OO . _ ALE Sejauh-mana—kondisi—psikoLog. kekuatan mental na ke i= a gnakan tah nyo-untuk-ibma-fisika di mana di gunakay “keras seja ekanan itu —tekanan-untuk—Logam-itu-disebut keras Sejauh mana tekan p amp mématakkon Logan eerie dibidang iLma_psikologi_atou___—__ | | —-dibidong -iLmusejati—jiwa-ini-digunakan untuk istilah tekanan yong be menekan-Kondisi-psikotogisarau ké kuatan mental kita sangot_ __ ¥@S Setelah itu_menekanschingga——— kita mengmukan ambang batas stres— ——“epabita ambang batas stres terLampaui_maka_bisa—menimbulkan———— 7 Sefpla-gejala Int yang disebut dengan distress ambang batas—yang— es ~ terlampau kita Sebut dengan kita sendiri_memerlukan-Eustress—jadi—— ~——menbbukuhkan Seberapa Kuat ) —Strees 99 normal untuk supaya seseorang £er-Selbut _mencapai—apa—yg——— ai torgerkan sehingga dia ada Dorongan untuk meLlakukan—sesuatu. | dengan Euseress tersebut jadi sebetulnya kita iku-harussenantiasa bisa menemukan Stres atau stres yong-normal-int-kalau kita —_ Kekurangan stres pun hidup kita nenjadi-hampa-Hidup-kita menjadi |___tidak “oda dorongan Stimulus_yang_rangsangan-untuk—kita-iku- bisa OO =~ menapal sesuatu at menu ju—target—kitea—$ —_——— Lax sebagal contdh misalkan orang —ulangan Mangkin dia tidak. —ada-ulangan-atau ujian kan _suatu_tekanan—— — —— Sastra-yang mash iki produktif itu kita Jon — Sama Stkali_tetopiyang-penting adalah ana | fakilbat—disebut menyembah Tuhan di dalam diri kita 99 Kepato sakitpinggang sakit sang-disebut dengan Listrik Kita menciptakan Us i Meraapa secs? wit® untuk Semon produktig SAC Mm abs Antu semakin | Ps syehosomotio iw ne Yang_mengalami Stres bisa_mengalami Bagainara kita bisa me ae Sebenarnya di dalam ana, 7 bebilr jan tog ee ___Puchosomatic Bagaimana OSes pagent Apa a . @& Dipindai dengan CamScanner——Bagaimana gorang gang. mengalamigangguan POSE resS teu bisa menyebabkan terjadinya perubshan di siscemcubuh Eemyata tidak semudah_yang-dibayangkon pahwo-kalauada masaloh __ mitkon “dengan di-otak_kita-maka-hipotalamus kita ib “akon bereaks Trenghadl kan. sucks sistem didalam-tubuh-kita yang kita kenal_ dengan HPA aktif atau _hipotalamuspituitort-odrenal dan menghasiUKkan suata Kons 199 _namanya_kortisol—jpdi-adrenalin dar kortisol adalah suatu -hormon ne “yang dikaitkan -dengan.ya-apa-yang-terjpdtkolad misal ya _kortisol_ "yon _odrenaliin-meringkattemar-teman-pada pasien Saya. jA90 pada tahun | vib biosanya_okan meningkat—denyat—jantungnya seperti Int “‘kemudian juga isa meningkatkan_diLatasibrorkial“ Usaha untuk memasukkan Osan ~ goanyak-banyaknya kemudianjuga—bisa meningkatkan gula darah yang tingg_ —Kolagennya peah menjadi. Kalau _keLamaan-makanya” nggok heron dia Jodi bisa mengalami gula darah yang tingd kemudian juga dia~ menurunkan ya aktivtas — dari sistem pencemaan yang _heran_teman-teman -yang-mengalami seres pee berkepanjangan ——— ———— nie __ adrenalin _meningkat—kondisi yang meningkat J iy ~__membuat— sistem digestive yang menjadi ménurun dan ___ juga _akhirnya meningkatkan tekanan jadi ini tahap yang ___— paling penting-katou kita lebih jauh Lagi melihat_bahwa___- ___Seres—itusangat—panas bisa mempengaruhi. tubuh_dimana ___ | —_ala_pertama—di-otak ya menurunkan Konsentrasi_ya_bisa___— ~_meningkatkan-entitas ataupun kecemasan depresi orang_di_—_—— “ invitable_mood-nya-jedi-turun kemudian dia jadi main Fox_jadi— —__kayaknya—tuh-mikirnya tuh bingung yo, tapi itu _kemudian ——_— dia juga bisa—mempengaruhi- Kardiovaskule Jantung_dan____— © pembuluh_dorah-meningkatkan teror_meningl an tekanan dorah_bisa_meningkatkan-visiko jantung dan Stroke juga_seringkali-kalau—terakhir” berkepanjangan orang ~__ makanya_lebih sering-pening-kan bukan berarti pas itu Langsung berefek_ke—jantung-ataupun tetapi dengan adonya __ banyak resiko kolesterolnya-tingg nagak Olahraga merokok ——~makanannya jelek itu-akan-menyebabkan tebih gampang — —wmengalami gangguan poda_jantung-dan—stroke” kemudian juga —poda skin atau kulit_mereka_akankehitangan rambut ya _ = - Walaupun memang_banyak—juga———— Dipindai dengan CamScannerJ. rengertian tres 4, sires adalah gangguan pada tubuh dan pikiran yang disebabkan ole perubahan dan tuntutan kehidupan (Vincent Cornelli, dalam Jenita T Donsu 2017). Menurut Charles D. Speilberger, menyebutkan stres adalah tuntutan- tuntutan eksternal yang mengenai seseorang misalnya objek dalam lingkungan atau sesuatu stimulus yang secara obyektif adalah berbahaya. Stres juga bias diartikan sebagai tekanan, ketegangan, gangguan yang tidak menyenangkan yan berasal dari luar diri seseorang (Jenita DT Donsu, 2017). 4 ved 4& an Dipindai dengan CamScanner: Stres pada Setiap Periode A . i J \ Kehidupan Manusia 4 Stres Pada Masa Anak-Anak. Stres pada anak-anak biasanya bersumber dari keluarga, sekolah, atau teman mainnya. ¢. Stres yang bersumber dari keluarga , o®°, (seperti serba kecukupan menjadi serba sce" « kekurangan, atau broken home). pee 2. Stres Pada Masa Remaja. Ada kepercayaan yang kurang populer bahwa remaja merupakan masa stres dalam perjalanan kehidupan seseorang. Yang menjadi sumber utama stres pada masa ini adalah komplik atau pertentangan SS “pantara dominasi, peraturan atau tuntutan orang ‘tua dengan kebutuhan remaja untuk bebas, ‘ atau independen dari peraturan ee a A Dipindai dengan CamScanner~ Stres pada Setiap Periode Kehidupan Manusia 3. Stres Pada Masa Dewasa. Stres yang dialami orang dewasa pada umumnya bersumber dari faktor - faktor : kegagalan ye % S perkawinan, ketidakharmonisan hubungan >. ° «+ dalam keluarga, masalah nafkah were. hidup atau kehilanagan pekerjaan, 2° 2° perselingkuhan suami atau isteri, keadaan hamil, menopause, gangguan kesehatan fisik, dan anak yang nakal. Ten ” pec coe ed) J Dipindai dengan CamScannerees = Stres pada Setiap Periode p . i J \ A ee ° . A Géjala Stres Kehidupan Manusia Untuk mengetahui apakah diri kita atau orang lain mengalami stres, dapat dilihat dari gejala-gejalanya, baik fisik maupun psikis : 1. Gejala Fisik, di antaranya : sakit kepala, sakit lambung (mag), hipertensi (darah tinggi), sakit jantung, atau jantung berdebar-debar, insomnia (sulit tidur), mudah lelah, keluar keringat dingin, kurang selera makan, dan sering buang air kecil. 2. Gejala Psikis, di antaranya : gelisah atau cemas, kurang dapat berkonsentrasi belajar atau bekerja, sikap apatis (masa bodoh), sikap pesimis, hilang rasa humor, bungkam seribu bahasa, malas belajar atau bekerja, sering melamun, dan sering marah-marah atau bersikap agresif (baik secara verbal, seperti : kata-kata kasar, dan menghina ; “>~maupun non verbal, seperti : menempeleng, menendang, - miembanting pintu, dan memecahkan barang- barang. , a ’ 7 > fab Dipindai dengan CamScanner