KELENTURAN (2)

PROJEK JADUALKU, BADANKU

Arahan:

1. Kamu dikehendaki merancang jadual senaman kelenturan berpandukan

jadual yang disediakan.
2. Pastikan terdapat pelbagai senaman kelenturan yang melibatkan otot
yang berlainan.
3. Jalankan aktiviti yang telah anda rancang.

Projek Jadualku, Badanku

Nama :

Kelas:

Bil. Anggota Senaman Hari 1 Hari 2 Hari 3 Hari 4 Hari 5

Badan kelenturan Ulangan Tarikh: Tarikh: Tarikh: Tarikh: Tarikh:

1 Leher

2 Bahu

3 Tangan

4 Pergelangan
tangan

5 Pinggang

6 Kaki

7 Pergelangan
kaki