ZADATAK 7 (2.

polugodište) / osnovni koraci visokog intenziteta, vježbe za

jačanje i istezanje mišića nogu, te vježbe za koordinaciju nogu

TEME:
1. AEROBIC / osnovni koraci visokog intenziteta
2. SPECIFIČNE MOTORIČKE VJEŽBE / vježbe za jačanje i istezanje
mišića nogu, te vježbe za koordinaciju nogu

Pogledat ćete video lekciju i odraditi sve kako je zadano. Nakon što ste pogledali
i odradili vježbe odgovorit ćete na sljedeća pitanja.
1. Što je aerobika i koji su njeni ciljevi i karakteristike?
2. Nabroji osnovne korake aerobika visokog intenziteta / (9 osnovnih koraka).
3. Koje su prednosti uporabe koordinacijskih ljestvi u nastavi TZK i na što
utječu vježbe uz pomoć koordinacijskih ljestvi?

Ne zaboravite napisati ime i prezime, razred i datum!!