John M. Gottman | Nan Silver €ele sapte principii ale unei CASNICII FERICITE Ghid practic elaborat de cel mai renumit expert in relatiile de cuplu “Tadycere dintimibaenglers ‘Stefania Miclea ease,Tnainte de coate eebute si mulgumese pentru darul minunat eu ‘are mit de cupluri de volunari parcicipangi in eadral cercetici noaste ‘au contrbuic la cunoasterca pe care o am acum, Disponibilicatea de a dezvilui cele mai incime aspecte ale viellor lor a deschis 0 poarcd ppini in acel moment inchsi, icind posibil alceairea acestor Sapte principale ane cisnici fericte. care au fost constant sp of Mental Health, depareamencul Behavioral nul devora din parez lui Molly Oliveri, Della Hin Joy Schulterbrandt a fost extrem de preio. Deatemenea, apariia acest ciria foe posiilé datorita multe ‘colaborisi important, care au constituit zt atieaprilejuri de bucurie fn viaa mea. Acete includ colaborarea deosebic, care m-a onorat in ‘Hisimpol ultimilortreizei de ani, cu profesorul Robere Levenson de 4a Universiatea din California, Berkeley. Pretena gi buna disporiie 4u consteuic mereu esenga colaboriii noasre. Colaborarea avutd cu segrearal Nel Jecobson de la Universcatea din Washingron si munea dlesfjurad aru de Laura Carstensen de la Uaivertacea Sanford au fos afl de importante, ‘Am svar parte de colaboririvaloroase th exdrul laboraroruui pe care il conduc gi cu Insticurul Goxeman, in special cu Ena Kunovahy si eu David Penner. Soria ms, dr, Julie Schwarz Gottman, mi-ofert mule dragoste, © pieenie minunatd, motivate, camaraderie intlecuald, spejin gi seructurl conceprald. Julie contibui lt munca moss comund cu entuziasmul, cu igeepciunea ic eaental ei clinic nemaipomen. In turma multor disc Intregi (dispura este(CELE SAPTE PRINCI ALE ONE! CASNICH FERICITE misice (the Sound Relationship House Theor) exte to tocegime ‘Grutor labors oat; cerceticoal derapat ji clinicanol empac: ‘ered ga invdqa mal def celia. ule a fst gi profesor hic mean practice pshoterapieArrasformacaelieldeluers neni eu cul gic pin nt-o exerens crea capivanc Jrrvreme ce Jule gi ca mine euncem ooupati La locuile noastse de punel ca nocmn’ ineagi, Alan gi Brana Kunovsky sunt la conducerea Tredenalat Gortman, unde dai dovadi de competent, enviar, Jaginaye 4 atenge pentru det, upurindu-ne communicaes, Lind ‘Wight ne ue sl pscim proiecrl pin de afeune de umanicate pe eel druid cu cuplulle~ este extraoedias de tazsratd entra 2 lucra cu cuphutile disperse. “am avut gana, de curind, sé lures cu student eolaboraror exceptional, cum ar Kin Bushlman, Jim Coan, Melissa Hawkins, Gane Hlooven, Vansesv Kaen, Lyna Kam, Michael Tarbes, Kim ‘Meboy,}ani Driver Eun YoungNahm, Sonny Ruckshl, Regine Rush Kimberly Ryan, Alyson Shapiro, Amber Tabaze, Tim Sickle, Bevesiy Wison ¢i Dan Yoshimoro, Sudile cence ale hu Jim Coan asupra relies crelerullconstcuieo xtaordinard sus de inspire Se eavine of mulpumese pentru mostenicea cae si la bata focsisii mele inelecule, Newton a sctisodinioark: .Dack vid mai depare dest ag ese pent ch sean pe umes sailor’ In zal nt, ace umeti pornese de la realiarileimpresionante ale hl Susan Jobson In domeniul teapiei de cuplu centaté pe emoyi. Susan Jehnson a deschis drumal gi nea ada ce ¢ important. Mai ml Gecit act, goa imbinat empatia gi extraordinara invife co munca nenbosied# atoricd a ceeerorui obieciv. Niiunul dinee acca {aie lucrim tn acest domenia au are o contrbusie ae de important ‘Vie a i mulgumesc lui Bob Wess pentru munca mecodicd eso rnultoreoncete incusv cel de clare emorionali i de aemenes Iu Clif Notarios, penra acces comtibui, la cares adaug cere peviod efcaiea tn cuplu. Dorese ole mulfumese gi kui Howard ‘Markenan 41 Score Sanley peneeu Increderea loc in inervengile cu cancer prevensiy,pihatrlut Jey Lewis penora cercedisle asupra Inportagel autonomies apropieri in cuplu, preeum gregrectulul ‘itt coleg, Nell Jacobson, cae a sabi, prin eforcuile hi perseverente, stendardul cercessii veritable In domeniul arte. Sunt eomosetor lui Jacobson pent uliele cere tneeprinse alas de Andy Christensen arupa acerpranei in cerapa de cup. Derese, MULT ee aduse in domeniul citualurilor d Y lurilor de apropiere, lui Pegey Papp, Pet ‘Schwartz, Roland Levant si Alan Booth pene a cola Pipers a sean tge ear egeacte ree nate ree omei Snaltitatca tue He ree fal er Ce SSneE anus nperen ett ae Vietor Frank a psibocerapia exisenyal. Yalom a do B eee cpap nt ne'er Spee ee eee sey met iy ae aera ee ee es pecan seems eaten Tce eee det tan in omentul «clatiilor au, de fapt, dreptate. Sper ca prin contribugia een mgee td arta Ee cays IG.Mulgumisi 7. Ineroducere 13, 1 In ineriorul Laboracorulu Tubiti din Sear adevirul despre lsnicile feicite 17 2. Ce fice si funcyioneze o cisnicie? 35 3. Cum por prezice divargul 45 4. Principiul 1: Consolidayivi higile iubicii 67 5 Pincipial 2: Ing apreciee gi adminaia 81 6. Peincipiul 3; Apropiag-vi tn loc 8 vi tadepacragi 101 7. Principil 4: Lisaivd partenerul si vd infuengeze 129 8. Cele dou ipuri de conic marital 151 9. Principtul 5: Rezolvasi problemele rezolvabile 175 10. Cum si Facet fast problemelor rexolvabile obignuite 211 11. Principiul 6: Depay blocajele 253 12, Principiul 7: Ceeasiun sens comun 277 CCavint de incheiete: Ce urmeaza? 295 Despre suori 303 Index 305Introducere ‘Atunci cand am fncepuc si seriem primul capitol al aceste cr, cram foarte neribditori si facem cuneseate rezultacle cercetiilor noastre de laborator asupra rear, ins iam cd urma si ne confruntim cu un anume grad de scepticism. Cum ar pura cecetaea selingficd a ceva atic de intangibil, idiosincatc gi personal precum iubitea si ofere cupluilor sfatusi practice, in lumea reali? Ei bine, dupa ‘mai mule de 15 ani i miliane de ctor, ne bucurim si anungim Cle sapte prncipti ale wei casei fericite a eusi toema aces cr Nenumiraticvitori din toatilumea ne spun od strategie prezeatate fn aceasci care le-au consoidae,le-au ocrocie sau le-au alae coicia ‘Am primit mulyumisi din parce eururor eipuilor de eupluri pe care vile pure imagina, cum ar fi pertoane prosspat elsitorie, cupri twadifionale, cuplusi in care ambi parencsi crau perroane de carer, soi evlaviogi, cuplusi fm care ambii sof erau tncadra in armaté, ‘ecsoane necisitorie cae locuiau tmpreuni, parteneri de aclisi sex, persoane logodite, persoane divorzate avid planuri de vies, precum si conser: care lacrau cu toate aceste catego de persoane. Fapeul cam purur juta cic de mul eameni ext pentru noi un ‘moti de enorma satisfac i mandrie. Suntem inedncay gi de fapul ch cercetiile continua si confirme ceea ce aces cicioti ne spun mereu: Cele sare principii po aves un impact extrgordinar de pociivasupra relaiei dumneavoastri De fape, un studiu clinic randomiza inueprins de cltre John gi colaboraorii sti Gulia Babcock, Kim Ryan gi Julie GGotuman) a arate acele cuplur eae au citie Cele pte princi ‘complera:chestionarele gi au eferuatsinguri exerigile (Ei ale ajucor specalzat) au devenit mat fericigt in elaile lo, iar aceteefece -2u ‘menginuc gi un an mai trzu, cu ocaza une evaluir lterioare, Simpla leceurd a aceste cig sa dovedic a fae de util, tncke a fScut praf Inteaga cercetre: experimencul original tn care &- urs vestares(CELE SAPTE PRINCI ALE UNEI CASNICH FERICITE ree eer on pein eco Sg enna seeding sleet. oe en bea wou, Reponnd ee sp Sct nid deanidedee as Co i a lo orn ded ue pes se ian Sov ene peed se Sm tm deco lee Toe ee rl wri ens roe fu cn aan ind amar pr ce sent 2 ee moran ela kn ace et la pepo eae ae ca tga ops nme espe Be Ae Duo et iin ne he a et fab pep: Ameen ae ERS pom pele Guo pat In prseh wba Say pepe te es es acres mes Gaon Pan Se atDagt eran va ded in ena se H eery sce cpl au bee ela mul aur cen salva ee mene a ce ap eps OP ee oh ISTHODUCERE egiei scidere«nivelui de aici marital fn prim dup naserea prim opi) In atlerel de lucru Bringing Baby cele pe principi se ulizesdpener aborace ngijorclor conc prosspellorpiring. Inc-un eudiu cline concoat, eo avind dieu fn relaga maria, care au parcipat fn cadrul acess! program de dou zile, au obyinu o crestere semnifcaiva snivelulut de ssaeyie marca De ssemenes, programal reduce intensities depres pase parm 44 costa dine soy fn pls, imbundcyext incersegunesambilor png cu bebelugl, preeum gi deavokares emofonali ia limbajului copul Seudileefecruace tn spirale din Auseaia gi Islanda au obginuc renulate ‘Acrast nou elie repreznel 0 ocwie de a imparts citeoilor tor ceea ce am faviat fn cade seve desfigurate in Laboratoral Tubiei gla lncicural Goceman,Petos parce citi, vey gsi lari, precum gi importance compledr si reveal, eefertoare ls prsiunile sls tensiuile cu cae se confunté cuplule modeme. De asemenea, am extins gi am actualizt caracterul inter al celoe Sapte princi. ‘Asifel, penteu fecareprincipia vq avea la ispoaii cite un chestionar (cu fidelicae si valiitae ridicae), cu ajucorul ciruia dumneavoast Sil pues evalua in cadrl relaje pe care o ave, alitur de exerci noi sau revizuite de consolidare a acesuis. Aceste exert au fost in rod repeat analizate gi validate de cite aumerogi prtcipangi in cadrulatlierelor de lucru ale Instcweului Goreman, procedurasimilart cu cea aplicati fn cazul exerciilor descinae eraiei de cuplu de citte speciligci ins fn cadral insteuel Unul dineee puncrele forte ale stramgei celor Sapte principit t consticue veraiitatea cu care abordeass toute stale unci rela Aceasth carte vi est wilt dacd sunt singur i vee v4 spuneg la tncereare”relayia nainee dea vi hua un angajement permanent. Vi este Gg dacksuncei deja angaje intro ela dor sh consoliay i si procejayiceea ce aves. fv cazu tn care dumneavoasc si pareeneril dumneavoasri va confrunaj cu provocktsau cu schimbisi dramaice de vag, cele Sapte prinipi vi vor aja a. 6 liruri unl alu. Tiniad conc de recomandirle din paginile care urmeati, ai putes salve clsncie cae este dj in real peico Binetneles, nictun ghid despre relagi nu poste sah toate nice gi nick nu eate adevizae ch fecare ease strebuie™ salva ‘Uneors nepaivtatea si eridares por diseruge incrati o rela, incke aceasta ese deja ncheitdacunci nd cul solicit ajutor. Os eoate 5(CELE $APTE PRINCIPN ALE UNEL CASNICH FERICTTE i ia mult mai aces, nde deo de opin ponte eed an eae i mult al mula penny dee gee etic See ede To ce coe let so uses pul seer at ncn In fa ena, a ngnisiig «hott aaeeree abe gece sun hr aks fangnee propa eee fesse cre pont le 8 un tvs po fn ioe " a hay schmitt ae ue cian igs clr Sept prin ion singular iva sea rae ee ansanege de lungh dura, eare impli ibe aac A a " prey dar pe care exuala fajd de o alti persoand, rimine cel mai de pres dar ps ‘gal poate da, Avem speranje cl noua edie a celor Saptprincipi va proteja gi va intl relagia dumneavossct {mpreund o viagi mai plind de sens gi de devorement. ‘v4 va ajora a conseuigt in interiorul Laboratorului Iubirii din Seattle: adevirul despre cisniciile fericite Tnwe-0 dimineayé surprinedror de senind in Seattle, proaspit csiorigii Mark gi Janice stau la masi la micul dejun. Dincolo de Fereasra panoramici a apartamentalai,apele din Montlake ii zaleaa albastrl inchis, in simp ce cee alergitoi i igtle se leap pe maul Jacului. Mark Janice savureazlprivligea tn imp cei rongie pines piel citee alarul de duminicd. Mai cirziu, probabil ck Mark va ‘urmari meciul de forbal, ia Janice va sta de vorblaelefon cu mama cis care ci In Se. Louis “Toul predescul de normal in acestapartament, pind cindobservi cele wei camere video prinse de perete, microfoanee prinse de guleral ‘ui Mark ial ui Janice ala emisiuilecelevizate, i monitoarele ilter tn junl pizpeului feciruia. De fapr, apartamenral grzay cu ‘panorama al lui Mark jal lui Janice nue niidecum aparcamensul lr. ‘Exe un laboraroral Universiti Washingron din Searle unde, mp de salsprezece ani, am condus cele mai ample gi mai inovatoare exceei ‘icute vreodatd tn problematica ciitorie gia divorgului, Ficind parte din unul dince acest studi, Mark gi Janice (asemenea ator patruzec si noud de cuplur selecatealeacori) 5-20 fee voluncari pentru i perece noapea in fall nostru apartament, ‘euooscut si sub numele de linc ,Laboratoral Tubiri. Cei doi au fost instruigi si se poaree cét mai firese posiil, in pofida echipe! mele de cerceritori care li observa din spel oglinal undirecionale din bucktiie, a aparatelor de filmat care le tnregisca fiecare cuvant #1 expec faciall, precum gi tn ciuda senzoilor care le urmireau semnele corporale ale stresului sau ale relax cum arf vitezabtdilor nimi, (Pentew a le asigurainvimitacea elementard, cuplurile au fost ‘monitoriate doar de Ia 9 dimineara pnd la 9 sear gi niioearé cht ‘timp erau tn baie). Aparcameneul ere echipat cu 0 canapea exensibili,(CELE SAPTE PRINGID ALE UNEI CASNICH FERICETE eee eee fence ora Prezicerea divorfului cu o precizie de 91% a een 2h agdas giao dena oe ear ats arta ep hone Ine nvTERIORUL LABORATORULUTUBIRH DIN SEATTEE ‘be incipa Iu, iscoria sa familial i, posbil, chiar pe convingerile sale religioas. Dovesle stinyifice eran singurle care mu sciteau la boza ‘ces abordiri. Motivul il reprezentafaprl cl nu exstau niciun fel de ace ingiceriguroase refericoare la cauzee penteu care uneleclsnicii reugesc in veme ce alcle eueazs Presicerea divorului reprezincio sire de senzafe, ns saristicile ot induce uneori in eroare. Am inte persoane care respingeau abordarea bazaté pe date guingifie in evaluarea cisnicilor, susindnd 2, dad ind rata de aproximativ 50% a divorgurils, chiar go estimare sleazorie ar duce la 0 rath a predicyeirelaiv bund, Ca toace aceses, aceastdinerpretare are la baz oIngelegere grid a subieculuianalizel snoasze, Rata de 50% larg vehiculaedreprenintéo estimare general a dlvorzurdor in cazl cisnicidor cu durace de peste patruzei de ani. Seadille noastre precc divorqul int-un interval mule mai scure de Simp. De exemplu, intv-un studi efecwat pe 130 de cupluriproaspie isitorie am decerminee care anume 15 cuplusi este probabil 4 divorzesein utmitorii7 ani, pornind de a analiza interacyunilordinere parcener In realist, au divorgat 17 cuplui(inclusv cele 15 precizae de nol), obinind o raté a predijet de 9896 in cant! respeceivulul Dea lungul anilos, gi alte laboraroureutlizind mecode iniiae de noi au tnregisrat succese notable in predic ficute, confirmand asc apa ci rezultaeleobginute de noi pe remen lung sunestbile din pune: de vedere gtingific, nu anomali. De exempla, laboratoarele conduse de eitre Rand Conger la Universitatea de stat din Towa gi de cite Tom Bradbury la Universates California, din Los Angeles, au ‘icucprediei foarte precise legace de soara une! eSsnici, bazindu-ce pe analize reacflor fziologice ae partenerilo inregistrare in cimpul dliscuieipurtate de acetia despre un conilct. Incr-un ale studi de teferingkefectuat pe cuplurle prosspitcisicorit, pshologul Janice Kiccolt-Glaser, sop ci Ron Glaser gi colegi lor de la Universicaren de star din Ohio au reugic si misoae nivelurile sngvine adrenergicr ale hhormonulsi de stres ale parceneilr in vimpul une dispute. Zece ani smal tii, cercericrii au constarat cf acele cupluri care au divorat su, atu avr cbnici nfericiceaveau nvelurile de adrenalind mai crecute eu 3496 tn cimpul dsputelor de la inceputul cisitore, fag de cuplusile ‘ice aveaucsnici erict. S-a constaat de asemenea, cf. un alc hormon destes, ACTH, era secrerat in eaniiy de dou oci mai maria femeile roaspixcisicorte care aveau cnc nefericie sau care divorjau dupa »(CELE SAPTE PRINCIPU ALE UNE! CASNICHFERICITE, zece ani, in comparasie cu femelle fericice to cisnicile lor, Cus alee ‘Gavin, aceste cercetdri au prets care va B soarta cuplurilor proaspit Clskorie zace and mai térziu, doar masurdnd nivelurile sangyine ale fhormonilor de ses in timpul primului an de cisirorie! ‘Co coate ch abiltarea dea prezicedivorqul ex ajucorul creer de aborator a permis Inzegiscrarea unor progtese remarcabile tn ‘nudialcelayilor de dura, nu cred ch aceasta este cea mai importants Conaiburie a acestai proiect, Dimpotivi, consider ci descoperirea ‘are a mesitat cu adevirat osteneala 0 construie cele $apce principi, fefeitoare nu doar la prezicerea divorsulul, cl gil prevenirea acereuia. Spre deoscbire de aie de multe alte modalicig de abordare a cupluils, abordazea noastd se bazeazi pe cunoascerea facrodlor care contribu la Sucre inicio, mai degabi det clo cae fc 8 dene. Nu Imai nevoie si ghicim mocivele pentcu care cuplrile reugesc si rimana Csiorite gi fericite. Dacorichanilor de cercetir de analize ale datelor rime, reugim s8 idencifcim cu adevirat prin ce se diferenyiant ‘uplucile Fericit in eBsniile lor de resul lumii. Cisniciile inteligente emoyional Cees ce face si meargi o cisicie ese suprinaitor de simplu. COament fei tn cEsncile Jor nu sunt mai descepyi mai bogay sau nai dexcurcrey decc al. fn viaa lor de 2 cui, tos, au descopesc tin proces prin cate reujese i Impiedice gandure gi royile negative pe eae le au uni fag de alg i pe cae coat persoanele Le au) si le Copleyeased pe cle pocitive I loco creze 0 atmosfer de netyeegsre fidmpousvr,aepia nee its accepd un! alia nevole. Arunci {Shad rspand une solic din partea parteneraui, mooul lor ese fo degeabé un udl .Da, gi”, decit .Da, das. Aceaté adeudine oti le permite nu doa 8 renynd, dar isi sporeasedsentimentele fe lube, cele ludice, de amuzament, de aventucd si de dewoltare redprocd, Toate acese Iueruri construie maceul veil ela Indelungate de iubie. Ei au ceca ee eu aumese 0 cisnicie ineligentt emoyional Por presce daci dot soi vor disor, dupa cei obveru it scale sma ule de cinelipreece minute. {IN IVTERJORUL LABORATORULUT UBIRI DRY SEATTLE Ese genal acepat fpr ineligentaemoyjonal epreinct un predictor inporan al sch unal colin vate Coot ee sak content de emofi yc ee exe mai capail si injleag sat se Ingelag cu celiac mai luminos va fi vitorl aces cop, inifereat de ccefcenel lui de ineligengh. Acai Incr este lai fi pent cup. Cu edt un cupla ese mai incligeneemoyenal — eu ale cuvite, cu ci cei dot reugese mai bine si seinen se suis gis ve respecte unl pe ella i, in acca mp, emia lor ~ eu ati ee mal probabil ef eitscd em adevirat fricii pnd la tne batriney. La fel cum ping ovat cop si fe incligengt mofona, ot aja cuplule por inviga si fi ma incigencecmosona Ttocmai, deoviara ace abit pote proteacupll de peal nui ivory De ce v-ati salva cisnicia? Se ee Spa ee eee astfel. me © parte a rispunsului poate fi aceea cf nte-o eXtnicie nefericic, ‘umenii au parte de o stimulare cronicd gi difual Ia nivel fiziologic, cu ale cuvinte, se sime sresayifzic gi, adesea, gi copleifi emorional, Acest fpr uzeari si epuizeazd compul si mintea, manifestindu-se aie(CELE SAPTE PRINCIPAL UNET CAoNtCH FERUCITE prin diverse afecgiuni Bzice, cum ar Bi tensiune asterialé idicat i boli cardiace, cfc gi print-o multiudine de probleme psihologice, precum sierra, depesiaabuzul de substan, psboze, vile sicid. ‘Deloc surprinzitor, cuplurileavind eine fricite avo rani mult ‘mai scizutd a acestorafeciuni. De asemenea, ele rind sie mal sensbile Ja aspectele legate de starea de sindtate. Cercetitorl presupun cf, in felul acest, soi ffi poartd unul aluia de gril in privinge controalelor ‘medical, a administririi medicayiei, alimentaiel sindtoase gi aj mai aeparce, Persoanele care sunt cdttortetiteae eu patra pnd la opt sani mai mult deci cele care mu sunt cdsizrie Fist tor mai mule dover care ara c.o clsnci fercté poate ‘menineo stare bund de sindeacinfluensind direcgibeneficsixertulde isuniat, cat een unten aici organismal pout balloe ‘In ucma cercetiilor inneprinse, se canoasce de aproximatv douize\ de ani ok divorpul poaze diminua Runcionarea sistemului imonitae Teoreic vorbind, aceare scidee a alli siremulut imunicar de 2 lupes impotrva agresollor strini poate expue oeganisml le mal smoke bol! infejonse gi canceroase. $m acum cli contrarul poate f valabil. Oamenil care sunt fcc fn cdsncile lr au doar evi aceasth dliminuare a funeyei imunitar, ci por chiar benefcia de simularea sisemulu imunitar, ‘Arunci clnd am evaluat reteilesstemulul imuniar tn cazul calor cinczec de euplus cae au peiecut 0 noapte in Laboratorul Tubs, am constr o dliferenytibiroare nee cele care era foarte 1maljumit de cinicile lor gee ale ror reac emoyionale in cupla eran neutee sau cle cae eras nefercie fn clsnicie. Mai exact, pe baza taallor de sage ale cir’ subi, am tesa reagjia unl eter de celule abe — principlele arme de aprare ale sistem imunicar ‘In genera femelle bichapi fry in sacle lor preznd ocreere 4 numirululacestor clue albe atunci cénd acestea sunt expuse Uno esr sun, compara cx li subiey. se Gatien, KiesleGlet gi Ron Gl a tat eficiena altorlupetori ai ssemului imunitar: celulele naural-ils, cae pcan eee mumele dope cfc osx of rmodifcate (cum ar & cele infcate sau cele canceroae) fi despre care se tle of Incetineseereerea cluleor eumorale, La fl, subieei care |NVINTERIORUL LABORATORULLLUBIRIE DRY SEATTLE rau muljumig in relaia lor maria au avut celule naurabkillr mai sficence decit celal subi Vor 6 aecesare studi suplimentaze care si confieme cf aceastt stimulate asstemuli imoniar ese unul dice mecanismel prin care Oslsnile eric imbunatgee starea de sindtate i speranga de vat, Cu adevirar important este, ins, fapul cd gim eu eertvadine eto ‘asnicie fried oferdinc-adevir acesteavantaje. Mi gindese desea i duck pasionayi de Fenes ar dedica micar 10% din impul loca pe. siptimini cxerciilr fxice~ si zieem, doulzeci de minute in fecare 31 ~ cdsnicici lor in locul corpului lo, ar avea de cei oti mai mule benefit dec cele obyinure tn urma exerciillor Ia sal Atuncicind csniciese degradeza,sopl cova mu sursnguri ‘re sufer ~ si copii sufer. ncr-unul dinue studile pe ere eam efectuat pe falzeci i te de prejcoar,acia cate au creseut in fri to ‘are elapiadinee pring! era una owl aveau niveluri constant tidicate ale hormonilor de sues, comparativ cu cell cop rudy Na gm ‘ate sunt repercusiunile pe rermen lung ale acestuistesakupra sii lor de siniate Sim tnsi cl acest indicator biologie l unui ates foarte incens se reece fn comportamencal lor. am urmétit pnd la vests de cincspresece ani iam constatat ci in comparaie cu cell eopit dle vista lor, acegi copii seconfruncau mule mai mule cu sbseaticrral {eos cu deprsia, ex respingeree din parca colegio, eu probleme de eomporiament (ma cu seam agresivrae) cu reaulatesclare sabe chiar cu ejec scolar Un mesa) imporane pe care ni transmit acest rezulate ese scela au ese deloco idee bund aceea de arimine Inu-o clsnicie cae ‘nu merge bine doar de dragulcopiilor. Ese cu adevira prime csefem exp incr-un cimin care eae disuus de ostate. Ur dvor, amlabil ete de prefera unui riaboi maria fick se, De foarts mule otk exis © dugminierecprocé ince piting, care continua dup {piste Din acest mous, colli cro piringiau divoqacle merge 1a fel de prost ce gi ceor care sunt pring in schimbul de fosur al ured ‘limicii nefercie Cercetiri inovative, rezultate revolutionare Acunei cénd se pune problema salvirl unei cisnici mia este ‘mate pene toi membrii fami. fn pofda imporang’ confeme 4 satifaciei marie, numiml cecetisoetemeiniceasupea pisos 2(CELE PTE PRUNE ALE UNE CASNICI FERICITE: scabilitigi gi fii in eanicte este surprinzivor de reds. Cand fm inceput si cercecee cdseora, cam maj bine de patruzci de sn, ai ave probabil acces cu ujuringk le toate darelegsingice corecre ‘Bape csivorie. Cand spun core”, nk efer la reaulrate care au fost, objinute utlizdnduce metode gdiyifice la fl de siguoase precum ‘ele din gcingle medicale, De cxemplu, multe dine swe care Snvestiga feccizes in eancie au foserealisave doar pe buza complevisi de chestonaze de cite sofi gi sopl, Accatd abordare este denumict smetoda de autoraportaz, cae, dep are fntrebuingicle ei, ese eotui desl de limicati, Cam purer ti dac 0 soie ete fect doar penta chexabificcisua eric” pe un anume focmular? Femelle cae seat fn relat abusive din punct de vedere Bric, spre extmplu, 24 scoruri foarte mat la chesionarle cae evalueazdsatisfacya fn relia mati ema eare este aburacd va dervlul adevicul doar dacd se simte in rang i dack eae inervievec singuss. “Sours compenn nice cate cave ele mel ica mine am complera abordinile eadifionale ale studivul aupra Sse mete noroue ai upimone Am ded wna a paper sure de cupluc cae parcicipasert in gapee sud ifr ‘elite aatpesoande pnp cone, cp ele estore de ‘mai mul ani gi care au fore evaluate pencru prima dati cind aveau ‘vasa de patruzeci sau de gaiect dean Jn pus, am analiza cuplurile are cocrai aveau primal lo copil pe eee care aveau cop pregclash Sauadolesceng. Am analiatrelaile di iceriorl cuplurilor provenind din dives grupasi socio-economice, rasa fi etice sau orient sexulediferce. ‘Majoriatea sudilor mele de lung dura au presupusinterviur declate, in cae sii mi-aa oferi deal despre istoriul eae lor rmatiale, despre flosofia lor privnd zlaile In general si despre cum vid ci cisniciecelorai, inlusv ele ale pirngilor los, Fam filmat ‘otbindu4i despre fell fn care g-au pececut rua, discutind subieee {sopra cirora sunt mece in eontradicye, arg abordind subiecte mai ‘esle, Pentru a ala parametsi Suologc a sii lor de ses sau de relate, leam misurac pull, rnsiunes arterial ara conspire, 2 respi, precum gi funcyonareasstemelor endoctin gi muniar, pe patcurol pina iveracjnnilor Bliate In roateaceste seu, pentru 2 avea 0 petspecdvd din interior, am cevizu filmirle Impreund cu “Feemenal (aelseleporu se refed la modliare de cole a daelon, sedlunth ext pe bans nformayilor ore de ce sabiee (cad). “ ‘NV INTERIORUL LASORATORULUTIUBIRH DIN SEATTLE cup eam ec spun lace gd sma tn cem, pull sa pesines areal eee bran ina tos dpe nial Ultram st ile eon a actor cpl pam a legit cu ele peto pacar sei cel panes dati pean, pentru a vedea cum evolueazi relagia lor. me Cuplurile care au participa la atlerele mele de lucr ito raha reciderilo de dows ori mai sewed ddecat cena celor care au urmat erapie standard de cup Inprentcvcegmsan expinlceeedcreabseat fina alae nro riod ad de capisine cel aes Datele obrinute de noi au oferc prima desrieve reid proceselor imei "ential cnc Aree eine oo tee a atl us ear Spe pcp le une sha fae a Bsncpil nd lo pein denen cht erp tira exaem de fen pe car am dbase tape cen ten aap nian dee Gore Mi de cpu at pair pind tam sprog eae oa ene find npg nore is age aoe ep eau een evi oa oto woop bap clef pcp ar pura ess ee ey Tink. Din fii, ena ea lpe de ane Recah teases pl cscs modahopan sos an fpf nee over cop ‘Ata cd ene wrba. depre endian cep epi sul pct nets pst doar Dee GE pean! euler tid ap nee eve ‘cron ea ene psp paul pina eae scone tn mpl eape sd econ il elses no fp Pin woo pr alesse Eun exes organising i dure un un fllowaae 60 Sng ee 9 a a ewes te cineca ord fe sai de sone (Rata de recidere la nivel al ia abel nin! pe mp nl fae de 305046) Matec, am convatt ch, I input eee ce tose de hem, 2718 dace apo ves un ic ae a alvor, asi, dupd noua gediny, la contol efecruat la doutspresece 2s