Makan malam ( nasi tim+ suon daging cincang+ melon)

Bahan Berat Energi Kh Protei Lemak Serat Ca Fe Vit. Vit.C Cairan

n A

Nasi tim 150 180 39 3,6 0,6 0,25 4,5 0,6 - - -

Wortel 30 10,6 2,37 0,3 0,1 0,3 13,5 0,3 - 5,4 -

Seledri 2 0,46 0,095 0,02 0,002 0,04 1 0,02 - 0,22 -

Kentang 45 27 6,07 0,945 0,09 0,225 28,35 0,315 - 9,45 -

Daging 60 180,6 - 33 5,4 - 18 3,06 - - -

cincang

Melon 150 55,5 11,2 0,9 0,6 1,5 18 0,6 - - -

Air 250 - - - - - - - - - 250

Total 453,66 58,735 38,765 6,792 2,315 83,35 4,89 - 15,07 250