Pemakanan seimbang 

merupakan tabiat memilih makanan yang hendak dimakan

dengan tujuan memperbaiki atau mengekalkan kesihatan. Makanan yang seimbang
perlu mengandungi nutrien seperti karbohidrat, protein, lemak, vitamin dan garam
galian pada kadar yang betul. Kekurangan nutrien boleh menyebabkan
berlakunya malnutrisi.
Pengambilan makanan seimbang boleh membantu anda untuk memenuhi keperluan
kalori harian bagi melaksanakan aktiviti harian termasuklah senaman.

Apabila ia berkaitan dengan amalan pemakanan untuk mencapai prestasi senaman

anda, ia bukanlah semudah anda memilih untuk makan sayur berbanding donat.
Setiap individu perlu mengambil makanan yang bersesuaian mengikut waktu bagi
mengoptimumkan tahap kesihatan diri.
Baca artikel ini jika anda ingin mengetahui kepentingan mengambil sarapan dan snek
yang sihat untuk bersenam, serta pelan pengambilan makanan seimbang.