5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.

html

Mới nhất Thời sự Thứ

Góchai,
nhìn
13/9/2021
Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ

Mới nhất International Tìm kiếm Đăng nhập

Đời sống Bài học sống

Chủ nhật, 12/9/2021, 12:00 (GMT+7)
Xem nhiều

� quy tắc để
cuộc sống 'dễ
thở' hơn
Trước mỗi hoạt động, bạn có ba
tùy chọn: bắt đầu, dừng lại hoặc
Thạc sĩ bán chân gà nướng và � ý nghĩa
tiếp tục. Khi bạn không lựa chọn
của việc học ��
được, bạn bỏ phí một thứ rất
quan trọng, là thời gian. Shipper mùa dịch ��

Có 5 quy tắc tiết kiệm thời gian, � quy luật thành công ít người nhận ra
giúp cuộc sống của bạn hiệu
quả và đơn giản hơn. Cuộc sống bình dân của hoàng gia Na Uy

Áp dụng "Liều hiệu dụng tối

thiểu" để có được kết quả
mong muốn

Trong y học, liều hiệu dụng tối

thiểu là lượng thuốc nhỏ nhất
cần thiết để đạt được hiệu quả
điều trị. Bất kỳ lượng bổ sung
nào đều là dư thừa và có thể
dẫn đến các tác hại.

Trong cuộc sống, không phải

thứ gì cũng cần trọn vẹn. Bạn
không cần phải thành thạo tất

1 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

cả các công đoạn giặt, là, gấp.

Mới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
Bạn không cần phải đong đếm
từng calo mình dung nạp. Bạn
không cần phải dành cả chục
giờ đồng hồ để cố gắng thực
hiện việc gì đó hoàn hảo.

Trong công việc, đến một thời

điểm, bạn nên dừng lại thay vì
dành nhiều thời gian hơn cho
nó. Tiêu tốn thời gian nhiều hơn
mức cần thiết có thể khiến bạn
tiêu tốn cả năng lượng và chi
phí cơ hội quý giá.

Viết những gì cần nhớ ra giấy, đôi khi tốt

hơn cố gắng nhồi nhét nó vào trong đầu.
Ảnh minh họa: Shutterstock.

Thay vì cố gắng nhớ điều gì

đó, nên viết nó ra giấy

Có câu châm ngôn "Mực mờ

nhất cũng có sức mạnh hơn trí
nhớ tốt nhất". Nói cách khác,
viết những gì cần nhớ ra giấy,
thiết lập văn bản... đôi khi sẽ tốt
hơn so với việc cố gắng ghi nhớ
chúng trong đầu.

2 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

Hãy ngừng việc dựa vào trí nhớ

Mới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
của bạn. Sự quá tải dữ kiện
khiến não bộ bị căng thẳng. Nó
giống như việc bạn sắp xếp quá
nhiều đồ vào một giá, kệ nào
đó, và rồi việc chúng rơi xuống
chỉ còn là vấn đề thời gian.

Nên thiết lập một hệ thống để

theo dõi những gì bạn cần làm.
Việc có tổ chức giúp bạn hoàn
thành các nhiệm vụ quan trọng,
đồng thời giữ cho bạn sự bình
tĩnh, bởi vì bạn biết rằng mình
đang quản lý tốt mọi thứ.

Thực hiện quy tắc 2 phút

Nếu công việc gì đó chỉ mất hai

phút hoặc ít hơn để hoàn thành,
hãy thực hiện nó ngay. Điều này
sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian
về lâu dài bằng cách nhanh
chóng hoàn thành một nhiệm vụ
ngắn trong chuỗi nhiệm vụ dài.
Các nhiệm vụ kéo dài 2 phút có
thể liên quan đến việc sắp xếp
hồ sơ, đọc email hoặc dọn các
món ăn...

Thông thường, chúng ta sẽ

dành nhiều thời gian để suy
nghĩ, lập kế hoạch hoặc nghĩ về
mong muốn của mình. Tuy

3 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

nhiên, nhiệm vụ thực tế có thể

Mới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
mất ít thời gian hơn chúng ta
nghĩ. Khi bạn đã hoàn thành
một nhiệm vụ, bạn có thể
chuyển sang một việc khác.

Việc tuân thủ quy tắc 2 phút

mang lại cho bạn cảm giác
thành công, sau khi hoàn thành
những nhiệm vụ ngắn hạn. Đó
cũng là một cách hay để chia
nhỏ những công việc lớn trong
ngày. Thế nên, nếu bạn thấy uể
oải và mất hứng với công việc
tẻ nhạt nào đó, hãy tạm dừng
lại, đi rửa bát, lau nhà chẳng
hạn, hoặc gửi một email mà bạn
đã lưu trong hộp thư nháp bấy
lâu nay.

Áp dụng quy tắc "luôn có

những thứ cần"

Đôi khi bạn rơi vào tình huống

thế này: Cần phải mang theo tai
nghe, điện thoại, nước rửa tay...
mỗi khi ra khỏi nhà. Nếu bạn
quên một trong những thứ đó,
cảm giác thường thấy là bực
bội, bất an. Ngay cả khi nhớ
mang theo mọi thứ, việc phải
nhắc nhở bản thân cũng tạo
thêm căng thẳng và lo lắng.

4 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

Đó là lý do tại sao bạn nên mua

Mới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
hai món đồ, để ở hai nơi mà
bạn thường hiện diện. Bạn có
thể nghĩ rằng chỉ cần mua một
món đồ và mang theo là đủ.
Nhưng một khi bạn có được mỗi
vị trí một món, công việc hàng
ngày của bạn sẽ trở nên đơn
giản hơn rất nhiều.

Không phải lúc nào cũng cần

phải hoàn thành mọi thứ

Hoàn thành thứ mình đã bắt

đầu đem lại một niềm tự hào
nhất định, cho dù đó là trong
công việc hay cuộc sống cá
nhân. Tuy nhiên nếu bạn thấy
mình đang cố gắng hoàn thành
một việc gì đó mà cảm thấy
không còn mục đích, động lực,
thậm chí dần thấy như thể bản
thân đang lãng phí thời gian,
hay bắt buộc phải tiếp tục, thì
đã đến lúc bạn nên dừng lại.

Ví dụ, nếu bạn mất hứng thú với

chương trình truyền hình mà
mình đang xem dở, hãy dừng
lại. Nếu bạn làm việc gì đó mà
không gặt hái được thành quả,
hãy bỏ nó đi và làm việc khác.
Nếu bạn không muốn tham dự
một sự kiện mình đã được mời,

5 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

hãy từ chối một cách lịch sự và

Mới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
dành thời gian cho công việc
của bạn.

Thùy Linh (Theo Ladders)

Quy tắc nhất định phải dạy con

trước 6 tuổi

7 quy tắc dạy con thành người

ưu tú

Quy tắc '5 phải, 3 không' dành

cho cha mẹ

7 quy tắc vàng giúp hôn nhân

bền vững 33

10 quy tắc bắt buộc dạy trẻ

càng sớm càng tốt 15

Quy tắc trên bàn ăn giúp bạn

'sang chảnh' hơn 52

Quy tắc dạy con của gia đình

giàu nhất châu Á 68

Những quy tắc của cuộc đời

nhìn từ buổi họp lớp 73

9 quy tắc dạy con của Tổng

thống Obama 14

Lưu Chia

sẻ
Ý kiến

Hãy là người đầu tiên

bình luận trong bài

6 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

Mớicủa
Ý kiến nhất
bạn Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ

Cách Liverpool vùi dập Leeds

nấu
xôi
đậu Hà Nội tiêm gần một
triệu mũi vaccine trong
đen hai ngày
cấp tốc bằng nồi cơm điện
Hạt xôi dẻo mềm, đậu đen bên trong mềm bở mà Luật sư Việt trong vòng
vẫn giữ nguyên hạt, ăn kèm muối lạc làm nên bữa xoáy Covid-��
sáng vừa nhanh gọn lại thơm ngon.

�� dấu hiệu F� trở nặng

Vì sao
nên
Chân dung iPhone ��
đặt trước ngày ra mắt

mục
tiêu Án mạng từ tình yêu học
trò
vào tháng �
Tháng 9 là lúc học sinh trở lại trường, cũng là thời
điểm giao mùa nên được coi là tượng trưng của sự Chủ tịch La Liga: 'Barca
thay đổi.

Đời sống

Cuộc
sống
bình
dân
của
hoàng gia Na Uy
Ở Na Uy, người dân ngồi cạnh hoàng tử trên xe
buýt là rất bình thường vì các thành viên hoàng gia

7 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

chuộng phương tiện công cộng và máy bay hạng

Mới nhất
thường. Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ

Đời sống

Những lưu ý an toàn cho bếp

Bếp là nơi quan trọng trong nhà, thường được chú
trọng đầu tư nhưng cũng tiềm ẩn nhiều mối nguy.

Đời sống

Chồng
xây
nhà
giữa
đồi
cho vợ chữa ung thư
Biết vợ mắc bệnh hiểm nghèo, anh Trường Hải, 35
tuổi, bỏ cuộc sống phố thị, đưa cả nhà về quê, xây
ngôi nhà giữa ngọn đồi ở Trảng Bom để tĩnh
dưỡng.

Đời sống 38

Tìm
lại ký
ức cho
vợ qua
bữa

8 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

ăn Mới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
Hàng ngày, Kenichi Torikai, 74 tuổi, dậy sớm làm
những bữa ăn đẹp mắt dỗ vợ ăn, làm trò cho vợ
cười, mong kìm hãm sự tiến triển của bệnh
Alzheimer bà đang mang.

Đời sống

Phở
gà
đơn
giản
mà
thơm ngon ngày giãn cách
Với nguyên liệu đơn giản, phở gà nhà làm có nước
dùng ngọt thanh, thịt gà thơm, mọng nước hấp dẫn
như nhà hàng.

� quy
luật
thành
công
ít
người nhận ra
Người thành công không đổ lỗi thất bại do hoàn
cảnh xấu hay đối thủ quá mạnh, mà do chính họ. Và
họ cũng hiểu rõ ba quy luật có thể dẫn đến thành
tựu.

� bài
học

9 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

sốngMới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
của
ngôi
sao
thời
trang ��� tuổi
Bà Iris Apfel vừa đón sinh nhật lần thứ 100 cách
đây mấy ngày cùng sở thích quen thuộc của mình:
Đắm chìm trong công việc.

Trào
lưu tối
giản
bạn bè
Năm 21 tuổi, đứng trước tủ chứa 60 chiếc quần
jeans, bộ sưu tập giầy khổng lồ và hàng đống áo
phông, Ronald L Banks nghĩ: "Điều này phải dừng
lại".

14

Vườn
sân

thượng - niềm vui ngày giãn

cách của gia đình Đà Nẵng
Khu vườn 150 m2 vừa là nơi cung cấp thực phẩm,
vừa là nơi thư giãn, chống buồn chán cho gia đình
chị Ánh Minh, 31 tuổi, trong thời giãn cách.

31

Ngôi

10 of 11 9/13/2021, 12:41 AM
5 quy tắc để cuộc sống 'dễ thở' hơn - VnExpress Đời sống https://vnexpress.net/5-quy-tac-de-cuoc-song-de-tho-hon-4355177.html

nhà Mới nhất Thời sự Góc nhìn Thế giới Video Kinh doanh Khoa học Giải trí Thể thao Pháp luậ
gấp
nếp
màu
kẹo
ngọt trong hẻm
Sử dụng cấu trúc console với gam màu pastel và
những đường gấp nếp, căn nhà trở nên nổi bật
trong con hẻm nhỏ, đáp ứng đủ mọi yêu cầu của gia
chủ.

Trang chủ Thời sự Thể thao Khoa học Rao vặt Tải ứng dụng

Video Góc nhìn Pháp luật Số hóa Shop VnExpress

VnExpress
Ảnh Thế giới Giáo dục Xe International
Startup
Infographics Kinh doanh Sức khỏe Ý kiến Liên hệ
Mua ảnh
Giải trí Đời sống Tâm sự VnExpress Tòa soạn
Mới nhất
Quảng cáo
Du lịch Hài Vhome
Xem nhiều Đường dây nóng
eBox
Tin nóng 083.888.0123
(Hà Nội)
082.233.3555
(TP. Hồ Chí Minh)

RSS Theo dõi VnExpress trên

Báo tiếng Việt nhiều
người xem nhất
Thuộc Bộ Khoa học Công
nghệ
Số giấy phép: 06/GP-
BTTTT ngày 03/01/2014
Tổng biên tập: Phạm Hiếu © 1997-2021. Toàn bộ bản
Địa chỉ: Tầng 5, Tòa nhà FPT, 17 phố quyền thuộc VnExpress
Duy Tân, Cầu Giấy, Hà Nội
Điện thoại: 024 7300 8899 - máy lẻ
4500

11 of 11 9/13/2021, 12:41 AM