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  • Pages From Lyubomirsky Parte 2 Felicidad

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    Pages From Lyubomirsky Parte 2 Felicidad (2)

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    5 Invertir en contactos sociales tana Quelossomnstn sce sn uname pra nae ld mse ines es indadable Las tsichaessonsttapen el fares important par le suprise Hne penn crib an Png que ua cageacion Un ln onshs eta tes res elses qe sn ogi i on ts es Nc x sh ks cos ean te func. ger ey races ale seu tug toc lain hs tar kon stsdadspra a nd ue encom ntti ws dex prota ambilal uh n easion, ‘ahd Eee cpt a ACTIVIDAD Paks LA ELLICIDAD NUMERO dz PRACTICAR La AMABILIDAD ‘Nake pone ea du Ideas ral qu ne se ably pt eral Tinto aii exhort de son geen 18) ena persons mural yc principio pad 4 hs xe ha fl, tic a pri bret por low dem, Li ik M6 A cENCIA DE LA mtsciDAD Schopenhauer excibis que sa compason ea bate de tod mora ‘Desde muy lgososinculcan aides de que lasmabiliadyla companion son virtdes importante, por exo nosensetansdesrola'yaaplcare- tas virtues por sf mlsmas, porque, por defincon, es algo buen, correcto 1 tica Lo que a investiga inti ha aportado wesientement ete principio tan antguoesla prueba de qu practicarlaamabiidad no sacs ‘bueno para el que la ee sino tambien para que la races. Aungue parse itnio, ser amabley buen (nlso cuando se ata de alg des ‘radabl o ando uno no expers ni rece nad a cambio) tambien pede ‘edundar en bene del acer, porque ser geneoxo y xr dspuesto a ‘comparihae fea ala gente La encarnacién de la bondad humana es... la flicidad Sin duds, la mci de que ser bondadow puede hacer que unos sents in noes ninguna novedad scrtors, sols ypemadores elionos spredan ta verdad dade hee ils oi queres se fl af compasivo= un eto habitual dl ide expr del buco tsetana ede ‘ocuarto Dali Lana. Laverda ders elcid conse en hacer fie aos emit, eginun proverbio hod ¥ elena exccts Thomas Care deca com ingen: «Sin bondad no puede haber verdaers leis, May bonito aunque veracidad de estas coneepos nose habia puso a pre th sistemiticamente hasta hace poco utlizand el moo ceniio. Que yo eps et consis po primera vex en mi borat, La venti itn previa so habia mencinado eoeeaciones (pero no cai) en le lida y amabiidad. Por ejempl,abemos que e mis probable que las personas me lcs digan ques mena hacen acto alias (como hacer compra para un amigo efermo odetenese ada aun dei oc) que pasen un porcentaje yor desu tempo apudando aos de ‘mis y que en a ona agan cosas que van mds alld sus obligaciones (ome ayudar a un coega que ene diclades cn el abajo, aunque ‘los mismoretén muy ocupdos) Ets concsioner son eclarecedors pero nono dicen nadasobresihacer odo eo (ayers un desconoido ‘un clega) en relia hace feces as personas. ert coat scale 1 Precisament para fren a ests cuetin mia colaboradorey yo lle vamos a abo una sitervencéns (experimen) sobre la fede en I ‘que dividmes aos particpanes en dos pupos ys pedimos que ican {loco cous amable por semana dante se emanas Bl primer grupo te ‘bio instrucciones de hacras en cualquier momento de la semana; en cambio al seundo grupos le pd que hier las cinco cosas mismo di de a semana (por ejemplo el lunes). Nuestasinsrucioes exacts fueron as siguientes En muestra otis, todos hacemos slo amiable por los dems. Lo quehacemes puede ser muchoo poco ys persona que se benchiia puede dai cuenta w 0, Como cep caberoencionar os spuen- te introduce moneds en el parguimezo de un deionocio,donat sangre, jude un amigo con us ares, vier un amir ancano ‘esc una cars de agradesimient, Durant a prxima semana, tienes quehscer ino cost amabls, No hac fl ie tod sun pars la misma persona, qu a prsona dé cuenta, ni que lo que hagas se areca alo que hemos menconado. No has nada qbe poe poner teatimimo oa los demss en pla ‘Todosle dominos pol noche, nostos participants presenaban su ‘informe de amsbidads en que desciblan ls acts amables que abian| aco cada semana, a qui y cuando, Las ejemplos de po de cosas que hala varaban machismo, dade coms ene una mera yada, st oss reaiment importantes (por cmp: snvités un amigo an held», slave ls patos de alguien, «Done sages, «Me que con un amigo a Primera noche que pss en Su nueva case Vist un ogar de ancianose, ‘Ayuda un dsconecio a reslver un problema informatics, Prete ‘to ami hermana durante finde semana, «Di 20 res aus hombre ‘queno tena cassy (pesoualmene, te mi avorito) «Dia gras un profesor por todos ss euros, ‘or resultados fueron bastante orprendentes. Como cbla xpera eneossy tenth fies alas personae dec, ques patipantes, ‘uehiceton cots mbes durante el studio exprientaron un aumento sigiticatve de su fcc sin embargo, cusiosamente, slo exprearon ‘ett mejor oe que maifetaron ne geneoridad emanal enn slo la ec que mientras ls dos grupos que fron amablesdjeron qu e en tan mucho mie servicer desputs del intercon que ane gropO ue reahi instraccone de trib os cnco actor arable eh el tas ‘curso dela semana no ints mas eli Po qu Tengo presentment de que, como mchar dela ore amables qe icon los patipants fron pegueeces, er posible qu ears lrg dela st die dela semana disminayerasunotoredad, su imporancia 5 poder o que cost ‘ms iinguias dea amabid abil de sprints, Despus eto la mayor de nosotros relatos peut ats sable servi als con regard y puede que i siquirs nos demos cuenta Por consignee do demuesta que el momenta oprtuno es podlan realy combina tes actos que quisieran hacer cada semana, entas _gelosquetaban ena oni de epoca varied tenn qu hacer is ‘ima tes cosa cada semana durante dee semanas squids Ete segundo tudo deamabidad no confi una vez ms, ue a ‘unr conaabda de forma abil hace less personas durante un odo pelongado. in embargo, la mayor o menor varied eno queha- Cenetatec una gran diferencia Me fro a uel ive de eliid de los paints qu averon que eee uns ota ver los mses es alos tamales decay en muita dl etd, despucsecuper el ive originales probable que para agueas persons el erin no ue mis qu oo ee ‘mento en lala de asco que tenn gue hacer, ecg una experience tedlosa ques esa cia en gar de aumentaa Para que una acti dad aumeate eso bienestat ene gue seguir send esa ysignicatv, Erdenement, cuando emprendas to propio programa para incremenat a fcdd hare mots propio yno porque tenducs acevo un exper ‘mentdor on na bata linc. En realidad van lige ina atid ade ‘und para igs, por dein, acer algo que vara qu cree qe srr cult eniqueenoabemente: Her echo de coger una Actividad pode acer seni adante ym fei incsoantes decometer tu prime ace amable (ode gait ola qe far) Sin embarg ent et do nonadviet que heme de ctr enl inal pone en pric lac tet que hayaros cide Merce a pena aad un poco de abr ass estes par a elidad.(Hablreros ms esto en ecto 10) 1 dion aor qué nos hace felices ser amables? ‘Contemos las mancras a teri y la investigcin picolgias nos proporcionan sbundantes prucbsdelos motvs (0 mecanimos») por las qe ajar os hace fe BER OLEATE EO OE OCA OTE OC EE Ce. es Ser amabley generoso te hace perros demise forma mis ps tia ybenéola (por empl:

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