PERMAINAN'BOLA BESAR DAN BOLA KECIL 3.1 Memahami-variasi dan kombinasi gerak spesifix dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau ‘tradisional. 3.2 Memahami kombinasi gerak spesifix dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional, “) 4:1 Mempraktikkan veriasi dan kombinasi gerak spesifk dalam berbagai permainan bola besar sederhana dan atau tradisional 4.2. Memprakctikkan variasi dan kombinasi gerak spesifk dalam berbagai permainan bola kecil sederhana dan atau tradisional. *) PERMAINAN BOLA BESAR DAN BOLAKECIL ‘Apakah kalian pemah bermain sepak bola, bola voll, rounders, dan tenis meja? sepak bola, bole vol, rounders. dan tenis meja adalah permainan yang menggunakan bola besar dan kecil Cara memainkannya juga berbeda. Hal Gea) : untuk SMPIMTs Kelas IX ») Scanned with CamScannerBS vemanan sora vesan 1. Aktivitas Permainan Bola Besar Melalul Permainan Sepak Bola ‘Ada bebetapa aktivitas pembelajaran yang terdapat pada permainan sepak bola. Berkut macam-macam aktivitas y metakukan permnainen senak hoa” Pembelsieran guna meningkatkan kemampuanmu dalam &. Aktivitas pembelajaran gerak variasi dan kombinasi permainan sepak bola 3) Menggiring menggunakan punggung keki dan menendang bola ke gawang menggunakan 0 it kaki Cone nena? ace earie) moseraenaeanis cere easy Cara melakukannya sebagai berikut. 3) Kamu meminta temanmu untuk menjadi penjaga gawang. b) Kamu berdiri di depan gawang dengan jarak 15 meter. <) Kamu meletakkan bola di samping kaki kanan bagian dalam. 3) Dorongiah bola menggunakan kaki bagian dalam ke arah depan sepanjang 10 meter dengan posisi kaki agak dibuka ke depan dan kaki tumpu ikut bergerak, kemudian ‘Gambar menggiring menggunskan kaki bagian war dan _menendang bois ke gawang menggunaken kaki bagien dalam. a) Kamuimeminta temanmu untuk menjadi penjega gawang. “ b} Kame'berdiri di depan gawang dengan jarak 15 meter. o reesei hcp aa : « ee 4) Doronglah bola menggunakan punggung arah depan sepanjang 40 meter : dengan ujung kaki yang menyentuh bola menghadap ke tanah, kemudian tendangiah — bola ke gawang menggunakan kaki bagien dalam. Pendidikan Jagmani, Olahrage, dan Kesehatan Scanned with CamScannere) Koma mengulanginya secare bergantian agar cepat menguasal gerakan tersebut 4) Variasi dan kombinasi menghentikan dan menendang bola Menghentikan bola merupakan suatu teknik menguasai bola yang datang ke arah pemain. Menghentikan bola dapat dilakukan oleh seluruh tubuh selain lengan. Sedangkan menendang bola merupakan suatu teknik menggerakkan bola ke arah yang diinginkan Pemain dengan cara mengayunkan kaki. Gerakan menendang memliki dua fungsi, yaitu menendang bola untuk mengumpan dan Menendang bola untuk mencetak gol. Berikut cara melakukan latihan variasi dan kombinasi menghentikan dan menendang bola, a) Lakukan secara berpasangan atau berkelompok. b) Tendanglah bola ke arah pasangan teman. ¢) Teman akan menghentikan bola tersebut, kemudian menendang bola ke arah kalian. 4) Kalian juga harus menghentikan dan Menendang bola tersebut kembali, ) Lakukan secara berulang-ulang, f) Peragakan latihan menghentikan dan menendang bola dengan penuh semangat, tanggung jawab, dan menjunjung nilai sportivitas, ‘Gambar vanasi dan kombinasi menghentikan dan menendang bola. Selain itu, kalian dapat menilai kemampuan menendang dan menghentikan bola dengan menambah rintangan pada arah menendang. Rintangan berupa dua buah bendera kecil yang dipasang dengan jarak satu langkah. Bola yang ditendang harus melewati tengah-tengah bendera tersebut. @ Gambar latinan menghentikan dan menendang bola dengan rintangan, 5) Variasi dan kombinasi mengoper bola kepada teman yang berada'dimuka gawang Dalam jatihan teknik mengoper, siswa harus dapat merasakan Perkenaan kaki dengan bola. Dalam teknik ini kaki tumpu perlu diperhatikan sebab ke mana arah yung kaki tumpu, ke sanalah atah bola yang akan dioperkan. Daiam pelajaran kall ini, siswa akan beriatih mengoper bola kepada teman yang dimuka gawang. Cara melakukan latihannya sebagai berikut. Gxxil) : untuk SMP/MTs Kelas IX Scanned with CamScannera) Dari garis tengah pinggir lapangan, salah S60Fang siswa menggiring bola 6) Dari jarak kurang lebih 30 meter ke gawand: Bola dio ke depan, » siap di Perkan kepada teman yang telah r depan gawang. all Latihan ini dilakukan dari sebelah kiri dan Ecce : har Gamber variasi dan kombinasi mengoper bole kepada semen yang ica b. Aktivitas pembelajaran bermain sepak bola menggunakan peraturan yarn Ms Beberapa peraturan permainan sepak bola yang sedethana atau pertendic, imodifikasi dibuat oleh Federasi Sepak Bola Jerman Barat (DFB) dapat kita lingan umum yang Aturan tersebut seperti berikut ini. N32 gunakan untuk pembelajaran. 1) Lama pertandingan berdasarkan golongan umur Hi a) 16~18 tahun = 2x 40 menit = s b) 14-16 tahun = 2 x 35 menit ¢) 12—14 tahun = 2 x 30 menit d) Sampai 12 tahun = 2 x 25 menit 2) Lapangan — Panjang ‘lapangan 90 meter, lebar 50 meter, daerah gawang 4 meter, dan daerah pinalti 12 meter. 3) Gawang f Ukuran gawang 5 x 2 meter. F. ‘Gambar bermain sepak bola yang dimodifixasi. 4) Bola Lingkaran tengah bola paling kecil 62 cm dan paling besar 65 cm. Berat sedikit 300 gram dan paling banyak 350 gram. bole Pa °) . 5) Pemain Jumlah pemain dalam satu regu 7 orang. r Setelah melakukan permainan ini selama 10 — 15 menit, cobalah kalian melakukan_ permainan yang dimodifikasi bentuk yang lain! Kalian dapat melakukannya dengan asal kalian melakukan dengan serius dan sungguh-sungguh. 2 Scanned with CamScanner