Ligao 7 © PODER DA TENSAO MUSCULAR E O PODER DE KUNDALINI EXERCICIO O PODER DA TENSAO MUSCULAR E O PODER DE KUNDALINI Alcangar o poder é conseguir energia. Quanto mais energia tem, mais capacidade tem para fazer também exercicios mentais. Como a mente e 0 corpo esto ligados, podemos criar energia mental no nosso corpo. Tal como acontece com a energia do corpo que sao tao capazes de influenciar a mente (0 nosso e isso dos outros), muitos exercicios foram mantidos em segredo. Temos trabalhado duro para descobri-los e escolher o mais eficiente. Fisicamente, para além do poder de respiragao também existem outras fontes de energia muito importantes: entre elas, as glandulas. Citamos “exercicios glandulares" que operam nas glandulas endocrinas. Muitos autores descrevem como incrivel e além de tudo, o desenvolvimento da kundalini ("Raising kundalini"). Em nossa opiniao, esta evolugao corresponde fisiologicamente a atividade sincrona de diferentes glandulas do corpo. Nos nao concordamos completamente sobre as razées que alguns deles oferecem para justificar esta periculosidade. De qualquer forma, em nossa tradigao acreditamos que esta sincronizagao pode ser melhor e mais facil alcangado se realizada antes de 0 adepto ja trabalhou em outro subsistema. Este sistema é este de “exercicios musculares". Vamos despertar energia através de tensdo muscular que esta autorizado a distribuir a energia que 6 criada. Descobrimos que muitas pessoas que estudam técnicas de desenvolvimento moderno s&o novos a este conceito, como eles acreditam que a coisa mais importante é relaxar-se. Eles sao novospara o conceito de que a tensdo muscular pode criar energia mental, mas podemos olhar para um exemplo simples. Como nds acordamos, nés esticamo-nos. Estudamos cuidadosamente os diferentes sistemas que foram ensinados a encontrar o mais eficiente, a fim de criar energia. A forma mais simples é durante o dia - tentar esticar e liberar a tensao suavemente (mais de alguns segundos). Vocé vai ver que vocé comega a ganhar mais energia. Este também é um efeito fisico como na liberagao do mtisculo, vocé esta permitindo que algumas substancias para ser langado dentro de seu corpo. EXERCICIO Se vocé tem mais tempo, a seguinte técnica para obter o poder vai ser muito util. Sugerimos que vocé faga este exercicio simples (de Mazdaznan): Fique ereto com os bragos para os lados do corpo, cabega erguida, queixo desenhado em suficientemente para mostrar um espirito de independéncia, e com os olhos constantemente contemplando local antes de vocé, que nao é mais do que sete pés de distancia. Seu corpo deve estar em uma condi¢ao completamente relaxado, mas sua coluna vertebral deve ser firme e ereto, como a medula espinhal é a sede da alma. O peso do corpo, deve ser equilibrado sobre as bolas dos pés. Para conseguir fazer isso, graciosamente permitir que o corpo balangar facilmente para a frente e para tras. Sem peso é para ser autorizado a descansar sobre os calcanhares. Manter a boca fechada, os dentes separados, e a ponta da lingua encostada dentes inferiores, como no primeiro exercicio. Ao inalar, e seguindo as correntes de respiragdo intuitivamente. Suavemente levantar 0 corpo e permitir que 0 peso de equilibrio para as pontas dos dedos do pé, enquanto inalar lentamente e harmoniosamente para sete segundos. Agora abaixe o corpo para sua posi¢do anterior, gradualmente, exalando e dando-Ihe esse balango graciosa tao natural para um organismo controlado. Vocé deve se lembrar, quando passar por este exercicio, se os resultados imediatos sao de se esperar, em seguida, certifique-se deconquistar as dos firmemente ao inalar. Faga isso bem, mas gradualmente. Clinch punhos apertado e mais apertado e mais apertado, mas sem qualquer esforgo, e ter cuidado para nao enrijecer os musculos ou para moer os dentes no minimo. Em exalar, gradualmente relaxar os punhos e permitir que o peso do corpo para descansar sobre as bolas dos pés e, embora saltos tocar o chao, sem peso que ele deve se sentia nela. Para relaxar facilmente, tudo que vocé tem a fazer 6 esvaziar seus pulmées completamente e permitir que seus joelhos para dobrar para a frente cerca de um décimo de polegada. Isso fara com que 0 seu peso para a bola dos pés e fazer vocé se sentir mais leve, bem como agil. Nao exercer mais de trés minutos a uma hora e nado mais do que duas vezes por dia para comegar. Este exercicio é melhor tomar durante as horas de vigilia. Nao tome o exercicio imediatamente apés as refeigdes. Vocé pode ter este exercicio seguir o primeiro exercicio desde que este tenha sido praticado por pelo menos duas semanas, e 0 félego de sete segundos para o espaco de trés minutos pode ser tomada convenientemente.