Professional Documents
Culture Documents
ЗУПМ. Лекція 3
ЗУПМ. Лекція 3
План
1. Поняття риторики.
2. Призначення риторики та її роль у суспільному житті.
3. Основні розділи класичної риторики.
4. Страх публічних виступів.
5. Видатні оратори сучасності.
Самостійна робота
1. Головні напрями неориторики.
2. Принципи та етапи підготовки публічного виступу.
Література
1. Мацько Л.І. Риторика: Навч. посіб. / Л.І. Мацько, О.М. Сидоренко,
О.М. Мацько. – К.: Вища шк., 2003. – 311 с. – Режим доступу:
http://www.twirpx.com/file/30201/
2. Томан І. Мистецтво говорити. – К., 1986- 293 с. – Режим доступу:
http://www.twirpx.com/file/599794/
3. Стернин И.А. Основы речевоговоздействия. Учебное издание. –
Воронеж: «Истоки», 2012.- 178 с. – Режим доступу:
http://sterninia.ru/files/757/4_Izbrannye_nauchnye_publikacii/Rechevoe_vozdejstv
ie/Osnovi_rechevogo_vozdeistviya2013.pdf
4. Бацевич Ф.С. Основи комунікативної лінгвістики : Підручник для студ.
вищих навч. закладів / Ф. С. Бацевич . – Київ : Академія, 2004 . – 342 с. –
Режим доступу: http://lib.ltd.ua/основи-комунікативної-лінгвістики-
бацевич.html
5. Бредемайер Карстен. Черная риторика: власть и магия слова. – М.:
Альпина БизнесБукс, 2005. – 224 с.
6. Бредемайер Карстен. Искусство словесной атаки: практическое
руководство. – М.: Альпина БизнесБукс, 2005. – 190 с.
7. Карнеги Дейл. Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на
людей, выступая публично. – СЛК, 1997. – 108.
8. Карнеги Дейл. Язык убеждения. – 2007.: аудиокнига.
9. Кинг Ларри. Как разговаривать с кем угодно, когда угодно, где угодно.
– М.: Альпина БизнесБукс, 2006. – 204.
3
СТРАХ ПУБЛІЧНИХ ВИСТУПІВ
Cтрах перед публічним виступом – явище звичайне. Бояться практично
всі. Навіть багато досвідчених ораторів відчувають хвилювання, коли
виходять виступати з новою темою або перед незнайомою аудиторією.
Звичайно людина боїться того, що її погано сприймуть, перервуть,
поставлять важке запитання, помітять помилки, будуть сміятися і т.п.
За даними досліджень різних соціологічних і психологічних інститутів
страх публічних виступів стоїть на другому місці в списку страхів людства. А
що ж на першому? На першому місці стоїть страх смерті.Цікавіше виглядає
ця статистика в США та Великобританії. В США публічний виступ стоїть
першим у списку страхів. Тобто, якщо вірити статистиці, люди в США
більше бояться виступати, ніж померти.
Страх – емоція, яку породжує інстинкт самозбереження.
Існує 3 головні першопричини страху:
генетичний страх (пов’язаний з боязню залишитись за межами
стада);
дитячий досвід (заборона батьків говорити голосно, кричати);
боязнь суспільства (людина боїться виділятися з натовпу).
Як впоратися з ним:
1. Зрозумійте, що страх перед виступами ірраціональний. Вам не загрожує
важка хвороба і тим більше смерть, якщо ви забудете кілька слів з
підготованої заздалегідь промови, так що справа не в інстинкті
самозбереження. Не зациклюйтесь на своєму страху, бо таким чином ви
робите його сильнішим.
2. Визнайте своє право на страх, не заганяйте його вглиб, не приховуйте.
Ви маєте право боятися незалежно від вашої статі та віку. Дивіться страху в
обличчя, насміхайтеся над ним, виймайте його з глибин підсвідомості. Уявіть
собі аудиторію, повну людей. Перетворіть лякаючу вас публіку в щось
смішне або безпорадне: в немовлят, мультиплікаційних героїв чи милих
кошенят. Вони не зроблять вам зла, оскільки ви сильніші, ніж вони.
3. Підкоріть публіку. Заздалегідь приготуйте кілька фраз, щоб довести
свою владу над аудиторією. Наприклад, ви можете процитувати будь-якого
вченого і попросити слухачів записати цю важливу думку. В контекст
виступу можна вписати вимогу подивитися у вікно або на дошку за вашою
спиною. Ви побачите, як слухачі виконують ваш наказ і зрозумієте: вони в
ваших руках, вони слухають вас і не можуть завдати шкоди.
4. Слідкуйте за своїм станом. Якщо навіть при думці, що вам потрібно
буде виступати, ви відчуваєте тривожні симптоми, значить, у вас
починається паніка. Симптоми можуть бути різними: запаморочення, різке
підвищення тиску, слабкість, пітливість, тремтіння, часте дихання чи
серцебиття і т.п. Таким чином ваш організм протестує проти стресу, змушує
вас уникати ситуацій, в яких стрес може виникнути.
4
Ви можете спробувати впоратися з панікою самостійно. Уявіть собі, що ви
виступаєте перед аудиторією. Якщо відчуєте себе погано, спробуйте
заспокоїтися. Дихайте рівно. Скажіть собі, що цей стан не є небезпечним, що
ви до нього готові та зможете впоратися. Прислухайтеся до свого дихання.
Посміхайтеся, співайте, танцюйте, говоріть з ким-небудь, смійтеся страху в
обличчя. Якщо ви зможете впоратися з панікою, наступного разу буде легше.
І незабаром ви забудете про те, що таке страх виступів.
5. Потрібно заздалегідь вдома потренуватися виступати з промовою чи
лекцією, якісно підготувати матеріал, показати його іншим людям, почути їх
думку з приводу цього матеріалу і, якщо потрібно, внести необхідні зміни.
Не варто тримати в голові думки про невдачу. В такий спосіб ви можете
запрограмувати себе на провал. Якщо ви будете постійно тримати в голові
думку “як би не забути текст”, то, напевно, ви його забудете.
6. Підготуйте план. Ви повинні накидати собі план, за яким ви будете
говорити. Не варто записувати весь текст, але його пункти повинні лежати
перед очами.
7. Говоріть, а не читайте. Не читайте, ні з пам’яті, ні з листочка. Коли ви
говорите своїми словами – ваша промова виглядає набагато привабливішою.
8. Ведіть діалог з публікою. Не ведіть монолог, багато доповідачів
роблять саме таку помилку. Адже якщо ви говорите самі із собою, то чому
вас повинні слухати інші? Тому говоріть, розповідайте, дайте взяти невелику
участь у виступі й групі слухачів, прислухайтеся до публіки, інакше ви
ризикуєте залишитися без уваги.
9. Стислість і простота. Не затягуйте виступ. Використовуйте як можна
більш прості вирази, пам'ятайте, що в юрбі – в людей знижується інтелект
(причому, чим більше юрба – тим більше він знижується). Намагайтеся по
максимуму враховувати це.
10. Використовуйте паузи. Читати текст із абзацами набагато легше,
слухати мову з паузами теж. Люди повинні осмислити й відреагувати на
сказане, а ви зосередитися на наступному пункті.
11. Чіткіше й голосніше. Ви повинні говорити чітко, голосно й виразно.
Це обов’язкова умова для будь-якого виступу, інакше вас просто не почують.
12. Практикуйтеся. Лише практика публічних виступів допоможе вам
дійсно зрозуміти й навчитися використовувати всі перераховані поради.
5
2. Постарайтеся продемонструвати своє доброзичливе ставлення до
публіки. Щоб подолати страх публічного виступу, уявіть, що замість
вимогливих критиків в залі сидять ваші давні друзі. І, навпаки, ні в якому разі
не намагайтеся переконати себе в тому, що зал перед вами - порожній, або ж
в тому, що глядачі – це нетямущий немовлята, так, як цьому вчать деякі
книги.
3. Використовуйте наочні посібники (слайди, презентації, карти). Це
відволіче увагу публіки від вас.
4. Навмисне припустіться помилки. Наприклад, випустіть «шпаргалки», і
попередьте аудиторію, що тепер ви точно не знаєте, як подолати страх
виступу і що від цього ваш монолог буде ще більш плутаним і заплутаним.
Якщо вам вдасться розрядити обстановку і розвеселити своїх слухачів, то
ставитися до вашого монологу будуть набагато лояльніше.
5. Виберіть одну людину в залі і направте свій виступ на нього. Через 2-3
хвилини зосередьте свою увагу на будь-кого ще. Крім того, ви можете
фокусувати погляд на тих, хто на вас не дивиться: виступати перед такими
людьми набагато легше.
6. Відповідаючи на запитання, поставлене слухачем, уявляйте, що ви
перебуваєте з ним в затишному кафе і ведете спокійну бесіду один на один.
Не розпиляйтеся і не відповідайте всьму залу, а безпосередньо тому, хто
поставив питання людині.
7. Не бійтеся експериментів. Щоб подолати страх публічного виступу,
спробуйте пройтися по залу замість того, щоб нерухомо стояти на сцені,
жартуйте. Якщо вам вдасться зацікавити слухачів, то скоро ви не тільки
позбудетеся страху перед виступами, а й почнете отримувати від них щире
задоволення.
8. Позбавтеся думки про те, що ви не маєте права на помилку. Від
промахів не застраховані навіть досвідчені, професійні оратори. Однак вони
впевнено залишають помилку позаду і рухаються далі, отримавши, при
цьому, чудовий стимул для розвитку. Та й, врешті-решт, що поганого
станеться, якщо ви раптом помилитеся?
9. Не використовуйте в думках провал свого виступу. Припиніть думати
про те, що обов'язково почнете заїкатися, бліднути, червоніти, ридати або
жахати аудиторію власною дурістю. Якщо ви хочете подолати страх
публічного виступу, уявляйте свій вихід тільки в найсприятливішому і
вигідному для вас світлі, тільки так ви зможете запрограмувати своє тіло і
свій розум на той результат, до якого ви прагнете.
10. Ставтеся до своїх слухачів привітно і доброзичливо. Викиньте з
голови ідею про те, що хтось прийшов на ваш виступ для того, щоб
обговорити вас або побачити ваш провал.
6
ювілеї чи банальному дні народження доведеться говорити вітальні слова. Не
зважаючи на те, що зберуться тільки близькі і добре знайомі люди, страх
перед публічним привітанням сковує зсередини, всі заздалегіть заготовлені
слова вивітрюються і як недбайливий школяр, червоніючи і бліднучи, не
можете пов'язати в нормальну фразу і двох слів. Як побороти страх
публічного виступу? Яку таблетку випити?
• Запам'ятайте, що багато, навіть досвідчені оратори відчувають страх
перед виступом. Страх в даній ситуації - це нормальна емоційна підготовка
до незвичайного події.
• Впевненість в собі можна виробити і виховати. Якщо ви хочете
подолати страх публічного виступу, намагайтеся якомога частіше брати
участь в подібних заходах. Щоб подолати страх публічного виступу,
пам'ятайте, що перший виступ супроводжується жахом, друге - тривогою, а
третє - легким хвилюванням.
• Потренуйтеся напередодні виступу перед дзеркалом або перед
друзями. Продовжуйте тренінг до тих пір, поки самі будете задоволені
результатом мови або мови.
• Налаштуйте себе так, що будь-який результат хороший сам по собі,
навіть негативний. Він просто не відповідає вашим очікуванням. За те ви
придбали колосальний досвід.
• Непоганий спосіб як побороти страх публічного виступу - довести
страх до абсурду. Пофантазуйте і уявіть, що трапиться з вами в разі
невдалого виступу. Впаде будинок, в якому ви живете? Ні. Сонце згасне і
настане вічна ніч? Ні. І так до тих пір, поки страх випарується.
• Ретельно готуйте промову. Чим краще ви будете її знати. Тим менша
ймовірність погано виступити.
• Намагайтеся не думати про невдачу під час виступу. Чи не забивайте
голову безглуздими думками, а краще готуйтеся і вивчайте текст.
• Якщо ви хочете подолати страх публічного виступу, спробуйте дати
оцінку аудиторії, перед якою доведеться виступати.
• У всіх є гаджети. Запишіть аудіо версію вашого виступу і прослухайте
його. Якщо помітили помилки, опрацювати їх і ще раз запишіть і
прослухайте.
• Під час репетиції відпрацюйте жести, якими можна скористатися під
час виступу.
• Особливу увагу приділіть одязові, в якому ви плануєте виступити. Він
повинен бути зручним, максимально комфортним у такій ситуації і разом із
тим – респектабельним.
• Безсумнівно, потрібно гарненько відіспатися напередодні виступу,
відпочити. Добре було б зайнятися спортом, який додасть вам бадьорості.
Але це варто робити не менш ніж за годину до виступу.