ghidul persoanei fericite Cum sa atragi in viata ta tot ce e mai bun Traducere din limba francez’ de Cristina Livia Vasilescu philobiaLE GUIDE DE LA PERSONNE HEUREUSE COMMENT CREER ET ATTIRER LE MEILLEUR DANS SA VIE? ‘Vanessa Mielczareck Copyright © Le Courrier du Livre— Paris, 2015 GHIDUL PERSOANEI FERICITE CUM SA ATRAGI IN VIATA TA TOT CE E MAI BUN Vanessa Mielczareck. ISBN 978-606-8560-81-6 (© 2019 - Edicura PHILOBIA internet: worw:philabia.com ‘e-mail: contac@philobia.com Editor: Bianca Biagini Tinducere: Cristina Livia Vasileses ‘Redactor Renata Unguteanu Coreturt: Onna Taeanu. DTP: Peonella Andrei Copert Calin Purcun’ Imagine oper: © Evdokimow Maxim | Shusterstock [Descrierea CIP a Biblioteci Naglonalea Romane ‘TEACHWORTH, ANNE ‘Ghia persoane! fericite. Cum si atragi in vajza tot ce ¢ mai bun | trad, din Ib frances de Cristina Livia Vaslescu,- ‘Bucurey: Philobia, 2019 ISBN 978-606-8560-81-6 1. Vasilseu, Ctistina Livia (ad) 1399 Cuprins Introducere: Viata noastré poate s& se schimbe gi s8 devin’ ‘mai bund, dacé ne dorim acest tucru Partea intai: Dorinta de a ne schimba viata Capitolult: Totul este vibratie Capitolul 2: Forta schimbari Capitolul 3: Ce este un scenariu de suferints? Capitolut 4: Cele 12 scenari ale suferintei Partea a doua: $3 intelegem marile legi ale vietii Capitolul 5: Cum s8 fim responsabili de viata noastra in fiecare zi Capitolul 6: Hazardut nu existal Capitolut 7: Cum sa depasim metafora oglinzl i proiectia psinotogic’ Capitolul 8: Puterea fabuloass a géndiri noastre Capitolut 9: Cum sa iesim din negativitate Partea a treia: Pentru a ne schimba in sférgit viafa sia atrage ceeste mai bun Capitolul 10: Cum s8 ne alegem emotite Capitolut tt: Cum s8 transformam furia in forts de actiune Capitolut 12: Cum sa elimingm frca si s8 ne recapatam increderea Capitolut 13: n spatele tristeti se aflé bucuria Capitolul 14: Cele 10 etape ale creatiei Mulumii Bibliogratie " 2 23 38 44 85 86 106 123 136 151 185 186 205 215 223 232 273 274Introducere Viata noastra poate sd se schimbe si si devind mai buna, dacd ne dorim acest lucru Cine nu si-a dori, intraun moment sau altul, si schimbe ceva in viata sa, in relatiile sale afective sau profesionale? Cui nu i-ar plicea sa trdiasca viata care i se potriveste cu adevarat? $i cine nu a aménat implinirea unui vis, spunandu-gi: ,O sé ma ocup de asta mai tarziu”? Cine nua sperat, cand lucrurile au fost prea dificile, c& se vor rezolva de la sine? Cartea de fata le este dedicata tuturor acestor persoane. De asemenea, este dedicat tuturor celorlalti care simt in momentul de fata o profunda dorinta de schimbare. Aceasta carte sta sub semnul adevaratei schimbari, Aduce réspunsuri concrete pen- tru a initia si a duce la bun sfarsit procesul de transformere a vietii noastre. in ciuda dorintei noastre sincere, exist momente in care acti- unile pe care le efectuim nu se finalizeazi, ca gi cum o fortS in- dependent’ de vointa noastra ne-ar impiedica s& le realizim. Alteori, dimpotriva, trim coincidente tulburditoare, intalniri sau evenimente care rispund intocmai nevoii noastre... in astfel de situatii, totul pare si se astearna inaintea noastra si viata ni se schimba ca prin miracol! De ce exist o asemenea fluiditate in anumite momente si un -menea blocaj in altele? Si ce-ar fi dac& raspunsul la aceasta intrebare nu ar avea legi- tur& cu hazardul, ci trebuie cdutat mai degraba in dinamica noastra personal? Paginile care urmeaza propun intocmai acest lucru, aratand ca starea noastra de spirit actioneaz permanent asupra realitafii noastre materiale, emotionale, relationale.\o Ghidut persoane’ fericte Starea noastra de spirit actioneazé permanent asupra realitati noastre materiale, emotionale, relationale. La baza acestei carfi se afld o idee fundamentala: avem opor- tunitatea de a ne construi propriul destin pentru ci st in pute- rea noastra s& facem acest lucru. Lucrarea de fata reprezint un instrument necesar pentru a afla cum ne putem infiptui dorin- tele autentice si cum putem obtine o fericire durabila. Este un ghid care ne invata si traim acest concept din ce in ce mai ris- Pandit: ,cu sunt creatorul realititii mele si gandurile mele imi creeaz realitatea”. Departe de ideea de culpabilitate, aceasta abordare a vietii ne permite s profitam de extraordinara putere care exista in noi, uncori fara sa stim. Evidentierea mecanisme- lor actiunilor repetitive si ale negativitatii ne permit s devenim actorii propriei vieti. Astfel, in loc s reactiondm in fata intam- plarilor, putem alege actiunile deliberate, care schimbi in mod profund cursul evenimentelor. Pentru aceasta, v-as propune ca, mai intai, si dezvaluim care sunt acele moduri de functionare pe care le avem cu totii la nivel inconstient, aga-numitele ,,scenarii negative” de sabotaj, repeti- tive si care vor face obiectul primei parti a cartii de fafa. Voi ex- pune cele mai obignuite 12 scenarii, bazate pe genul acesta de fraze pe care le rostim fri ca macar si ne dim seama: ,Da, stiu ce trebuie si fac, dar..”, , Nu vreau si-i fac rau lui...", ,Mi-e tea- ma si nu pierd totull”, ,Si dac& ma ingel?” etc. Ma voi stridui si art cum putem inversa energia acestor scenarii negative perso- nale, dezamorsand suferinta trecutului care le alimenteazi. Constientizarea lucrurilor care ne manipuleazi impotriva vointei noastre ne va permite s facem lumina in privinta legii atractiei: starea de spirit ne influenteaza realitatea si atrage citre noi experiente aflate in rezonanti cu starea noastra interioar’. Ideile asupra cérora ne concentrim se concretizeazi, mai ales daca sunt negative! Voi trece astfel in revistd, in cea de-a doua Ghidul persoanei fericite 7 legile importante ale viefii. Insugindu-ne aceste cunostinfe, vom deveni pe deplin constienti de capacita- tea noastra reali de a schimba situatiile care nu ne convin, pen- tru a le crea pe acelea ce ni se potrivesc cu adevarat. parte a acestei carti ~~ Vor deveni pe deplin constienti de capacitatea noastra real dea schimba situatile Pe tot parcursul acestei cari, voi indemna la luarea in consi- derare gi la alegerea deliberat a unei alternative constructive si creatoare, lucru ce va permite redobandirea unui control total asupra propriei vieti. in cele din urmé, partea a treia a cartii se doreste a fi cheia schimbarii, Gratie procesului de constientizare initiat de-a lun- gul primelor nou’ capitole, vom putea obtine, in urmatozrele cinci capitole, cateva chei esentiale care ne vor ajuta si ne elibe- rim de emotiile si de sentimentele negative ce atrag suferinta gi amplificd sentimentul de lipsa. in schimb, vom sti cum sa ale- gem gi si integrim energiile gratitudinii, bucuriei, linistii care ne vor insoti in procesul schimbarii c&tre un nivel superior de fericire. Voi propune aici o metoda practic’ de finalizare pentru obfinerea deliberata a lucrurilor dorite, indiferent ci e vorba despre dragoste, despre situatia profesionala sau financiara. Sunt instrumente simple gi eficiente care ne pot fi de folos de-a lungul intregii vieti. Constientizand fiecare dintre cele 10 e'ape ale acestei metode, starea de spirit si intreaga noastra existent se vor putea transforma considerabil. Prin utlizarea deliberaté a liberului nostru arbitru, dobandin capacitatea de a provoca ocazifavorabile pentru Wi situati cu adevarat norocoase. Ideea cartii de fata este aceea de a arta cd, prin utilizarea deliberata a liberului nostru arbitru, dobandim capacitatea de aGhidut persoane! fericte provoca ocazii favorabile pentru a trai situatii cu adevairat noro- coase datorita sincronicitatii: este vorba despre o reala regiisire a puterii noastre creatoare gi intuitive, care ne permite si supri- mim suferinfele si tot ceea ce nu ne mai convine. Chiar daca acum avem senzatia ci nu stim ce anume este bun pentru noi sau ce ne-ar face cu adevirat fericiti, exercitiile propuse de-a Tungul acestor pagini ne vor ajuta si privim in adancul fiintei noastre gi sa descoperim dorinta profunda existent’ deja in su- fletul fieciruia dintre noi, laolalt& cu un imens potential, la care ins& nu am avut acces pana in prezent. Dezvaluirea lor ne va insufla forta necesara pentru a inradacina aceasta dinamica in viata noastra. Adevarata schimbare trebuie sa se poati produce pani la ni- velul realititii noastre materiale, umane gi relationale. Vom pu- tea sesiza schimbarea produsa prin simpla observare a rezulta- telor sale asupra vietii noastre Oricare ar fi situatia noastra actual’, avem posibilitatea de a ne schimba modul de functionare mental si emotional. Desigur, initierea acestei cl&torii in insusi miezul vietii noastre necesit3, pe lang curaj, un angajament real faté de noi ingine. \Vorn descoperi cum pute depasi mai usor impasurile si contradictiile, pentru a determina retragerea anumitor limite. Noua manier& global de a gandi, propusa in aceasta carte, mobilizeazi un cimp de fort magnetic’ ce ne permite si atra- gem catre noi lucrurile la care aspiram in adancul nostru. Vom descoperi cum putem depasi mai usor impasurile si contradicti- ile, pentru a determina retragerea anumitor limite. Elaborata pe baza unor principii, analize, sugestii i intrebari adresate propri- ei persoane, dar si a unor exercitii cu aplicatie practica, lucrarea de fati se doreste a fi o sursi de inspiratie. Este presiraté cu fraze puternice care, desi pot fi citite independent, se ancoreaza in profunzimile pasajelor precedente. Ghidul persoanei fericite Pentru o mai buna constientizare a schimbirilor aplicate, su- erez folosirea unui jurnal de bord personal. Acesta ne va per- mite si devenim din ce in ce mai congtienti de ceea ce se petrece in noi. Vom putea masura astfel toate modificarile care se vor produce de lao zi la alta. ‘Suntem creator tuturor tucruritor care ni se intampls. Atragem experientele aflate in rezonants cu propria persoand. ‘Ne puter schimbs realitatea renunand ta scenariul suferintei. Exist semne care ne ghideazé zilnic catre o fericire mai deplin3.Partea intdi Dorinta de a ne schimba viata Cam se face 3 atragem cova ce nu ne dorim? Cei mai muti dintre noi ne petrecem viata jucnd, in mod repetat si inconsti- ent, un anumit ,scenariu’ in cadrul c&rvia reluim aceleasi com- Portamente. Pentru a avea acces la schimbare, trebuie s8 con- stientizam acele atitudini mentale dininconstient careimpiedic3 | procesul schimbavil,Capitolul1 Totul este vibratie Th aceasta céutare a fericirii, la care ne-am inhimat cu totii, se intampla in mod frecvent si ne confruntim, la un moment dat, cu necesitatea unei schimbari in propria viata. Atunci cand sesizim aceasta necesitate, cind simfim dorinfa de a exprima cumva potentialul ascuns in profunzimile fiintei noastre, este esenfial si intelegem mai intai influenta, constienta sau inconsti- ent, pe care o exercitim asupra fiecarei zile din viata noastra. Este de preferat si abordim problema avand o stare de spirit deschisa si binevoitoare, neumbriti de urma unei judecati prea aspre a propriei persoane: vom putea recunoaste astfel puterea veritabila de care dispunem in fiecare situatie. intr-adevar, avem adeseori tendinta de a ne focaliza atentia asupra evenimentelor, desi ceea ce conteaz, mai mult decat faptele in sine, este modul in care le calificim (pozitiv sau negativ), intrucat aceasta clasifica- rene orienteaza perceptia si felul in care le traim. in aceasta rezida intreaga noastré putere, care este imensi. Astfel, o situafie care pare a fi fard iegire, care ne provoaci suferinta sau ne impiedica sa avansim, poate deveni chiar parghia schimbarii, daci incetim si ne concentram atentia asupra ei, distantandu-ne de ea pentru a nu ne mai identifica in mod constant cu suferinta. Osituatie care pare a fi far iesire, care ne provoaca suferint3 sau ne impiedica sa avansam, poate deveni chiar p&rghia schimbari, dacé Incetam s8 ne concentrém atentia asupra el Asadar, 0 viata nou’ incepe printr-o noua stare de spirit. Aceasti maniera diferiti de a percepe realitatea, aceasta privire 2 Ghidul persoane’ fericite 3 noit asupra existentei noastre initiaza o dinamica in care noi devenim actori ai propriei existente. GANDURILE NOASTRE EMIT O ENERGIE Fi ‘a cuanticd, aceast ramura a stiintei care studiaz’ lamea infinitului mic, a atomilor gi a particulelor elementare, ne araté ci tot ce exist in interiorul materiei este, in primul rand, vibra- {ie si energie’. Potrivit acestor cercetari, putem considera cé, ase- menea materiei, fiecare dintre noi este compus din vibratii pure: corpul nostru, bineinfeles, dar si emofiile, gandurile si cuvintele pe care le utilizdim sunt frecvente pe care noi le emitem adeseori involuntar. Forfa lor poate si ne afecteze starea de spirit, dar nu numai, cici actioneaza gi asupra lumii exterioare. De exemplu, uurmand aceasta logic’, boala poate fi privita ca o vibratie dizar- monic’, care ar putea fi partial transformata prin modificarea influentei mentale si emotionale. intr-adevar, energia pare si nu dispar’, fiind de fapt intr-o permanenta transformare. Putem deveni capabili si 0 schimbim noi ingine. Urménd aceasta logic’, boala poate fi privit ca 0 vibratie dizarmonics. De altfel, cuvantul ,persoana” vine din latinescul sonar, care Astiel, etimologic vorbind, fiecare dintre noi poate fi considerat un instrument muzical care igi interpre- teaz propria partitura: gandurile noastre emit frecvente, dar emotiile gi sentimentele pe care le resimtim transmit la randul lor o energie deosebit de atrigatoare in jurul nostru. Apare, aga- dar, urmatoarea intrebare: care este natura energiei pe care noi oemitem? inseamna ,,rezonanti ' Referitor la acest subiect, vezi lucrarile fizicianului Etienne Klein: La phy- sique quantique, L’atome au pied du mur et autres nouvelles, Les tactiaues de Chronos, la fel gi cartea lui Jean Staune: Notre existence a--elle un sens?4 Ghidul persoane! fericte Rispunsul la aceasté intrebare se manifesta in fiecare mo- ment al vietii noastre: nu ne mai putem influenta trecutul, dar avem putere deplina asupra prezentului. Prezentul rezulté in intregime din cea ce facem cu energia noastra. Daca suntem bine conectati la propria persoana, putem simti natura acestor vibratii care se traduc, clip’ de clipa, prin senzatii resimtite la nivelul corpului. Sensibilitatea si atentia noastra ne pot ajuta si le constientizim. De pilda, in prezenta anumitor persoane, ne simtim plini de energie si binedispusi, pe cand altele ne fac sine simtim incordati, epuizati; este posibil ca acestea din urma si se fi aflat intr-o stare de spirit cu vibratie negativa sau capabila s& scoati cumva la iveal propriile noastre zone de umbra. Dega- jam o anumita energie, la fel si cei din jurul nostru. Numai cd noi avem tendinta de a atrage persoane si situatii in rezonanta cu propria noastra energie. Prin urmare, putem obtine informatii pretioase despre noi ingine observand cea ce ne inconjoara: in- trun fel sau in altul, oamenii si evenimentele din viata noastra reflect ceea ce purtim in noi ingine. Nu ne mai putem influenta trecutul, dar avem putere dapling asupra prezentulul La fel, in diminetile in care ne trezim indispusi, toate par s& ne mearga pe dos. Aproape cd ne ardem feliile de paine in praji- tor, copiii ne agaseaz, rimanem blocati in ambuteiaje, ni se re- turneaza un dosar pe care il consideram rezolvat, colegii ne fac observatii... Ca gi cum, in ziua respectivi, viata intreaga ar con- spira impotriva noastra! Alteori, cand, dimpotriva, ne simtim mai degrabi bine, viata decurge admirabil: intalnim persoanele potri- vite la momentul potrivit, primim propuneri nesperate... Ca si cum, in ziua respectiva, viata ar conspira impotriva noastea! Ghidul persoanet fericite 8 'S3 ne modificdm energia, directionand-o cdtre cea ce este | pozitiv Primul pas c&tre aceasté modificare a energiel interioare const& in a | acorda atentie cuvintelor pe care le folosim. Pentru a intelege in ce felaces- tea ne pot schimba starea de spirit, iat un exercitiu foarte simplu: s& ne ‘g8ndim la ,suferintS*, Ne golim mintea de oricare alt g&nd, ne recentrim pret de 0 clipa sine concentrém atentia pe cuvantul ,suferints”. Observimn ‘ce anume se petrece in nol. Apot ne gandim la cuvantul ,bucurie’.Lafel,ne otim mintea de oricare alt 8nd pentru a ne recentra gia ne indrepta apoi Intreaga atentie asupra cuvantului ,bucurie’. Cum ne simtim acum? 'Nu-i aga c& e mai plcut s& evocém ,bucuria" decat ,suferinja"? $ito- tugi, sunt doar niste cuvinte, dar ne simtim satisf&cuti gandindu-ne la ele. ‘Simplul fapt de a nite aduce in constiintS a schimbat ceva in noi, chiar dac& ‘ealitatea imediatd a fiecSruia dintre noi nu pare s8 se fi modificat inc8 pe plan material... bservm deci cum fiecare cuvant este Incércat de ovibra~ tie side o amprent special, pe care istoria noastré personalé leintensific3. Doar masurénd, in felul acesta, impactul limbajului nostru, putem deveni ‘mai liberi in alegerea cuvintelor care rezoneaz cu ceea ce asteptim dela viata Ratiunea acestei dinamici este simpla: oriunde mergem, transmitem cate un pic din energia noastra. Constientizarea i fapt ne permite sa alegem energia pe care dorim si 0 lé- ‘sam in urma noastra... acest Oriunde merger, transmitem cate un pic din energia noastes Pe masura ce avansim in experimentarea gi in punerea in practica a pistelor de lucru propuse aici, vom vedea cat de mult natura géndurilor noastre ne influenteazA realitatea. Vora con- stientiza astfel ca tot cea ce traim depinde realmente de noi si de nuanta pe care 0 dim experientelor noastre, de intertia pe care le-o atribuim. Pentru aceasta, vom invita pas cu pas sine16 Ghidul persoanei fericite folosim creierul in alt fel, ghidandu-l catre 0 gandire orientata catre © mai mare obiectivitate fata de propria persoand si viata gi, pentru a deveni mai optimisti. Vom constata ca, intr-ade- var, o viziune optimisté si pozitiva asupra vietii permite concretizarea a ceea ce are ea mai bun de oferit! Emitem vibratii negative si pozitive. Cea ce intampinam in Viafé corespunde acestei recvente. Suntem mal puterici decat ne imaginém. INTENTIILE NOASTRE AU PUTERE Asadar, vibratia noastra interioara este legata de intentiile pe care le transmitem. Acestea genereaza o energie gi, prin apa lor repetati, ajung si producé fapte gi coincidente: inter le noastre ne determina nu doar starea de spirit, ci si realitatea ex- terioara. in astfel de momente speciale, in care apare ceva legat profund de ceea ce purtim in noi, putem avea chiar impresia ci lucrurile la care ne gandim se intampla cu adevarat. De ce acest fenomen nu se produce tot timpul? De ce se intampl cao inten- fie sf raména fara raspuns? De ce se intimpla ca o intentie $8 réimand fr8 rSspuns? Ghidul persoa fericke v sau, altfel spus, unor sincronicititi®. Daca ramanem prizonieri ai eyo-ului care igi proiecteaza temerile gi conditionarile, traim in- trun status de separare, rupti de legatura cu fiinta noastra, a ei voce nu 0 putem percepe decat in linistea sufletului. Spiri- ul nostru este cel care percepe lumea intr-o maniera global, ne ghideaza intuitia, aceasta permitandu-ne sa facem alege- rile corecte. Ascultarea atent a Sinelui ne ingaduie sa fim pe dleplin conectati la fiecare circumstanta a vietii noastre. ‘Constientizarea diverselor fatete si a multiplelor dimensiuni ale personalit&tii noastre (sinele si viziunea sa global, ego-ul gi ui limitaté asupra realitatii) permite o extindere a per- ceptici gi recentrarea asupra propriei responsabilitati. Puterea hoastra const’, bineinteles, in modul in care reactionm in dife- situatii, dar gi in alegerea intentiilor profunde pe care le fa- com sa reverbereze in noi. Verbaliznd in mod constient o inten- lie, hrinind-o zi de zi cu sentimentele, dar gi cu actiunile noastre, Vom putea redobandi acea unitate fecunda care atrage catre noi ceea ce ne dorim in adancul sufletului nostru, atunei cénd lucrul sspectiv ni se si potriveste. percepti Canstientizarea diverselar fatete sia multipleiar dimensiuni ale personalitstinoastre permite o extindere a percertiei si recentrarea asupra propriei responsabiliti. Trebuie si intelegem ca puterea intentiei nu mai poate func- tiona in mod pozitiv atunci cand ne indepartim de cea mai pro- funda parte a fiinfei noastre, aceea pe care o putem numi Eul superior sau Sinele. In anumite circumstante, ne apropiem de ceea ce numim micul eu sau ego-ul, care are tendin{a de a critica, de a nu fi satisfacut de ceea ce suntem, care isi proiecteaza in permanent responsabilitatile asupra lumii exterioare. Atunci cand ne abatem de la imaginea noastra constructivi, nu mai avem unitatea necesara producerii unor coincidente formidabile Ce este intenfia? Este 0 fraz8, 0 comanda ferma pe care o for- ukim in mintea noastra sau cu voce tare. Ea ne da posibilitatea a programa noi situatii pe care ne-am dori si le vedem pro- ducandu-se. De-a lungul acestor pagini, vom afla rispunsuri la urmatoarea intrebare fundamentala: de ce unele intenfii pe care le transmitem se concretizeazi, iar altele nu? Cartea de fat, care we doreste a fi, de asemenea, un instrument practic, propune so- Pentru a infelege mecanismul sincronicitafilor, vezi Deepak Chopra, Le livre de coincidences, Inter édition-Dunod, 2004.