Yoga Yapmak Size Ne Kazandırır?

Yoga , Hindistan'da kullanılan bir dil olan Sanskritçe'de "entegrasyon" anlamına gelir.
Günlük yaşamın koşuşturmasında çok ihmal edilen ruhumuzu beslerken, fiziksel
egzersizler de beden sağlığımızı olumlu etkiler. Bu zihin, beden ve ruhun birliği
anlamına gelir. Tam yoga programı, egzersiz, nefes kontrolü, uyku kontrolü ve
zihinsel kontrolü içerir.Bunlar zaten sağlıklı olmanın temel unsurlarıdır ve
kardiyologların dünya çapında hastalara yoga tavsiye etmesinin nedeni budur.
Yoganın sağaltıcı faydaları arasında kalp sağlığının iyileştirilmesi, kan basıncının
düşürülmesi, kronik stresin azaltılması, bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi ve beyin
fonksiyonunun desteklenmesi yer alır.
Korayspor yoga setleri ile tanıştığınızda, yoga yapmanın hiç de zor bir şey
olmadığını anlayacaksınız ve bu süreci yaşamaya başladığınızda önce stresten
arınmaya başladığınızı hissedeceksiniz. Gün boyunca kısa kısa zamanlarda bile
olsa bu faaliyetler, fiziksel ve zihinsel stresi azaltabilir. Yoga sizin için bir tür fiziksel
detoksifikasyondur Yoga ile kendinizi sakin hissedebilirsiniz. Tabii ki, her birimiz yeşil
doğada ve kalabalıktan uzak sakin bir yerde oturmak ya da sahilde yürüyüş yapmak
ve dalgaların sesini dinlemek istiyoruz. Ancak gün boyunca bunları yapamayız. Yoga
bu aşamada bizi mutlu eder ve onun yardımıyla iç dünyamızda seyahat edebilir ve
ruhlarımızı huzur içinde dinlendirebiliriz. İnsanlarla olan ilişkileriniz güçlenir. Yoga
sayesinde en iyi arkadaşlarınızla yakınlık bakımından daha ileri aşamalara
ulaşırsınız. Ruhunuz tatmin olursa, ilişkileriniz güçlenir ve enerjiniz artar. İşten eve
döndükten veya okuldan geldikten sonra yorgun hissediyorsanız yoga size yardımcı
olacaktır. Günün sonunda yoga pratiği sizi enerjik hissettirir ve yapacağınız on
dakikalık bir yoga meditasyonu ruhunuzu tazeleyecek ve cildinizi aydınlatacaktır.

Yoga için nelere ihtiyacınız var?

Yoga için pahalı spor aletlerine ihtiyacınız yoktur sadece rahat bir mekan ve doğru
ekipman yeterlidir. Öncelikle kıyafetleriniz sizi kısıtlamamalı, rahat ve esnek olmalıdır.
Likralı pamuklu kumaştan yapılmış pantolonlar ve tişörtler rahatlama, esneme
hareketleriniz için ideal seçimler olacaktır. Korayspor.com internet mağazası size bu
seçimlerinizde yardımcı olacak ürün yelpazesine sahip olup, oturduğunuz yerden
yoga egzersizlerinizde giyebileceğiniz uygun giysileri buradan satın alabilirsiniz.
Kadın giyim kategorisinde yoga yaparken giyebileceğiniz büstiyer, tişört, tayt ve
pantolonlar, Korayspor online satın alma imkanıyla bir tık uzağınızdadır. Ayrıca
erkek ve çocuk spor giyim kategorilerinde de benzer ürünlere erişim imkanınız vardır.
Öncelikle yogaya bir merkezde başlamanın en iyisi olduğunu veya evde bir uzmanla
yoga yapabileceğinizi belirtmek gerekir. Bir takım temel konu ve hareketleri
öğrendikten sonra evde pratik yapmaya başlayabilirsiniz. Videolardan ve
görüntülerden yararlanacaksanız, önce duruş ve hareketi öğrenmelisiniz. Rahat yoga
hareketleri arasında köprü hareketleri, öne eğilme hareketleri, üçgen pozlar ve kartal
pozlar yer alır. Hareket etmeyi bırakmayın ve konsantre olun; bu meditasyondaki en
temel kurallardan biridir. Bu hareketleri görsel eğitim setlerinde bulabilir, yoga setleri
temin ederek hareketleri uygulamaya geçebilirsiniz. Her şeyden önce, vücudunuzu
zorlamamaya dikkat etmelisiniz ve yogaya rahat kıyafetlerle başlamalısınız. Benzer
şekilde, yoganın belirli bir plana göre yapılması gerektiğini unutmamalısınız ve
programınızı disiplinli bir şekilde uygulamalısınız.

Yoga yapmak pahalıya mı mal olur?

Yoga sosyal medyanın da gücüyle giderek daha fazla tanınmakta ve

popülerleşmektedir. Çok fazla malzeme ve ekipman gerektirmemesi yogayı ekonomik
kılmakta ve yapılmasını kolaylaştırmaktadır. Yoga kıyafetleri, yoga matı denen
kaymaz minder, kemer, blok, halka gibi bir kaç ekipman yeterli olmaktadır.
Korayspor yoga seti burada belirtilen ekipmanlardan bazılarını içermektedir ve bu
kullanışlı ekipmanları uygun fiyatla satın alabilirsiniz. Yoga yapabilmek için hiçbir
pahalı malzeme gereksiminiz yoktur , aslolan içsel derinliklere inen bu yolculuğun
felsefesini anlamaktır.