Aktyvavimo programa

"Pati dailiausia figūra"

Visi
II sezono
receptai

Jūsų mitybos plano autoriai:

Modesta Žukauskaitė - Silvand
ir Vadim Silvand
 Rūpinimasis savimi, tinkama mityba ir
sveiki gyvenimo įpročiai padės mums
jaustis ir atrodyti idealiai!

GERA NAUJIENA TA,

  kad šiame mitybos plane Jums visiškai nereikia
skaičiuoti kalorijų ar griežtai sverti maisto kiekių. Tiesiog stenkitės laikytis Jums
duotų mitybos rekomendacijų ir valgyti pagal pateiktą planą, ir Jūs pasieksite
užsibrėžtą tikslą. Tai ne badavimas ar dar viena dieta, o sveikas, subalansuotas ir
teisingas gyvenimo būdas, kurio galite laikytis visą gyvenimą!

BŪTINA ĮGYVENDINTI KASDIEN! Su Jums įtrauktais patiekalais kiekvieną dieną

stenkitės suvalgyti po 400-500 gramų šviežių bei neapdorotų daržovių ir
žalumynų, kurie turi organizmui reikalingų vitaminų ir kitų naudingų medžiagų.
Jei recepte nėra nurodyta "valgykite su daržovėmis", visgi turėkite omenyje, kad
jas įtraukti būtina. Paskirstykite šį daržovių kiekį pusryčiams, pietums ir
vakarienei. Būtent daržovių, o ne vaisių! Stenkitės kiek įmanoma trumpiau kaitinti
daržoves, nes dauguma naudingų medžiagų aukštoje temperatūroje žūva.

Šie receptai skirti tik Jūsų individualiam mitybos planui.

Dalindamiesi pažeidžiate autorines teises.
Plačiau: www.slaptomane.com
Receptų nuotraukų ir dizaino autorinės teisės priklauso
Modestai Žukauskaitei - Silvand

Savintis, platinti, kopijuoti ar kitaip naudoti,

be autorės raštiško sutikimo griežtai draudžiama.

Efektyvi lieknėjimo programa

su Modesta Žukauskaitė-Silvand

@modestasilvand
@slaptomane

Daugiau apie individualius

mitybos planus skaitykite čia
www.slaptomane.com