
kl
jučal
evode.Ostav
itedaodstojiut
okunoći
.Najbol
jejekori
sti
tit
ermos,
aliakoga
nematekori
sti
tešerpusapoklopcem.Uj
utr
uprocedi
te,idobi
ćetemalogušći(sl
uzav)
napit
ak.

Pri
mena:proceđeniodv
ar(napi
tak)sekonzumir
aut okudana,3do4putapo150ml
pol
asatapreobroka.Odvarsepri
rpremasvakovečezasutradan,
inemoj
tepr
avi
ti
zal
ihe,
jeruvekmorabit
isvežepri
premlj
en.

Načinkonzumi ranj
a:odvarlanenogsemenakonzumi r
ase10dana, poslečegase
pravipauza10danainast avlj
aseponovodopost i
zanjaželj
enogr
ezultata.Nataj
načinmožet eregul
isatit
elesnuteži
nu.Nestvarazavisnost
,mršav
isezdr avo,i
si
gur no.Svejeindi
vidual
no, al
idabisesmanjil
atelesnateži
napotr
ebnoj e3do5
ovakv i
htret
mana.Pi j
tedostav odeutokudana.

Pogl
edaj
teiLanenosemer
ešav
apr
obl
emezat
vor
a,hol
est
erol
aisr
čani
hbol
est
i

Ovajodv arodl
ičnoumanjujeapeti
t,t
akodazapostizanj
ebrzi
hr ezult
ata(akoga
korist
iteucil
jumršavlj
enja)
,semenalanaizodvar
amožet ekonzumi rat
ikaodoručaki
večeru.Poželjimožetezasl
adit
imedom.Redov ni
m konzumiranjem pri
metićet
e
poziti
vnepromenest anj
akože,kojapostaj
ezdrav
a,zategnut
ij
a,ielasti
čnij
a.Pri
li
kom
mršav l
jenj
a,kožasenećeopust i
ti
,ištoćesedamamaposebnodopast i–r ast
varase
celuli
t.

Pogl
edaj
teiSav
ršenl
ekov
itnapi
takzamr
šav
lj
enj
e,gubi
takcel
uli
ta,
bli
stav
ukožu.
..

Nepr
epor
učuj
esekonzumaci
jaodv
arausl
edeći
m sl
učaj
evi
ma:
-kodprobl
emasajetr
om (ukol
ikonemat
eozbi
lj
noobol
jene,
dozumožet
eumanj
it
ii
držat
ipodstr
ogom kont
rolom)

-kodkamenaububr egu(l
anakt
ivnoizv
lačipesakikamenj
e,al
itajpr
ocest
reba
sprovodi
tisi
stemat
skiist
rogodržat
ipodkontrol
om)

Nači
npr
ipr
eme:

Potrebnojeznatidalannij
epreter
anosv arl
ji
vpagazaupot rebutrebapr i
premiti
.Čaj
odlanasepr i
premaodsv ežihsemenkilana,takoštosedv eravnesupenekaši ke
l
anenogsemenapr eli
jusa300mlml akev ode.Svesebl agoizmešaiost avi
pokloplj
enodaodst oj
iokosatvremena,alinikakoduže.Nakont oga, t
ečnostse
procediiodtadajespremnazaupot r
ebu.Pr eporukajedaseov akopipremljenčajpi
je
uj
utruinaprazanst omak,kakobipokazaonaj bolj
erezult
ate.50gl anenogsemena
dnevnosesmat rabezbednim zalj
udekojisubezzdr avstvenihproblema.

Kont
rai
ndi
kaci
je:

kodl
judikoj
isual
egi
čni
nal
ani
zazi
vaal
ergi
jskur
eakci
ju

nepr
epor
učuj
eset
rudni
camaidoj
il
jama

možedov
est
idobl
ageuznemi
renost
idi
gest
ivnogt
rakt
a.

ni
j
edobarnizaosobesaozbi
lj
nim pr
obl
emi
maj
etr
e,pagat
rebadozi
rat
i