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  • Qdoc - Tips El Don de La Sensibilidad

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    El don de la sensibilidad El exceso de sensibilidad puede ser una carga pero ante todo es un don. Ser consciente de él, lo que incluye conocer sus ventajas y sus riesgos, ayuda @ encauzarlo de una forma constructiva, icarda es un hombrea quien le | leer esocrmseycon: srersa tranquilamente con sus amigos, Actualmente rrabaja en suas para unaeditorialeomo traductor Antes tenfa que ir diariamente ala ofict- na, lo que le resultaba duro: «No podia concenivarme cuando el ambiente se peria ‘ens, He ganado mucho conelRorarioflex- le porque me permite descensar cuardo io necesito. Recuerda habertenido siempre suna salud delicada:alergias, dolores de cabeza, insomnio.,. Aunque se le valora porser un traductor perfeccionisia yun amigo comprensive, a menudo le gusta- tit set scomo los demise, Prensa queno essuficiemsemente sociable, fuerte osm- bicioso, Consigwio sentirse major con él mismo cuando tomé.coneiencia de que era una persons hipersensible y apren- ig euidar de sus necesiddes, Las persomis como Ricardo se carace terizan por ser muy sensibles lo que “haere 2500 ‘courte en su entormo. Su percepeion de los estfrnulos externos (Ices, sonidos, movimiento} ast como de los estfrnulos tntemas (hambre,frlo, dolor) es espe- almente fina. Esto hace que sean alia- mente innuftivas. Poseen una conelencia, lara delo que sucede o puede suceder, Encontrapamida. seven abrumadasmas Fhcflmente cuando estin sometidas.a wn entorno estimolanie. Si ee ven expues- {as a mucho estrés se vuelven suseepti- bles, timidas¢iriables. Muchas perso- ‘as hlpersensibies se stenten.incompren- {das e impecfecras porque se comparan ‘con persones menos sersibles que ells. Lasensibilidad es un rasgo poco valora- doaunque muy necesaro en una socte- dad deaccion comolanuestre. Sieresuna petsona sensible o convives con una que lo seaes muy importante que puedas comprender y aprecir este rasgo. Pars emperar, es necesarioaber que! sisema nervioso necesita cierto grado de activacion para funcionar Demasisds relajaeiom o una exeesive wettvactan cis ‘minuyen la capacidad de reaccién. To dos cenemos un nivel 6ptimo de activae cin en el que nos desenvalvemos bien Las personas hipersenstbles necesitan menos estimutacion que las esis para legar a este punto. Son senatblesa sutt- ‘ezns que otias personas pasardn or ab to, como por ejemplo Los detalles de un palsae, cietasfrecuencias de una ras- cao pequetios movimientos del lenguaje ‘corporal, Por esto som buenas para las actividades que requieren precision y de- licadeza. Las personas meriosserisibles, por otro Lado, son mas mudaces y sirven ‘pars estaren primer Imea de fuego. UN TALANTE INTROVERTIDO ‘Ninguno de estos des perfies es mejor que el otc simplemente son diferentes yeomplementarios Lapessona ceaccion necesitalacalmay clartvidencia dela per- ‘cond sensible. La persona sensible nece- sits del impulso y la determinacion dela persona de accien. Carl G. Jung fue el primer psiedlogo ‘que hablédelasensibilidad como un ras- ‘go neutro de cardcter y advirid sebre to poco que se valors en nuestra soceda. Distinguisentre personasintrovertidas y personas exirovertidas, siendo las prie ‘meras el grupo de las sensibles. Electt- ‘vamente, ins personas sensibies son ma- yorkarlamente Introvertidas aunque también existen personas sensibles ex- acTiTupes a heggaces hist Rare: La persona de accién necesita la clarividencia y la calma de la persona sensible, Y ésta precisa el impulso y la determinacion de la persona de accién. rrovertidas. Las introvertids prefieren estar solas, centradas en su mundo in temo, Tienen una gran fantasia pero co- sen el isego de distanciatse demasado dela realidad externa. Es ficil que sllser- gun a creencia ce que no som sullen lemenie competentes, Al sentiree poco ‘capaces se reiran-del muamdo'y se cesvi- talizen, Recuperan suenergia cuando dese ccubren que pueden dar cosas buenas “Tambiéc cuando encventran alguna ae- tnvidacio trabajo que les gusta ‘Los inuvertidos sensibles son me- ‘mudo tackacios de tmicos, Esta exiquets roles ayudae encontrar su propia mane- ra derelucionarse. Se les aprecia por ser ‘Personas cue siben escuchar, precisas en ‘susjuiciosy Beles en susafeetos. Pero a= tesilenen que aftoncarel miecios falar y lafin de perfeccionisma, queles pide ‘elicionarse con naturalidiad. Les canwie- nedejarde verse ifinidos, como probable- -mente siermpre les han visto, y Feconocet ‘sus particularidades, como por ejemplo la preferencia por las relaciones de ti 1 antes que las prupates. LA EXTROVERSION COMO HUIDA Las personas sensibles extrovertids st gustan de estar con gente cumndo estan tranguilas, Son sociables, pero corren el peligro de lenar sis vidas con trabajo, ‘clones y compromisos sociles para es- conderse de su sensibilicad, Les afecta To mismo que afeeta a las personas ser sibles los estidosdlednimo de losdernis, elclima, lacafeina... Pero pasan por alto las sehales de sobreactivacion que erste ‘su cuerpo, yasi se makratan, Por ella es faci que se agoten, desarrollen trscor- nos por ansiedad y somatizaciones. Su problema es que tener miedo de su sen- sibilidad. Estes persones, mis que na- dle, necestan hallarespacios de desea 0 eintraspaccidn, Tienen que aprender a culdar su sensibilidad, lo que implica excucharse mts'y dosifcarla accign, ‘Sehacomprobado que existe una pre- dlisposicion heredaaa a a hipersensibt- lidad. fos bobs senatbles es ewesta mis que a los dems bebés adaptarse a los cambios, Generalmente san propensos {Tos célicos, al esireimterio o las aler- sia. Los nifios sensibles pueden necesi- tar mds tempo para arreverse-a explo- tr Silos critieamos por su lentivid 0 las forzamos @ actuar antes de sentirse preperados pueden llegara acunsularex- pertencias negativas Que Los hagan te- merosos o trasibles. Unos padres ince- ligenies y senstbles provegerin al bebé del estrés que generan por ejemplo los roids muy fuertes, Ms adelante estas padres animarin asu hijoa realizar acti- vidadies, fe ayidartn st hace falta. elo- sionin sus logros. De esta manera, prox porcionindole seguridad y axtoestima, poduin potenciar sus cualidades. UN DON Y NO UNA MOLESTIA Pero a veces los padres na pueden pro- potciona la seguridad necesaria pent sal- vaguardar Is integridad dc un nifio sen- sible, Es lo que le sucedi6 a Ricardo, of pequefo de cuatro hermanos de uns fa rmilia que émigré del campo poco des- puts de su nacimierto, Los padres esta ‘ban-preocupedos porhacerse un lugar en la chudad y les costae atender las nece= sidades emocionales de un bebe sensi- ble como Riearda, Ast aprendio a inter- pretar susensibilided como una molesta ‘en vez de como un don, Sus tres herma- ‘nas mayores eran personas menos sen- sibles que d, le que empeorabs su situa: ‘ion. Colturalmenieexperamos que unt rifts sea sensible y tmida mientras que lun mio tiene que ser activa. Estos este- reotipos dastan la autsestima del nitio sensible. Tanbign dificuttan que la nina pueda superar sus miedos, Unaexperiencia traumatiewen an mo- mento delicado puede despertar o in- erementar la sensibilidad. Un nacimnien- to dificil, perder a los progenitores, er vctlma de sbuses o miles tratos, 0 mute

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