Mencegah eles Membantu Membantu Membuat awet muda Membant Ry. tee PENTING, EOP uS eC starr Oe Cu) De ed aca atc dan pemeliharaan ert) yang baik dalam us Menurunk Memperini kulit, rambut Melancarkan Mencegah kem om “9 A B Cc Untuk Pemelinaraan Kesehatan Mata enya Berrberi Meningkatkan Daya Tahan Tubuh “erhadap Infeks B12 E Untuk Kesuburan dan ‘Avot Muda Untuk Pembekuan Darah Dapat Meningkatkan Napsu Makan@ Kementerian Kesehatan Republik indonesia AKTIVITAS FISIK apatan setiaP GERAKAN TUBUH YANG DIAKIBATKAN KERJA OTOT RANGKA DAN MENINGKATKAN PENGELUARAN TENAGA ATAU ENERGI Dapat dilakukan di rumah, di tempat kerja, di sekolah, di perjalanan, di tempat umum, termasuk aktivitas fisik lain yang dilakukan untuk mengisi waktu senggang sehari-hari © Mengendalikan © Mengurangi stres, mengurangi risiko Diabetes kecemasan & depresi © Meningkatkan © Meningkatkan kerja/ ii e Meningkatkan mengurangi risiko keseimbangan fleksibilitas, dan fungsi jantung © Meningkatkan kerja memelihara : otot jantung paru” tulang, otot, dan © Mengendalikan sendi yang sehat berat badan ideal © Meningkatkan . metabolisme tubuh = ¢ Mengurangi e Meningkatkan risiko tekanan kemampuan _ darah tinggi dan keterampilan tubuhkKemkes ou CEKTEKANAN DARAH ICE EME EE URC CI Ree aC Si ESL hipertensi, stroke dan DELS C MUL LE a aCe SED CET CEK KOLESTEROL TOTAL NUCL biasanya terdiri dari: - LDL kolestero! “buruk”) Sa PIMC CC) Pairs MCE La EL dibawa dalam darah WEN CL eC yang kita makan) CEK KESEHATAN SECARA RUTIN Beberapa cek yang paling umum dilakukan berikut ini berguna untuk mendeteksi risiko Penyakit Tidak Menular CEK KADAR CEK LINGKAR GULA DARAH PERUT ANDA ee cires eMC rl ELS eRe CM en CLF EMSC ULC CTE PLC Uae PANO kesehatan yang serius Hasilnya membantu Oa In a SUNIL) SU OUE UREA iS en eed Py eC Y Pee LT RO Tey iy CEK ARUS DETEKSI DINI PUNCAK KANKER ESPIRASI LEHER RAHIM ETS a NIC NT eR eUea EAU adalah salah satu cek Ta CL LC Ce NCIC MENU IAT) REECE ane) paru. Pengukuran ini biasa TEL Le CEL Le tenancy URC EUL CIC) ENE Eaten Le NTO Ge OU obstruktif lainnya untuk atau test IVA menilai kemampuan paru-paru